رهاب المثقبيات: الخوف من الإبر وكيفية التغلب عليه

اقفز إلى: ما هو رهاب المثقبيات؟ ما مدى شيوع مرض التريبانوفوبيا؟ أعراض رهاب المثقبيات ما الذي يجعل الناس يصابون برهاب المثقبيات؟ 6 طرق للتغلب على الخوف من الإبر

عندما تم تشخيص ابنتي مولي البالغة من العمر تسع سنوات بمرض السكري من النوع الأول ، أصيبت برهاب الأيكموفوبيا (الخوف من الأشياء الحادة) وكذلك رهاب المثقبيات (الخوف من الإبر) ، ولسبب وجيه. كل يوم ، كان عليها أن تتحمل وخز أصابع متعددة ، وفحوصات متكررة لنسبة الجلوكوز في الدم ، والعديد من حقن الأنسولين. في الأشهر الأولى التي أعقبت تشخيص مولي ، كنت أنا وزوجي مسؤولين عن إدارة نسبة السكر في دمها ولكننا كنا حريصين على مساعدتها في التغلب على خوفها حتى تتمكن من البدء ببطء في تحمل المسؤولية عن رعاية مرض السكري الخاص بها.





في أحد أيام الأسبوع ، كنت خارج المدينة أغطي مؤتمرًا للعمل وتطوع والداي لمساعدة زوجي في رعاية الأطفال أثناء غيابي. عندما حان وقت حقن مولي بالأنسولين ، أخبرها والدي أنه سيعطيها خمسة دولارات إذا قامت بالحقنة بنفسها. لم ترفض مولي المال أبدًا ، فقد قبلت الجد بعرضه ، وتغلبت على خوفها ، وأعطت لنفسها جرعة الأنسولين. منذ ذلك اليوم ، تولت جميع فحوصات الدم وحقن الأنسولين.

ربما لم يكن تقديم رشوة مالية هو الطريقة الصحيحة تمامًا لإقناع مولي بالتغلب على خوفها من الإبر ، ولكن يوصى في الواقع بمكافآت صغيرة لمساعدة الأطفال على التغلب على مخاوفهم ، كما تقول إليزابيث ألمكيندر ، RN ، BA ، CDC ، من Black River Health Services، Inc. في أتكينسون بولاية نورث كارولينا.





التعامل مع شريك مصاب بالاكتئاب

عندما يخشى الطفل إعطاء حقنة لنفسه ، فلا بأس من تقديم مكافأة صغيرة من حين لآخر ، كما تقول. لكنني لن أستخدم الطعام كمكافأة لأنه قد يؤدي إلى علاقة غير صحية مع الطعام [يمكن لمكافآت الطعام أن تعلم الأطفال توقع الطعام في كل مرة ينجزون فيها شيئًا ما]. بدلاً من ذلك ، فكر في المكافآت غير المتعلقة بالطعام - تجارب مثل رحلة إلى السينما أو التسوق في متجر مفضل.

ما هو رهاب المثقبيات؟

رهاب المثقبيات هو الخوف من الإبر. (الخوف ذو الصلة - الخوف من الأشياء الحادة - يسمى رهاب الأيكموفوبيا). عندما يتعلق الأمر بالعديد من الإجراءات الطبية الروتينية - بما في ذلك تلقي اللقاحات ، فإن الإصابة برهاب المثقبيات يمكن أن تؤثر على صحتك.



