قل لي كل ما أريد معرفته عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اقفز إلى: الأسباب الدماغ ADHD تشخبص أعراض ADHD ما يجب أن يعرفه الآباء العلاجات الأدوية الشروط ذات الصلة الجانب الإيجابي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أسئلة وأجوبة

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

عندما تسمع مصطلح ADHD ، فإن ما يتبادر إلى ذهنك ربما يكون شيئًا ما على غرار طفل يصرخ يركض في دوائر حول الطاولة بدلاً من الجلوس لأداء واجباته في الرياضيات. لكن هذه الصورة التي تظهر لطفل في حالة جنون ليست صورة دقيقة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأن الحالة أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير. ودعونا نواجه الأمر ، من الطبيعي تمامًا (حتى بالنسبة للبالغين) أن تفقد التركيز من وقت لآخر أو تواجه مشكلة في الجلوس بلا حراك. وفي الحقيقة ، من هو الطفل الذي لا يفضل القيام بأي شيء سوى واجباته المدرسية؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو حالة نمو عصبي تؤثر على كل من الأطفال والبالغين (نعم ، إنها ليست مشكلة أطفال فقط).¹في الواقع ، يعيش حوالي 8 ملايين بالغ في الولايات المتحدة مع هذه الحالة ، ووفقًا لـ البيانات التي جمعتها مراكز السيطرة على الأمراض ، يقدر عدد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بـ 6.1 مليون طفل.²

يمكن أن يكون مصطلح 'نقص الانتباه' مضللًا لأن المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكنهم الانتباه ؛ تقول لورا روسيلو ، AAC ، مؤسسة Perfectly ADHD في روزلين هايتس ، نيويورك ، التي تقدم تدريب الوالدين ، وجلسات التدريب الفردية ، ومجموعات الدعم ، وورش العمل الشهرية حول مختلف الموضوعات المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إنهم يكافحون فقط لتنظيم ذلك. وبمجرد أن يتعلم الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كيف يعمل دماغه وما الذي يناسبه ، يمكنه التكيف باستخدام قوته لحل المشكلات ، كما تقول.

يتطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما يعاني الدماغ والجهاز العصبي المركزي من إعاقات مرتبطة بنمو وتطور الوظائف التنفيذية للدماغ - مثل الانتباه والذاكرة العاملة والتخطيط والتنظيم والتدبر والتحكم في الانفعالات. بعبارة أخرى ، فإن المهارات التي تساعدنا في التخطيط للمهام المعقدة وتحديد أولوياتها وتنفيذها تتعرض للخطر نتيجة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ال غالبية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا تتخلص منه (لكن البعض يفعل) لذلك يستمر الاضطراب حتى مرحلة البلوغ. في الواقع ، تستمر الأعراض حتى مرحلة البلوغ في 60٪ من الحالات.

يوضح روسيلو أن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يعني الفرق بين الشخص الذي يزدهر أو الشخص الذي يكافح حقًا في الحياة. وتقول إنه بدون الدعم والعلاج المناسبين ، قد يتلقى الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اهتمامًا غير مرغوب فيه ، ويعانون في علاقاتهم الشخصية ، ويكافحون من أجل تحقيق أهدافهم. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين قد يكون لديهم ثقة أقل في الذات أو ثقة أقل في قدراتهم.

ناهيك عن أن ما قد يبدو وكأنه نقص في الحافز قد يكون حقًا الخوف من الفشل الذي يعيقهم. قد يتعرض هؤلاء الأطفال أيضًا لخطر الدرجات الضعيفة ، القلق و كآبة أو تعاطي المخدرات - أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل المخدرات أو التدخين أو الشرب ، كما يقول روسيلو. قد يكون البالغون الذين يُتركون دون علاج غير منظمين إلى حد كبير ويجدون صعوبة في التمسك بوظيفة.

ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

بينما الدقيق سبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يقول روسيلو إنه لا يزال لغزًا ، يلومه معظم الباحثين على مزيج من علم الأحياء وعلم الوراثة والبيئة. لا ينتج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن الأبوة والأمومة أو ألعاب الفيديو أو الإفراط في تناول السكر (تؤدي هذه العوامل أحيانًا إلى تفاقم الأعراض). إليك 411 حول العوامل التي يعتقد الباحثون أنها قد تزيد من فرص تطوير الحالة.

