'هل أنا قلق؟' 6 علامات شائعة للقلق

هل تجد صعوبة في النوم أو تتراجع عن أصدقائك كثيرًا؟ تعرف على العلامات الرئيسية التي يجب البحث عنها عند مواجهة قلقك وكيفية تلقي المساعدة.

10 علامات تدل على أنك تعاني من قلق اجتماعي ، وفقًا للمعالج

هل تشعر غالبًا بالحرج في المواقف الاجتماعية أو تتجنبها؟ اقرأ مؤشرات المعالج التي قد تكون تعاني من القلق الاجتماعي.

10 علامات تدل على أن لديك قلق اجتماعي ، بحسب معالج

هل تشعر غالبًا بالحرج في المواقف الاجتماعية أو تتجنبها؟ اقرأ مؤشرات المعالج التي قد تكون تعاني من القلق الاجتماعي.

3 نصائح لإدارة القلق بشأن المال

يقدم المستشار المالي زاك سكوت ثلاث نصائح لإدارة القلق بشأن المال: واجه مخاوفك ، والتواصل مع شبكتك ، ووضع خطة.

3 طرق تزيد الحياة في المدينة من قلقك

يمكن أن يكون العيش في مدينة أمرًا رائعًا ، ولكنه يأتي أيضًا بجوانب سلبية خطيرة. اقرأ المزيد لتتعرف على كيفية تخفيف القلق الناتج عن العيش في المدينة!

4 طرق للتعامل مع 'مخيفات سبتمبر'

يتسلل شهر سبتمبر ويضع حدًا لمتعة الصيف المتضائلة ، مما يعني المزيد من العمل وتقليل إشراق الشمس. إليك كيفية مواجهة قلق السقوط المفاجئ!

6 أشياء أتمنى لو أخبرتها بنفسي في الكلية القلقة

إنه موسم 'العودة إلى المدرسة' ، والمساهمة في Talkspace أشلي ليدر تقدم نصائح للطلاب. اقرأ ما كانت تتمنى أن تخبره بنفسها بالكلية!

7 أساليب فعالة لوقف الفكر للقلق

هل تجد أفكارك تتفاقم وتتحول إلى قلق؟ اقرأ 7 طرق لوقف التفكير السلبي ولحظات الذعر في مساراتهم.

8 تقنيات التأريض عندما تشعر بالإرهاق

يمكن أن تكون تقنيات التأريض أي شيء يلفت انتباهك إلى الحاضر. تعلم كيف تساعد هذه الأدوات على التنظيم الذاتي في لحظات التوتر والقلق.

8 علامات وأعراض القلق

يمكن أن تؤثر أعراض القلق على السلوك وتضر بالحياة اليومية. اقرأ لتتعلم الأعراض والعلامات وطرق إدارة القلق.

9 طرق يؤثر القلق على صحتك الجسدية

القلق منهك في الوقت الحالي ، ولكن له أيضًا آثار طويلة الأمد على صحتك الجسدية والعقلية. اقرأ كيف يؤثر القلق على أجسامنا وأعضائنا الرئيسية ، وكيف يمكنك طلب المساعدة لتقليل الأعراض.

9 طرق لإدارة القلق الاجتماعي خلال الإجازات

يمكن للتجمعات العائلية وما إلى ذلك أن تجعل الإجازات مرهقة للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي. اقرأ هذه المقالة للتعرف على 9 طرق للإدارة.

يوم في ER: ضرب قاع الصخور بقلقي

تروي أشلي ليدر قصتها عندما اشتد قلقها لدرجة أنها دفعتها إلى غرفة الطوارئ. لقد علمتها التجربة على الأقل الكثير.

منظور قائم على الإيمان حول الإفراط في التفكير والقلق

يمكن أن يؤدي الإفراط في التفكير إلى القلق الذي يجعل من الصعب الاستمتاع بالحياة. يشرح فارياس كيف يمكن لأصحاب الإيمان التعامل مع هذه المشكلة.

ساعدني القلق في أن أصبح شخصًا أفضل

روى ريان ريتشي قصته عن كيف أن القلق المنهك ساعده في النهاية على أن يصبح أكثر تعاطفًا ومرونة وثقة وقوة.

قراءة القلق: ماذا عن القليل من العصبية؟

نأمل الآن أن تكون على دراية بالقلق ، على الأقل قليلاً ، لنعد إلى Neurotica: Erotica for the Slightly Anxious ، بقلم سونيا وايزر

أعراض القلق عند النساء: دليل سريع

تميل بعض أعراض القلق لدى النساء إلى الاختلاف عنها لدى الرجال. اقرأ لمعرفة المزيد عن هذه الأعراض وأسبابها.

هل تختبئ القلق وراء هذه السلوكيات؟

القلق يطل برأسه بطرق غير متوقعة ، ومن السهل تمريره كجزء من سلوكيات أخرى. تعلم كيف يخفي القلق نفسه ، ومتى تطلب المساعدة.

قلق أغسطس: لماذا نشعر بالقلق في نهاية الصيف

تقترب نهاية شهر أغسطس من متعة الصيف ، وتذكرنا بالليالي الباردة المحصورة في الشقق. تعرف على كيفية تأثير 'قلق الخريف' علينا خلال بداية الخريف.

هل يمكن للبطانية الثقيلة أن تساعد في قلقك؟

هل كنت مهتمًا بالبطانيات الثقيلة؟ إليك ما يجب معرفته عن فعاليتها قبل الشراء.