ما مدى شيوع مرض التريبانوفوبيا؟

سواء كنت طفلاً مصابًا بداء السكري من النوع الأول ويحتاج إلى حقن الأنسولين أو شخصًا بالغًا يحتاج إلى جرعة لحالة طبية ، فإن الإبر تثير الخوف. في الواقع ، رهاب المثقبيات ، أو الخوف من الإبر ، منتشر بشكل مدهش. حوالي 25٪ من البالغين يخافون من الإبر ، وحوالي 7٪ من البالغين يتجنبون التطعيم بسبب خوفهم.1يُطلق على الرهاب أيضًا اسم Aichmophobia ، والذي تعرفه ميريام وبستر على أنهخوف مرضي من الأشياء الحادة أو المدببة (مثل المقص أو الإبرة). 2

يشعر غالبية الأطفال بالخوف من الإبر ، بينما تراوحت تقديرات الخوف من الإبر بين 20 إلى 50٪ لدى المراهقين و 20 إلى 30٪ لدى الشباب. عادة ، ينخفض ​​رهاب الأيكموفوبيا مع تقدم الناس في السن ، وهو أكثر شيوعًا عند الإناث منه عند الذكور ، وفقًا لمراجعة منهجية وتحليل تلوي.3

يقول مايكل دي ماكجي ، طبيب نفسي ، وكبير المسؤولين الطبيين في The Haven at Pismo ، وهو مركز لعلاج الإدمان في كاليفورنيا ، إن الخوف من الإبر أمر شائع في الواقع. لقد قيل أن هذا الخوف له أساس وراثي وأننا جميعًا نخاف من الأشياء الحادة التي تخترق أجسادنا. قد يكون الحصول على التطعيمات في مرحلة الطفولة والشعور بالألم مصدرًا محتملاً للخوف.

كيفية التعامل مع اضطراب الشخصية الحدية

أعراض رهاب المثقبيات

تختلف الأعراض ولكنها تظهر عندما يرى الشخص إبرة أو يتعلم أنه يحتاج إلى أخذ حقنة. يمكن أن تكون الأعراض منهكة وقد تشمل:

  • قلق
  • نوبات ذعر
  • أرق
  • الشعور بالدوار
  • ارتفاع ضغط الدم
  • تسارع معدل ضربات القلب
  • تجنب زيارة الطبيب أو تلقي الرعاية الطبية

ما الذي يجعل الناس يصابون برهاب المثقبيات؟

يعاني بعض الأشخاص الذين يخافون من الإبر من الخوف الترابطي ، حيث يتسبب حدث صادم - عادة ما يكون نفسانيًا - في إثارة الخوف من الإبر في المقام الأول. في مخاوف المقاومة ، هناك نفور من السيطرة أو ضبط النفس. وفي أولئك الذين لديهم خوف شديد التألم ، هناك بالفعل حساسية وراثية للألم. يقول الدكتور ماكجي إن الألم لا يمكن تصوره لدرجة أن الشخص لن يعرض نفسه أبدًا لمثل هذا الألم.

يشعر بعض الأفراد بالرعب الشديد من الإبر لدرجة أنهم يعانون من أ استجابة وعائية مبهمية عندما يحصلون على حقنة. مع هذا ، تحصل على انخفاض ملحوظ في ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى الإغماء ، كما يقول الدكتور ماكجي. يخرج الناس من حين لآخر أثناء سحب الدم.

كيف تتغلب على خوفك من الإبر

إليك بعض النصائح الخبيرة لمساعدتك على تجهيز نفسك بالمحقنة:

