العافية

هل زيت CBD جيد للصحة العقلية؟

يقال إن سلالات وزيوت الماريجوانا السائدة في اتفاقية التنوع البيولوجي تخفف من القلق وأعراض الأمراض العقلية الأخرى. اقرأ الإجابات على الأسئلة المتعلقة باتفاقية التنوع البيولوجي في الداخل!

العافية

هل الهوس بالصحة البدنية يقوض صحتنا العقلية؟

اللياقة البدنية هي أحد الجوانب الرئيسية للشعور بالسعادة والصحة. لكن متى تصبح الصحة الجسدية هاجسًا؟ أقرأ أكثر لتكتشف.

العافية

حلول منخفضة التكلفة يمكنها تحسين صحتك العقلية

العافية صناعة بقيمة 4.2 تريليون دولار لسبب: أصبحت 'السعادة' باهظة الثمن. اقرأ 5 طرق لإفادة صحتك العقلية دون كسر البنك.

العافية

أحد المكونات الرئيسية للرعاية الذاتية التي ربما تغفل عنها

قد لا يبدو الأمر وكأنه رعاية ذاتية ، لكن هذا الاختيار البسيط الذي تقوم به مهم لتحقيق سعادتك.

العافية

ست طرق لتحسين حياتك في أقل من أسبوع

هل تشعر بالإرهاق أو الإجهاد أو الإرهاق العاطفي مؤخرًا؟ استخدم هذه الطرق الست البسيطة لبدء تحسين صحتك العقلية اليوم.

العافية

قائمة مراجعة الرعاية الذاتية الصيفية

هذا الصيف ، حان الوقت لإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. إذا كنت تبحث عن مكان ما لتبدأ به ، فاستخدم قائمة التحقق الخاصة بالرعاية الذاتية هذه للحصول على بعض الأفكار الجديدة.

العافية

أفضل 12 طريقة لقضاء يوم للصحة العقلية (وفقًا للمعالج)

يعد يوم الصحة العقلية طريقة رائعة لإعادة ضبط احتياجاتك الخاصة والاهتمام بها. لكن ماذا يجب أن تفعل في الواقع؟ تابع القراءة للحصول على اقتراحات معالجنا!

العافية

العادات الست المناسبة عقليًا لممارسة الناس

تتطلب اللياقة العقلية نفس الصلابة والتصميم مثل اللياقة البدنية. تعلم ست طرق لاستعراض عقل قوي وصحي في الداخل!

العافية

قضايا الصحة العقلية يتعامل معها الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية

يعاني الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية من مشاكل عقلية فريدة. من خلال التعرف عليها ، يمكننا توجيه ودعم الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.

العافية

الحقيقة حول الفترات والصحة العقلية

في الداخل ، اقرئي كيف تؤدي الدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية ، بما في ذلك الدورة الشهرية والـ PMDD الأكثر عدوانية ، إلى زيادة القلق والاكتئاب.

العافية

ماذا يعني حقًا أن تكون فضوليًا رصينًا؟

ماذا يعني بالضبط أن تكون 'فضوليًا رصينًا؟' اكتشف اتجاه الرصانة قصيرة المدى وكيف يمكن أن يكون لها تأثير على صحتك الجسدية والعقلية.

العافية

ما الدور الذي تلعبه البيئة المادية في صحتك العقلية؟

هل يمكن لمحيطك أن يعيق صحتك العقلية؟ اكتشف خمسة حلول لتحسين سعادتك اليومية ، كل ذلك من خلال تغيير بيئتك.

العافية

ما تحتاج لمعرفته حول الجرعات الصغيرة

الجرعات الصغيرة تطمس الخط الفاصل بين خيارات الأدوية التقليدية والعلاج الذاتي. في حين أن المزيد من البحث مطلوب ، فقد تكون هناك فوائد لاستكشاف الجرعات الصغيرة كعلاج بديل.

العافية

عندما تصبح الأوقات صعبة ، جرب خطة تمارين الصحة العقلية هذه

يساهم الجسم السليم في عقل سليم ، ويحافظ على توازن أنظمتنا. اقرأ كيف يساعد هذا الروتين البسيط في تصفية ذهنك في الأوقات الصعبة.

العافية

لماذا يكون القيام بما هو مفيد لنا صعبًا للغاية

لماذا يصعب جدًا القيام بأشياء نعلم أنها مفيدة لنا ، مثل تناول الطعام الصحي ، أو ممارسة الرياضة ، أو الانفصال عن الأشخاص السامين؟ اسمع ما يقوله المعالج.

العافية

لماذا لا يكون اتباع اتجاهات العافية مفيدًا دائمًا لصحتك العقلية

سواء كان ذلك هو جنون النظام الغذائي التالي ، أو المصل ، أو بالتنقيط الوريدي - تضغط صناعة العافية عليك لتجربة الشيء الكبير التالي ، الذي يضر محفظتك وصحتك العقلية.

العافية

لماذا تجعلك إنجازات الآخرين تشعر بالفزع أحيانًا

حتى عندما تكون الأمور رائعة ، فإن رؤية المكاسب الكبيرة للآخرين تجعلك تشعر بأنك صغير. إذا كانت المقارنة مشكلة ، فتابع القراءة للحصول على نصائح حول كيفية الشعور بالتحسن.

العافية

لماذا قرارات إنقاص الوزن خطرة على الصحة العقلية

يمكن أن تكون قرارات فقدان الوزن خطيرة على الصحة العقلية لأنها تديم فكرة أن المظهر الجسدي أكثر أهمية من الشعور بالسلام.