اختبار الاكتئاب لمدة 3 دقائق

اقفز إلى: لمن هذا الاختبار؟ ما مدى دقة ذلك؟ تعلم المزيد عن الاكتئاب؟ الأسئلة الشائعة حول الاكتئاب

لمن هذا الاختبار الاكتئاب؟

فيما يلي قائمة من 10 أسئلة مصممة لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب. تتعلق الأسئلة بتجارب الحياة الشائعة بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب. يرجى قراءة كل سؤال بعناية ، والإشارة إلى عدد المرات التي واجهت فيها نفس التحديات أو تحديات مماثلةفي الأسابيع القليلة الماضية.

ما مدى دقة ذلك؟

هذا الاختبار هوليسأداة تشخيصية. لا يمكن تشخيص اضطرابات الصحة العقلية إلا من قبل مقدم رعاية صحية عقلية أو طبيب مرخص.

سايكوميعتقد أن التقييمات يمكن أن تكون خطوة أولى قيمة نحو الحصول على العلاج. في كثير من الأحيان لا يسعى الناس إلى طلب المساعدة خوفًا من أن مخاوفهم ليست مشروعة أو شديدة بما يكفي لتبرير التدخل المهني.

تعرف على المزيد حول الاكتئاب

يمكن للاكتئاب أن يجعلك تشعر بالوحدة ولكن لديك الكثير من الرفقة. يعد اضطراب الاكتئاب الرئيسي (MDD) ، المصطلح السريري للاكتئاب ، أحد أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا ، حيث يؤثر على ما يقدر بنحو 350 مليون شخص في جميع الفئات العمرية. يجب أن تعلم أن الاكتئاب ليس مثل الشعور بالحزن. من الطبيعي أن تشعر باللون الأزرق أو عدم التحفيز من وقت لآخر ، ولكن الاكتئاب يكون أكثر ثباتًا. ولها أساس بيولوجي حقيقي. لمزيد من المعلومات حول الاكتئاب ، بما في ذلك الأسباب والأعراض والعلاجات المتاحة ، اقرأ نظرة عامة شاملة قل لي كل ما أريد معرفته عن الاكتئاب .

خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا. جميع النتائج مجهولة تماما.

القليل من الاهتمام أو المتعة في فعل الأشياءلا إطلاقاً عدة أيام أكثر من نصف الأيام تقريباً كل يومالشعور بالإحباط أو الاكتئاب أو اليأسلا إطلاقا عدة أيام أكثر من نصف يوم تقريبا كل يومصعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم أو الإفراط في النوملا إطلاقا عدة أيام أكثر من نصف يوم تقريبا كل يومالشعور بالتعب أو قلة الطاقةلا إطلاقا عدة أيام أكثر من نصف يوم تقريبا كل يومضعف الشهية أو الإفراط في الأكللا إطلاقا عدة أيام أكثر من نصف يوم تقريبا كل يومالشعور بالسوء تجاه نفسك - أو أنك فاشل أو خذل نفسك أو عائلتكلا إطلاقا عدة أيام أكثر من نصف يوم تقريبا كل يومصعوبة في التركيز على الأشياء ، مثل قراءة الجريدة أو مشاهدة التلفزيونلا إطلاقا عدة أيام أكثر من نصف يوم تقريبا كل يومالتحرك أو التحدث ببطء شديد لدرجة أن الآخرين قد يلاحظونه
لا إطلاقا عدة أيام أكثر من نصف يوم تقريبا كل يومالأفكار التي من الأفضل لك أن تكون ميتًا ، أو أن تؤذي نفسكلا إطلاقا عدة أيام أكثر من نصف يوم تقريبا كل يومإذا كان لديك أي أيام مع المشكلات المذكورة أعلاه ، ما مدى صعوبة هذه المشكلات بالنسبة لك في العمل أو المنزل أو المدرسة أو مع أشخاص آخرين؟ليس صعبًا على الإطلاق صعب نوعًا ما صعب جدًا صعب للغاية

اختياري:أدخل بريدك الإلكتروني أدناه لتلقي نتائج اختبارك ورسالتنا الإخبارية الإلكترونية للصحة العقلية.

(نحن نحاول جاهدين أن نجعلها رائعة ولن نقصف صندوق الوارد الخاص بك)

بريد الالكتروني ستستخدم Remedy Health Media معلومات الاتصال التي تقدمها في هذا النموذج للتواصل معك لتقديم التحديثات والتسويق. بإرسال هذا الطلب ، فإنك توافق على تلقي هذه الاتصالات منا. لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدامنا للمعلومات الشخصية ، يرجى الاطلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

انتهى الوقت!

