لماذا لا يترك صديقي شريكه المسيء - وكيف يمكنني المساعدة؟

امرأة تعانق يريحها صديقها البكاء

قد ترى صديقك يبكي ، أو تسمع شريك صديقك يدلي بتعليقات مهينة تجاهه ، أو تلاحظ أنه يبدو قلقًا أو خائفًا من شريكه. أو قد ينفتح عليك صديقك بمفرده.



إن معرفة أو الشك في أن شخصًا تهتم به في علاقة مسيئة يمكن أن يكون تجربة متضاربة للغاية. أنت تعلم أنه يؤثر سلبًا على عقليتهم وربما الصحة الجسدية - وتريد المساعدة - لكن قد لا تشعر أنك مجهز. تريد الانقضاض على صديقك و 'إنقاذه' ، ومع ذلك فأنت تعلم أنه يجب عليك احترام حقه في اتخاذ قراراته الخاصة.

على الرغم من هذه الصعوبات ، من الممكن دعم صديق في موقف مسيء - وفي كثير من الأحيان ، دعم صديق جيد كل الفرق . يعني تقديم دعم حقيقي وضع احتياجات صديقنا قبل رغبتنا في لعب دور البطل. كما يعني التعرف على الآثار النفسية المعقدة للإساءة.





يمكننا أن نفهم تعقيدات الإساءة من خلال الإجابة على سؤال واحد شائع: إذا كانت هذه العلاقة تؤذي صديقي كثيرًا ، فلماذا لا يغادرون؟

فلماذا من الصعب المغادرة؟

لا تنس أنه حتى لو كانت علاقة صديقك مسيئة ، فإنها لا تزال علاقة: إنها علاقة معقدة وإنسانية. يوجد أسباب عديدة قد يبقى شخص ما مع شريك مسيء ، وهناك الكثير الذي يمكنك فعله كصديق لتقديم الدعم المادي غير القضائي ودعم الصحة العقلية.



فيما يلي بعض الأسباب الشائعة التي تجعل ضحايا سوء المعاملة يبقون في العلاقة ، جنبًا إلى جنب مع الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة:

1. التبعية المادية

إذا كان صديقك يعيش مع شريكه ، أو لديه حساب مصرفي مشترك ، أو لديه أطفال معهم ، أو يعتمد على دخل الشريك ، أو يعتمد على رعاية الشريك (على سبيل المثال ، إذا كان صديقك لديه إعاقة وشريكهم هو شخص رعايتهم الأساسية) ، قد تكون المغادرة صعبة للغاية.

كيف أساعد

اسأل صديقك عما يحتاجه. مكان للإقامة ، رحلة إلى العمل ، رفيق لزيارة الطبيب؟ إذا كان لديهم أطفال ، فاعرض عليهم تقديم رعاية مجانية للأطفال أثناء وضع خطط لصحتهم وسلامتهم. إذا كانوا يكافحون لدفع ثمن البقالة بدون شريكهم ، فاعرض عليهم طهي وجبتين. ساعد في توصيل صديقك بخدمة مجانية أو منخفضة التكلفة خيارات العلاج عبر الإنترنت مثل Talkspace ، إذا كانوا منفتحين على البحث علاج نفسي ، وشجعهم بلطف على الذهاب.

كيف تحصل على معالج

2. الخجل أو الإحراج

قد يكون من الصعب على صديقك مواجهة حقيقة أن شخصًا يحبه قد أساء إليه بشدة ، وقد يشعر صديقك أن التعرض للإساءة يعني أنه ضعيف. لكن الإساءة لا علاقة لها بالقوة الشخصية أو الضعف ، إنها تتعلق باختيار المعتدي للتسبب في ضرر. وطلب المساعدة شجاع وليس مخزي.

كيف أساعد

دع صديقك يعرف أنك موجود لدعمه - بدون حكم ، وبدون شروط ، وبدون خجل. استخدم لغة الدعم بدلاً من اللوم. لا ، 'كيف حال الفتاة الذكية مثلك مع مثل هذه الأحمق؟' لكن 'أرى أن هذه العلاقة تسبب لك الكثير من الألم ، وأنا هنا لدعمك.'

3. الخوف من النزهة

إذا كان صديقك مثلي أو عبر أو غير موثَّق أو كانت العلاقة غير مشروعة بطريقة ما ، فقد يخشى صديقك أن طلب المساعدة يعني أن جنسه أو نشاطه الجنسي أو وضعه كمهاجرين أو اختياراته للعلاقة 'ستُفقد'. يمكن للشركاء المسيئين استخدام 'النزهة' كتهديد لإبقاء الضحية.

كيف أساعد

ثقف نفسك حول النضالات التي تواجهها كوير أو عبر أو الناجين من المهاجرين عنف ، ولا تضع افتراضات حول علاقة صديقك أو تخجله من اختياره للشريك. طمئن صديقك أنه بغض النظر عمن يختاره كشريك ، فإنه يستحق أن يكون آمنًا وسعيدًا ، وأنك لن ترسله إلى العائلة أو الأصدقاء دون موافقتهم.

4. العزلة الاجتماعية

غالبًا ما يعزل الشركاء المؤذون ضحاياهم عن أصدقائهم وعائلاتهم ومجتمعهم. يؤدي هذا إلى أن تكون الضحية أكثر اعتمادًا على الشريك المسيء.