  1. جهزي المنطقة بدواء مثل رذاذ كلوريد الإيثيل أو كريم مخدر موضعي مثل ليدوكائين. يقول الدكتور ماكجي إن كلاهما مفيد للتخفيف السطحي للألم الناتج عن الحقن بالإبرة. كما أن الحاقن النفاث مفيد أيضًا ، والذي يعمل عن طريق حقن الدواء من خلال غاز عالي الضغط بدلاً من إبرة ، كما يقول الدكتور ماكجي.
  2. خذ النهج المعرفي.ينصح الدكتور ماكجي بالتفكير في أسوأ ما يمكن أن يحدث وتذكر أن الحقنة ليست سوى إزعاج مؤقت. ذكّر نفسك أن الإبرة مؤلمة لثانية واحدة ، لكن عندما تقوم بمعالجة وفهم تمامًا كيف ستكون المعاناة إذا لم تحصل على الحقنة ، يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر واقعية ، كما يوضح الدكتور ماكجي.
  3. تدرب على التنفس العميق.يقول الدكتور ماكجي تخيل نفسك في مكان مريح. لا تجعل خوفك عدوًا ولكن تعامل مع الحقن على أنه شيء سيجعلك في النهاية أكثر راحة.
  4. جرب اليقظة والتأمل.يقول المكندر: ابدأ ببضع دقائق من اليقظة الذهنية ثم 14 دقيقة من التأمل. فكر في ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان من أجلها ثم تخيل تحقيق أهدافك ، على المدى الطويل أو البسيط. إنها تحب التطبيق التأمل ، الهدوء.
  5. استخدم أسلوب العرض وأخبر مع الأطفال.عندما تشرح الممرضة ألمكندر عملية الحقن لطفل تم تشخيصه حديثًا بمرض السكري ، فإنها توضح كيف ستفعل ذلك وتشرح بعناية كل خطوة ستقوم بها على الطفل بينما يراقبها الطفل. بعد ذلك ، توضح كيفية القيام بذلك عن طريق حقن إبرة في اللون البرتقالي. بعد ذلك ، تترك الطفل يلعب بالبرتقالة حتى يشعر الطفل بالراحة عند حقنه بالبرتقالة بنفسه.
  6. قم بإلهاء نفسك وإزالة الحساسية. لتشتت انتباهك ، حاول أن تتخيل الجلوس على شاطئ كاريبي مشمس أو مكان آخر تذهب إليه للاسترخاء ، بينما تمنح نفسك حقنة. بالنسبة لبعض الناس فإن إزالة التحسس فعالة. امسك المحقنة بيد واحدة حتى يهدأ خوفك وقلقك. قم بكل حركات إعطاء حقنة لنفسك ، دون وخز إصبعك فعليًا. يقول المكندر إنه يمكنك حتى الاحتفاظ بقطعة صغيرة من الثلج هناك لتخدير المنطقة. تشرح أن هذا من شأنه أن يسهل الأمر عندما تكون مستعدًا لإجراء حقنة فعلية
مصادر المادة
  1. اللجنة الاستشارية لممارسات التحصين. دائرة الصحة ومراكز الخدمات الإنسانية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. متاح على: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. تم الوصول إليه في 15 يونيو 2021.
  2. قاموس ميريام وبستر. متاح على: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. تم الوصول إليه في 4 سبتمبر 2019.
  3. ماكلينون جيه ، روجرز مام. الخوف من الإبر: مراجعة منهجية وتحليل تلوي . J أدف نورس. 2019 يناير ؛ 75 (1): 30-42. دوى: 10.1111 / يناير .13818. Epub 2018 11 سبتمبر PMID: 30109720.
تاريخ التحديث الأخير: 14 حزيران (يونيو) 2021

ربما يعجبك أيضا:

رهاب القيء: الخوف من القيء

رهاب القيء: الخوف من القيء

رهاب الجراثيم: الخوف من الجراثيم

رهاب الجراثيم: الخوف من الجراثيم

أكروفوبيا (الخوف من المرتفعات): هل أنت مصاب برهاب المرتفعات؟

أكروفوبيا (الخوف من المرتفعات): هل أنت مصاب برهاب المرتفعات؟

لماذا أعاني من نوبات هلع
علاج انحدار الحياة في الماضي: هل هو مناسب لك؟

علاج انحدار الحياة في الماضي: هل هو مناسب لك؟

Entomophobia (الخوف من الحشرات): كيفية التغلب على الخوف من الحشرات

Entomophobia (الخوف من الحشرات): كيفية التغلب على الخوف من الحشرات

6 نصائح للتغلب على القلق والرهاب

6 نصائح للتغلب على القلق والرهاب