كيفية التعامل مع فقدان حيوان أليف

اقفز إلى: نصائح للتأقلم الحزن على فقدان حيوان أليف حزن طويل الأمد موارد فقدان الحيوانات الأليفة

في 1 حزيران (يونيو) 2012 ، تجسست على مزيج من جحر رمادي غذر يبلغ من العمر شهرين في قفص سلكي في North Shore Animal League - وهو ملجأ غير قابل للقتل في لونغ آيلاند. طلبت من عامل المأوى السماح للجرو وأنا بالحصول على 'نظرة خاطفة'. بمجرد أن أكون في حضني ، تمسك أنياب الكلب بزر على سترة من صوف محبوك أبيض بطول الركبة وقضم بصوت عالي. انا قلت،نعم، انها الاولي.

بعد أكثر من تسع سنوات ، لا يزال Shea هو الشخص. في الواقع ، تم دفع مؤخرته مقابل ورك بينما نشارك كرسي الكمبيوتر بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بي. أنا أعشق هذه الآلة المتسلطة ، المحبوبة ، التي تعمل على التخلص من اللعق ، والتي يجب أن يكون اسمها الأوسط مدللًا. لكنني أعرف يومًا ما (أصلي كثيرًا ، كثير ، كثير ، عدة أيام بعد ذلك) سأضطر إلى مواجهة وفاته. كما واجهت وفاة قطتين محبوبتين - ثور وأكسل - كانت بقاياهما في الجرار التي لها أماكن شرف في منزلي.

الكاتبة وكلبها الإنقاذ شي.

يقدر ذلك تقريبًا اثنان من كل ثلاثة أمريكيين يفتحون قلوبهم ومنازلهم لحيوان أليف . خاصة أثناء الوباء عندما تكون الحياة مخيفة وغير مؤكدة ، لا غنى عن الراحة والاستقرار اللذين يوفرهما حيوان أليف. في الواقع ، من السهل رؤية العلاقة بين الحيوانات الأليفة والناس. الممثلة الكوميدية ميراندا هارت ، التي ألهم حبها لشيه تزو / بيشون فريز مذكراتها لعام 2007بيغي وأناأعلنت مؤخرًا أنها كانت تأخذ إجازة وظيفية بعد وفاة كلبها المحبوب.

وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2019 على 82 شخصًا أن يختلف طول الحزن الشديد الذي يعاني منه أصحاب الحيوانات الأليفة الثكلى - مع 25٪ يستغرق ما بين 3 أشهر إلى سنة ، و 50٪ بين سنة و 19 شهرًا ، و 25٪ بين سنتين وست سنوات. فلا عجب في ذلك علاج فقدان الحيوانات الأليفة هو مجال ناشئ.

يمكن أن يؤدي حزن الحيوانات الأليفة دون رادع إلى عواقب جسدية. في أكتوبر 2017صحيفة الطب الانكليزية الجديدةأوجزت حالة امرأة عانت من متلازمة القلب المكسور الملقب تاكوتسوبو عضلة القلب y ، حالة تحاكي نوبة قلبية فعلية ، بعد وفاة يوركي البالغة من العمر تسع سنوات ، مها.

نأمل أن يكون فقدان حيوانك الأليف بعيدًا جدًا جدًا في المستقبل ولكن من المفيد للغاية معرفة كيفية التعامل مع هذا الظرف المؤلم.

نصيحة التكيف رقم 1: الحزن شخصي ، نشعر بما نشعر به

عندما يسأل مريض عن سبب شعور موت حيوان أليف بأنه أسوأ من فقدان إنسان ، أجيب أنه بالإضافة إلى كونه أحد أفراد الأسرة ، فإن الحيوان الأليف هو مصدر للحب غير المشروط والتواجد المهدئ والمستمر ، خاصة أثناء الوباء ، شاهد لحياتنا ، والعيش ، والتنفس ، والأنين سبب لارتداء ملابسنا والخروج من المنزل في الصباح. حيواناتنا الأليفة تعطينا الكثير وفي المقابل تطلب القليل جدًا. كيف يمكن ألا تكون تلك الخسارة مدمرة؟

يمكن أن يتضخم الدمار إذا جعلك الآخرون تشعر بالخجل لكونك حزينًا على فقدان كلب / قطة / طائر / ملء ... إذا لم يفهم الآخرون حزنك ، فهذه هي مشكلتهم. لا تدعهم يفرضون عليك عملية الحداد. تشعر بما تشعر به.

