هل يمكن للجنس العرضي أن يكون مفيدًا لصحتك العقلية؟
ما يلي مخصص للقراء 18+
ملحوظة: تم تحديث هذه القطعة منذ نشرها في الأصل.
كان هناك رد قوي على هذا المنشور ، والذي كان بمثابة تذكير رائع بأهمية أن تكون حساسًا لتجارب ومعتقدات قرائنا المتنوعة.
الهدف من هذه المقالة هو مساعدة القراء على فهم أن وصمة العار والعار حول الجنس والنشاط الجنسي يمكن أن تكون ضارة بالصحة العقلية للفرد ، وعلى الرغم من وجود مخاطر مرتبطة بالنشاط الجنسي - وقد لا يكون استكشاف النشاط الجنسي للفرد مناسبًا للجميع - فقد يكون هناك أيضا تكون الفوائد. نريد دائمًا مساعدتك في اتخاذ قرارات مستنيرة ومسؤولة وآمنة تصب في مصلحة صحتك الجسدية والعقلية.
شكرا جزيلا،
-
Talkspace
في عام 2019 ، من المحتمل أن يكون ارتداء ملابس غير رسمية أسهل من أي وقت مضى الجنس إذا كنت تبحث عنه. مع خيار مقابلة الشركاء المحتملين سواء شخصيًا أو بعدد كبير من التعارف المواقع والتطبيقات ، لا يوجد نقص في الأشخاص الذين يتطلعون إلى وضع ... بدون قيود.
يشتكي الناس من ثقافة الانصهار - على وجه التحديد ، قلة الالتزام والألفة العاطفية - والضرر الذي يلحق بهم عقليًا. هناك أيضًا خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا والحمل ، مما يتطلب الوعي والاهتمام. المفتاح هو أن تكون ذكيًا وأن تستخدم الحماية - جسديًا وعاطفيًا. وفي نهاية اليوم ، يجلب الجميع تجاربهم وقيمهم ومعتقداتهم الفريدة حول العلاقة الحميمة إلى الطاولة ، وهو ما يجعل العالم مكانًا مثيرًا للاهتمام.
ولكن هناك أيضًا وصمة عار كبيرة ضد القدرة الجنسية والتعبير. ماذا لو لم يكن من الضروري أن تكون العلاقات الجماعية التوافقية شيئًا 'سيئًا'؟ ماذا لو لم يكن من الضروري أن يؤدي الجنس العرضي إلى تدمير صحتك العقلية؟ في الواقع ، ماذا لو أخبرتك أنه قد يكون في الواقعحسنلصحتك النفسية؟
فوائد التوصيل
في دراسة حديثة ، 72٪ من المستجيبين لديهم اتصال غير رسمي واحد على الأقل ، حيث بلغ متوسط عدد الرجال 10 مراتب ، ومتوسط النساء 7. دراسة أخرى أكد أن الأشخاص في هذه الحقبة هم أكثر عرضة لممارسة الجنس العرضي مع تاريخ عشوائي أو صديق مما كانوا عليه في دراسة سابقة 1988-1996. على الرغم من حقيقة أن عددًا كبيرًا من الأشخاص يمارسون الجنس بشكل عرضي - سواء أكان ذلك في ليلة واحدة أو أصدقاء لهم فوائد أو صديق أفلاطوني تمارس معه الجنس من حين لآخر - لا تزال هناك سلبية وصمه عار المحيط بالجنس العرضي ، بما في ذلك المعتقدات القوية بأن الجنس العرضي ضار لك.
لقد تحدثت مع عدد قليل من مؤيدي الجنس العرضي لسماع أفكارهم حول كيف يفيدهم هذا الفعل ، وكيف يحافظون على الجنس العرضي ، حسنًا ، غير رسمي.
الشخصية والمهنية يأخذ على الجنس العرضي
ديزيريا ، 24
'يجب أن يكون استكشاف الحياة الجنسية أمرًا ممتعًا. أنا أحب أنه أ ضغط عصبى يريحني ويضعني في مزاج جيد. أحب فكرة استكشاف خياراتي ورؤية ما يحدث. إنه يمنحني فرصة لرؤية ما أحبه وما لا أحبه '. وتضيف: 'إذا كان لديك الدافع الصحيح مع شخص تشعر بالراحة معه ، ولا توجد قيود ، فيمكنك الابتعاد عن الشعور بالرضا والتمكين - دون الحاجة إلى وضع قلبك على المحك.'
هنري ، 27
يتفق هنري مع ديزيريا على أن الجنس معزز للمزاج وتجربة تعليمية. يقول ، 'أعتقد أن البشر بطبيعتهم جنسيون للغاية وأن الجنس طريقة جيدة وصحية حقًا للتعرف على نفسك. الجنس مفيد لك عقليا. إنه يقلل من التوتر ، والجنس العرضي ممتع! ' يتابع ، 'الأمر أشبه بامتلاك سيارة مستأجرة. إنه شيء جديد وممتع - ولكن هناك مسؤولية أيضًا '.
