يُطلب منا باستمرار إعداد قوائم الامتنان ، والتي يُفترض أنه يمكننا استخدامها للعثور على الحرية والسعادة ، كما لو أن الامتنان يمكن أن يجعل العالم ينحني لإرادتنا
في مقابلتنا ، الكاتبة والمعالجة الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز لوري جوتليب تفاصيل البحث عن علاج لقضاياها الخاصة ، وتشارك نصائح من كتابها الجديد.
تشرح المعالجة كيمبرلي هيرشنسون كيف تغير التنمر وتقدم 7 طرق للتعامل مع أشكال مختلفة من التنمر عبر الإنترنت.
عند التعامل مع مرض عقلي ، يصعب وصف ما تشعر به للآخرين. تعلم كيف تساعد عبارة 'لا أشعر بالرضا' كقائد احتياطي على توصيله.
هل تجد أفكارك تتفاقم وتتحول إلى قلق؟ اقرأ 7 طرق لوقف التفكير السلبي ولحظات الذعر في مساراتهم.
في حين أن الإنتاجية هي آلية تأقلم فعالة للبعض ، إلا أنها لا تعمل مع الجميع. تجنب ضغط الأقران لتكون منتجًا بهذه النصائح.
كيف يمكننا إبلاغ الأطفال على أفضل وجه بتفشي الفيروس التاجي مع مراعاة صحتهم العقلية؟ استكشف هذه الأفكار المجربة والصحيحة.