4 طرق للبدء من جديد في العقد الجديد

بالنسبة للبعض ، تمثل المعالم الرئيسية مثل العقد الجديد فرصة لمسح السجل. إليك كيفية القيام بذلك بمساعدة خبير في الصحة العقلية.

6 نصائح مفيدة حول كيفية إطلاق العنان لتحفيزك

لدينا جميعًا أهداف وأحلام نرغب في تحقيقها ، لذا استخدم هذه النصائح للعثور على الدفعة الإضافية للتحفيز الذي تحتاجه لتحويل أحلامك إلى واقع جديد.

7 نصائح: كيف تطارد حلمك بمسؤولية

قد تكون اللحظة التي ترمي فيها يديك هي اللحظة التي كنت ستحقق فيها حلمك لو واصلت المضي قدمًا. اعمل بجد واجعل حلمك حقيقة

اعتراف: في بعض الأحيان أستخدم المرض العقلي كذريعة للضعف

افتتحت المساهمة في Talkspace Ashely Laderer عن استخدام مرضها العقلي أحيانًا كذريعة للتخبط في النزهات والأحداث.

التعامل مع مخلفات الأعياد

قد تكون العودة إلى العمل أو المدرسة بعد موسم العطلات المزدحم مرهقة. في الداخل ، ابحث عن كيفية جعل الانتقال قابلاً للإدارة.

كيف يمكن أن يساعدك الدافع الجوهري على التغلب على قرارات السنة الجديدة

تجنب قرارات السنة الجديدة النموذجية وحدد أهدافًا هادفة وقابلة للتحقيق باستخدام دوافع جوهرية. إليك كيفية إعداد نفسك للنجاح.

كيفية الخروج من الكساد

إذا كنت غير متحمس ، أو ضائع ، أو غير منتج ، أو غاضب ، أو منزعج ، أو ... عالق ، فقد تكون تعاني من ركود. إليك كيفية البدء في الخروج منه.

ما هو الدافع الخارجي وكيف يساعدنا؟

القوى الخارجية مثل المال والثناء والشهرة والمكافآت الأخرى محفزة للغاية. تعرف على كيفية عمل التحفيز الخارجي وكيفية تسخيره.

ما هو الدافع الجوهري؟ كيفية زيادته ، وفقًا للمعالج

هل تشعر بالإحباط مؤخرًا؟ أعد إشعال حافزك الجوهري من خلال هذه النصائح من معالجين في Talkspace. ستندهش من مدى شعورك بالتحسن!

لماذا تعتبر القرارات دائمًا شديدة البرودة؟

غالبًا ما تتركك القرارات مع مشاعر الفشل وعدم الكفاية ، فلماذا لا نزال نبتكرها؟ واجه هذه المشاعر بنصائح قابلة للتنفيذ.

روتينك الصباحي من أجل #MondayMotivation

ابدأ صباحك - وأسبوعك - بالطريقة الصحيحة مع روتين #MondayMotivation الصباحي من مدربة الحياة إليزابيث سو.

6 نصائح مفيدة حول كيفية إطلاق العنان لتحفيزك

لدينا جميعًا أهداف وأحلام نرغب في تحقيقها ، لذا استخدم هذه النصائح للعثور على الدفعة الإضافية للتحفيز الذي تحتاجه لتحويل أحلامك إلى واقع جديد.