• علم الوراثة.بينما لم يحدد العلماء جينًا محددًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تظهر الكثير من الدراسات ارتباطًا جينيًا. على سبيل المثال ، من الشائع جدًا أن يكون لدى الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قريب واحد على الأقل مصاب بهذه الحالة. في الواقع ، يعاني 30 إلى 35٪ من الأقارب من الدرجة الأولى (الأم أو الأب أو الأخت أو الأخ) للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا من هذا الاضطراب.³
• البيئة.يقول روسيلو إن العوامل البيئية تشمل السموم والمواد الكيميائية في الأطعمة ، ومنتجات التنظيف والنظافة الشخصية التي نستخدمها كل يوم ، بالإضافة إلى التعرض للرصاص. الرضع والأطفال الصغار معرضون بشكل خاص للمواد الكيميائية السامة لأنها يمكن أن تعطل النمو الطبيعي للدماغ.
• إصابة في الدماغ.يعتقد الباحثون أن أ إصابات في الدماغ قد يغير مناطق الدماغ المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• الوزن المنخفض عند الولادة.تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يولدون قبل الأوان أو يزنون قليلًا هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بثلاث مرات أكثر من الأطفال المولودين قبل الأوان والذين يتمتعون بصحة جيدة. في حين أن الباحثين لا يعرفون بالضبط سبب ذلك ، فإنهم يتكهنون بأن له علاقة بضغط النمو المبكر في الجسم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب.⁴

ما الذي يحدث في الدماغ عند الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

فكر في الدماغ على أنه نظام كهربائي ضخم به أسلاك متعددة تنقل الرسائل إلى بعضها البعض للحفاظ على عمل الجسم بشكل منتظم ، كما يوضح توماس براون ، دكتوراه ، مدير عيادة براون للانتباه والاضطرابات ذات الصلة في هامدين ، كونيتيكت ومؤلف كتابفهم جديد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال والبالغين: ضعف الوظيفة التنفيذيةس. في هذه الشبكة فائقة التعقيد ، ينقل الدماغ الرسائل عبر الخلايا العصبية ، والتي ، بمساعدة مواد كيميائية تسمى الناقلات العصبية ، تنتقل عبر فجوات تسمى نقاط الاشتباك العصبي.

يقول الدكتور براون إن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يطلقون ما يكفي من النواقل العصبية أو قد يطلقونها ويعيدون تحميلها بسرعة كبيرة قبل إجراء اتصال مناسب. لذلك ، لا يمكن للرسائل الوصول إلى حيث يريدون الذهاب. غالبًا ما يكون هذا هو السبب في أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون حقًا من أشياء مثل الاستماع وإكمال المهام في الوقت المناسب. الأدوية ، بما في ذلك المنشطات وغير المنشطات ، يمكن تعويض هذه الثغرات عن طريق تحفيز إطلاق المواد الكيميائية التي تساعد الخلايا العصبية على التواصل بشكل أفضل مع بعضها البعض.

يستمر المقال أدناه

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين: كيف يبدو الأمر

يقول الخبراء إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يتم تشخيصه على نطاق واسع ، خاصة عند النساء.

قراءة مقال ADHD الكبار

متى يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

غالبًا ما يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في مرحلة الطفولة ويستمر عادةً خلال فترة المراهقة وحتى مرحلة البلوغ. وفقا ل المعهد الوطني للصحة العقلية ، متوسط ​​العمر لتشخيص الطفل المصاب بأعراض متوسطة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو 7 سنوات⁵على أية حال يمكن اكتشاف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال الصغار .

وهي حالة متقلبة: يمكن أن تختلف الأعراض من شخص لآخر وتزداد أو تنقص بمرور الوقت.

لا يُعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة قائمة على نوع الجنس ولكن اتضح أنه أكثر من مجرد شيء: معدل الأولاد الذين تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعلى بثلاث مرات من عدد الفتيات. يقول روسيلو إن أحد أسباب ذلك هو الطريقة التي تظهر بها الحالة نفسها في الأولاد مقابل الفتيات. الأولاد ، حسنًا ، أولاد ، يميلون إلى إظهار السلوكيات المفرطة النشاط والاندفاعية (طمس الإجابات في الفصل دون استدعاء ، التململ في مقعدهم) المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتي عادة ما تكون علامات حمراء للآباء (أو المعلمين الذين يلاحظون السلوك مشاكل في الأطفال خلال اليوم الدراسي) لطلب تقييم للطفل.

تكون أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أكثر رقة عند الفتيات. قد يحدقون من النافذة ، أو يكونون أكثر ثرثرة ، أو قلقين ، لكنهم عادة لا يظهرون نوع السلوك التخريبي الذي قد يلفت انتباههم ، لذلك قد لا يتم تشخيص الكثير منهم. غالبًا ما تُعزى أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الفتيات إلى اضطراب المزاج.

