الامتنان ليس مجرد كلمة أخرى مكونة من تسعة أحرف ، أليس كذلك؟

إن التعبير عن الامتنان في العمل أسهل كثيرًا من فعله ؛ في الواقع ، أود أن أؤكد أن الامتنان هو طريق المحارب العاطفي الحقيقي.

- بقلم بليث لاندري ، LCSW ، M.Ed / معالج Talkspace

الحياة لغز غريب ، أليس كذلك؟ يبدو لي أننا على هذا الكوكب لنضحك ونبكي ونصنع الموسيقى وننظف المنازل ونطلق الصواريخ وننخرط في دغدغة أصابع القدم. لقد ولدنا لتجربة أشياء مثل الحب والارتباك ، والغضب الشديد ، والهجر ، والخسارة المأساوية للأحباء ، أو حتى الخيانة الزوجية - التي قد يرتكبها زوجك مع أفضل صديق لك.

وماذا يعني كل هذا؟

كيف تتخلص من قلق الاختبار

ليس لدي إجابة محددة لذلك ، لكن لدي بالتأكيد بعض الأفكار.

مؤخرًا ، كنت أفكر كثيرًا في إيجاد التوازن في الحياة. لا أقصد نوع التوازن الذي ينطوي عليه العمل ، أو المرح ، أو الصداقات ، أو قضاء الوقت بمفرده ، أو الالتزامات العائلية ، أو الروحانيات ، أو إدارة الصحة واللياقة البدنية. أنا أتحدث عن شيء مختلف تمامًا. أنا أشير إلى الخط الدقيق الموجود بين الواقع والخيال. تعبيرات مغلفة بالحلوى عن السعادة وتجارب أصيلة من الفرح والإيجابية ؛ نوع التوازن الذي يجده المرء بين الألم والمتعة. والكلمة التي لا تزال ترد إليّ هيامتنان.

نعم ، أعلم أن الامتنان هو الكلمة الطنانة للعقد. يُطلب منا باستمرار إعداد قوائم الامتنان ، والتي يُفترض أنه يمكننا استخدامها للعثور على الحرية والسعادة ، كما لو أن الامتنان يمكن أن يجعل العالم ينحني لإرادتنا. أعتقد أن التركيز الشعبي وقصير النظر غالبًا على الامتنان في وسائل الإعلام يضع الكثير من الضغط على الشخص. وكما هو الحال مع كل شيء آخر ، أعتقد أنه حتى مع الامتنان ، هناك ين ويانغ.

معايير التشخيص لمرض انفصام الشخصية 5

دعني أوضح:

الألم أمر لا مفر منه في الحياة. ليس من السهل التعافي من النكسات الشخصية والأحداث المؤسفة والعلاقات المقطوعة. ولكن عندما تبدو الحياة مستحيلة التعامل معها ، فلا يزال لديك الفرصة لممارسة الامتنان. أول شيء عليك فعله هو تقبل نفسك وقدرتك على التعامل مع ظروفك والاستجابة لها. يمكن أن تكون العملية مؤلمة وغير جميلة ، لكنها ستساعدك على تحرير نفسك من سلبية تلك التجارب ، وتتيح لك ممارسة الامتنان.

كيف أعرف إذا كان لدي مرض السكري

في لحظاتي الهادئة ، أعتقد أن الامتنان يعني حقًا الاعتراف بالخير في جميع جوانب حياة المرء. يساعد الناس على توسيع أجنحتهم وقبول أنفسهم وقدرتهم على التغيير إذا اختاروا ذلك. هذا ، يا أصدقائي ، هو الميل الذي نتحدث عنه في العلاج. هذا ما أتوق أن أجده في حياتي وحياة كل شخص أواجهه. صحيح أن الحياة صعبة ، لكنها جميلة وصعبة وتستحق العيش على أكمل وجه. ولدينا الخيار في مواجهتها أو الهروب منها. لكن الامتنان وفهم قيمة حياتنا يسيران جنبًا إلى جنب.

الآن ، لا أعرف عنك ، لكنني أعتقد أن ممارسة الامتنان لكل شيء - حتى عندما لا تسير الأمور كما نرغب - هو الطريق الحقيقي لتلك الفرحة الانعكاسية التي نسعى جميعًا للعثور عليها.

مثل ما قرأت للتو؟ احصل على منشورات جديدة يتم تسليمها إلى بريدك الوارد: