القطع وإيذاء الذات: لماذا يقطع المراهقون في العصر الرقمي

اقفز إلى: ما هو إيذاء النفس؟ ما هو إيذاء النفس؟ وسائل التواصل الاجتماعي وإيذاء النفس مساعدة المراهق الذي يؤذي نفسه

يعاني الجميع من التوتر والقلق والحالات المزاجية السيئة في بعض الأحيان. لكن التوتر والتحولات العاطفية يمكن أن تشعر باختلاف الأشخاص المختلفين ، خاصةً بالنسبة للمراهقين الذين يتنقلون في المياه العكرة للمراهقة. في حين أن بعض المراهقين قد يشعرون بالنعاس أو الخوف عندما يكونون تحت الضغط ، فقد يشعر الآخرون بإحباط وغضب مرتفعين أو حزن ساحق أو خوف وقلق. يلجأ بعض المراهقين إلى إيذاء النفس للتعامل مع هذه المشاعر المعقدة.

من عام 2009 إلى عام 2015 ، شهدت غرف الطوارئ في أمريكا ارتفاعًا حادًا في علاج الفتيات والشابات اللائي تتراوح أعمارهن بين 10 و 24 عامًا اللائي أصبن أنفسهن عمدًا. أفادت JAMA أنه خلال هذا الارتفاع بنسبة 8.4 في المائة من زيارات الطوارئ على مدى ست سنوات ، بين الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 10 و 14 عامًا ، ارتفعت معدلات زيارات الطوارئ لإيذاء الذات بنسبة 18.8 في المائة سنويًا بين عامي 2009 و 2015.

ما هو إيذاء النفس أو الجرح؟

إيذاء النفس أو القطع يعني إيذاء نفسك عن قصد. قطع الجلد هو الشكل الأكثر شيوعًا لإيذاء النفس ، ولكن حرق الجلد ، والتقاط الجروح لمنع الالتئام ، وخدش الجلد ، وعض أو خدش الجلد ، وتناول السم أو حبوب منع الحمل دون نية الموت عن طريق الانتحار ، و نتف الشعر كلها طرق لإيذاء النفس.

إيذاء النفس هو علامة على الضيق العاطفي. ينخرط المراهقون في إيذاء النفس لتخفيف مشاعر التوتر أو القلق أو الألم العاطفي. يمكن لإيذاء النفس أن يخفف التوتر للحظات ، مما يعطي المراهقين اعتقادًا خاطئًا بأن إستراتيجية التكيف غير القادرة على التكيف هذه تعمل بالفعل. الألم الجسدي الذي يتسببون به يخدر الألم العاطفي الذي يعانون منه ، ويشعرون أن هذه الممارسة التي يحتمل أن تكون خطرة مفيدة. في الواقع ، إنه هروب مؤقت يمكن أن يؤدي إلى حياة من التكيف غير القادر على التكيف إذا لم يتعلموا كيفية إدارة آلامهم العاطفية.

لماذا أنا عاطفي جدا طوال الوقت

المراهقون الذين يؤذون أنفسهم إما يتطلعون إلى التخلص من التوتر أو يتطلعون إلى الشعور بشيء ما. قد يستخدمه البعض لإلهاء أنفسهم ، أو لتجنب معالجة عواطفهم ، أو لجذب انتباه البالغين أو الأقران ، أو لمعاقبة أنفسهم. على الرغم من أن المراهقين الذين ينخرطون في هذا السلوك غالبًا ما يصفون شعورًا مؤقتًا بالراحة ، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى شعور غامر بالخزي.

لماذا يقطع المراهقون؟

إن إيذاء الذات ليس اضطرابًا عقليًا ، ولكنه يرتبط بالاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل واضطراب الشخصية الحدية واضطراب ما بعد الصدمة. كما يشير إلى نقص مهارات التأقلم الفعالة. تشمل عوامل الخطر الأخرى تاريخًا من الصدمة أو الإهمال أو سوء المعاملة.

قد يبدأ إيذاء النفس بمشاعر الغضب أو الإحباط أو الألم العاطفي. في بعض الحالات ، تحفز إيذاء النفس هرمونات الجسم المسكنة للألم وتوفر شعورًا مؤقتًا بتحسن الحالة المزاجية. في حالات أخرى ، قد يلجأ المراهقون إلى القطع ليشعروا بالألم في محاولة للتخلص من الشعور بالخدر العاطفي.

بعد القطع ، يمكن أن يشعر المراهقون بالعار والذنب. يؤدي هذا إلى استمرار دورة المشاعر الغامرة التي تتبعها استراتيجيات المواجهة السلبية. يمكن أن تصبح حلقة خطيرة يصعب كسرها.

