اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق عند الأطفال

اقفز إلى: أعراض القلق عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراض القلق عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كيف تساعد طفلك ADHD على التأقلم

من الشائع أن يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) من القلق ، سواء تعلق الأمر بأعراض قليلة أو اضطراب كامل. وفقًا للمسح الوطني لصحة الأطفال (NSCH) ، الذي أجري مؤخرًا في عام 2016 ، ثلاثة من كل 10 يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا من اضطراب القلق ، وأظهر البحث الحالي أيضًا أن الاعتلال المشترك بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق يصل إلى 32.7٪ في العديد من العينات.^1.2

يمكن أن تكون بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل الانقطاع المتكرر والتشويش والتململ والنسيان ، تدخليًا للغاية وتزيد من مستويات التوتر لدى الأطفال. إذا تم توبيخ الأطفال باستمرار بسبب التحدث خارج المدرسة ، على سبيل المثال ، فمن المحتمل أن يتعرضوا لضغط أعلى وانخفاض احترام الذات.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم القلق؟ فهم الاتصال

يعاني العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الذاكرة العاملة ومهارات إدارة الوقت والمهارات التنظيمية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب متابعة الروتين اليومي وإكمال المهام قصيرة وطويلة الأجل. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إجهاد مزمن.

التنظيم العاطفي هو تحدٍ آخر للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يميل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى إغراق الأطفال بالعواطف - الإيجابية أو السلبية - التي يصعب إدارتها في الوقت الحالي. إذا غمر الطفل مشاعر القلق وبدأ في اجترار القلق ، على سبيل المثال ، فقد يعاني هذا الطفل من أجل فهم أفكاره ويصبح عالقًا في دائرة من التفكير السلبي والقلق.

أعراض القلق لدى طفلك ADHD

يمكن أن تظهر صعوبة تنظيم المشاعر والتعامل مع الأفكار المقلقة بطرق مختلفة للأطفال المختلفين. في حين أن بعض الأطفال قد يتفحصون تمامًا ويحولون أفكارهم المقلقة إلى الداخل ، فمن المرجح أن يتصرف آخرون بسلوكيات سلبية. سيساعدك ضبط السلوكيات الأساسية لطفلك على تقييم القلق المتواجد عند ملاحظة حدوث تحول في السلوكيات.

أعراض القلق عند الأطفال يشمل:

اضطراب النوم (صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم)
زيادة التهيج
أن تكون جدلية
الانسحاب من الأقران
رفض المدرسة
أن يكون مزعجًا أو يتلاعب في المدرسة
تدوير الشعر أو مص الجلد أو أي سلوكيات مقلقة أخرى

كيف تحاكي أعراض القلق أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يمكن أن يحدث التشخيص الخاطئ عندما يتعلق الأمر بالأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و / أو القلق. أفضل إجراء لضمان التشخيص الدقيق هو التقييم الشامل من قبل أخصائي علم النفس العصبي. (يجب أن يتمكن طبيب الأطفال أو مستشار المدرسة من إحالتك إلى أخصائي.)

إلى متى تستمر أعراض القلق

يبدو القلق إلى حد كبير مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالنسبة للعديد من الأطفال ، لذلك من المهم أن يتم تقييم طفلك من قبل شخص على دراية بالفروق الدقيقة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتحديد أفضل مسار للعلاج. انتبه أن قاعة الدراسة قد يكون المعلمون أكثر دراية بأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من القلق لديهم ، لذلك ليس من غير المألوف أن يظهر الارتباك في المدرسة.

فيما يلي عدد قليل من الطرق العديدة التي تتداخل بها أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع القلق:

الغفلة.قد يقوم الطفل القلق بفحص مخاوفه وضبطها. بالنسبة للمعلم أو الوالد ، يبدو هذا وكأنه غفلة. بالنسبة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن عدم الانتباه هو أحد أعراض الاضطراب.

علاقات الأقران السيئة.طفل مع القلق الاجتماعي سيكافح من أجل تكوين صداقات والحفاظ عليها بسبب مخاوف من الرفض أو صعوبة تنظيم الأفكار العاطفية أثناء التعامل مع أقرانهم. من المحتمل أن يكون لدى الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ضعف في التحكم في الانفعالات ومهارات اجتماعية ضعيفة ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على الصداقات.

عادات العمل البطيئة.يمكن للأطفال القلقين أن يكافحوا مع السعي إلى الكمال ، مما يجعل من الصعب إكمال الواجبات في الفصل والواجبات المنزلية. يعاني الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من عبء العمل بسبب ضعف المهارات التنظيمية وقلة الانتباه.

حركة ثابتة.يميل الأطفال القلقون إلى التحرك كثيرًا (النقر بالقدم ، وقلب الكرسي) وطرح أسئلة مستمرة في محاولة للتحكم في الطاقة المقلقة. تململ الأطفال ADHD بسبب انخفاض التحكم في الانفعالات.