[انقر لمعرفة المزيد حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الفتيات والنساء]

كيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

في حين أن طبيب الأطفال الخاص بك هو مكان جيد للبدء ، فإن الأطباء النفسيين أو علماء النفس أو أطباء الأعصاب هم الأكثر تأهيلاً في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (هناك معايير مختلفة قليلاً للتشخيص بناءً على العمر - المزيد حول هذا أدناه). لا يمكن تحديد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق المختبر أو فحص الدم ؛ يتعلق الأمر أكثر بمعرفة الطبيب للعلامات التي يجب البحث عنها.(إذا لم يكن طبيب الأطفال الخاص بك من ذوي الخبرة في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - كثير منهم ليسوا كذلك - فاطلب الإحالة إلى ممارس مختص.)

ما هو الجابابنتين المستخدم لعلاج

أثناء زيارة المكتب ، قد يتضمن التقييم الأولي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استبيانًا موحدًا يستقصي السلوك عبر مجموعة متنوعة من الإعدادات (على سبيل المثال ، المنزل ، والمدرسة ، والعمل ، وما إلى ذلك). قد يكون من الضروري إجراء تقييم نفسي عصبي أكثر شمولاً عندما يكون من غير الواضح ما إذا كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه موجودًا ، أو إذا اشتبه الطبيب في أنه يتعايش مع حالة أخرى مثل القلق والاكتئاب وصعوبة التعلم وما إلى ذلك ، أو أنه شيء مختلف تمامًا.

يستخدم هذا النوع من التقييم اختبارًا قائمًا على الأداء لقياس أشياء مثل الفكر ومعالجة اللغة والمهارات البصرية المكانية والذاكرة والوظائف الحسية والانتباه / الأداء التنفيذي والتنمية الاجتماعية والعاطفية - اعتمادًا على العمر - التحصيل الأكاديمي. بعد ذلك ، يتم استخدام هذه الانطباعات لتحديد ما إذا كان طفلك يظهر علامات مستمرة على عدم الانتباه ، وعدم التنظيم ، والاندفاع ، وفرط النشاط ، وما إذا كانت تحدث في أكثر من موقف ، مثل المنزلوفي المدرسة. نظرًا لأن العديد من الأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرئية ، فقد يطلب مقدم الخدمة من المعلمين وأولياء الأمور وغيرهم ملاحظة والإجابة على أسئلة حول الطفل الذي يتم تقييمه.

ومن بين 8 ملايين بالغ يُقدر أنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن العدد آخذ في الارتفاع - ويرجع ذلك جزئيًا إلى زيادة الوعي بالحالة وأعراضها.⁶ومع ذلك ، قد لا يدرك البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنهم مصابون به. بدلاً من ذلك ، قد يكون زملاء العمل أو الشركاء أو الأصدقاء أو العائلة أول من يلاحظ أن الشخص يعاني من أشياء مثل السلوك الاندفاعي أو القلق أو التركيز وتحويل الانتباه أو يواجه صعوبة في الالتزام بالمواعيد النهائية.

قد يتولى الزوج الداعم دفع الفواتير من الشريك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتأكد من جدولة المواعيد المهمة والاحتفاظ بها. قد يتم فحص البالغين الذين لديهم مخاوف بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من قبل طبيب الرعاية الأولية الخاص بهم ولكن غالبًا ما تتم إحالتهم إلى أخصائي مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو طبيب أعصاب يمكنه تأكيد الحالة وعلاجها. يتم فحص بعضها مبدئيًا باستخدام ملف مقياس التقرير الذاتي لدى البالغين ADHD .

[ انقر لمعرفة المزيد حول كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على العلاقة ]

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

نظرًا لأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس مقاسًا واحدًا يناسب جميع أنواع الحالات ، سيظهر الأطفال والكبار درجات وأنواع متفاوتة من السلوكيات (يمكنك التفكير في الأمر على أنه طيف) بما في ذلك عدم الانتباه ، والتشتت ، وفرط النشاط ، والاندفاع ، اعتمادًا على النوع من ADHD لديهم. هناك ثلاثة أنواع:فرط النشاط والاندفاع ADHD ، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (المعروف سابقًا باسم ADD والأكثر انتشارًا عند الفتيات)، أوالنوع المدمج ADHD، وهو مزيج من أعراض فرط النشاط والاندفاع وعدم الانتباه ADHD.

في حين أن العديد من الأعراض المصاحبة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تبدو كأنها سلوكيات يظهرها الكثير منا في أي يوم مضى ، عندما يظهر الطفل (أقل من 12 عامًا) على الأقل 6 أعراض من فئة واحدة أو كلتا الفئتين أدناه لمدة 6 أشهر على الأقل ويظهر لهم في أكثر من مكان (المنزل أو الفصل الدراسي أو في العمل) ، يمكن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يجب أن يعاني المراهقون البالغون من العمر 17 عامًا أو أكبر والبالغون من خمسة أعراض على الأقل.

