فيما يلي طرقنا المفضلة للبقاء على اتصال عاطفي مع عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل خلال فترة الحجر الصحي والتباعد الاجتماعي.
حان الوقت للتوقف عن الشعور بالخجل بشأن ليلة واحدة. تشير الدراسات إلى أن العلاقات غير الرسمية لها العديد من الفوائد الصحية العقلية. تعلم ما بداخلها!
بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر الجنس جزءًا كبيرًا من العلاقة الحميمة. تعرف على أسباب انخفاض الدافع الجنسي وتأثيراته على العلاقة.
الخرس الانتقائي هو اضطراب القلق الذي يبدأ عادة قبل أن يبلغ الطفل سن الخامسة ، ولكن قد لا يتطلب العلاج حتى يدخل الطفل إلى المدرسة.
وثقت إحدى عملائنا يومًا في حياتها يتعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة من خلال الاحتفاظ بمذكرات للصحة العقلية. اقرأ لتتعرف على ما يشبه العيش معه.
إذا كنت لا تزال تجد نفسك متعبًا للغاية أثناء تفشي المرض ، فاحصل على بعض ZZZ التي تشتد الحاجة إليها باتباع هذه النصائح للتعامل مع الإرهاق.
يمكن أن يكون فهم أعراض الوسواس القهري وسلوكياته الخطوة الأولى في طلب المساعدة المهنية. تعلم كيفية التعرف على هذه العلامات في الداخل.