بعد عشرين عامًا من وفاة حيوانها الأليف دوغ ، لا تزال ديبورا سكولنيك ، كاتبة في سكارسديل ، تنظر في هذا الموضوع:عندما يسمع الناس عبارةخسارة الحيوانات الأليفةيفكرون في المالك الثكلى لقط غامض أو كلب مسن مؤمن. كانت سكولنيك تعاني من حساسية تجاه أطفال الفراء ولكنها تتوق إلى حيوان أليف ، وفي عام 1985 اشترت سمكة ذهبية أسمتها دوج.لقد كان رفيقي الدائم طوال 12 عامًا من أكثر السنوات المحورية في حياتي ، لذا كانت وفاته مؤلمة للغاية. لو مات كلبي ، هل كان الناس سيطلبون مني سلطته وسلطته في نفس اليوم؟

نصيحة التكيف رقم 2: سواء كان الموت طبيعيًا أم لا ، فإن فقدان الحيوانات الأليفة أمر مروع

بيتسي جراتسياني فاسبيندر ، أخصائية نفسية في سان فرانسيسكو ومضيفة بودكاست صباح المجد تعاملت مع موضوع الخسارة والحزن ملايين المرات على مدار الثلاثين عامًا الماضية ، ومع ذلك عندما يتعلق الأمر بإحباط إدغار ، كانت رسومات الشعار المبتكرة الذهبية التي تحملها تبلغ من العمر 13 عامًا منذ ما يقرب من عامين لا يزال الألم يبدو خامًا. هي شرحت،هناك أشخاص لديهم سلسلة من الحيوانات يحبونها وفي كل حين هناك رفيق روح حيوان. إدغار ساعدني وزوجي على تحمل الخسائر مثل وفاة أخي.

يستمر المقال أدناه

ما هي مراحل الحزن الخمس؟

في عام 1969 ، وصفت إليزابيث كوبلر روس خمس مراحل شائعة من الحزن

احيانا الانتحار هو الجواب

اقرأ المقال

سلون سميلوف ، وهي طبيبة نفسية في نيوجيرسي ، لديها العديد من الحيوانات الأليفة على مر السنين وحزنها عندما كان لا بد من إخماد كل واحدة (في العام الماضي كانت شيه تزو شوجر البالغة من العمر 17 عامًا أصم منذ ولادتها) هي جسدية و مدمر عاطفيا.ما هو الوقت المناسب لنقول وداعا؟إنها ترى بحزن. الخامسنقول إذا كان الكلب أو القطة قد تقدم في السن ومرت خمسة أيام منذ أن تمكنوا حتى من النهوض من فراشهم ويعانون من الكثير من الإجهاد البدني ...

جاء الطبيب البيطري إلى منزل Smiloff لتخفيف السكر فوق جسر قوس قزح (يُقال إن الحيوان الأليف يعبر هذا الجسر إلى الجنة) ، لكن الانتقال اللطيف لم يسهل التعامل معه. لكل حيوان اضطررت إلى إنزاله أبكي وأصلي ... إنه أمر فظيع دائمًا.

يمكن أن تكون الخسارة أكثر صعوبة عندما يكون المتوفى حيوانًا أليفًا صغيرًا و / أو كان سبب الوفاة حادثًا. تنطبق كلتا الحالتين على راشيل باستيلوف. عيد ميلاد مدرب الصحة الثالث والأربعين في الخامس عشر من كانون الثاني (يناير) شوه بشكل مأساوي عندما صدمت سيارة طفلتها بوسطن تيرير البالغة من العمر 3 سنوات أثناء الركض حول مزرعة تبلغ مساحتها 20 فدانًا تعيش باستيلوف مع والديها وابنها المصاب بالتوحد البالغ من العمر 14 عامًا.

علمًا من الناحية الفكرية ، عرف باستيلوف أن الوفاة كانت حادثًا وكان القرار الصحيح للقتل الرحيم لـ Bug - فقد أصيب بالشلل بسبب صدمة خطيرة في الرأس وكان كبده يتسرب من السموم. ومع ذلك فقد كافحت مع الشعور بالذنب ولوم الذات بالإضافة إلى الحزن.كانت الحشرة النصف الآخر من قلبي.

أطعمة للقلق والاكتئاب

تقول ،أشعر بأنني محظوظة لأن لدي أصدقاء وعائلة رائعون وأن لدي جلسة خاصة مع الحاخام ستيف ليدر ، مؤلف كتاب جمال ما تبقى بناء على خطبته عن الخسارة ... قال لي الحاخام الخسارة هي خسارة سواء كانت حيوانا أو بشر.

لا تزال ، كما تقول ،الحزن هو أفعوانية.

الحزن على فقدان حيوان أليف

العلاقة بين الحيوانات والبشر لا يمكن إنكارها. بعد فقدان حيوان أليف محبوب ، من المهم أن تكون لطيفًا مع نفسك. فيما يلي بعض الطرق التي ساعدت الآخرين على تجاوز الأجزاء الأكثر إيلامًا في عملية الحزن وقد تساعدك أيضًا.

