شهر التوعية بالبلطجة: تأثير التنمر على الصحة العقلية

فتاة صغيرة تبكي من التنمر

يتذكر أحد المراهقين الضغط والتهديدات الجسدية والترهيب من متنمر المدرسة خلال المدرسة الإعدادية. أصيب باكتئاب حاد ، وانتقل من 'رجل شبه صاخب' إلى شخص هادئ. كان يأمل في بداية جديدة في مدرسة ثانوية جديدة ، فقط ليجد أن المتنمر قد اختار نفس المدرسة وبدأ في نشر شائعات خبيثة عنه. لقد كان جحيمًا وصفه بنفسه ، والذي وصفه في موقع المراهقين ضد التنمر التابع لمركز بيسر ، حيث يشارك المئات من المراهقين الآخرين حساباتهم الخاصة عن التنمر.

ال المركز الوطني لإحصاءات التعليم وديوان العدل تشير التقديرات إلى أن حوالي 20٪ من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا يتعرضون للتنمر على الصعيد الوطني. آثار التنمر - سواء كانت جسدية أو لفظية أو علائقية - بعيدة المدى. أكتوبر هو الشهر الوطني للوقاية من التنمر ، وهو فرصة لزيادة الوعي وتوفير أدوات للتغيير. يتضمن ذلك توسيع المحادثة من خلال مناقشة التأثير على صحة الضحايا العقلية.



أفضل طبيب بالقرب مني للقلق والاكتئاب

تعريف التنمر

غالبًا ما يُنظر إلى التنمر على أنه جسدي ، مثل دفع الطالب إلى خزانة أو الانخراط في شجار. التعريف هو في الواقع أوسع. في عام 2014 ، أصدرت مراكز السيطرة على الأمراض ووزارة التعليم المركز الأول تعريف موحد للتنمر لتكون بمثابة أساس للبحث الفيدرالي في المستقبل. تشمل الجوانب الرئيسية ما يلي:



  • السلوك العدواني غير المرغوب فيه
  • اختلال توازن القوة الملحوظ أو المتصور
  • تكرار السلوكيات أو ارتفاع احتمالية التكرار

يمكن أن تحدث هذه الحلقات سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت ، وهو ما يؤخذ في الاعتبار التسلط عبر الإنترنت . مع استمرار اتصال الشباب بالإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي والرسائل النصية ، فإنه يفتح قنوات إضافية للتنمر المجهول والمتسق الذي يطرح تحديات جديدة للضحايا والمدافعين. الاتصال الرقمي متاح بشكل دائم ومستمر ، كما أنه من الصعب أن يلاحظه البالغون الموثوق بهم عندما يحدث فعليًا.

تأثير البلطجة على احترام الذات

بغض النظر عن كيفية حدوث التنمر ، يعاني الضحايا عمومًا من خسارة بشكل عام احترام الذات . يمكن أن تؤدي نوبات السخرية والمضايقة المتكررة إلى ذلك كسر ثقة الضحية ، حتى لو علموا بالفطرة أن الكلمات الجارحة والشتائم غير صحيحة. هذا يمكن أن يؤدي بهم إلى الشعور بعدم الأمان والتشكيك في قيمتها وقيمتها. هذه مشاعر ثقيلة بالنسبة للشباب ، على وجه الخصوص ، ليشعروا بها ويتنقلوا بها.



في سنوات المراهقة المبكرة ، أو أواخر سنوات ما قبل المراهقة ، يدخل الأطفال سن البلوغ وغالبًا ما يغيرون المدرسة. إنه انتقال حيث يمكن للأطفال أن يكافحوا للتأقلم مع الجديد الديناميكية الاجتماعية . جسديًا ، يواجهون أيضًا العديد من التغييرات. ليس من المستغرب على الأرجح أن تحدث معظم حالات التنمر في المدرسة الإعدادية ، عندما يمر كل من المتنمرين والضحايا بهذه التغييرات المحورية ، والتي يمكن أن تؤثر على احترام الذات.

بمرور الوقت ، يمكن أن تتسبب مواجهات التنمر في أن يصبح بعض الضحايا خاضعين ، مما يجعلهم أقل استعدادًا للدفاع عن أنفسهم. والأخطر من ذلك ، أن التنمر يمكن أن يغير عقلية الضحية تدريجيًا بشكل جذري لدرجة أن تدني احترام الذات يقنعهم بأن هناك شيئًا خاطئًا معهم ، مما يغذي العلاقة غير المتوازنة.

يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات أيضًا إلى شعور الضحايا بالخجل المفرط. إحدى الضحايا التي شاركت قصتها على موقع المراهقين ضد التنمر التابع لمركز بيسر قالت إنها كانت بالفعل واعية بذاتها بشأن شكلها ، ولكن عندما بدأت صديقة سابقة تتنمر عليها جسديًا وعاطفيًا ولفظيًا ، شعرت بالإحباط أكثر من أي وقت مضى. كتبت: 'هي السبب في أنني بدأت في إيذاء نفسي ، وهي سبب بكائي كل ليلة تقريبًا'.