إلغاء

يعتمد الاختبار أعلاه على استبيان صحة المريض (PHQ-9). إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من كآبة و / أو أنت (أو أحد أفراد أسرته) تعاني من أزمة في الصحة العقلية ، نقترح بشدة أن تتواصل مع أخصائي صحة نفسية مؤهل. للمساعدة في البحث ، يرجى النظر في دليلنا الخاص بـ موارد الصحة النفسية في حالات الطوارئ .

الأسئلة الشائعة حول الاكتئاب

كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟

يتظاهر الاكتئاب (ويسمى أيضًا الاضطراب الاكتئابي الرئيسي) بأعراض تتراوح من خفيفة إلى شديدة. من الشائع الشعور بالحزن ، وصعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة ، والشعور بعدم القيمة أو الذنب ، وفقدان الطاقة أو زيادة الإرهاق ، وفقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تتمتع بها في يوم من الأيام. قد يظهر الأطفال والمراهقون المصابون بالاكتئاب على أنهم سريع الانفعال وليس حزينًا.

يبحث أخصائي الرعاية الصحية عن الأعراض التي تتداخل مع علاقات الشخص وعمله والتي تمثل تغييرًا في مستوى أداء الشخص السابق.¹لتلقي تشخيص الاكتئاب ، يجب أن يعاني الشخص من خمسة أعراض اكتئاب كل يوم ، وتقريباً طوال اليوم ، لمدة أسبوعين على الأقل.²

من يستطيع تشخيص الاكتئاب؟

غالبًا ما يقوم مقدمو الرعاية الأولية بتشخيص الاكتئاب. قد يحيلون الفرد إلى أخصائي الصحة العقلية مثل الطبيب النفسي أو أخصائي علم النفس لتلقي العلاج. يقول ستيفن هولون ، دكتوراه ، من برينتوود ، تينيسي ، أستاذ علم النفس في جامعة فاندربيلت ، يستخدم المزود الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) لإجراء التشخيص.³يقول هولون إنهم يمرون بالمعايير في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية لمعرفة عدد المعايير التي يلبيها الشخص.

كم عدد الاشخاص الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب؟

يعاني حوالي 17.3 مليون بالغ في الولايات المتحدة من نوبة اكتئاب كبرى واحدة على الأقل.²يقول ستيفن هولون ، دكتوراه ، من برينتوود ، تينيسي ، أستاذ علم النفس بجامعة فاندربيلت ، إن حوالي 20٪ من النساء وما بين 10 و 12٪ من الرجال سيعانون من الاكتئاب مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

تضيف هولون أن الاكتئاب نادر نسبيًا أثناء الطفولة ويتم توزيعه بشكل نسبي بين الجنسين. تنفجر المعدلات فقط خلال فترة المراهقة وذلك عندما تظهر الفوارق بين الجنسين لأول مرة. ويضيف أن نصف الأشخاص الذين سيتم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب الشديد في مرحلة ما سيعانون على الأقل من حلقة واحدة خلال فترة المراهقة.

كم من الوقت يستغرق تشخيص الاكتئاب؟

قد يستغرق الأمر أسابيع بعد أن يبدأ الاكتئاب قبل أن يتم تشخيصه. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الناس قد يقاومون طلب المساعدة ، كما يقول رودي نيدجر ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، والأستاذ الفخري لعلم النفس والإدارة في كلية يونيون ورئيس قسم علم النفس في مستشفى إليس ، وكلاهما في شينيكتادي ، نيويورك.

يوضح Nydegger أنه عندما يبحث طبيب الرعاية الأولية في ما إذا كان الشخص مصابًا بالاكتئاب ، فقد يعتقد في البداية أن الأعراض قد تكون ناجمة عن مرض جسدي. في كثير من الأحيان ، قد يبحث طبيب الرعاية الأولية في أدوية الشخص أو ما إذا كان هناك شيء ما يحدث من الناحية الفسيولوجية ، كما يقول. إنهم يحاولون استبعاد الأسباب الطبية كسبب للأعراض ، وهو أمر مناسب ، ولكن بعد ذلك قد يستغرق الأمر وقتًا أطول للحصول على التشخيص.

هل من الممكن محاولة تشخيص نفسك بالاكتئاب؟

إن التشخيص الذاتي ليس مفيدًا ، كما يقول رودي نيدجر ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، والأستاذ الفخري لعلم النفس والإدارة في كلية الاتحاد ورئيس قسم علم النفس في مستشفى إليس ، وكلاهما في شينيكتادي ، نيويورك. بدلاً من الاتصال بالإنترنت والبحث في جامعة Google ، اسأل طبيبك.

