الخروج في مكان آمن: تجربة المعالج
لقد عملت ذات مرة مع امرأة شابة كانت تتعامل مع وفاة أحد الوالدين مؤخرًا وتواجه صعوبة في الحزن. كما تم فصلها من وظيفتها.
لكن ربما كان التحدي الأكبر هو التعامل مع حياتها الجنسية الناشئة كمثليه. لقد عرفت بجاذبيتها من نفس الجنس لسنوات عديدة. بدأت حتمية المواعدة تؤثر على ضميرها. كانت مشلولة ولا تعرف ماذا تفعل.
خلال وقتنا معًا ، علمت أن والد هذه الشابة المتوفى كان مصدر دعم كبير لها. كانت قد اتكأت عليه خلال العديد من النضالات. كان أكبر مشجع لها.
شعرت بالذنب لأنها لم تكن قادرة على الخروج إليه قبل وفاته. لهذا السبب ، لم تعتقد أنه تعرف عليها حقًا. شعرت بالحزن لأنها اعتقدت أنها خدعته.
لقد عملنا معًا لأكثر من عام ، في محاولة لتفكيك صورتها النمطية عما يعنيه أن تكون مثليًا. أدت مجتمعاتها العرقية والدينية إلى تعقيد هذا الأمر لأنهم لم يوافقوا على العلاقات المثلية. كانت تخشى ألا يقبلها أي من أفراد أسرتها المحافظين. لم تعتقد أنها يمكن أن تكون سعيدة حقًا وتقترب من عائلتها مرة أخرى.
ما هي العناية بالنفس؟
الخروج أكثر من مجرد قول الكلمات ، 'أنا مثلي' أو 'أبي ، أنا مثلية'. بالنسبة لهذه الشابة ، بدأ الخروج بتفكيك العار الذي شعرت به أنها تنجذب إلى نساء أخريات وتتوق إلى حب رومانسي عميق معهم.
لقد سجنتها توقعات الآخرين. كانت تعتقد أن حياتها الجنسية جعلتها أقل استحقاقًا للحب والاحترام من أفراد أسرتها أو أقرانها. خلال وقتنا معًا ، غالبًا ما أعادت النظر في حياتها الجنسية واعتقدت أنها قد تكون مرتبكة لأنها لم تكن مع رجل. اعتقدت لسنوات أن هذه 'المرحلة' ستمضي.
كانت هذه أفكارًا أدركت أنها انتقلت من العائلة وعززتها الرسائل التي شاهدتها في وسائل الإعلام. لقد استوعبت كل شيء. لم تدرك أن هذه البذور لم تكن من غرسها بنفسها. لقد كافحت من أجل فك الجذور في عقلها. لقد عالجنا هذه المشكلة معًا كل أسبوع لعدة أشهر حتى تغير كل شيء يومًا ما.
قرب نهاية وقتنا معًا ، دخلت هذه الشابة إلى مكتبي بجهازها اللوحي.
يُطلق على الأشخاص الذين يدرسون الموت والموت __________.
قالت: 'أريد أن أريكم شيئًا'.
لم أكن متأكدة مما أتوقعه. لقد ضربت مسرحية وشاهدت مقطع فيديو سجلته لنفسها ونشرته على الإنترنت.
لقد أعلنت علنًا أنها كانت مثلية في معظم القرن الحادي والعشرين: عبر Facebook. في مقطع الفيديو القصير ، تحدثت عن كفاحها في التعامل مع هذا الجزء من نفسها وشجعت الآخرين على طلب الدعم في شكل علاج بعد أن أنقذها هذا الدعم ، على حد قولها. الآن هي تدفعه إلى الأمام.
أعلم أنه كانت هناك لحظات خلال وقتنا معًا عندما أرادت هذه الشابة إنهاء العلاج. كانت خائفة من كيف أن الخروج قد يغير علاقاتها. اعتقدت أنها ستفقد المزيد من أفراد عائلتها. اعتقدت أن الناس سيرونها خائنة ثقافيًا.
كان هناك بعض الناس في حياتها رأوها بهذه الطريقة ، لكن كان هناك الكثير ممن لم يروها. بدأت في تكوين عائلتها المختارة المليئة بأفراد الأسرة الداعمين والأصدقاء والموجهين. عادت إلى المدرسة ، وحصلت على وظيفة أخرى واستمرت في الازدهار ، كل ذلك لأنها أخذت فرصة على نفسها وتركتني أمشي معها لفترة قصيرة.
أعراض التوتر والقلق
هناك دائما توقعات يضعها الآخرون علينا. إذا لم نتوخى الحذر ، فإن هذه الأفكار ستترسخ في نهاية المطاف في أذهاننا ، وتترسخ جذورها وتنمو حتى لا نتمكن من فك شفرة ما إذا كنا قد زرعنا تلك البذور بأنفسنا. يمكن أن يوفر العلاج فرصة لاستكشاف هذه الأفكار بأمان. وبالنسبة للأشخاص الذين يتصالحون مع من هم ، قد يكون العلاج هو المكان الآمن الوحيد. كانت مخصصة لهذه الشابة ، لكنها لم تعد مكانها الآمن الوحيد بعد الآن.
جور إل كارابالو ، LMHC ، هو معالج في Talkspace متخصص في الرؤية LGBT عملاء.
