أسبوع التوعية بالمرض العقلي: فوائد فحص الصحة العقلية
العاشر من تشرين الأول (أكتوبر) هو اليوم العالمي للصحة العقلية لمنظمة الصحة العالمية ، ويتم الاعتراف طوال الأسبوع بأسبوع التوعية بالأمراض العقلية. يهدف هذا اليوم إلى زيادة الوعي وتحسين الوصول إلى رعاية الصحة العقلية ، ويذكرنا بأهمية الصحة النفسية في حياتنا اليومية. لسوء الحظ ، لا يفكر الكثير منا في الاهتمام بالصحة العقلية حتى تحدث مشكلة.
لماذا تراقب الصحة العقلية؟
كما اتضح - تمامًا مثل الصحة البدنية - فإن الانتظار حتى ظهور مشكلة ليس دائمًا أفضل طريقة لضمان رفاهيتك. فيما يلي ثلاثة أسباب تدفعك إلى التفكير في إجراء فحص سنوي للصحة العقلية:
ما هو الاضطراب النرجسي
- الوقاية:يسلط موضوع يوم الصحة العالمي لهذا العام - الوقاية من الانتحار - الضوء على الحاجة إلى تجنب المشاكل قبل أن تشعر بأنها مستعصية على الحل. يمكن لفحص الصحة العقلية تحديد المشكلات أو الضغوطات المحتملة في وقت مبكر ، قبل أن تتحول إلى حالة سريرية كاملة. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يكون العلاج أسهل في المراحل المبكرة من المشكلة.
- التعليم:يُعلمك الفحص أيضًا عن احتياجاتك ، بحيث يكون لديك فهم أفضل لما هو طبيعي لظروفك الخاصة. على سبيل المثال ، قد يشعر الأشخاص في العشرينات من العمر بالقلق بشأن مقابلة شريك أو سداد قروض الطلاب ، بينما قد يشعر الأشخاص في الخمسينيات من العمر التعامل مع عش فارغ ورعاية الوالدين المسنين. كلما زادت معرفتك بما هو طبيعي لمرحلة حياتك ووضعك ، كلما كنت أفضل استعدادًا للتعامل مع التحديات.
- المراقبة:في مختلف الأعمار ، تتغير مخاطر تعرضنا لظروف معينة. تساعدك الفحوصات المنتظمة مع أخصائي الصحة العقلية على إدراك التحولات بمرور الوقت. على سبيل المثال ، شروط مثل فصام غالبًا ما تظهر في أوائل العشرينات. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أننا جميعًا نعاني من بعض التدهور المعرفي مع تقدم العمر ، إلا أن بعض الأعراض تشير إلى مشاكل مثل الخرف التي تحتاج إلى مزيد من التقييم. قد يحتاج أيضًا أولئك الذين أثبتوا تشخيصات الصحة العقلية إلى تقييم حالات تفجر المرض. تمامًا مثل الحالات الطبية المزمنة مثل التهاب المفاصل أو الربو ، من المفيد التحقق من أعراض الصحة العقلية للتأكد من أنك بخير.
ما الذي ينطوي عليه فحص الصحة العقلية؟
لسوء الحظ ، على عكس الرعاية الطبية المنتظمة ، حيث يتم تشجيعك على الحصول على رعاية صحية بدنية سنوية ، غالبًا ما يتم التعامل مع الرعاية الصحية العقلية بشكل مختلف. كثير من الناس لا يطلبون المساعدة حتى تتطور المشكلة ، ولكن لا بأس من التحقق من صحتك العقلية كإجراء وقائي ، تمامًا كما يمكنك تحديد موعد للفحص مع طبيبك.
في حين أن شكل تسجيل الوصول قد يختلف من مزود إلى مزود ، هناك العديد من المجالات التي يتم تناولها بشكل شائع في مقابلة الصحة العقلية. فيما يلي بعض الموضوعات الشائعة التي قد تغطيها.
