كيف توقف نوبة الهلع
لا داعي للذعر. هذه عبارة نسمعها مرات لا تحصى في اليوم. لماذا ا؟ لأنه عندما نوبات الهلع - عندما نشعر بإحساس شديد بالخوف أو القلق - فمن المرجح أن نفقد السيطرة. جرب هذه الأساليب لوقف نوبة الهلع عندما تكون هناك مشكلة في الاعتبار.
لا داعي للذعر. هذه عبارة نسمعها مرات لا تحصى في اليوم. لماذا ا؟ لأنه عندما نوبات الهلع - عندما نشعر بإحساس شديد بالخوف أو القلق - فمن المرجح أن نفقد السيطرة. جرب هذه الأساليب لوقف نوبة الهلع عندما تكون هناك مشكلة في الاعتبار.
يوصف Xanax ، وهو البنزوديازيبين ، لوقف نوبات الذعر والخوف والقلق المفاجئة المفاجئة. هل هو صحيح بالنسبة لك؟ نظرة على المخاطر والفوائد.
هل تشعر بالقلق؟ يشرح علماء النفس سبب العصابية ، ويقدمون نصائح ذكية للمساعدة في إعادة توصيل دماغك العصبي.
ما مدى شيوع رهاب العناكب؟ ما الذي يسبب الخوف من العناكب؟ وكيف تتخلصين من هذا الرهاب الشديد؟ فيما يلي جميع حقائق رهاب العناكب وطرق العلاج التي تحتاج إلى معرفتها.
هل تبحث عن أطعمة تساعد في علاج القلق؟ تعمل بعض الأطعمة كعلاجات طبيعية للقلق ، بينما قد يدفعك البعض الآخر إلى زيادة السرعة. جرب هذه الأطعمة الثمانية التي تقلل من القلق اليوم
مواجهة مخاوفك ليست سهلة أبدًا ، خاصة إذا كنت قد تعاملت مع صدمة حقيقية. تحقق من نصائح أحد المعالجين للتغلب على الرهاب والقلق.
هل تعاني من التوتر والقلق الشديد قبل و / أو أثناء إجراء الاختبار؟ قم بإجراء هذا الاختبار لتقييم ما إذا كنت تعاني من قلق الاختبار.
اضطراب الهلع هو تشخيص يُعطى للأشخاص الذين يعانون من نوبات هلع متكررة غير متوقعة - أي ، يبدو أن النوبة تحدث من فراغ.
هل تعاني من رهاب الزينوفوبيا؟ هل تريد التغلب على خوفك من الكلاب حتى تتمكن من الاستمتاع بالرفقة والفوائد الأخرى المعروفة لامتلاك صديق فروي؟ تعرف على المزيد حول رهابك وكيفية التغلب على خوفك من الكلاب.
يمكن أن تساعد الأدوية في علاج أعراض القلق وغالبًا ما تكون أكثر فعالية عند دمجها مع العلاج. تعرف على دواء القلق هنا
يمكن أن تكون أدوية القلق مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية والبنزوديازيبينات علاجًا فعالًا للأطفال المصابين بالقلق. هل يمكن أن يكون الدواء مناسبًا لطفلك؟
هل يتسبب قلق العمل في فقدان توازنك وتركك متوترًا؟ اتبع هذه الإستراتيجيات العشر لإدارة القلق في مكان العمل - ستشعر بتحسن!
Klonopin هو دواء للبنزوديازيبين يستخدم لعلاج القلق ونوبات الهلع والنوبات. تعرف على جرعات Klonopin والأعراض والاستخدام السليم هنا.
لا يجب أن يتحكم القلق في حياتك. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع قلقك والتعامل معه. فيما يلي نصائح الخبراء والحكايات والمعلومات لتبدأ بها.
يُعرَّف الرهاب المحدد بأنه خوف شديد وغير عقلاني من شيء ما. معايير DSM وعلاجات جميع أنواع الرهاب الثلاثة هنا لمساعدتك على مواجهة مخاوفك.
'حياتي مروعة!' وأكاذيب أخرى يخبرني بها قلقي. يتعرف القلق الذي يدوم مدى الحياة أخيرًا على قلقه ويقبله ويتعلم كيفية التعامل معه.
الخوف من الأماكن المكشوفة هو اضطراب قلق يتسم بالخوف غير العقلاني من دخول الأماكن المفتوحة أو المزدحمة والتواجد في أماكن يصعب الهروب منها. شاهد نصائح حول طرق التغلب على رهاب الخلاء.
هل يمكن أن تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)؟ قم بإجراء اختبار القلق الاجتماعي هذا إذا كنت تشعر بالقلق أو الذعر في المواقف الاجتماعية لمعرفة ذلك
هل تعاني من رهاب المرتفعات؟ هل ترغب في التغلب على خوفك من المرتفعات حتى تتمكن من الذهاب في جولات ممتعة في المتنزهات الترفيهية والاستمتاع بالمناظر الجميلة للجبال وناطحات السحاب؟ تعرف على المزيد حول رهابك وكيفية التغلب على خوفك من المرتفعات.
الخوف من البرق؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الرعد والبرق ، بما في ذلك الأسباب والأعراض وخيارات العلاج.