الاكتئاب عند الرجال

اقفز إلى: أعراض خطر الانتحار علاج او معاملة





يشعر الجميع بالحزن أو الانفعال أو التعب في بعض الأحيان. يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم عندما يكونون تحت الضغط. هذه ردود أفعال طبيعية تجاه ضغوطات الحياة التي تمر عادةً في غضون أيام قليلة.

الاضطراب الاكتئابي الكبير مختلف. على الرغم من أن الأرق والتعب غالبًا ما يكونان الشكاوى المقدمة ، فإن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون من مزاج مكتئب أو فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية لأسابيع في كل مرة.





تبلغ نسبة انتشار اضطراب الاكتئاب الشديد لمدة 12 شهرًا حوالي 7٪. على الرغم من أن النساء يعانين من معدلات اكتئاب أعلى (1.5 - 3 أضعاف) بداية من المراهقة المبكرة ، إلا أن الرجال يعانون من ذلك كآبة .



أعراض اضطراب الاكتئاب الشديد

الميزة الأساسية لـ اضطراب اكتئابي حاد هي فترة أسبوعين يكون فيها إما مزاج مكتئب معظم اليوم كل يوم تقريبًا أو فقدان الاهتمام أو المتعة في جميع الأنشطة تقريبًا. تشمل الأعراض المحتملة الأخرى ما يلي:

  • فقدان الوزن بشكل ملحوظ عند عدم اتباع نظام غذائي أو زيادة الوزن وتغيرات في الشهية
  • الأرق أو فرط النوم كل يوم تقريبًا
  • التحريض النفسي أو التخلف الحركي (مصطلح سريري للحالة التي تصف الأفعال التي ليس لها غرض مثل النقر بالأصابع أو أصابع القدمين ؛ تنظيم غرفة ، وما إلى ذلك) تقريبًا كل يوم
  • التعب أو فقدان الطاقة كل يوم تقريبًا
  • الشعور بانعدام القيمة أو الذنب المفرط
  • ضعف القدرة على التفكير أو التركيز و / أو التردد
  • أفكار متكررة عن الموت متكررة التفكير في الانتحار بدون خطة أو محاولة انتحار أو خطة انتحار

تُسبب أعراض الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ضائقة كبيرة أو ضعفًا في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من مجالات الأداء الوظيفي.

خطر الانتحار

توجد إمكانية حدوث سلوك انتحاري في جميع الأوقات خلال نوبة اكتئاب كبرى. عامل الخطر الأكثر اتساقًا هو التاريخ السابق للمحاولات أو التهديدات ، ولكن من المهم أن نتذكر أن معظم حالات الانتحار المكتملة لا يسبقها حالات انتحار غير ناجحة. على الرغم من أن النساء المصابات بالاكتئاب أكثر عرضة لمحاولة الانتحار ، فإن الرجال أكثر عرضة للوفاة عن طريق الانتحار

كيفية مساعدة مراهق يعاني من القلق الاجتماعي

أعراض الاكتئاب عند الرجال

يعاني الأشخاص المختلفون من أعراض مختلفة للاكتئاب ، ويمكن أن تختلف الأعراض لدى الرجال عن الأعراض لدى النساء. الرجال أو أكثر عرضة للشعور بالتعب الشديد وسرعة الانفعال ، ويفقدون الاهتمام بالعمل والأسرة و / أو الهوايات ويواجهون صعوبة في النوم.

من المرجح أن تظهر على الرجال بعض أعراض الاكتئاب التالية:

  • تشعر بالحزن أو الفراغ
  • الشعور بالضيق أو الغضب أو اليأس أو قلق
  • فقدان الاهتمام بالعمل أو الأسرة أو هوايات أو اهتمامات أخرى (بما في ذلك الجنس)
  • الشعور بالتعب الشديد
  • صعوبة في التركيز
  • اضطراب النوم (عدم القدرة على النوم أو النوم لفترات طويلة)
  • التغييرات في عادات الأكل (الإفراط في الأكل أو عدم الأكل على الإطلاق)
  • خواطر انتحار ومحاولات انتحار
  • شكاوى جسدية (أوجاع أو آلام ، أوجاع ، أو مشاكل في الجهاز الهضمي)
  • عدم القدرة على الوفاء بالمسؤوليات اليومية.

