كيف يحافظ المعالجون على عملائهم
يعد العمل مع المعالج أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحتك العقلية. إنها عملية فردية للغاية ويمكن أن تبدو مختلفة من شخص لآخر. هذا ما يجعل العلاج يشعر بالأمان والإنتاجية لكثير من الناس.
في الوقت نفسه ، غالبًا ما يأتي وقت عندما تعمل على أهداف معينة في العلاج وتحتاج إلى أن تكون مسؤولاً عن إحراز تقدم. يعد الاستمرار في المهمة ، والمساءلة عن تقدمك ، جزءًا مهمًا من عملية العلاج - ولكن قد يكون أمرًا صعبًا عندما تحتاج إلى مساعدة للبقاء على المسار الصحيح. قد يشعر بعض الناس بالخجل من طلب المساعدة ، وقد يقاوم البعض الآخر فكرة المحاسبة.
لماذا كانت سيلينا في الرحاب
فيما يلي بعض الطرق التي قد يساعد بها المعالجون في تحميلك المسؤولية والحفاظ على تركيزك على المهام التي تقوم بها.
كل شيء يبدأ بالتعاون
عندما تبدأ العلاج ، يجب أن تأتي إلى الفضاء مع فكرة عما تود تحقيقه من الرحلة التي تشرع فيها. قد يكون هذا شيئًا واسعًا مثل ، 'أريد أن أشعر بمزيد من الرضا عن حياتي' أو قد يكون محددًا للغاية: 'أحتاج إلى تقليل عوامل تشتيت الانتباه ، وإنهاء هذا المشروع الرئيسي في العمل' من البداية ، من المرجح أن يقوم معالجك بإبلاغ الحاجة إلى التعاون في علاقتك.
سواء أتيت إلى العلاج بهدف محدد ، أو كنت تأمل في صقل أهدافك في هذه العملية ، سيكون معالجك موجودًا للاستماع إليك ومساعدتك على فهم أولوياتك. سيستخدمون خبراتهم وخبراتهم في التطوير الشخصي لمساعدتك على جعل هذا الهدف أبسط وقابل للقياس بالنسبة لك حتى تتمكن من مراقبة التقدم وأنت تمضي قدمًا. هذه التعليقات ، في أحسن الأحوال ، هي طريق ذو اتجاهين وتضع الأساس لعلاقة تعاونية طوال فترة العلاج.
المعالج الخاص بك لا يقصد منه توجيه حياتك ، يريدون أن يكونوا نظام الدعم الذي يساعدك على اتخاذ الخيارات اللازمة لإدارة الأعراض والعيش بصحة أفضل. مع ذلك ، من المحتمل أن يتعاونوا معك بشأن طرق تجعل هدفك أكثر قابلية للتحقيق. سيتحدثون معك عن الفوائد والمخاطر المحتملة المرتبطة بهدفك ، ويساعدونك على رؤية المخاطر المحتملة والاستعداد لها في المستقبل. ستحدد الطبيعة التعاونية لهذه العلاقة النغمة أثناء معالجة مطبات السرعة الحتمية في عملية العلاج. وُجد أيضًا أن وجود علاقة مستقرة مع معالجك هو أحد أكبر المؤشرات على النتائج الإيجابية في العلاج.
قد يعيدون توجيهك ويساعدك على تجنب الانحرافات
تأتي الحياة علينا بسرعة. في كثير من الأحيان ، ينتهي الأمر بالناس إلى الرغبة في العمل على عدد قليل من القضايا المختلفة في العلاج ، والتي تنحرف عن الهدف الشامل الذي اتفقت عليه أنت ومعالجك في البداية. هذا حسن! سوف يراعي المعالج الخاص بك بعض الاختلافات في اجتماعاتك ، ولكن في بعض الأحيان ، قد يعيد توجيهك للتركيز على هدفك المركزي ، خاصة إذا وجدوا أنك قد تتجنبها عن غير قصد أو تضع حواجز أمامك.
كيف لا تكون عدوانيًا سلبيًا في العلاقة
سيقومون بالتحقق بشكل دوري وتقديم الملاحظات
إحدى الطرق الأساسية التي قد يساعدك معالجك المعالج في محاسبتك بها طوال عملية العلاج هي التحقق بشكل دوري من أفكارك ومشاعرك حول تقدمك. تعد عمليات تسجيل الوصول هذه ضرورية لعملية العلاج الناجحة وقد يكون من الصعب القيام بها عندما لا تشعر بعلاقة قوية مع معالجك. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن تكون هذه العلاقة القوية كأساس يتم من خلاله للتواصل بصدق مع بعضنا البعض والتقدم.
قد يستخدم المعالج الخاص بك ملاحظاتك النوعية الخاصة حول عمليتك ولكن قد يستخدم التقييمات ، مثل Beck Anxiety Inventory ، كجزء من عملهم لتتبع التقدم. قد يستخدم بعض المعالجين أيضًا تدابير رسمية أخرى منتظمة مثل مقياس تصنيف الجلسة للحصول على تعليقات بعد كل جلسة للتأكد من رضاك عن اتجاه العلاج أو لتمييز ما إذا كان يلزم إجراء تغييرات على عملية العلاج.
ما هي حالة الجمود
بالإضافة إلى ذلك ، سيقدم معالجك أيضًا ملاحظات حول الطريقة التي يعتقدون أنك كنت تقوم بها في العلاج. لاحظ أن هذا لا يعني أن يكون مثل الحصول على درجة في المدرسة: ملاحظات معالجك الصادقة والحقيقية هي واحدة من أفضل الأدوات المتاحة لك في عملية العلاج. سيشاركون معك أفكارهم حول مسؤوليتك وقد يشيرون إلى الأشياء التي لاحظوها في الجلسات ، بالإضافة إلى مناقشة الأمثلة التي قد تكون ظهرت في العلاج والتي قد تؤثر على النتيجة النهائية. على الرغم من أن هذه التعليقات تمثل تحديًا عاطفيًا ، فقد تثبت أيضًا أنها حافز ضروري للاستمرار في المضي قدمًا أو تغيير الاتجاهات لمساعدتك في الوصول إلى هدفك بشكل أفضل.
يمكن أن يكون العثور على المساءلة في العلاج عملية صعبة ، ويبدو الأمر مختلفًا بالنسبة للجميع. المعالجون الفرديون لديهم استراتيجياتهم وتقنياتهم الخاصة للحفاظ على مشاركة العملاء والعمل على تحقيق أهدافهم.
ولكن في جميع المجالات ، فإن العلاقة بين العميل والمعالج هي جوهر العلاج. ستمكنك القدرة على التحدث بصراحة ومناقشة العقبات داخل وخارج العلاج ، من عملية علاج أكثر إرضاءً بالإضافة إلى نتائج علاج أفضل. تحدث مع معالجك حول كيفية تحديد التقدم وإدارة المساءلة في البداية بحيث يكون لديك المعرفة والراحة حول أفضل الطرق لتحقيق أهدافك.