يستمر المقال أدناه

القلق والأطفال

استراتيجيات الخبراء لمساعدة طفلك القلق

اقرأ المقال

في حين أن هناك أعراضًا متداخلة ، من المهم ملاحظة أن الأطفال القلقين يظهرون سلوكيات أكثر كمالية ويقلقون بشأن التواصل الاجتماعي مع الآخرين ، بينما يعاني أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من التحكم في الانفعالات والتنظيم.

سيساعد التقييم النفسي العصبي الكامل ، بما في ذلك تقييم فصل دراسي واحد على الأقل ، في تحديد ما إذا كانت سلوكيات الطفل متجذرة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو القلق أو مزيج من الاثنين. أماكن الإقامة في المدرسة قد يكون مفيدًا أيضًا.

كيف تساعد طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التعامل مع القلق

يعتبر كل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق أمرًا صعبًا على الأطفال. بصفتك أحد الوالدين ، فإن وظيفتك هي البحث عن احترام طفلك لذاته. دع طفلك يعرف أنه ليس خطأه وأن العديد من الأطفال الآخرين يكافحون بالمثل. في غضون ذلك ، إليك بعض الاستراتيجيات لمساعدة طفلك على العمل خلال لحظات القلق.

احتفظ بمتعقب الزناد

إن فهم مسببات الضغوط التي تسبب أكبر قدر من القلق لطفلك يساعد طفلك على تعلم التنبؤ بالمواقف المحفزة للقلق وإدارة الأعراض عند ظهورها. إذا أدى القلق من الاختبار إلى تفكير مشوش ، على سبيل المثال ، يمكن لطفلك مقابلة مدرس الفصل لتحديد استراتيجيات الخضوع للاختبار التي قد تساعد في الوقت الحالي.

حب شخص ما مع القلق والاكتئاب

يمكن لطفلك الاحتفاظ بمقياس حرارة للقلق في حقيبة ظهره أو مكتبه لتدوين الأوقات التي شعر فيها بالحرارة والقلق أثناء اليوم الدراسي. يمكنه تلوين مقياس الحرارة إلى المستوى المناسب وكتابة الوقت من اليوم. سيساعد هذا مدرس الفصل على فهم أواني قلقه الساخنة. يمكن للأطفال أيضًا استخدام مقياس حرارة القلق في المنزل ، أو استخدام دفتر ملاحظات للقلق للاحتفاظ بقائمة من الأفكار المقلقة والتطفلية.

تعليم الفكر التوقف

الأطفال القلقون يعانون من الفيضانات. تميل الأفكار القلقة إلى إرباك الأطفال دفعة واحدة ، وقد يكون من الصعب التعافي بمجرد أن يتحول الدماغ إلى نمط من التفكير القلق.

علم طفلك أن يتدرب على التوقف عن التفكير في المنزل. في لحظة الهدوء ، اجعل طفلك يتدرب على قول ، لا. توقف عن إخباري بذلك ، قلق عقلك. أستطيع أن أفعل ذلك. عندما يتحدث الأطفال إلى أدمغتهم المقلقة ويستبدلون الأفكار المقلقة بأفكار إيجابية ، يمكنهم مقاطعة دورة القلق وإعادة ضبط أنفسهم.

علم التنفس العميق

التنفس العميق هو استراتيجية رائعة للأطفال الصغار. يبطئ التنفس العميق من معدل ضربات القلب ويخفف من توتر العضلات. شجع طفلك على تخيل نفخ البالون أثناء التنفس بعمق. يجب أن يستنشق طفلك لمدة عَدٍّ لأربعة ، ويحتفظ به لأربعة ، ويخرج الزفير لأربعة.

ال توقف ، فكر ، تنفس التطبيق هو مصدر ممتاز للأطفال الذين يعانون من القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من خلال التأملات الموجهة والتنفس اليقظ ، يتعلم الأطفال إدارة أفكارهم المقلقة واستبدال التفكير السلبي / القلق بالتفكير الهادئ / السلمي.

فكر في العلاج النفسي

إذا كان قلق طفلك يؤثر على حياته اليومية (المدرسة ، المنزل ، الأنشطة الخارجية) ويتعارض مع قدرته على الوصول إلى المناهج الدراسية في المدرسة والاستمتاع بحياته ، فقد حان الوقت للبحث عن أخصائي صحة عقلية مرخص. من خلال العلاج النفسي ، يمكن للأطفال تعلم كيفية إدارة عواطفهم والعمل من خلال مسببات التوتر والقلق لديهم. اطلب إحالة إلى معالج نفسي للأطفال متخصص في القلق للحصول على أفضل النتائج.

مصادر المادة