علاج او معاملة

مزيج من أدوية والعلاج النفسي فعال لمعظم المصابين بالاكتئاب. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا.

أسلوب الحياة

في حالات الاكتئاب الخفيفة ، اليومي ممارسة عادات الأكل المحسنة ، ويمكن أن يساعد روتين نوم محدد في تخفيف بعض الأعراض.

العلاج النفسي

العلاج النفسي ، أو العلاج بالكلام ، هو مصطلح عام يشير إلى علاج الاكتئاب من خلال التحدث من خلال محفزاتك واستجاباتك مع أخصائي صحة عقلية مرخص. هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي يمكن أن تكون فعالة في علاج الاكتئاب.

  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT) : يعمل هذا العلاج قصير المدى على استبدال أنماط التفكير السلبية وغير المنتجة بأنماط أكثر واقعية ومفيدة. يركز هذا العلاج على اتخاذ خطوات محددة للتحكم في الأعراض وتقليلها.
  • العلاج بالكلام بين الأشخاص: يركز هذا العلاج الذي يركز على التعلق على حل المشكلات الشخصية واستعادة الأعراض.
  • علاج حل المشكلات: يساعد هذا العلاج الأشخاص على تعلم أدوات لإدارة الآثار السلبية لأحداث الحياة المجهدة بشكل فعال.

يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص المصابين بالاكتئاب:

  • التعامل مع الأزمة
  • تحديد واستبدال المعتقدات السلبية
  • استكشف العلاقات والتجارب وقم ببناء علاقات إيجابية
  • ابحث عن طرق تكيفية لحل المشكلات
  • حدد المشكلات التي تساهم في الإصابة بالاكتئاب
  • ضع أهدافًا واقعية
  • تنمية القدرة على تحمل التوتر والضيق.

إدارة الدواء

يمكن لطبيب الرعاية الأولية أو الطبيب النفسي المساعدة في إدارة الدواء. مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) وأدوية مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (SNRI) كلاهما علاجات فعالة للاكتئاب. تشمل الأدوية المحتملة الأخرى مثبطات امتصاص النوربينفرين والدوبامين (NDRI) ومضادات الاكتئاب غير النمطية ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات و مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs).

تختلف استجابات الأشخاص المختلفين للأدوية. من المهم العمل بشكل وثيق مع طبيب الرعاية الأولية أو الطبيب النفسي والإبلاغ عن أي آثار جانبية. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب دون استشارة الطبيب المعالج. يمكن أن يؤدي إيقاف العلاج فجأة إلى ظهور أعراض شبيهة بالانسحاب ويسبب تفاقمًا مفاجئًا لأعراض الاكتئاب.

العلاج في المستشفيات

يمكن أن تتطلب حالات الاكتئاب الشديدة دخول المستشفى. تساعد الرعاية النفسية في المستشفى المرضى على البقاء بأمان حتى يتحسن مزاجهم ، خاصة في حالة الأفكار الانتحارية أو محاولات الانتحار.

آخر تحديث: 25 سبتمبر 2020

ربما يعجبك أيضا:

علاج اضطرابات الأكل: الحصول على المساعدة التي تحتاجها لتكون بصحة جيدة مرة أخرى

علاج اضطرابات الأكل: الحصول على المساعدة التي تحتاجها لتكون بصحة جيدة مرة أخرى

قلق IBS: كيف تؤثر اضطرابات الجهاز الهضمي على صحتك العقلية

قلق IBS: كيف تؤثر اضطرابات الجهاز الهضمي على صحتك العقلية

اختبار الاكتئاب لمدة 3 دقائق

اختبار الاكتئاب لمدة 3 دقائق

تمرين من أجل الصحة العقلية المثلى: إليك لماذا يمكن أن يكون التنقل بنفس فعالية الأدوية

تمرين من أجل الصحة العقلية المثلى: إليك لماذا يمكن أن يكون التنقل بنفس فعالية الأدوية

ما هي أسباب الاكتئاب
العلاج المعرفي بمساعدة الكمبيوتر لمرض انفصام الشخصية

العلاج المعرفي بمساعدة الكمبيوتر لمرض انفصام الشخصية

الاكتئاب عند كبار السن

الاكتئاب عند كبار السن