تأثير البلطجة على القلق

إلى دراسة نشرت فيجاما للطب النفسي وجدت أن الأطفال الذين يتعرضون للتنمر هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق عندما يصبحون بالغين. تشمل اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا الناتجة عن التنمر اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، اضطراب القلق العام (GAD) ، نوبات الهلع ، واضطراب القلق الاجتماعي.

غالبًا ما يرتبط اضطراب ما بعد الصدمة بأحداث صادمة مثل الحرب أو الصدمات أو الحوادث الخطيرة ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا مع سوء المعاملة أو التنمر. بالنسبة للأطفال ، يمكن أن تشمل الأعراض الكوابيس أو الانسحاب من الآخرين. قد يشعر ضحايا البلطجة الذين يعانون من اضطراب القلق العام باستمرار أن شيئًا سيئًا سيحدث لأنهم لا يعرفون أبدًا متى أو كيف سيهاجمهم المتنمر. يمكنهم أيضًا تجربة الأرق أو الأرق أو التعب.

تزعج نوبات الهلع العديد من الضحايا ، وتتسبب في التعرق أو تسارع ضربات القلب. قد تقودهم الهجمات غير المتوقعة إلى التوقف عن المشاركة في الأنشطة أو الخروج. الشعور بالوعي الذاتي المنهك تجاه المواقف اليومية هو علامة على اضطراب القلق الاجتماعي. غالبًا ما يشعر ضحايا البلطجة أن الآخرين سيحكمون عليهم أو يسخرون منهم ، تمامًا كما يشعر المتنمرون بهم.

كان ذلك قضية شارلوت . احتفظت بنفسها في الغالب ، لكن عندما تحدثت مع الآخرين في المدرسة ، تعثرت في كلماتها. كانت قلقة من التعثر في الردهة مع كومة الكتب الخاصة بها ، واستغلت مجموعة من الطلاب قلقها وسكب الماء الذي تعثرت عليه ، مما أدى إلى إصابتها بنوبة هلع. عندما سخروا منها ، هربت وأخبرت والديها أنها بحاجة إلى تغيير المدرسة. كان القلق أكثر من اللازم.

تأثير البلطجة على الاكتئاب

بحث من المعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية يظهر أيضًا أن أولئك الذين يتنمرون على الآخرين ، والذين يتعرضون للتنمر ، والذين يتنمرون ويتنمرون هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. أعراض الاكتئاب يمكن أن تشمل:

  • تغيرات المزاج: مشاعر الحزن وانخفاض الطاقة
  • قلة الشهية
  • عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة مرة واحدة
  • - التعب الشديد
  • صعوبة النوم أو النوم بشكل مفرط
  • فقدان الوزن أو زيادة الوزن بشكل ملحوظ
  • السرعة ، صعوبة التفكير بوضوح
  • مشاعر تدني احترام الذات واليأس
  • التفكير في الانتحار

بحث منشور فيمجلة صحة المراهقينيصف كيف يكون ضحايا التنمر الإلكتروني أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب - حتى أكثر من أولئك الذين يتنمرون عليهم. بالنسبة الى مؤلفو الدراسة :

الخوف من المسطحات المائية الكبيرة

'والجدير بالذكر أن ضحايا الإنترنت أبلغوا عن اكتئاب أعلى من المتنمرين عبر الإنترنت أو ضحايا البلطجة ، والذي لم يتم العثور عليه في أي شكل آخر من أشكال التنمر ... على عكس التنمر التقليدي الذي يتضمن عادةً مواجهة وجهًا لوجه ، فقد لا يرى الضحايا عبر الإنترنت المتحرش بهم أو يتعرفوا عليه ؛ على هذا النحو ، قد يكون ضحايا الإنترنت أكثر عرضة للشعور بالعزلة أو التجريد من الإنسانية أو العجز في وقت الهجوم '، كتبوا.

غالبًا ما يدخل موضوع الموت عن طريق الانتحار في الحديث عن التنمر. نظرًا لأن الاكتئاب الشديد يزيد من خطر الانتحار مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالاكتئاب ، غالبًا ما تربط وسائل الإعلام التنمر مباشرة بالانتحار. ابحاث ومع ذلك ، يُظهر أن معظم الشباب الذين يتعرضون للتنمر ليس لديهم أفكار انتحارية أو ينخرطون في سلوكيات انتحارية. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على خطر الانتحار ، بما في ذلك الصدمات السابقة ، والعرق ، والتوجه الجنسي - ولكن التنمر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عوامل الخطر هذه.

يعتبر التنمر حقيقة مؤسفة للكثيرين في سن المراهقة ، والآثار طويلة الأمد. في تشرين الأول (أكتوبر) من هذا العام ، ندرك التأثير على الشخص بأكمله ، والحاجة إلى الوقوف من أجل التغيير. لمزيد من الموارد للمساعدة في منع التنمر وتعزيز اللطف والقبول والاندماج للجميع ، تفضل بزيارة www.pacer.org .