4 أسباب يصارع الشباب مع مشاكل الصحة العقلية

يعاني جيل الشباب اليوم من مشاكل الصحة العقلية أكثر من أي وقت مضى.

بحسب ال منظمة الصحة العالمية ، 10-20٪ من الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم يعانون من اضطرابات الصحة العقلية. ال المجلة الأمريكية للرعاية المدارة يشير إلى أنه 'بين عامي 2008 و 2017 ، زاد عدد البالغين الذين عانوا من ضغوط نفسية خطيرة في الشهر الماضي بين معظم الفئات العمرية ، مع أكبر الزيادات بين البالغين الأصغر سنًا الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا (71٪)'.

من الصعب تحديد الأسباب الجذرية بالضبط ، ولكن مركز بيو للأبحاث وجد أنه من بين الضغوط التي يواجهها المراهقون في الولايات المتحدة ، أفاد 61٪ بأنهم شعروا بضغط كبير للحصول على درجات جيدة ، ويقول ثلاثة من كل عشرة إنهم يشعرون بالكثير من الضغط ليبدو جيدًا (29٪) ولائقًا اجتماعيًا (28) ٪).

العوامل الرئيسية في قضايا الصحة العقلية للشباب

فيما يلي أربعة عوامل رئيسية شكلت مشهد الصحة العقلية اليوم:

1. وسائل التواصل الاجتماعي

ما هو أول شيء تفعله عندما يرن المنبه في الصباح؟ سأكون صادقًا ، فأنا أحد هؤلاء الأشخاص الذين يمسكون بالهاتف ويمسكون به قبل القيام بأي شيء.

كيف يؤثر السيروتونين على المزاج

أتحقق من البريد الإلكتروني الخاص بالعمل ، والبريد الإلكتروني الشخصي ، والبريد الإلكتروني للمدرسة ، و Instagram ، و Facebook ، و LinkedIn (بهذا الترتيب). في بعض الأحيان ، سأرد على الرسائل ، وأحيانًا أتتبع مسار جانبي وأبدأ العمل في مشروع ، وأحيانًا أذهب مباشرة إلى أعماق النقد الذاتي لأن مشاركة شخص آخر تثيرني.

بعبارة أخرى ، أنا ، مثل العديد من الشباب ، أبدأ اليوم بالشعور بالوراء ، والارتباك ، و 'أقل من'. يوك.

2. المعلومات الزائدة

يترك مجتمعنا السريع الناس ، وخاصة الشباب ، يتدافعون لمواكبة طرق لم يضطروا إليها من قبل. المعلومات الزائدة هي أحد الأسباب الرئيسية معالجون مثل راشيل أونيل ، دكتوراه. يعتقد LPCC-S ومعالج Talkspace ومقره أوهايو ، أن هناك انتشارًا أكبر لقضايا الصحة العقلية لدى الشباب مقارنة بالأجيال السابقة.

قال أونيل: 'من الصعب الابتعاد عن الدائرة المستمرة للأخبار'. 'سواء كنت تشاهد إحدى القنوات الإخبارية على مدار 24 ساعة على التلفزيون أو تتصفح إحدى قنوات وسائل التواصل الاجتماعي المواقع. '

3. مخاوف بشأن المستقبل

من المستحيل التمرير عبر موجز Instagram الخاص بك أو التنقل عبر التلفزيون دون الحصول على بعض الأخبار المحبطة. من الصعب أن تظل متفائلًا وأن يكون لديك نظرة إيجابية للحياة عندما يذكرك كل ما تراه من حولك بكل الأشياء التي تحدث بشكل خاطئ في عالمنا.

يتم تعريف الشراهة عند البالغين العاديين على أنهم

هناك عدد لا يحصى من الأسباب الجديرة بالتبرع ، ومسيرات للمشاركة فيها ، والتماسات للتوقيع. قد تشعر أنك لا تفعل ما يكفي لحماية المحتاجين. شارك أونيل: 'أحد أكبر ضغوطات الشباب هو القلق المتزايد المتعلق بتغير المناخ ، وهو مصدر قلق حقيقي للغاية يمكن أن يؤثر على حياتهم بطرق عديدة'.

4. الصحة النفسية وصمة العار

اعتدت أن أشعر بالحرج لأخبر الناس أنني رأيت معالجًا. سأكون غامضًا أو صريحًا حول سبب عدم وجودي أبدًا صباح الأربعاء. كنت سأحافظ على محادثاتي مع المعالج الخاص بي على الرغم من أنني كنت أتوق لمشاركة ما كنت أتعلمه. لم أكن أريد أن أبدو ضعيفًا أو غبيًا أو أي شيء أقل من الكمال. شعرت بأنه من المحرمات في كل مكان.

والخبر السار هو أن وصمة العار حول قضايا الصحة العقلية يبدو أنها بدأت أخيرًا في الزوال قال أونيل: 'يبدو أن الأفراد الأصغر سنًا ينظرون إلى العلاج بشكل إيجابي أكثر من الأجيال السابقة'. وأضافت: 'بدلاً من اعتبار العلاج شيئًا للمرضى ، يميل الشباب إلى النظر إلى العلاج كوسيلة للسيطرة على عافيتهم'. 'إنهم يميلون إلى اعتبارها رعاية ذاتية.'