تواصل مع الآخرين الذين يفهمون

كتبت جولي بارتون أكثر الكتب مبيعًا طب الكلاب للمساعدة في معالجة وفاة قبو المسترد الذهبي الخاص بها ، الذي وضعته عندما بدأ السرطان يهاجم جسده بشدة. نظرًا لأن زوجها لم يفهم عمق الحزن الذي عانت منه ، كان من الضروري الوصول إلى أولئك الذين فعلوا ذلك.إحدى فوائد وسائل التواصل الاجتماعي اليوم هي سيل التعاطف والتفاهم والحب واللطف الذي تتلقاه.

مع COVID-19 ، من الصعب قضاء بعض الوقت مع زملائك المتظلمين ولكن هناك مجموعات دعم عبر الإنترنت يمكنك الانضمام إليها.(انظر الموارد أدناه).

كن لطيف مع نفسك

يقول بارتون ،أهم شيء عندما تكون حزينًا هو أن تكون لطيفًا مع نفسك. عامل نفسك كطفل حديث الولادة.يستغرق الشفاء بعض الوقت. احترم نفسك ومحبوبتك من خلال التحلي بالصبر. خذ راحة في ذكرياتك السعيدة. يجب أن يخفف الوقت الضربة في النهاية.

ابحث عن طرق لإحياء ذكرى حيوانك الأليف

إليزابيث شابيرو ، الملقبة بالسيدة دوليتل ، المعالج في الكعب العالي ، هو مستشار الحزن لفقدان الحيوانات الأليفة. تقترح الخروج بطقوس تمنحك الراحة.ضع رماد حيوانك الأليف في جرة. اصنع ضريحًا بالصور أو تذكارات أخرى ذات مغزى.

ينشئ بعض الأشخاص معارض صور عبر الإنترنت أو سجلات قصاصات. عندما ماتت قطتي ثور البالغة من العمر 16 عامًا ، قمت بدعوة أصدقائه (صدفة أصدقائي أيضًا!) لزيارة ومشاركة الذكريات.

اكتب عن حيوانك الأليف

نصيحة أخرى من شابيرو: دفتر يوميات ، اكتب رسائل إلى حيوانك الأليف ، أيًا كان ما يشعر بالهدوء ...

البحث عن إجراءات جديدة

خاصة في هذا الوقت المنعزل ، فإن تمشية الكلب عدة مرات في اليوم يخرجك من المنزل بانتظام. من المهم الاستمرار في المشي والقيام بأشياء أخرى تجعلك منشغلًا.

ساعد أطفالك على الحزن

تنصح سلون سميلوف ، التي اضطرت إلى القتل الرحيم لسكرها ،لا تقلل أبدًا من مشاعر طفلك. يجب التعامل مع هذا بقدر من الحساسية مثل فقدان قريب يعشقه طفلك.

كانت ابنة جولي بارتون في الثانية من عمرها عندما مات كلبهم - وكانت أصغر من أن تتعامل مع وفاة صديقها ذي الأرجل الأربعة. بعد خمس سنوات ، كتبت الطفلة كتابًا عن الكلب ، ورشته بصور لها وبنكر.

احصل على حيوانات أخرى في حياتك

يمكن أن يكون هذا أي شيء من التطوع في ملجأ إلى الحصول على حيوان أليف جديد. كل حيوان هو نفسه الفريد ولكن الحصول على مخلوق فروي آخر يجلب طاقة جديدة ومحبة إلى منزلك. بعد وفاة باغ بفترة وجيزة ، اشترى صديق باستيلوف جروًا من بوسطن تيرير. إنها تحب حيوانها الأليف الجديد ولكن هذا لا يعني أن Bug لم يفوتها كثيرًا. ما يزال،أنا بخير ،تقول.

طويل الأجل الحيوانات الأليفة جري

إذا وجدت نفسك بعد بضعة أسابيع لا تزال عاجزًا عاطفيًا عن العمل ، فإن التحدث إلى معالج نفسي يمكن أن يكون وسيلة مفيدة لمعالجة ألمك. أعمال الحيوانات الأليفة يمكن أن يوصلك إلى مستشاري حزن فقدان الحيوانات الأليفة.

موارد فقدان الحيوانات الأليفة

إليك المزيد من الموارد لمساعدتك في التعامل مع الخسارة.

حضن الحب . موارد الحزن ومجموعات الدعم والمعلومات الاستشارية.
جسر قوس قزح. منتديات فقدان الحيوانات الأليفة ومجموعات الدردشة والأسئلة الشائعة.
روفر الأحمر . دليل المنظمات الوطنية لمساعدة أصحاب الحيوانات الأليفة المكلومين.

رفيق دائم. عزيزي المقرب. داعم ، مخفف للتوتر ، صديق. من السهل أن تحب حيوانًا أليفًا. ربما لهذا السبب يستمر الكثير منا في جعل الحيوانات الأليفة جزءًا من حياتنا عندما تشعر بفقدانها مدمرًا للغاية.