المراهقون والاكتئاب

اقفز إلى: أعراض اكتئاب المراهقين علامات التحذير من الانتحار علاج او معاملة الدعم

وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة مراهقين من اضطراب في الصحة العقلية يمكن تشخيصه ، ويظهر على ثلثهم تقريبًا أعراض كآبة .

ليس من السهل دائمًا تحديد أعراض الاكتئاب لدى المراهقين لأنها تظهر غالبًا على أنها سلوك مراهق طبيعي. من المحتمل أن تشمل علامات الإنذار المبكر: التهيج ، والتعب ، والتغيرات في أنماط النوم ، والتغيرات في أنماط الأكل ، والانسحاب الاجتماعي ، و / أو الغضب.

أظهرت دراسة حول اتجاهات الاكتئاب بين المراهقين والشباب زيادة بنسبة 37 في المائة في تقارير المراهقين عن نوبات الاكتئاب الرئيسية بين عامي 2005 و 2014. نظرًا لارتفاع حالات الاكتئاب لدى المراهقين ، من المهم للآباء ومقدمي الرعاية والمعلمين فهم أعراض المراهقين. الاكتئاب وكيفية المساعدة.

أعراض اكتئاب المراهقين

السمة المميزة لنوبة الاكتئاب الكبرى هي فترة أسبوعين على الأقل يكون خلالها إما مزاج مكتئب أو فقدان الاهتمام بجميع الأنشطة تقريبًا. عند المراهقين ، قد يكون المزاج سريع الانفعال. تمثل فترة الأسبوعين تغييرًا في أداء المراهق.

بالإضافة إلى الشعور بالاكتئاب أو المزاج العصبيأوفقدان الاهتمام أو المتعة ، يجب أن تكون هناك أربعة أعراض أخرى:

الغضب أو العداء
تغييرات في عادات الأكل أو النوم
التعب أو نقص الطاقة
اليأس
الشعور بالذنب أو انعدام القيمة
أداء مدرسي ضعيف
عدم وجود الحافز
صعوبة في التركيز
البكاء أو البكاء المتكرر
الأرق
الإثارة
الأوجاع أو الآلام غير المبررة
خواطر الموت أو الانتحار (مع أو بدون خطة)

علامات التحذير من الانتحار عند المراهقين

توجد إمكانية الانتحار في جميع الأوقات خلال نوبة اكتئاب كبرى.

تظهر أحدث الإحصائيات من مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) أنه من بين الطلاب في الصفوف 9-12 في الولايات المتحدة ، 17٪ فكروا بجدية في محاولة الانتحار في الأشهر الـ 12 الماضية ، 13.6٪ وضعوا خطة حول كيفية الانتحار ، حاول 8٪ الانتحار مرة واحدة أو أكثر ، وقام 2.7٪ بمحاولة أدت إلى تسمم أو جرعة زائدة أو إصابة تتطلب عناية طبية. تم جمع البيانات الحالية في عام 2013.

انتبه لما يلي علامات التفكير الانتحاري بين المراهقين:

الحديث عن الانتحار
كتابة قصائد أو قصص عن الانتحار
التخلي عن الممتلكات الثمينة
الانخراط في سلوك متهور
إضفاء الطابع الرومانسي على الموت
قول وداعًا للأصدقاء وأفراد الأسرة (شخصيًا أو في الملاحظات أو على وسائل التواصل الاجتماعي)
تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي المشفرة التي تشير إلى الموت أو النهاية

إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق (أو صديقك) لديه ميول انتحارية ، فاتخذ إجراءً على الفور.اتصل بالرقم 1-800-273-TALK لمنع الانتحار على مدار 24 ساعة والمساعدة من خلال National Suicide Prevention Lifeline.

علاج الاكتئاب

دائمًا ما يكون الإجراء الجسدي الكامل لاستبعاد الحالات الطبية الأخرى خطوة أولى جيدة إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق يعاني من الاكتئاب.

