أعراض القلق عند النساء: دليل سريع


القلق امرأة لاتينا

تتشابه أعراض القلق لدى النساء بشكل عام مع أعراض القلق لدى الرجال:

  • أفكار حول كل ما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ أو شيء قد يكون خاطئًا بالفعل
  • أفكار مهووسة
  • الأرق (أحيانًا نتيجة الأفكار)
  • التعب المزمن
  • الشعور بالتوتر بسرعة وسهولة
  • الخوف المفاجئ من الموت والحرج والمرض وما إلى ذلك.
  • استجابات القتال أو الهروب لشيء لا يمكن أن يسبب ضررًا جسديًا
  • تكرار السلوكيات الطقسية أكثر من اللازم (فحص الأقفال ، الاستمالة ، إلخ)
  • التعرق
  • يرتجف
  • خفقان القلب
  • ضيق في التنفس
  • دوخة
  • غثيان
  • فقدان الشهية
  • ألم صدر
  • الشعور بالاختناق
  • خدر
  • قشعريرة
  • الهبات الساخنة
  • شد العضلات
  • آلام العضلات
  • الصداع
  • يقف الشعر
  • خلايا النحل والطفح الجلدي

تكمن الاختلافات في الطريقة التي تميل بها النساء للتعبير عن هذه الأعراض ومعالجتها ، وكيف يركزن قلقهن في كثير من الأحيان على قضايا معينة أكثر من الرجال. هناك أيضًا اختلافات جينية وبيولوجية وعصبية تصنع المرأة اكثر اعجابا لتطوير القلق وتجربة الأعراض بشكل متكرر.



القلق المستمر بعد نوبة هلع

أعراض القلق لدى النساء المتعلقة بالتجارب والسلوكيات الخاصة بنوع الجنس

امرأة حامل في الحديقة



يمكن للنساء فقط الحصول على تجارب معينة تسبب التوتر وتساهم في تطور القلق أو اضطراب القلق. وتشمل هذه الحمل والولادة والإجهاض. في بعض الأحيان تكون أعراض القلق لديهم (المذكورة أعلاه) مرتبطة بهذه التجارب.

هناك سلوكيات قلقة لدى النساء أكثر من الرجال. المعالج هيلين أوديسكي استشهد بمثال النساء اللاتي يقمن بوضع مكياجهن وإعادة تطبيقه بشكل متكرر عندما يتعاملن مع القلق. بسبب الضغوط المجتمعية والتمييز الجنسي ، من المرجح أيضًا أن تتعامل النساء مع القلق من خلال أداء الأدوار الأنثوية النمطية مثل التنظيف المفرط والتسوق ، وفقًا لـ المعالج أستا كليمايت .



تميل النساء إلى التعبير عن أعراض القلق بشكل مختلف عن الرجال

هناك عوامل مجتمعية وثقافية تضغط على الرجال لقمع عواطفهم. عندما يشعرون بالقلق ، فإنهم غالبًا لا يعبرون عنه. من ناحية أخرى ، هناك ضغط ضئيل على النساء لإخفاء عواطفهن.

قالت 'النساء لديهن إذن اجتماعي ليشعرن بمعظم مشاعرهن ، ويحصلن على الدعم من الآخرين عندما يعترفن بالقلق' المعالج تينا ب. تيسينا ، دكتوراه ومؤلف ' ينتهي بك: يكبر ويخرج من الخلل الوظيفي. 'الرجال ليسوا مدعومين بهذه الطريقة ومن المفترض أن' يمتصوها 'ولا يعترفوا بالضعف'.

نظرًا لأنه من السهل على النساء التعبير عن مشاعرهن ، فإن أعراض القلق لديهن تميل إلى الظهور بشكل أكبر. غالبًا ما يكونون أكثر راحة في مناقشة قلقهم بين الأصدقاء والعائلة والأقران.



تميل النساء إلى تركيز أعراض القلق لديهن على قضايا مختلفة

يشعر كل من الرجال والنساء بالقلق بشأن حياتهم المهنية وحياتهم الأسرية وصحتهم ومظهرهم. الفرق هو أن النساء تميل إلى تركيز قلقهن بشكل أكثر كثافة وفي كثير من الأحيان على قضايا معينة. بسبب التحيز الجنسي والضغوط المجتمعية والتأثير المستمر للأدوار التقليدية للجنسين ، عادة ما تقلق النساء بشأن المظهر والعناية بالآخرين أكثر من الرجال.

آثار جانبية tegretol على المدى الطويل

من المرجح أيضًا أن تشعر النساء بالقلق بشأن التوازن والأداء الجيد في جميع أدوارهن (المهنية ، الشريكة ، الأم ، الابنة ، القائم بأعمال الرعاية ، إلخ) ، وفقًا لأوديسكي. إنهم يعانون من القلق بشأن كيف يمكن لدور ما أن ينتقص من دور آخر. كما أنهم يركزون في كثير من الأحيان على الشيخوخة والخوف من كونهم بلا أطفال أو وحدهم إلى الأبد ، وفقًا للمعالج دكتور. فريدمان شواب ، مؤلف ' حل الخوف والقلق '.

قال كليمايت إنه فيما يتعلق بمسألة موازنة الأدوار ، فإن الكمال مصدر شائع لأعراض القلق لدى النساء. إنهم يشعرون بالضغط لتقديم أنفسهم بشكل مثالي وأداء لا تشوبه شائبة.

نظرًا لأن النساء غالبًا ما يقعن ضحايا للعنف ، فإن العديد من النساء لديهن مخاوف بشأن سلامتهن. بسبب صعود السياسيين والحركات التي تسعى إلى إنكار حقوق المرأة وتكرس العنف ضد المرأة ، أصبحت هذه قضية أكبر في الأشهر الأخيرة ، بحسب المعالج كيلي تيمسما .

هو الليثيوم مادة خاضعة للرقابة

تختلف المصادر البيولوجية والعصبية لأعراض القلق لدى النساء عنها لدى الرجال

رأس مع سهام يتساءل ما هو العلاج

تعد النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة باضطراب القلق ، وفقًا لدراسات متعددة مثل هذا نشرت في الدماغ والسلوك. هناك العديد العوامل لماذا هذا:

  • تعمل الهرمونات الأنثوية ، بما في ذلك هرمون الاستروجين ، على تحفيز جزء من الدماغ يتحكم في استجابة القتال أو الطيران. تجارب الإناث مثل الحمل تطلق هذه الهرمونات. هذا يجعل النساء يعانين من القلق أكثر من الرجال.
  • يوجد دليل للإشارة إلى أن أدمغة الإناث لا يمكنها معالجة السيروتونين بنفس سرعة أدمغة الذكور. السيروتونين يقاوم القلق ، من بين وظائف أخرى.

العمل مع شخص متخصص في أعراض القلق لدى النساء

يوجد أخصائيو الصحة العقلية الذين يتخصصون في العمل مع النساء الراغبات في إدارة أعراض القلق لديهن. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض وتريد بعض الراحة ، ففكر في العمل مع أحدها. تذكر أن المعالج يمكن أن يساعدك في معالجة أسباب أعراضك وتوفير راحة طويلة الأمد أكثر من الأدوية.