ما هو الوسواس القهري؟
اضطراب القلق ، يتسم الوسواس القهري بالأفكار المتكررة وغير المعقولة وغير المرغوب فيها (الهواجس) التي تدفع المصابين إلى الانخراط في سلوكيات متكررة (إكراه).
بالنسبة لكثير من الناس ، مفهومهم الوحيد عن الوسواس القهري - أو اضطراب الوسواس القهري - على سبيل المزاح: 'أناوبالتاليالوسواس القهري ، 'قد يقول أحدهم. 'أنا أكره ذلك عندما لا تكون كتبي مرتبة حسب الترتيب الأبجدي!' وأثناء ، نعم ، ترتيب أرفف الكتب بالكامل أبجديًاربمامن أعراض الوسواس القهري ، فالاضطراب شيء لا ينبغي السخرية منه. لمن يعانون ، اضطراب الوسواس القهري يمكن أن يكون مؤلمًا ومنهكًا.
في جوهره ، الوسواس القهري يوقعك في دائرة من الهواجس والأفعال القهرية ، مما يجعل من الصعب عليك أن تعيش حياتك أو تتصرف بشكل طبيعي. الاضطراب أكثر شيوعًا مما قد تعتقد: وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي 1 من كل 40 بالغًا أمريكيًا من الوسواس القهري ، وهو أحد الأسباب العشرين الأكثر شيوعًا للإعاقة.
ببساطة لأنك تستحوذ أحيانًا على برنامج تلفزيوني مفضل جديد ، أو الإصرار على ترتيب كتبك أبجديًا ، أو تشعر بالحاجة إلى التحقق مرة أخرى من إيقاف تشغيل الموقد ، لا يعني ذلك أنك مصاب بالوسواس القهري. ينخرط العديد من الأشخاص في هواجس ودوافع غير متكررة طوال حياتهم ، ولكنها ليست كافية للتشخيص السريري.
السلوك المدمر للذات في العلاقات
لفهم ماذاهلتعتبر الوسواس القهري ، من المهم أن تفهم ما هي الوساوس والأفعال القهرية في الواقع.
ما هي الهواجس؟
الهوس هو فكرة أو فكرة تحدث باستمرار ولا تتحكم فيها - في الواقع ، غالبًا ما يجد المصابون هذه الأفكار مرعبة أو مزعجة أو غير منطقية. في كثير من الأحيان ، تكون هذه الهواجس مصحوبة بمشاعر الاشمئزاز أو القلق ، ويمكن أن تشغل مساحة ذهنية كبيرة بحيث يصعب التركيز على أي شيء آخر.
تأخذ الهواجس أشكالًا عديدة. قد ينشغل بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري بالمرض ، وقد يتخذ اضطرابهم شكل غسل اليدين المتكرر ، أو تجنب المستشفيات ، أو الخوف من الأطفال الذين يعانون من سيلان الأنف ، حتى لو كانوا بعيدين جدًا. قد يشعر الشخص المصاب بالوسواس القهري بالقلق لفترة وجيزة بشأن الجراثيم ، لكن هذا الفكر سريع الزوال ويتم استبعاده بسرعة. بالنسبة لمن يعاني ، فإن هذه الأفكار هي هاجس دائم.
تشمل الهواجس الشائعة الأخرى:
صديقي يريد قتل نفسه
- فقدان التحكم
- القلق قد يؤذي أنفسهم أو الآخرين
- الكوارث الطبيعية
- حريق أو سطو
- تساوي أو دقة (أي ضمان إغلاق جميع الأبواب لعدد معين من المرات)
- الخسارة والموت
- الأفكار أو الدوافع الجنسية الضارة
- الأخلاق الدينية المتطرفة
- الخرافات (أي أرقام الحظ أو الألوان)
القهرات
عادة ، القهرية هي ما يفعله مرضى الوسواس القهري على أمل أن تجعل الوساوس تختفي. في بعض الأحيان ، يكون هذا بسيطًا مثل تجنب مواقع التشغيل. قد يتجنب الشخص الذي يخاف من المرض وسائل النقل العام ، على سبيل المثال. لكن العديد من القهرات تأتي في شكل سلوكيات أو طقوس متكررة - مثل غسل اليدين بشكل متكرر.
الفرق بين الطقوس القهرية وغير الوسواس القهري هو الاعتقاد وراء الأفعال. قد تستمتع بفنجان من الشاي وبسكويت قبل النوم كل ليلة ، لكن هذا ليس من طقوس الوسواس القهري. غالبًا ما يشعر المصابون بهذا الأمريملكلإكمال هذه الإكراهات - وإلا سيحدث شيء سيئ - من أجل تخفيف هوسهم. في كثير من الأحيان ، لا يريدون القيام بها على الإطلاق.
مراحل الحزن كوبلر روس
هل أعاني من الوسواس القهري؟
إذا كنت تعاني من الوساوس والأفعال القهرية ، فقد تكون مصابًا بالوسواس القهري. قد تكون مصابًا أيضًا بالوسواس القهري إذا كنت تعاني من الهواجس فقط - وهذا ما يسمى بالوسواس القهري البحت أو 'Pure O.' مع هذا البديل ، يسعى المصابون إلى الطمأنينة أو الإجابات أو ممارسة التجنب لتهدئة هوسهم. على سبيل المثال ، أحد المظاهر الشائعة هو 'الوسواس القهري للعلاقة' ، حيث تشعر بالقلق بشأن ما إذا كنت مع الشخص المناسب ، في علاقة جيدة أم لا ، ثم تخمين حبك على الرغم من أن هذه المخاوف تبدو بلا أساس.
بالنسبة الى DSM ، يجب أن يستوفي تشخيص الوسواس القهري بعض المعايير:
- الوساوس أو الإكراه أو كليهما
- تهدف الوساوس أو الإكراهات إلى منع الضيق أو القلق ، أو منع حدوث حدث ما - على الرغم من عدم وجود اتصال واقعي
- تستغرق الهواجس أو الإكراهات ساعة على الأقل كل يوم أو تسبب 'ضائقة كبيرة سريريًا'
يجب أن تكون السلوكيات أيضًا غير قابلة للتفسير إما عن طريق المخدرات أو الكحول أو الأدوية أو أي مرض عقلي آخر - مثل اضطراب تسحج ، مما يجعل من يعانون من نفض الجلد.
أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالوسواس القهري هي مناقشة الأعراض مع معالج. يمكن لأخصائي الصحة العقلية أن يشخصك ويطور مسارًا علاجيًا يمكن أن يخفف من اضطرابك أو يخفف منه بشكل كبير. لا تخف من التحدث إلى متخصص - فهناك الكثير من الأمل لمن يعانون من الوسواس القهري.
