القلق

الجزء الثاني: تشريح قلقي

في الجزء الثاني من قصة آشلي ليدر ، تستكشف كيف غيّر الدواء المناسب حياتها وكان مفتاحًا لقلب النص في إدارة قلقها.

القلق

أثار القلق من الآباء؟ إليك كيف يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك العقلية

في كثير من الأحيان ، لا يدرك الناس أن والديهم يعانون من القلق. تشرح المعالجة سامانثا رودمان كيف يمكن للوالدين القلقين أن يؤثروا على صحتك العقلية كشخص بالغ.

القلق

الحرمان الحسي: كيف خفف الطفو في الظلام قلقي

الحرمان الحسي هو تعويم مهدئ في حاوية خاصة مليئة بالمياه المالحة. اقرأ تجربة آشلي المباشرة حول آثارها في الحد من القلق.

القلق

هل يجب عليك جدولة قلقك؟

بالنسبة لمن يعانون من القلق ، يمكن أن يكون القلق والتفكير وابلًا بلا توقف. من خلال 'جدولة' قلقك ، يمكنك إدارة قلقك بشكل أفضل. تعلم كيف في الداخل!

القلق

الخطوات التي يمكن أن يتخذها ابنك المراهق لتقليل القلق المزمن

Talkspace غير متاح بعد للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. ومع ذلك ، من واجبنا توفير خدمات الصحة العقلية.

القلق

توقف عن البحث عن الأعراض الخاصة بك على Google: ما مدى خطورة التشخيص الذاتي

في حين أن الرغبة في البحث في Google عن أعراضنا مغرية ، فإن تشخيص أنفسنا أمر خطير. هذا هو السبب في أنه من الأفضل ترك الأمر للمحترفين.

القلق

القلق الذي تعامل معه المسلمون في زمن ترامب

يمثل خطاب ترامب قلقًا جديدًا للأمريكيين المسلمين. اقرأ المزيد لتتعلم كيف وماذا يفعل المسلمون للتعامل معها.

القلق

القلق من علاج نفسك: عندما تصبح الرعاية الذاتية مشكلة

أصبحت الرعاية الذاتية صناعة بمليارات الدولارات ، مما دفعنا إلى الاعتقاد بأنه يتعين علينا التخلي عن دولارات كبيرة لتخفيف ضغوطنا. في الداخل نتطرق إلى تاريخ الرعاية الذاتية ، وكيفية العودة إلى مقصدها الأصلي: الاعتناء بنفسك ، دون ضغوط إضافية.

القلق

المعلومات الداخلية القذرة عن القلق التوقعي

القلق التوقعي هو لعبة ذهنية مزعجة ومزعجة يلعبها الكثير منا على أنفسنا ، ولكن هناك طريقة للفوز باللعبة. هل لي بإنتباهك من فضلك؟

القلق

الصفات الإيجابية غير المتوقعة للقلق

من الصعب إقناع من يعانون من القلق بأن الأعراض هدايا ، لكن هذا صحيح. تعلم كيف يمكن أن يكون القلق الاجتماعي والاجترار والقلق إيجابيات!

القلق

إيجابيات القلق: 3 أسباب تجعل القلق مفيدًا لك حقًا

يمكن أن يكون القلق منهكًا ، لكن تسخيره يمكن أن يقدم لنا ميزة في مواقف معينة. اقرأ عن فوائد احتضان القلق الظرفي!

القلق

سيساعدك هذا الرسم المعلوماتي على فهم القلق الاجتماعي

سيساعدك مخطط المعلومات هذا على فهم القلق الاجتماعي من خلال تفصيل الأساسيات: الأعراض والأساطير مقابل الواقع وكيفية التعامل معه.

القلق

هذا ما يفعله القلق لجسمك (رسم بياني)

إذا كنت تعاني من قلق خفيف أو شديد ، فنحن نوصيك بشدة بالتواصل مع أخصائي الصحة العقلية (Talkspace) لإجراء تقييم كامل.

القلق

السفر مع القلق

تشارك المساهمة في Talkspace Ashely Laderer نصائحها للسفر مع القلق. استخدمها لقضاء وقت ممتع كما ترى العالم.

القلق

فتح صندوق حقائق التعامل مع القلق

بسبب مشاكل القلق لديها ، كان الانتقال صعبًا بشكل خاص على كاتلين ديكي. ومع ذلك ، فقد تعلمت بعض الدروس القيمة من التجربة.

القلق

ما الذي يسبب القلق الاجتماعي؟

هناك العديد من أسباب القلق الاجتماعي ، بما في ذلك صدمة الأطفال وسوء المعاملة. سيساعد استكشاف كل عامل المرضى على فهم الحالة بشكل أفضل.

القلق

ما هو القلق غير المباشر؟

هل شعرت يومًا بالقلق عند تعرض الأصدقاء أو أفراد العائلة للتوتر؟ حسنًا ، القلق مُعدٍ. إليك كيفية تهدئة أعصابك عند حدوث قلق غير مباشر.

القلق

ما هو التفكير الكارثي؟ (وكيف تتوقف)

التفكير الكارثي ، أو التفكير اللولبي ، يحول فكرة واحدة إلى نمط تفكير ساحق. تعلم كيف توقف هذا التصاعد قبل أن يبدأ!

القلق

ما هو القلق شديد الأداء؟

يمارس ما يقرب من 40 مليون شخص روتينهم اليومي أثناء التعامل مع حالة القلق. تعرف على ما يعنيه التعايش مع القلق الشديد الأداء.

القلق

ماذا تعلمنا نظرية 'الانفجار العظيم' عن القلق الاجتماعي

يعلمنا راج من The Big Bang Theory أن الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي يمكنهم أن يعيشوا حياة ذات معنى ويتغلبوا على أعراضهم.