كيف أساعد

يمكنك مساعدة صديقك في إعادة بناء العلاقات وشبكات دعم المجتمع التي ربما فقدها أثناء العلاقة. ادعُهم لتناول طعام الغداء مع الأصدقاء القدامى أو إلى حفلة أو يوم في المنتجع الصحي أو للعب لعبة مفضلة. هل هناك أي شيء أحب أن يفعله صديقك قبل علاقته توقف عن فعله الآن (العزف على الترومبون ، سكرابل)؟ ادعهم للقيام بذلك معًا.

5. آمل أن يتغير الشريك المسيء

غالبًا ما تحدث الإساءة في حلقة: بعد حادثة عنف ، قد يعتذر المعتدي بغزارة ويصبح لطيفًا ومحبًا. من الطبيعي أن يكون لدى الضحية أمل في المستقبل وأن تعتقد أن المعتدي يمكن أن يتغير. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه في حالة حدوث إساءة ، فمن المحتمل أن تستمر وتشتد دون تدخل جدي ، مثل العلاج المستمر للمعتدي.

كيف أساعد

اسأل صديقك عما إذا كان يريد المساعدة في صنع ملف خطة السلامة . مرر رقم الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي ، وأخبرهم أنه يمكنهم دائمًا الاتصال بك إذا كانوا بحاجة إلى مساعدة أو دعم.

6. الحب

من الصعب التحدث عنها ، لكن العلاقات المسيئة لا تزال علاقات: قد تمر بلحظات من الحميمية والعاطفة والحب. بينما يمكنك أن ترى مدى ضرر العلاقة على صديقك ، قد يشعر صديقك بذلك الحب الحقيقي لشريكهم. هذا لا يعني أن ما يحدث هو صواب. هذا يعني أن ما يحدث هو بشري.

كيف أساعد

قد لا يكون ذلك منطقيًا بالنسبة لك ، لكن لا تحط من قدر مشاعر صديقك. لا نختار دائمًا من نقع في حبه ، لكن يمكننا اختيار من نبقى معه. يمكنك مساعدة صديقك على الشعور بالقدرة على اتخاذ هذا القرار بتذكيره أنه يستحق أن يُعامل باحترام طوال الوقت. وعندما يغادر صديقك ، كن متواجدًا من أجله - علاوة على الإساءة ، يمر صديقك أيضًا بمرحلة انفصال ، ومن المحتمل أن يشعر بالكثير من المشاعر الصعبة.

7. الشعور بأنهم يستحقون الإساءة

عندما يعاني الناس من تدني احترام الذات ، في بعض الأحيان يشعرون أنهم يستحقون أن يكونوا ضحية لسوء المعاملة. حتى أنهم قد يعتمدون على سوء المعاملة للحفاظ على صورة ذاتية سلبية. من المرجح بشكل خاص أن ينخرط الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي في هذا النوع من التفكير.

كيف أساعد

حاول إقناع صديقك أن من حقه أن يعيش في علاقة صحية سعيدة. إذا ازدهر احترامهم لذاتهم ، فقد لا يشعرون أنهم يستحقون الأذى والإحباط. أ المعالج يمكن أن يساعدهم أيضًا في إعادة تقييم قيمتهم الذاتية.

8. الخوف من التغيير

أحيانًا يخاف الناس من التغيير لدرجة أنهم سيبقون في موقف مؤلم بدلاً من البحث بشجاعة عن شيء جديد. هناك كمية كبيرة من البحث النفسي يوضح هذا النمط المعرفي ويوضح كيف ينطبق على العلاقات المسيئة.

كيف أساعد

كم من الوقت لأبيليفاي للعمل

مرة أخرى ، يمكن أن تكون مساعدة صديقك على التواصل مع أخصائي الصحة العقلية أمرًا لا يقدر بثمن. المعالجون مدربون لمساعدة الناس على تغيير المعتقدات السلبية غير العقلانية التي تعيقهم.

سوف تستغرق الوقت والصبر ، لكن يمكن لصديقك المغادرة.

ترك علاقة مسيئة هي عملية وليست بالضرورة قرارًا دراميًا منفردًا. قد تحاول الضحية المغادرة في المتوسط سبعة أو ثمانية مرات قبل أن تلتصق أخيرًا.

إن ترك علاقة مسيئة يشبه الاستعداد لهبوط سلس في رحلة مضطربة. يمكنك عرض مساعدة صديقك على وضع الأدوات في مكانه لجعل هبوطه أكثر أمانًا. يمكنك أن تقدم لهم مظلة ، ومنحهم راديوًا لتسجيل الوصول باستخدام التحكم الأرضي ، ومسح الأرض لاقتراح مكان هبوط لطيف وناعم. لا يمكنك الهبوط بطائرة صديقك - فهم الطيار في النهاية - ولكن يمكنك المساعدة في إعداد الدعم حتى يتمكن صديقك من الوصول بأمان إلى أرض صلبة عندما يكون جاهزًا.

* إذا كان صديقك في خطر جسدي داهم ، فاتصل بالشرطة. يمكنك العثور على دليل الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي مفيد جدًا حول وقت الاتصال بالرقم 911 هنا .