في الغالب فرط النشاط والاندفاع ADHD

• تململ بأيديهم أو أقدامهم أو جلوسهم شديد التقلص على كرسي
• صعوبة البقاء جالسًا ، والتي يمكن أن تكون مشكلة في الفصل أو المحاضرة أو مكان العمل
• يركض أو يتسلق بشكل مفرط (الأطفال) ؛ الأرق الشديد (للبالغين)
• صعوبة الانخراط في الأنشطة بهدوء
• يتصرف مثل أن لديهم محركًا داخليًا بسرعة فائقة ويحتاجون دائمًا إلى التنقل
• يتحدث بشكل مفرط
• يطمس الإجابات حتى قبل الانتهاء من الأسئلة
• صعوبة الانتظار أو التناوب
• يقاطع المحادثات أو يتطفل - أي يدخل في مجموعة من الأصدقاء يلعبون معًا

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب (المعروف سابقًا باسم ADD)

• يفتقد التفاصيل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أشياء مثل تسليم الواجب المنزلي مع وجود الكثير من الأخطاء الإملائية أو فشل الوصفة الكاملة لأن المكونات تم تخطيها عن غير قصد
• صعوبة الانتباه يمكن أن تتحول القراءة أو الاستماع إلى درس المعلم بسرعة إلى جلسة أحلام اليقظة
• لا يستمع عند التحدث أيضًا - فقد يبدو أنهم مشتت الذهن وينظرون في كل مكان ولكن في اتجاهك تمامًا
• لا يتبع التعليمات. على سبيل المثال ، في منتصف توجيهات القراءة في واجبات منزلية ، ينغمسون في دوامة Nintendo - ولا يتم إنجاز الواجب المنزلي أبدًا
• صعوبة في التنظيم وإدارة الوقت
• يتجنب المهام التي تتطلب تركيزًا شديدًا (مرحبًا ، واجب منزلي)
• يصرف بسهولة
• النسيان في الأنشطة اليومية

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب (المعروف سابقًا باسم ADD)

يستمر المقال أدناه

هل تشعر بالقلق من إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

شارك في اختبار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يستغرق دقيقتين لمعرفة ما إذا كان طفلك قد يستفيد من مزيد من التشخيص والعلاج.

خذ تقييم الطفل ADHD

ثمانية أشياء يحتاج الآباء المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى معرفتها

أولاً وقبل كل شيء ، تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس بالأمر السيئ. يقول روسيلو إنه من خلال الدعم المناسب والأدوات والعلاج ، والأهم من ذلك ، الحب ، يمكن لطفلك أن ينجح في أي شيء يفعله. تذكر:

1. لا يعني التشخيص أن طفلك لا يستطيع تحسين أعراضه أو تغييرها. هذا يعني فقط أنهم بحاجة إلى طريقة مختلفة للتعلم أو الدعم. يستفيد الكثير من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من التسهيلات المدرسية مثل IEP أو 504 Plans .
2. يمكن للدماغ أن يتغير ويتكيف مع بيئتهلذلك إذا تم قبول الطفل ودعمه في وقت مبكر ، فإن النتيجة إيجابية للغاية ، كما يقول روسيلو.
3. فهم نقاط القوة والضعف لديهميمكن أن تغير مسار حياة الطفل.
4. التواصل مع طفلك بطريقة إيجابية، حتى لمدة 30 دقيقة فقط في اليوم - الدردشة وتناول العشاء ولعب لعبة - يمكن أن تساعد في تقليل السلوكيات غير المرغوب فيها وزيادة السلوكيات الإيجابية.
5. قدم اختيارات واكتشفها دائمًا على أنها جيدة. يقول روسيلو: عندما نحول تركيزنا إلى ما يفعله الطفل جيدًا مقابل ما لا يسير على ما يرام ، يمكننا زيادة دافعهم للإرضاء.
6. تبادل الأفكار معًا حول الحلول. عادةً ما يعرف الأطفال إجابات مشاكلهم الخاصة ، لذلك إذا لم يتم تضمينهم في اكتشاف الأشياء ، فقد تفوتك علامة كيفية مساعدتهم. يقول روسيلو إن هذا لا يؤدي فقط إلى إنشاء اتصال أكبر ، ولكنه يعزز لهم أيضًا.
7. افعل كل ما في وسعك حتى لا تنتقد أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بدلاً من ذلك ، ركز على نقاط قوة طفلك وكيف يمكنه استخدامها بطرق أخرى. يقدر الخبراء أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتلقون 20000 رسالة سلبية في حياتهم أكثر من الأطفال في مرحلة النمو ، كما أن آباءهم يتلقون ردود فعل سلبية حول أطفالهم أيضًا. يمكن أن تؤدي الآثار التراكمية لكل هذه السلبية إلى الشعور بالخزي والذنب وكراهية الذات.⁷
8. يمكن أن تكون الحساسية العاطفية الشديدة سمة مميزة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. صاغ ويليام دودسون ، خبير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، المصطلح الرفض الحساس للخلل (RSD) لوصف الألم العاطفي الشديد الذي يعاني منه العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما يرون الرفض أو يشعرون بالانتقاد من قبل أشخاص مهمين لهم في حياتهم. يمكن أن يكون الغضب الفوري الموجه إلى شخص أو موقف يتسبب في الصفحة العاطفية هو الطريقة التي تظهر بها RSD في الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا كان طفلك غير قادر على تحمل النقد أو الرفض المتصور ، فقم بتدوين ملاحظة ومناقشة مع طبيب الأطفال الخاص بك. RSD هو عرض غير معروف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

