الأطفال والطلاق: كيفية مساعدة الأطفال على التعامل مع الطلاق أو الانفصال

اقفز إلى: علامات تكافح طفلك استراتيجيات لمساعدة طفلك على التأقلم

يعلم الجميع الإحصاء بأن 50٪ من جميع الزيجات تنتهي بالطلاق. لكن ما ننسى غالبًا هو أن غالبية حالات الطلاق تؤثر على الأطفال دون سن 18 عامًا. يعاني العديد من الآباء من الشعور بالذنب أو الخوف من تأثير الطلاق على حياة أطفالهم.

نظرًا لأن الأطفال يعتمدون على الوالدين لشعورهم بالأمان ، فمن الطبيعي أن يشعر الطفل بالخوف أو الارتباك عندما يرى والدته أو أبيه يتألم أو يشتت انتباهه بشكل متزايد بسبب التحديات الجديدة. عندما يفشل الآباء في إيصال سبب تغير مشاعرهم وبيئة المنزل ، غالبًا ما يسيء الطفل تفسير ما يحدث. قد يبدأون في افتراض أنهم تسببوا في الطلاق ، أو قد يتحملون المسؤولية لمحاولة لم شمل والديهم.

علامات تكافح طفلك

كيف تعرف أن طفلاً يعاني من الطلاق؟ قد يتراجع الأطفال الأصغر سنًا إلى السلوكيات التي تجاوزوها في السابق ، مثل تبليل الفراش ، أو الرغبة في الحصول على مصاصة ، أو نوبات الغضب. قد تلاحظ أيضًا أنه يبدو أكثر قلقًا أو انزعاجًا عند انفصاله عنك. قد يعاني الأطفال الأكبر سنًا من مجموعة من المشاعر ، مثل الغضب والشعور بالذنب أو حتى الشعور بالارتياح لانفصال والديهم. يصبحون أكثر عدوانية عند الغضب ، ويعانون من أعراض الاكتئاب أو القلق ، ويبدأون في الانسحاب أو العزلة عن الآخرين.

كيف تتوقف عن الأفكار المقلقة

فيما يلي بعض السلوكيات أو الأعراض الشائعة الأخرى التي يمكن أن تحدث:

مشاكل أكاديمية أو سلوكية
تقلب المزاج
تقليل التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء
تعاون أقل مع المهام اليومية
قلة احترام الذات
زيادة المخاوف غير المنطقية
عدم الاهتمام بالتواصل

نظرًا لأن العواطف قد ترتفع بين الوالدين أثناء الطلاق ، فقد يحاول البالغون الأبوة بشكل منفصل بدلاً من أن يكونوا معًا لتقليل الشجار. ومع ذلك ، نظرًا لأن الاتصال قد يصبح أكثر قابلية للإدارة بمرور الوقت ، غالبًا ما يجد الآباء أنه من الأسهل العمل بشكل تعاوني عندما يتعلق الأمر بالجدولة واتخاذ القرارات الكبيرة.

استراتيجيات لمساعدة طفلك على التأقلم

فيما يلي بعض الاستراتيجيات الإضافية التي وجد العديد من الآباء أنها فعالة عند مساعدة أطفالهم في التعامل مع الطلاق.

نتواصل معًا -إذا كان ذلك ممكنًا ، فلا تخبر الطفل عن الطلاق وحده. يجب أن يكون كلا الوالدين حاضرين. لمساعدة الأطفال على الاستعداد للتحولات القادمة ، أخبرهم بما يحدث في أقرب وقت ممكن ، وليس في اللحظة الأخيرة.

لا تستخدمها -حاول ألا تعتمد على الطفل للحصول على الدعم العاطفي أثناء الطلاق. يمكنك أن تستمد قوتهم من حبهم ، لكن الدعم يجب أن يأتي من الأصدقاء والعائلة والتوجيه المهني إذا لزم الأمر. حاول ألا تشكو من حبيبتك السابقة أمام أطفالك ، وبالتأكيد لا تستخدم الأطفال كوسيط لنقل الرسائل.

اعترف بالحزن -قد تشعر بالرغبة في تصوير الطلاق على أنه وضع سعيد أو أفضل للجميع. في حين أن الأمور قد تتحسن على المدى الطويل ، من المهم أن تأخذ الوقت الكافي لتقر لطفلك أن الطلاق أمر محزن ومحبط ومربك في بعض الأحيان. لا تكتسح تلك المشاعر تحت البساط.

الأعراض للحصول على زاناكس

منع انتشار التوتر -في حين أنه من المهم الإقرار بصعوبة الطلاق ، تأكد من أن أطفالك لا يسمعون شكواك أو الضغط عليهم بشأن المخاوف المالية أو غيرها من القضايا المتعلقة بالطلاق. يمكنهم استيعاب هذا القلق والخوف وقد يشعرون أنه يتعين عليهم تقاسم مسؤولية إصلاح الأشياء التي تهم البالغين.

توفير الهيكل -يمكن أن يكون التنقل ذهابًا وإيابًا بين والدين وأسرتين منفصلتين أقل إرهاقًا إذا كان لدى الطفل قواعد وتوقعات مماثلة مع كلا الوالدين. يجب أن تكون أوقات النوم والمسؤوليات والعواقب متشابهة قدر الإمكان. إذا استطعت ، فحاول عدم إلغاء الخطط أو تغييرها في اللحظة الأخيرة.

شجع العلاقات -يجب ألا يشعر الطفل أبدًا أنه يتعين عليه الاختيار بين الوالدين. دعه يعرف أنك تريده أن يعيش علاقة إيجابية ومحبة مع الوالد الآخر ، حتى لا يشعر بالتمزق. يجب ألا يشعروا أنه يتعين عليهم إخفاء القصص المضحكة أو الأفكار السعيدة معك عن حبيبتك السابقة.

قبل كل شيء ، لا تخف من طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. يمكن أن تكون الإرشاد الأسري والمستشارون في المدارس ومجموعات دعم الأقران موارد ممتازة لك خلال هذا الوقت الصعب. كلما اعتنيت بنفسك وتحملت مسؤولية تعلم استراتيجيات ناضجة للتنقل في الحياة ، زادت الطاقة والتركيز اللذين يمكنك منحهما لأطفالك. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فتأكد من أن أطفالك يعرفون أنك ستحبهم دائمًا وستظل دائمًا والدهم. إذا كانوا يعرفون هذه الحقائق ، فمن المحتمل أنك تسير بالفعل في الاتجاه الصحيح عندما يتعلق الأمر بتربية بشر أصحاء وسعداء.

تاريخ التحديث الأخير: 18 يوليو 2019