5 طرق للتعامل مع اضطراب التسحج

اضطراب التسحج ، وهو اضطراب مرتبط بالوسواس القهري ، هو النمط المتزايد والمستمر لمص الجلد. تعلم كيفية إدارتها.

كيف تتوقف عن التفكير الاستحواذي

يتخذ التفكير الوسواسي عدة أشكال ، ترتبط عادةً بأنماط التفكير السلبية. اقرأ كيف تتحكم في هذه الأفكار وتكسر حلقة الهوس.

هل هو الوسواس القهري؟ الوسواس القهري مقابل المخاوف اليومية

كيف يختلف الوسواس القهري عن القلق أو القلق اليومي؟ تعرف على كيفية تطور اضطراب الوسواس القهري ، وكيف يؤثر على الرفاهية الشخصية ، وكيف يساعد العلاج.

كفاحي مع الوسواس القهري: تهدئة أوامر العقل

تروي آلاء مرتضى قصتها عن تصالحها مع اضطراب الوسواس القهري والتعامل مع الأعراض ، بما في ذلك الأوامر العقلية.

الاجترار: كيف يؤثر التفكير المهووس على الاكتئاب والقلق

هل تجد نفسك تفكر في نفس الأفكار السلبية بشكل متكرر؟ تعرف على سبب كون الاجترار ضارًا وكيفية كسر أنماط التفكير الوسواسية.

أعراض وأسباب الوسواس القهري

الوسواس القهري ينطوي على أفكار تدخلية وسلوكيات قهرية. اقرأ لتتعرف على أعراض هذا الاضطراب وأسبابه وعلاجاته.

ما هو الوسواس القهري؟

يمكن أن يكون فهم أعراض الوسواس القهري وسلوكياته الخطوة الأولى في طلب المساعدة المهنية. تعلم كيفية التعرف على هذه العلامات في الداخل.

كيف تتوقف عن التفكير الاستحواذي

يأخذ التفكير الوسواسي عدة أشكال ، ترتبط عادةً بأنماط التفكير السلبية. اقرأ كيف تتحكم في هذه الأفكار وتكسر حلقة الهوس.

كيف تتوقف عن التفكير الاستحواذي

يأخذ التفكير الوسواسي عدة أشكال ، ترتبط عادةً بأنماط التفكير السلبية. اقرأ كيف تتحكم في هذه الأفكار وتكسر حلقة الهوس.