على الرغم من عدم وجود علاج سحري لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن الحالة يمكن أن تكون كذلك يعالج بشكل فعال عند الأطفال والبالغين غالبًا من خلال مزيج من العلاج السلوكي والأدوية والتعديلات والدعم في أماكن العمل والمدرسة. يشتمل جزء من علاج الأطفال أيضًا على تدريب الوالدين ، والذي يركز على التواصل الأفضل بين الوالدين والطفل ، وتعليم الطفل سلوكًا مقبولًا اجتماعيًا ، ومكافأته على السلوك الجيد. خطط العلاج ليست هي نفسها بالنسبة للجميع ، لذلك من المهم المراقبة والمتابعة وإجراء التعديلات إذا لزم الأمر.

كيف تتخلصين من الرهاب

أفضل علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يُنصح بالعلاج السلوكي والتثقيف النفسي لمساعدة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على إدارة العواطف والسلوك بشكل أفضل. يمكن للمعالج أن يساعد في الأمور المتعلقة بالوظائف التنفيذية ، مثل إدارة الوقت ، والعمل مع الشخص لتطوير إجراءات جديدة للبقاء على المسار الصحيح. يمكن أن يركز العلاج أيضًا على استراتيجيات لتحسين التنظيم الذاتي والمراقبة الذاتية ، لذلك يكون المريض مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع التحديات اليومية في المنزل وفي الفصل وفي العمل وفي المواقف الاجتماعية.

إلى النهج المعرفي السلوكي فعالة للعمل على سلوك إشكالي معين من خلال مساعدة الشخص على فهم سبب قيامه بذلك وكيفية تغييره. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون مجموعات المهارات الاجتماعية مفيدة للأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين غالبًا ما يعانون من تفاعلاتهم الاجتماعية بفضل الاندفاع. يحدث العلاج عادة مرة واحدة في الأسبوع لمدة 45 دقيقة في كل مرة.

دواء ADHD

في الأطفال من سن 6 سنوات فما فوق ، والبالغين ، أدوية يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من العلاج.
يتم تصنيف الأدوية المستخدمة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنها منبهات وغير منبهات. وهي تعمل عن طريق زيادة مستويات الناقلات العصبية في الدماغ لتقليل الأعراض الشائعة مثل عدم الانتباه وفرط النشاط. ضع في اعتبارك أن الأدوية قد لا تعمل مع الجميع ، أو قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الدواء المناسب.

• المنشطات.هذه هي الأدوية الأكثر استخدامًا لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتعمل عن طريق تحسين التركيز وتقليل التشتت. تعمل المنشطات على زيادة المواد الكيميائية في الدماغ ، بما في ذلك الدوبامين والنورادرينالين ، والتي تعتبر ضرورية لنقل الرسائل بين الخلايا العصبية. في الأطفال ، يظهر 70 إلى 80٪ تحسنًا في الأعراض خلال ساعة إلى ساعتين من تناول الدواء. في البالغين ، أبلغ 70٪ عن تحسن ملحوظ من المنشطات في غضون ساعات قليلة من استخدام الدواء. المنبهان العامان ، المعروفان أيضًا باسم منبهات الجهاز العصبي المركزي ، والمستخدمين على نطاق واسع لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، هما ميثيلفينيديت ( حفلة موسيقية، Aptensio XR) وديكسترو أمفيتامين ( اديرال ).
• غير المنبهات.عندما لا يتم تحمل الدواء المنبه جيدًا أو لا يخفف الأعراض ، فقد تكون الأدوية غير المنشطة خيارًا. تعالج هذه الأعراض أعراض الاندفاع وفرط النشاط والتنظيم العاطفي والأرق. على عكس المنشطات سريعة المفعول ، يمكن أن يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوع لبدء التشغيل الكامل وقد يتطلب بعض التغيير والتبديل للعثور على الجرعة المناسبة. تشمل المواد غير المنشطة الشائعة أتوموكسيتين ( ستراتيرا ) ، مما يساعد على زيادة النوربينفرين لتحسين التركيز أثناء تلطيف الاندفاع وفرط النشاط. تُعرف باسم أدوية ناهضات ألفا ، Clonidine (Kapvay) و Guanfacine (إنتونيف) تم تطويرها في الأصل كعلاج لارتفاع ضغط الدم ولكن تمت الموافقة عليها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهي تؤثر على المستقبلات في أجزاء من الدماغ التي تساعد في الأداء التنفيذي من خلال تقوية الذاكرة العاملة ، وتحسين الانتباه والتحكم في الانفعالات ، وتقليل الإلهاء.