بالمناسبة ، الجنس العرضي ليس فقط لعمر 20 عامًا.
راي ، 40
كانت راي تمارس الجنس العرضي 'لفترة طويلة' وتعتبرها جزءًا منها رعاية ذاتية مخزون. تشرح قائلة: 'بصفتي شخصًا يعتقد أن الاتصال الجسدي مع الآخرين ونشوة الجماع عنصر أساسي للصحة الجيدة ، أعتقد أن ممارسة الجنس خارج العلاقات هو ببساطة جزء ضروري من الرعاية الذاتية '.
لديها أيضًا بعض النصائح الرائعة للحفاظ على الأشياء غير معقدة. 'بالنسبة لي ، إذا دخلت في موقف جنسي واعتبرته تبادلًا ممتعًا بين البالغين المتراضين ، فلن يكون الأمر معقدًا حقًا. إذا أصبح الفعل يتعلق بالرغبة الجسدية ، بدلاً من الرغبة العاطفية ، فسيكون ذلك أمرًا مباشرًا. الجنس لا يجب أن يكون محملاً التوقعات وفي الواقع ، إذا قمت بإزالة كل هذه الأشياء 'إلى أين يذهب هذا؟' ، فإنها في الواقع تجعل الأمر برمته أكثر متعة. '
معدل نجاح علاج اضطراب الشخصية النرجسية
رأي المعالج
أما بالنسبة لرأي المحترف في هذا الشأن ، فإن مستشارة Talkspace راشيل أونيل ، دكتوراه. يعكس الشعور بأن الجنس العرضي يمكن أن يكون مفيدًا بالفعل للصحة العقلية.
يقول الدكتور أونيل: 'بشكل عام ، يمكن أن يكون للنشاط الجنسي الصحي عدد من التأثيرات الإيجابية في حياة الفرد'. 'على سبيل المثال ، قد يساعد النشاط الجنسي في الحماية من مشكلات الصحة العقلية مثل القلق والتوتر. نظرًا لكونها مثيرة وجديدة ، يمكن للجنس العرضي تنشيط مسارات المتعة في الدماغ. تنتج هذه المسارات إحساسًا بالنشوة المؤقتة '.
حسنًا ، هذا الاستعارة الجديدة والمثيرة لتأجير السيارات التي كان يتحدث عنها هنري؟ يبدو الأمر معقولا.
علم الجنس العرضي
علاوة على عامل التجديد الذي يجعل الجنس العرضي يشعر بالإثارة ، هناك أسباب علمية أكثر تجعل الجنس مفيدًا لك.
ثبت علميًا أن النشاط الجنسي وهزات الجماع تطلق هرمونات متعددة توفر فوائد للصحة العقلية. يُطلق الأوكسيتوسين ، المعروف باسم 'هرمون الحب' ، أثناء اللمس الجسدي والنشوة. ذلك يخفف التوتر والقلق مع خلق مشاعر الترابط والثقة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إطلاق الدوبامين ويطلق 'مركز المكافأة' في الدماغ. ببساطة، الدوبامين يجعلنا نشعر بالرضا ويبقينا نريد المزيد.
الجنس العرضي ليس للجميع
قيل كل هذا ، الجنس العرضي ليس بالضرورة للجميع.
تقول الدكتورة راشيل أونيل: 'لكل فرد معتقداته وقيمه الفردية حول الجنس ، وهذا أمر جيد تمامًا'. 'إذا كنت من النوع الذي يقدر حقًا العلاقة الحميمة وينظر إلى الجنس على أنه شيء يحدث بعد تطور العلاقة ، فربما لا يكون الجنس العرضي مناسبًا لك. في الوقت نفسه ، لا يعني ذلك أنه لا يمكنك تجربة نشاطك الجنسي لمعرفة ما إذا كان بإمكانك العثور على عنصر من الحميمية الجنسية السببية الذي يناسبك '.
إن قرارك بشأن ممارسة الجنس بشكل عرضي أم لا هو قرار شخصي ، ولا يجب أن تخجل أو تحرج من قرارك بأي طريقة. هناك قضايا مثل الإدمان الجنسي والإكراه ، يمكن أن تكون خطيرة ويجب معالجتها في مهنة الصحة العقلية.
ومع ذلك ، في ظل الظروف المناسبة ، لا يجعلك الجنس العرضي 'عاهرة' أو 'رجل عاهرة'. يجعلك شخصًا يمتلك نشاطه الجنسي ، ويأخذ سعادته ورغباته بأيديهم.
كن امن ومستمتع
استخدم الواقي الذكري دائمًا (كنت تعرف ذلك بالفعل ، أليس كذلك؟) واحمِ نفسك عاطفياً من خلال إبقاء التوقعات بعيدة عنك من خلال التواصل بصراحة وصدق. كن صريحا وتعلم اسأل عما تريد في السرير ونهض من السرير.
مهلا ، إذا اتضح أن ممارسة الجنس العرضي ليست لك ، فهناك دائمًا الاستمناء .