النوم والشهية
تغييرات في ينام يمكن أن تكون الشهية من الأعراض المبكرة لاضطراب الصحة العقلية. وبالمثل ، إذا كانت المشاكل الطبية أو تغيرات الحياة - وظيفة جديدة مرهقة ، أو انفصال - تعطل هذه الوظائف الأساسية ، يمكن أن تتضرر الصحة العقلية. في حين قد يبدو الأمر وكأنه سيناريو الدجاجة والبيضة لاكتشاف ما إذا كان حدث ما في الحياة يسبب مشكلة الصحة العقلية أو العكس ، فإن النوم الصحي والشهية مهمان للرفاهية العامة ، وإذا كانت هناك تغييرات كبيرة في أي منهما ، فقد تشير إلى مشكلة الصحة العقلية.
أعراض اضطراب المزاج
قد تشمل أعراض اضطراب المزاج الحزن ، والتهيج ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة ، والتعب أو الطاقة العالية للغاية ، ومشاعر اليأس أو العجز ، أو حتى أفكار إيذاء نفسك للآخرين. يجب مناقشة أي من هذه الأعراض أثناء الفحص.
أي نوع من القلق لدي اختبار
أعراض القلق
الناس مع اضطرابات القلق قد تعاني من أعراض مثل: الخوف والذعر والتنفس السريع وخفقان القلب. إذا كان هناك تاريخ من الصدمة ، فقد يواجهون أفكارًا تطفلية أو كوابيس حول الصدمة ، أو قد يشعرون بالحذر باستمرار. يمكن أن يتسبب القلق أيضًا في الانخراط في إجراءات متكررة والتحقق من السلوكيات. مثل تلك المذكورة أعلاه ، تحدث مع مقدم خدمات الصحة العقلية عن هذه الأعراض أثناء الفحص.
اضطرابات الصحة العقلية الأخرى
يمكن أن تعكس الأعراض مثل الهلوسة أو البارانويا أو التفكير المشوش أو مشاكل الذاكرة اضطرابات أخرى في الإدراك أو الأداء الإدراكي. هذه الاضطرابات أقل شيوعًا ، ولكنها تميل إلى أن تكون أكثر حدة ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص - أخبر مقدم الخدمة الخاص بك إذا كانت لديك هذه التجارب.
تعاطي المخدرات
من المرجح أن يقوم المعالج بتقييم استخدامك للكحول أو المخدرات ، بما في ذلك عدد المرات التي تستخدمها ومقدارها ، وما إذا كنت قد عانيت من أي أعراض انسحاب. المعالجون ليسوا مطالبين عادة بالإبلاغ عن تعاطي المخدرات ؛ يمكنهم أيضًا شرح قواعد السرية حتى تشعر بالراحة في أن تكون صادقًا (مهم حتى يكون لديهم الصورة الكاملة لصحتك العامة). من الضروري أيضًا تقديم أكبر قدر ممكن من التفاصيل المحددة حتى يتمكن المعالج من ترتيب أفضل علاج لهذه المواقف المعقدة.
الضغوطات ومهارات التأقلم
يتم أيضًا تقييم أشياء مثل العمل والأصدقاء والعائلة والمال والاحتياجات الروحية بشكل شائع لتحديد مجالات التدخل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمعالج تقييم استراتيجيات التأقلم الحالية الخاصة بك وفعاليتها ، حتى تتمكن من إجراء تحسينات إذا لزم الأمر.
هل يجب أن تحصل على فحص الصحة العقلية؟
بدأت ثقافتنا الطبية في تجاوز الزاوية - معالجة الصحة العقلية بجدية مثل الصحة البدنية - زيادة الجهود في العافية والوقاية لتحسين جودة حياتنا بشكل عام. لحسن الحظ ، أدرك المجتمع الطبي أنه من الأسهل والأرخص منع المشكلات من معالجتها بعد تطورها أو تفاقمها أو تفاقمها.
هل كان أينشتاين شخصًا مصابًا بالتوحد
يعلم أخصائيو الصحة العقلية أنه من المهم أن تكون استباقيًا مع صحتك العقلية كما هو الحال مع جسمك. اليوم العالمي للصحة النفسية مكان جيد للبدء. لذا ، إذا كنت قد تساءلت يومًا ما إذا كان يجب عليك إجراء فحص للصحة العقلية ، فربما يكون الجواب: لم لا؟
الخبر السار هو أنك لست مضطرًا إلى الانتظار لرؤية محترف شخصيًا. يمكنك البدء العلاج عبر الإنترنت اليوم ، أو خذ أحد تقييماتنا المجانية:
- فحص الاكتئاب
- تقييم القلق