طرق العلاج البديلة

ومع ذلك ، فإن الأدوية والعلاج ليسا الوسيلتين الوحيدتين لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعضطرق العلاج البديلةأثبتت فعاليتها في إدارة الأعراض المختلفة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.⁸تحدث إلى طبيبك حول هذه الأساليب:

• التأمل واليقظة.هذا النوع من التدريب ، الذي يركز على التواجد في الوقت الحالي ، يساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على جذب انتباههم وزيادة وعيهم بأنفسهم ، مما يمكن أن يحد من السلوك الاندفاعي ويقلل من القلق المرتبط غالبًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.⁹
• يمارس.يعتقد الباحثون أن التمرين (حتى 30 دقيقة فقط في اليوم) يمكن أن يقلل من شدة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويحسن الأداء المعرفي بما في ذلك التركيز والانتباه والذاكرة.¹⁰
• حمية.ال أفضل نظام غذائي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي خطة أكل بسيطة ومغذية. قد يساعد تناول الأطعمة التي تقلل الالتهاب في الجسم الدماغ على أداء وظيفته بشكل أفضل. يتضمن ذلك الحد من الدقيق الأبيض والسكر الأبيض والأطعمة المصنعة ودمج المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 مثل السلمون أو التونة. تظهر الأبحاث أن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 تساعد في الواقع أدمغة ADHD على العمل بشكل أفضل ، وتخفيف فرط النشاط ، وتحسين القدرة على التركيز والانتباه.^{أحد عشر}
• التدريب.من خلال التدريب يمكنهم تعلم كيفية تقوية تنظيمهم وذاكرتهم ، وتحسين المهارات الاجتماعية ، ومعرفة كيفية عمل عقولهم بشكل أفضل للعثور على ما يناسبهم. ال منظمة مدربي ADHD (ACO) يمكن أن يوصلك بمدربي ADHD المؤهلين في جميع أنحاء البلاد.

الشروط ذات الصلة

الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معرضون أيضًا لمجموعة متنوعة من المشكلات الأخرى بما في ذلك القلق وإعاقات التعلم ، اضطراب العناد الشارد تعاطي المخدرات اضطراب ثنائي القطب و¹²الاكتئاب و القلق الاجتماعي .

أظهرت الدراسات أن الإصابة بحالة مرضية مصاحبة غالبًا ما تكون سمة مميزة لشكل أكثر حدة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن يتضمن تقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا تقييمًا لهذه الحالات ذات الصلة ، بالإضافة إلى الفحوصات المستمرة إذا تم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا تم تشخيص حالة أخرى أيضًا ، يمكن لطبيبك أن يوصي بعدد من خيارات العلاج التي ، على غرار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ستتضمن الأدوية والعلاج.

الرابط بين AHDH والسلوك المحفوف بالمخاطر

نظرًا لأن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات منخفضة من الدوبامين ، وهي المادة الكيميائية التي تمنحك إحساسًا بالإثارة والإثارة ، فقد يكونون أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل المخدرات والكحول وممارسة الجنس في سن مبكرة أو حتى أنشطة البحث عن الأدرينالين مثل القفز بالحبال أو سباق السيارات. وذلك لأن التشويق الناتج عن السلوك يزيد الدوبامين في الدماغ. من الصعب بشكل خاص على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه القيام بمهام عادية ومملة بسبب 'حاجتهم' إلى الأنشطة المحفزة. روسيلو يقول.

