كيف توقف نوبة الهلع

لا داعي للذعر. هذه عبارة نسمعها مرات لا تحصى في اليوم. لماذا ا؟ لأنه عندما نوبات الهلع - عندما نشعر بإحساس شديد بالخوف أو القلق - فمن المرجح أن نفقد السيطرة. جرب هذه الأساليب لوقف نوبة الهلع عندما تكون هناك مشكلة في الاعتبار.

هل زاناكس (ألبرازولام) مناسب لك؟

يوصف Xanax ، وهو البنزوديازيبين ، لوقف نوبات الذعر والخوف والقلق المفاجئة المفاجئة. هل هو صحيح بالنسبة لك؟ نظرة على المخاطر والفوائد.

كيف تعيد أسلاك دماغك العصبي

هل تشعر بالقلق؟ يشرح علماء النفس سبب العصابية ، ويقدمون نصائح ذكية للمساعدة في إعادة توصيل دماغك العصبي.

Arachnophobia: الخوف من العناكب وكيفية التغلب عليها

ما مدى شيوع رهاب العناكب؟ ما الذي يسبب الخوف من العناكب؟ وكيف تتخلصين من هذا الرهاب الشديد؟ فيما يلي جميع حقائق رهاب العناكب وطرق العلاج التي تحتاج إلى معرفتها.

8 أطعمة تساعد على القلق والتوتر

هل تبحث عن أطعمة تساعد في علاج القلق؟ تعمل بعض الأطعمة كعلاجات طبيعية للقلق ، بينما قد يدفعك البعض الآخر إلى زيادة السرعة. جرب هذه الأطعمة الثمانية التي تقلل من القلق اليوم

6 نصائح للتغلب على القلق والرهاب

مواجهة مخاوفك ليست سهلة أبدًا ، خاصة إذا كنت قد تعاملت مع صدمة حقيقية. تحقق من نصائح أحد المعالجين للتغلب على الرهاب والقلق.

هل لدي اختبار القلق؟ (تقييم ذاتى)

هل تعاني من التوتر والقلق الشديد قبل و / أو أثناء إجراء الاختبار؟ قم بإجراء هذا الاختبار لتقييم ما إذا كنت تعاني من قلق الاختبار.

نوبات الهلع واضطراب الهلع: الأعراض والأسباب والعلاج

اضطراب الهلع هو تشخيص يُعطى للأشخاص الذين يعانون من نوبات هلع متكررة غير متوقعة - أي ، يبدو أن النوبة تحدث من فراغ.

Cynophobia: الخوف من الكلاب

هل تعاني من رهاب الزينوفوبيا؟ هل تريد التغلب على خوفك من الكلاب حتى تتمكن من الاستمتاع بالرفقة والفوائد الأخرى المعروفة لامتلاك صديق فروي؟ تعرف على المزيد حول رهابك وكيفية التغلب على خوفك من الكلاب.

أدوية القلق

يمكن أن تساعد الأدوية في علاج أعراض القلق وغالبًا ما تكون أكثر فعالية عند دمجها مع العلاج. تعرف على دواء القلق هنا

دواء القلق للأطفال: متى يحتاج طفلي القلق إلى الدواء؟

يمكن أن تكون أدوية القلق مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية والبنزوديازيبينات علاجًا فعالًا للأطفال المصابين بالقلق. هل يمكن أن يكون الدواء مناسبًا لطفلك؟

كيف توقف نوبة الهلع

لا داعي للذعر. هذه عبارة نسمعها مرات لا تحصى في اليوم. لماذا ا؟ لأنه عندما نوبات الهلع - عندما نشعر بإحساس شديد بالخوف أو القلق - فمن المرجح أن نفقد السيطرة. جرب هذه الأساليب لوقف نوبة الهلع عندما تكون هناك مشكلة في الاعتبار.

كيف توقف نوبة الهلع

لا داعي للذعر. هذه عبارة نسمعها مرات لا تحصى في اليوم. لماذا ا؟ لأنه عندما نوبات الهلع - عندما نشعر بإحساس شديد بالخوف أو القلق - فمن المرجح أن نفقد السيطرة. جرب هذه الأساليب لوقف نوبة الهلع عندما تكون هناك مشكلة في الاعتبار.

أدوية القلق للمراهقين: خيارات العلاج لطفلك

تعرف على المزيد حول أدوية القلق للمراهقين بما في ذلك SSRIs و SNRIs ومضادات الاكتئاب والبنزوديازيبينات ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية والمخاطر والفوائد المحتملة لكل منها.

قلق العمل: 10 نصائح لإدارة القلق في العمل

هل يتسبب قلق العمل في فقدان توازنك وتركك متوترًا؟ اتبع هذه الإستراتيجيات العشر لإدارة القلق في مكان العمل - ستشعر بتحسن!

كلونوبين (كلونازيبام) للقلق

Klonopin هو دواء للبنزوديازيبين يستخدم لعلاج القلق ونوبات الهلع والنوبات. تعرف على جرعات Klonopin والأعراض والاستخدام السليم هنا.

التعايش مع القلق: كيفية التعايش

لا يجب أن يتحكم القلق في حياتك. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع قلقك والتعامل معه. فيما يلي نصائح الخبراء والحكايات والمعلومات لتبدأ بها.

القلق والرهاب: الأعراض والأسباب والعلاج

يُعرَّف الرهاب المحدد بأنه خوف شديد وغير عقلاني من شيء ما. معايير DSM وعلاجات جميع أنواع الرهاب الثلاثة هنا لمساعدتك على مواجهة مخاوفك.

يكمن قلقي يخبرني

'حياتي مروعة!' وأكاذيب أخرى يخبرني بها قلقي. يتعرف القلق الذي يدوم مدى الحياة أخيرًا على قلقه ويقبله ويتعلم كيفية التعامل معه.

الخوف من الأماكن المغلقة: الخوف من دخول الأماكن المفتوحة أو المزدحمة

الخوف من الأماكن المكشوفة هو اضطراب قلق يتسم بالخوف غير العقلاني من دخول الأماكن المفتوحة أو المزدحمة والتواجد في أماكن يصعب الهروب منها. شاهد نصائح حول طرق التغلب على رهاب الخلاء.