مع وجود وقت إضافي في أيدينا ، قد نشعر وكأننا نوجه المزيد من الطاقة إلى الداخل ، ونعاقب أنفسنا بالاجترار والقلق والاكتئاب غير المنتجين.
لا تزال تبحث عن توأم روحك؟ قد ترغب في إعادة النظر. اكتشف لماذا يؤدي تحمل التوقعات غير المعقولة إلى الإضرار بعلاقاتك.
نحن نفضح فكرة أن العنصرية مرض عقلي. اقرأ لتكشف عن الدوافع الحقيقية وراء العنصرية واكتشف طرقًا بناءة للتخلص منها.
قد تشعر بأن عاداتك اليومية ، مثل الإمساك بهاتفك بمجرد الاستيقاظ ، تلقائية. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان روتينك يضر برفاهيتنا بالفعل.
هل تحاول أن تقرر ما إذا كان Talkspace مناسبًا لك؟ تقدم تقييمات Talkspace هذه تجارب من شأنها أن تساعدك.
هل تريد معرفة ما إذا كان هناك من يحكم عليك؟ ولكن ماذا يعني 'الحكم' وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ تجد هنا!
عادةً ما يُنظر إلى الشعور بالضغينة على أنه أمر سلبي ، ولكن هل يمكن أن يكون لهذا السلوك فوائد؟ تعلم متى يجب أو لا ينبغي عليك التخلي عن الاستياء.