العلاج النفسي: العلاج بالكلام و / أو العلاج السلوكي المعرفي غالبًا ما تكون علاجات أولية جيدة لحالات الاكتئاب الخفيفة إلى المتوسطة.
العلاج الجماعي : يمكن أن تكون المجموعات العلاجية فعالة بالنسبة للمراهقين. من خلال العمل الجماعي ، يتواصل المراهقون مع المراهقين الآخرين الذين يشاركون ويفهمون نضالاتهم ويخلقون شبكات دعم تتجاوز عائلاتهم المباشرة وأصدقائهم المقربين.
إدارة الدواء : مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI's) هي أدوية مضادة للاكتئاب يمكن أن تكون مفيدة للمراهقين المصابين باضطراب اكتئابي كبير. يجب أن يتم تقييم المراهق الذي يعالج من اضطراب الاكتئاب الشديد بعناية من قبل الطبيب لتحديد ما إذا كان الدواء ضروريًا أم لا. الأدوية المضادة للاكتئاب لها مخاطر. في عام 2004 ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تحذيرًا بشأن أدوية SSRI للأطفال والمراهقين بسبب زيادة خطر الأفكار أو السلوك الانتحاري.

لا أحد يمكن أن تساعدني

تقديم الدعم في المنزل

الاكتئاب حالة خطيرة تتطلب العلاج. لا تنتظر وتراقب إذا كنت تشك في الاكتئاب- التدخل المبكر هو الأفضل . بالإضافة إلى العلاج المهني ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل لمساعدة ابنك المراهق.

ركز على الاستماع : لا يمكنك إصلاح هذا الأمر مع ابنك المراهق ، والمحاضرات لن تساعد في التخلص من الاكتئاب ، ولكن الاستماع النشط والمتعاطف يؤسس الوئام ويوفر الدعم العاطفي.
اجعل 1: 1 مرة واحدة من أولوياتك: إن مجرد تخصيص وقت للتحدث كل يوم يساعد ابنك المراهق على إعادة الاتصال وطلب المساعدة بدلاً من استيعاب المشاعر.
مواجهة العزلة الاجتماعية: قد يؤدي الافتقار إلى الحافز إلى صعوبة تواصل ابنك المراهق مع أقرانه خلال هذا الوقت. شجع ابنك المراهق على التواصل مع الأصدقاء المقربين والانخراط في الأنشطة التي تهم المراهقين الآخرين.
تحديد أولويات التمرين: تلعب التمارين المنتظمة دورًا حيويًا في تحسين الصحة العقلية. اهدف إلى ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة يوميًا. اعرض تجربة فصول تمارين جديدة مع ابنك المراهق لجعلها ممتعة.
تحسين التغذية: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في مكافحة التعب وتغذية الدماغ.
تحدث عن النوم: النوم غير الكافي يؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب. يحتاج المراهقون إلى 9-10 ساعات من النوم كل ليلة.

من المهم أن يكون الآباء منفتحين وصادقين مع المراهقين في كل شيء بدءًا من البحث عن التشخيص إلى إجراء تغييرات صحية في المنزل إلى البحث عن علاج متخصص. يساعد إشراك ابنك المراهق في عملية التشخيص والعلاج ابنك المراهق على التحكم في صحته العقلية وتعلم كيفية منع الانتكاسات المحتملة أو التعامل معها.

مصادر المادة

وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، مكتب الصحة العقلية للمراهقين ، مارس (2017). متوفر عند: www.hhs.gov/ash/oah/adolescent-health-topics/mental-health/home.html . تم الوصول إليه في 7 يوليو 2019.
رامين موجتاباي ، مارك أولفسون ، بيث هان ، الاتجاهات الوطنية في انتشار وعلاج الاكتئاب لدى المراهقين والشباب ،طب الأطفال، نوفمبر (2016).
الرابطة الأمريكية للطب النفسي ، الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة ، American Psychiatric Publishing ، واشنطن العاصمة ، 2013: الصفحات 160-168.
مراكز السيطرة على الأمراض والانتحار: لمحة عن الحقائق ، 2015. متاح على: https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/suicide-datasheet-a.pdf . تم الوصول إليه في 7 يوليو 2019
المعهد الوطني للصحة العقلية ، الأدوية المضادة للاكتئاب للأطفال والمراهقين: معلومات للآباء ومقدمي الرعاية ، تم الاسترجاع من: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/antidepressant- الأدوية للأطفال والمراهقين معلومات للآباء والأمهات ومقدمي الرعاية. shtml.

آخر تحديث: 25 سبتمبر 2020