لكن هذا لا يعني أن جميع الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجب أن يصبحوا رجال أعمال حيلة يجب تحقيقهم ؛ قد لا تكون وظيفة مكتبية من 9 إلى 5 ساعات فقط. يقول روسيلو إن العديد من الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يبحثون في النهاية عن وظائف تتضمن حركة ثابتة ، أو كثافة عالية ، أو بيئة سريعة الخطى. طبيب غرفة الطوارئ ، أي شخص؟

القوى الخارقة ADHD: الجانب الإيجابي لا أحد يتحدث عنه

التركيز المفرط ، والفكاهة ، والقيادة ، والعاطفة ، وبالطبع ، التفكير خارج الصندوق الشهير باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو من بين العديد من السمات الفريدة والقدرات الإيجابية المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من المعروف أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم مفكرون مبدعون مقلوبون ويهتمون بشدة بالآخرين (بفضل كل الحساسية والحدس الشخصي) ولديهم الكثير من الطاقة. قال روسيلو إنه عندما نفكر في تحديات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ضمن التحدي ، هناك العديد من الهدايا المرتبطة به. بينهم:

• براعة.عندما يتم تسخير إبداع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يؤدي إلى حلول للمشاكل التي تزعج الآخرين بشكل متكرر. يرى بعض أصحاب العمل ميزة تنافسية في القوى العاملة التي تدعم هذا النوع من التنوع. اليوم ، يقوم عدد متزايد من الشركات بتجنيد المزيد من المفكرين المتشعبين (بما في ذلك الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه).^13.14
• فرط التركيز.عندما ينخرط شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في شيء مثير للاهتمام بالنسبة له ، يمكنه التركيز لساعات ، لذلك ، هناك سبب يجعل طفلك يقضي نصف يوم في لعب Nintendo أو التزلج على الألواح وخمس دقائق في واجباته المدرسية.
• حدس.غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حساسين للغاية وبديهيون ولديهم قدرة شديدة على التقاط ما قد يشعر به الآخرون. هذا يمكن أن يجعلهم متعاطفين للغاية ومحبين ولطيفين.

من المهم أن ندرك أن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أذكياء جدًا ولكنهم يتعلمون بشكل مختلف وقد يحتاجون إلى مزيد من التنظيم ووقت إضافي وأدوات محددة لتحقيق إمكاناتهم الكاملة وتحقيق الازدهار حقًا.

أسئلة وأجوبة

ما الذي يمثله ADHD؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو حالة نمو عصبي تؤثر على الأطفال والبالغين على حد سواء. في الواقع ، يعيش حوالي 8 ملايين بالغ في الولايات المتحدة مع هذه الحالة ، ويقدر عدد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بـ 6.1 مليون.

ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

ليس من الواضح ما الذي يسبب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، على الرغم من أن معظم الباحثين يلومونه على مزيج من علم الأحياء وعلم الوراثة والبيئة. لا يوجد جين محدد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن تظهر الكثير من الدراسات ارتباطًا جينيًا ، مما يعني أنه من الشائع أن يكون لدى الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأقل قريب واحد مصاب بهذه الحالة. يمكن أن تزيد السموم والمواد الكيميائية الموجودة في الأطعمة ومنتجات التنظيف ومنتجات النظافة الشخصية ، بالإضافة إلى التعرض للرصاص في البيئة ، من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأنها يمكن أن تعطل النمو الطبيعي للدماغ. قد تساهم أيضًا عوامل أخرى مثل إصابة الدماغ الرضحية وانخفاض الوزن عند الولادة في الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ما هي أكثر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شيوعًا؟

هناك عدد كبير من الأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكن أكثرها شيوعًا تشمل الاندفاع ، وعدم التنظيم ، وسوء إدارة الوقت ، ومشاكل التركيز على المهام ، وصعوبة تعدد المهام ، وفرط النشاط أو القلق ، وقلة تحمل الإحباط ، وتقلبات المزاج ، سوء التخطيط ، مشاكل متابعة وإنجاز المهام ، وصعوبة التأقلم مع التوتر.

ما هي الأنواع الثلاثة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

هناك ثلاثة أنواع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أساسي ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أساسي ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من النوع المختلط بشكل أساسي. أولئك المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أساسي هم عصبيون للغاية ، مضطربون ، مندفعون ، غير صبور ، يميلون إلى مقاطعة الآخرين أو التحدث باستمرار. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (المعروف سابقًا باسم ADD) يواجهون صعوبة في التركيز أو إكمال المهام أو اتباع التعليمات. يمكن أن يكونوا حالمين في اليقظة وغالبًا ما يضيعون المفاتيح والواجبات المنزلية. النوع الأول المشترك ADHD هو مزيج من كلا النوعين من ADHD.

يواجه الطفل أو البالغ المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحديات يومية تؤثر على كل مجالات حياته تقريبًا. لكن المثابرة على إيجاد الدواء والجرعة المناسبين - مع تخصيص الوقت أيضًا للعلاج الذي يركز على تقنيات التأقلم السلوكي الفعالة - سيكون هو المفتاح لإدارة هذه الحالة بنجاح.