من لديه أعلى معدل للاكتئاب؟

النساء البالغات لديهن معدل اكتئاب أعلى في أي وقت (8.7٪) مقارنة بالرجال البالغين (5.3٪). الفئة العمرية التي تضم أكبر عدد من البالغين الذين أصيبوا بنوبة اكتئاب شديدة في العام الماضي هي الفئة العمرية من 18 إلى 25 عامًا.⁴

يصاب الأطفال والمراهقون بالاكتئاب أيضًا ، ولكن قد يكون التشخيص خادعًا ، كما يقول رودي نيدجر ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس والإدارة في كلية يونيون ورئيس قسم علم النفس في مستشفى إليس ، كلاهما في شينيكتادي ، نيويورك. نحن نعلم أن ما بين 2٪ و 6٪ من الأطفال يعانون من الاكتئاب ، كما يقول. يعاني حوالي 14٪ من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا من نوبة واحدة من الاكتئاب الشديد. ويبلغ حوالي 9٪ من المراهقين عن نوبة اكتئاب كبرى في عام معين.

هل يمكن أن ترث الاكتئاب؟

تلعب العوامل الوراثية دورًا في الإصابة بالاكتئاب ، وكذلك العوامل البيولوجية والبيئية والنفسية.²الاكتئاب أحادي القطب (الاكتئاب فقط) أقل عرضة للإصابة بالوراثة منه اضطراب ثنائي القطب (التي تتميز بواحدة أو أكثر من نوبات الهوس أو الهوس الخفيف بالإضافة إلى الاكتئاب) ، كما يقول ستيفن هولون ، دكتوراه ، من برينتوود ، تينيسي ، أستاذ علم النفس في جامعة فاندربيلت.

في حين أن الاكتئاب يميل إلى الانتشار في العائلات ، فإن مجرد إصابة أحد أفراد الأسرة بالاكتئاب لا يعني أنك ستصاب به ، كما يقول رودي نيدجر ، دكتوراه ، أستاذ فخري في علم النفس والإدارة في Union College ورئيس قسم علم النفس في Ellis مستشفى ، كلاهما في شينيكتادي ، نيويورك. يقول إنه ليس شيئًا جينيًا بسيطًا. والشيء المهم ليس سبب إصابة الشخص بالاكتئاب ولكن ما الذي سنفعله لمساعدتهم.

ما هو السبب الأول للاكتئاب؟

السبب الأول للاكتئاب هو الأشياء الصعبة ، وأحداث الحياة الكبرى التي تسوء ، كما يقول ستيفن هولون ، دكتوراه ، من برينتوود ، تينيسي ، أستاذ علم النفس في جامعة فاندربيلت. يمكن أن يحدث الاكتئاب عندما يعاني الأشخاص من أحداث سلبية في الحياة مثل وفاة شخص قريب أو فقدان وظيفة أو نوع من الصدمات النفسية. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مزيد من التوتر والخلل الوظيفي ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب نفسه.

هناك أيضًا علاقة بين الاكتئاب والصحة الجسدية. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى الاكتئاب (والعكس صحيح).^4.5

لحسن الحظ ، هناك علاجات فعالة للاكتئاب. نحن نعلم أن الاكتئاب حالة قابلة للعلاج للغاية وأن أكثر من 80 في المائة من الأشخاص الذين يتلقون العلاج المناسب للاكتئاب سيتحسنون بشكل ملحوظ ، كما يقول رودي نيدجر ، دكتوراه ، أستاذ فخري في علم النفس والإدارة في كلية الاتحاد ورئيس قسم علم النفس في مستشفى إليس ، وكلاهما في شينيكتادي ، نيويورك. لسوء الحظ ، فإن الغالبية العظمى من المصابين بالاكتئاب لا يتلقون العلاج المناسب أبدًا.

مصادر المادة

الرابطة الأمريكية للطب النفسي. ما هو الاكتئاب؟ تمت آخر مراجعة للصفحة في أكتوبر 2020. تم الوصول إليه في 9 يوليو 2021.
المعهد الوطني للصحة العقلية. الاكتئاب: ما هو الاكتئاب؟ تمت آخر مراجعة للصفحة في عام 2021. تم الوصول إليها في 9 يوليو 2021.
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. DSM 5 - الأسئلة المتداولة . تم الوصول إليه في 9 يوليو 2021.
المعهد الوطني للصحة العقلية. الاكتئاب الشديد . تمت المراجعة في 2021. تم الوصول إليه في 9 يوليو 2021.
منظمة الصحة العالمية. كآبة . تم التحديث الأخير للصفحة في 30 يناير 2020. تم الوصول إليه في 9 يوليو 2021.

آخر تحديث: 4 أغسطس 2021