هل يختلف العلاج عن النصائح؟

لماذا يجب أن تذهب للعلاج؟ لماذا لا تتحدث فقط مع الأصدقاء أو العائلة عندما تواجه مشكلة؟ بعد كل شيء ، قد يكون العلاج مكلفًا أو غير مريح ، وبصراحة ، قد يكون من الغريب التحدث إلى شخص غريب عن مشاكلك.
علاوة على ذلك ، كيف تعرف أن مشكلتك كبيرة بما يكفي لتحتاج إلى علاج؟ هل يمكن حل كل ذلك على العشاء والنبيذ مع أفضل صديق لك؟
هذه أسئلة صالحة ، وكلها تتلخص في معرفة كيف علاج نفسي والنصائح مختلفة.

ماذا يعني تلقي المشورة

يمكننا جميعًا استخدام بعض الكلمات الحكيمة من صديق أو أحد أفراد العائلة من حين لآخر ، لكن النصيحة لها حدودها. فيما يلي بعض خصائص النصائح التي تختلف عن العلاج.

تخبرك النصيحة بما يجب عليك فعله

أنت تسعى للحصول على رأي شخص ما ويعطونه لك. سواء اخترت اتباع هذه النصيحة متروك لك ، لكن الخلاصة هي أن النصيحة تقدم عادةً حلولًا محددة ، وليست اعتبارات مفتوحة لجميع العوامل ، أو طرقًا جديدة لتأطير الموقف ، كما قد يفعل العلاج.

علاج الأمراض العقلية في القرن التاسع عشر

النصيحة متحيزة

لا يقتصر الأمر على أن أحباءك لديهم آراء قوية حول ما هو الأفضل لك ، ولكننا جميعًا نميل أيضًا إلى البحث عما نريد سماعه. عندما تستشير شخصًا غير منفصل عن الموقف أو المشكلة ، أي طرف ثالث محايد ، قد تحصل على رأي متحيز ، مرة أخرى ، لا يأخذ كل العوامل في الاعتبار.

لا تتوقع النصائح احتياجات أكثر تعقيدًا

قد لا يعرف أحباؤك الكثير عن ديناميكيات الشخصية أو مشاكل الصحة العقلية. عندما تستشير أشخاصًا ليسوا خبراء في مثل هذه الأمور المعقدة ، فقد لا يقدمون حلولًا تراعي جميع احتياجاتك. ليست كل النصائح نصيحة جيدة.

يمكن أن تكون النصيحة حكيمة أو متطلبة

يريد أحباؤنا بطبيعة الحال ما هو الأفضل لنا ، ولكن في بعض الأحيان يكون الأفضل هو مسألة رأي. سيظل الكثير من الأشخاص الذين يحبونك يحكمون عليك على اختياراتك ، أو يشعرون بالأذى إذا رفضت اقتراحاتهم.

عدم الحصول على الاهتمام الكافي من صديقها

كيف يختلف العلاج عن النصيحة

لا حرج في التماس المشورة الودية ؛ في الواقع ، يشجع المعالجون وجود شبكة قوية من المقربين والدعم خارج مكتب العلاج أو العلاج عبر الإنترنت غرفة. ومع ذلك ، فإن العلاج له فوائد مميزة على النصائح. ضع في اعتبارك هذه الفوائد:

العلاج قائم على أساس علمي

المعالج لديه التدريب للنظر في عوامل الشخصية ، واحتياجات الصحة العقلية ، والأنماط السلوكية البشرية الشائعة عند مساعدتك في حل مشكلة ما. في حين أن كل عميل فريد من نوعه ، فإن الأداء النفسي البشري له سمات وأنماط مشتركة. يمكن للمعالج مساعدتك على فهم هذه الأنماط ، حتى تتمكن من اتخاذ القرار الأفضل لموقفك الخاص.

العلاج غير قضائي

المعالجون مدربون على الحفاظ على الحياد ومساعدتك في الوصول إلى الحلول الخاصة بك. إنهم لا يقدمون فقط نصائح منحازة بآرائهم وخبراتهم الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، لن يحكموا عليك بناءً على اختياراتك ، لكنهم سيساعدونك في معرفة ما إذا كانت هذه الخيارات هي الأكثر فاعلية لأهدافك.

يمكن للعلاج توقع النتائج

مرة أخرى ، نظرًا لأن المعالج يفهم السلوك البشري ، فيمكنه مساعدتك في التفكير في النتائج المحتملة لاختياراتك بشكل أكثر شمولاً. يمكن أن يساعدك العلاج في التفكير في كيفية التعامل مع النتائج المحتملة - قبل اتخاذ قرار.

قد يستغرق العلاج وقتًا

على عكس الأصدقاء أو العائلة ، الذين قد يرغبون في الحصول على تحديثات ويتساءلون لماذا لا تتصرف بشكل أسرع ، يمكن للمعالج مساعدتك في حل المشكلات وفقًا لسرعتك الخاصة. لا تشعر بالضغط للتصرف قبل أن تكون مستعدًا. لست مضطرًا أيضًا إلى شرح نفسك إذا غيرت قراراتك بعد التفكير فيها.

عندما يكون العلاج أفضل

نظرًا لأن كلا من العلاج والنصيحة لهما فوائدهما ، ففكر في أيهما أكثر ملاءمة لحالتك. حتى المعالجين يتفقون على أنه ليست كل مشكلة تتطلب العلاج.
إذا كنت تريد معرفة الفستان الذي تريد شراؤه ، أو كيفية اختيار مخطط مالي ، أو ما إذا كنت تريد قبول عرض العمل هذا ، فقد تنجح نصيحة العائلة والأصدقاء. ومع ذلك ، قد يكون العلاج أكثر ملاءمة لبعض الأشياء. فيما يلي بعض المواقف التي قد ترغب في التفكير فيها بالعلاج.

كيف تتعامل مع الناس الذين تكرههم

مشاكل شخصية مزمنة

إذا كانت علاقاتك مصدرًا دائمًا للتوتر أو أنك لا تستطيع الابتعاد عن الصراع ، فقد يكون لديك مشكلات خاصة بك يجب فحصها. يمكن للمعالج أن يساعدك في تحديد دور أنماطك الخاصة حتى تتمكن من تحسين علاقاتك بشكل عام.

الأعراض الخطيرة للمرض النفسي

في حين أن الدعم من الأصدقاء والعائلة أمر بالغ الأهمية للتعافي ، فإن أحبائنا عادةً لا يتلقون التدريب للمساعدة في حالة صحية عقلية يمكن تشخيصها. يمكن أن يساعدك العلاج في فهم حالتك واحتياجاتك ، مما يسمح لك بالاستفادة بشكل أفضل من شبكة الدعم الخاصة بك.

أمور شخصية للغاية

الطرف المحايد ضروري للشفاء من التجارب الشخصية المؤلمة مثل الإساءة أو الصدمة أو الإدمان. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن هذه الأنواع من التحديات غالبًا ما تشمل أحبائك ، فغالبًا ما يكون أمان المكان المحايد ضروريًا للهروب من موقف مختل أو خطير.
بشكل عام ، فإن طلب المشورة والدعم من الأصدقاء أو العائلة ليس جيدًا فحسب ، بل هو طريقة صحية للعيش. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يحمل العلاج مفتاحًا لأسرع طريقة وأكثرها صحة لتغيير الأجزاء الشخصية للغاية في حياتك.