مصادر المادة

1. 1. 1. المعهد الوطني للصحة العقلية. قصور الانتباه وفرط الحركة. متوفر عند: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/attention-deficit-hyperactivity-disorder-among-children.shtml . آخر تحديث في نوفمبر 2017. تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      2. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. قصور الانتباه وفرط الحركة. متوفر عند: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html تمت المراجعة الأخيرة في 15 أكتوبر 2019. تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      3. Sudre ، G. ، Frederick ، ​​J. ، Sharp ، W.وآخرون.رسم خرائط الارتباط بين المخاطر متعددة الجينات للاضطرابات العصبية والنفسية في مرحلة الطفولة ، وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والإدراك ، والدماغ.مول الطب النفسي(2019). https://doi.org/10.1038/s41380-019-0350-3 تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      4. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.طب الأطفال. اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط ووزن مبكر جدًا / منخفض جدًا عند الولادة: تحليل تلوي . أديلار بيدرو فرانزجول أنسيل بولات، وآخرون. نشرتطب الأطفاليناير 2018،141(1)e20171645 ؛DOI: https://doi.org/10.1542/peds.2017-1645. تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      5. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تقرير المركز الوطني للإحصاءات الصحية. رقم 81. 3 سبتمبر 2015. التجارب التشخيصية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط. متوفر عند: https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr081.pdf تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      6. Targum SD، Adler LA. فهمنا الحالي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين.إنوف كلين نيوروسسي. 2014 ؛ 11 (11-12): 30-35. متوفر عند: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4301030/ تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      7. جمعية الصحة النفسية للأطفال والمراهقين. مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي. دليل على زيادة السيطرة السلوكية عن طريق العقاب عند الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. Furukawa E، Tripp G et al تم النشر في 9 سبتمبر 2016. متاح على: https://doi.org/10.1111/jcpp.12635
         تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      8. مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين.(2007). معلمة الممارسة لتقييم وعلاج الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط. https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62182-1/pdf
      9. ميتشل ج ت ، زيلوسكا لام ، كولينز ش. تدريب التأمل اليقظ لاضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط في مرحلة البلوغ: الدعم التجريبي الحالي ، نظرة عامة على العلاج ، والتوجيهات المستقبلية.ممارسة السلوك كوغن. 2015 ؛ 22 (2): 172-191. دوى: 10.1016 / j.cbpra.2014.10.002
      10. Rassovsky Y، Alfassi T. يتحسن الانتباه أثناء التمرين البدني لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.الجبهة النفسية. 2019 ؛ 9: 2747. تم النشر 2019 في 9 يناير. doi: 10.3389 / fpsyg.2018.02747 تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      11. Chang JP ، Su KP ، Mondelli V ، et al. تعمل الجرعات العالية من حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) على تحسين الانتباه واليقظة لدى الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) وانخفاض مستويات EPA الذاتية.ترجمة الطب النفسي. 2019 ؛ 9 (1): 303. نُشر 2019 نوفمبر 20. doi: 10.1038 / s41398-019-0633-0 تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      12. الرابطة الأمريكية للطب النفسي.أخبار نفسية.قد يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المصحوب باضطراب ثنائي القطب مرضًا مميزًا بقلم جوان أريهارت تريشيل. تم النشر على الإنترنت في 1 فبراير 2013. متاح على: https://psychnews.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.pn.2013.2a9. تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      13. مجلة فورتشن.نظرًا لصعوبة العثور على العمال ، فإن Microsoft و Goldman Sachs تأملان في أن تكون المواهب المتنوعة العصبية هي القطعة المفقودة ،بواسطة جوين موران. نُشر في 7 ديسمبر / كانون الأول 2019. متاح على: https://fortune.com/2019/12/07/autism-aspergers-adhd-dyslexia-neurodiversity-hiring-jobs-work/ تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.
      14. راندال روبينز | Milena Ratajczak-Mrozek (محرر المراجعة) (2017) الإمكانات غير المستغلة لموظف ADHD في مكان العمل ، Cogent Business & Management ، 4: 1 ، DOI: 10.1080 / 23311975.2016.1271384 متاح في: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311975.2016.1271384. تم الوصول إليه في 27 أغسطس 2020.

تاريخ التحديث الأخير: ١٠ يونيو ٢٠٢١

ربما يعجبك أيضا:

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين: ما الذي تشعر به

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العمل: كيفية الحفاظ على المهمة والتنظيم في مكان العمل

ADHD الكبار

التأمل الموجه لمدة 3 دقائق: 5 طرق يمكن للتأمل أن يغير دماغك

كيف ترفع من احترام الذات

علاجات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: 5 تحديثات بحثية واعدة حقًا

مساعدة الطفل ADHD في المدرسة