يختلف إيذاء النفس عن السلوك الانتحاري ، ولكن هناك خطر متزايد من السلوك الانتحاري للمراهقين الذين يؤذون أنفسهم.

هل تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي إلى إيذاء النفس؟

على الرغم من الجهود التي تبذلها مواقع التواصل الاجتماعي للحد من نشر الصور ومقاطع الفيديو والمحتويات المزعجة الأخرى التي تروج لإيذاء النفس أو تطبيعه ، وإرشادات واضحة (إذا قرأت الإرشادات) ، يستمر ظهور الصور والمحتوى. إذا كنت تبحث عن #cutting على Instagram ، على سبيل المثال ، تظهر نافذة منبثقة على شاشتك لتحذيرك بشأن المحتوى داخل علامة التصنيف واسأل عما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة. وهذه خطوة في الاتجاه الصحيح. ومع ذلك ، تكمن المشكلة في أنه من السهل رفض العرض والمتابعة إلى المحتوى الذي يحتمل أن يكون مشغلاً.

يلجأ المراهقون أحيانًا إلى وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على الدعم ، لكنهم يلجأون أيضًا إلى وسائل التواصل الاجتماعي للتحقق من إيذاء أنفسهم أو تطبيعه. هناك علامات تصنيف تم إنشاؤها خصيصًا لمساعدة الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم على دعم بعضهم البعض في اتخاذ خيارات إيجابية عندما يشعرون بالحاجة ، ولكن هناك أيضًا علامات تصنيف تظهر بعض المحتوى المزعج إلى حد ما. نظرًا لأن المراهقين هم من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الأذكياء ، فإنهم يقومون أيضًا بإنشاء علامات تصنيف جديدة للالتفاف حول علامات التصنيف أو الوسوم المحظورة التي تشاهدها مواقع التواصل الاجتماعي. بينما قد يكون # selfharm على رادار مواقع التواصل الاجتماعي ، قد لا يكون #selfharmmmm.

من الصعب رسم رابط مباشر بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وسلوكيات إيذاء النفس المتفاقمة بين المراهقين الذين ليس لديهم بيانات كافية ، ولكن علامات التجزئة والمجتمعات التي تؤذي الذات عبر الإنترنت يمكنها بالتأكيد تطبيع السلوك.

كيفية مساعدة المراهق الذي يؤذي نفسه

المراهقون الذين يؤذون أنفسهم يعانون من الاكتئاب أو القلق أو التوتر أو الضغط. كما أنهم يميلون أيضًا إلى أن يكونوا ماهرين في إخفاء آلامهم عن الأصدقاء والآباء والمعلمين والمدربين. يمكنهم النشر على الإنترنت بشكل مجهول للعثور على الدعم والمجتمع. إذا وجدوا مجتمعًا للتعافي ، فيمكنهم مشاركة خبراتهم من خلال كتابة اليوميات أو الرسائل أو حتى الفن. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للمراهقين. من ناحية أخرى ، إذا عثروا على مجتمع يدعم سلوك إيذاء النفس ، فقد يؤدي ذلك إلى شعور المراهقين بالعجز واستمرار هذا السلوك.

يحتاج المراهقون الذين يؤذون أنفسهم إلى العلاج. تتمثل الخطوة الأولى في طلب إحالة إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي متخصص في المراهقين وإيذاء النفس. اعتمادًا على المحفزات والعواطف الكامنة وراء سلوكيات إيذاء النفس ، هناك أنواع مختلفة من التدخلات العلاجية:

• العلاج النفسي الديناميكي يساعد الناس على استكشاف التجارب والعواطف السابقة
• العلاج السلوكي المعرفي يركز على التعرف على أنماط التفكير السلبية وتعلم البدائل الإيجابية
• يمكن أن يساعد العلاج السلوكي الجدلي المراهقين على تعلم استراتيجيات التأقلم الإيجابية
إذا كان هناك قلق أساسي أو اضطراب اكتئابي ، فقد يتم وصف الدواء. يمكن أن يكون العمل الجماعي مفيدًا في مساعدة المراهقين على التواصل مع المراهقين الآخرين ودعم بعضهم البعض خلال عملية التعافي.

إذا كانت الأعراض شديدة أو يحتمل أن تكون خطرة ، فقد يكون العلاج في المستشفى ضروريًا.

إذا كنت قلقًا من أن ابنك المراهق ينخرط في إيذاء نفسه ، فمن المهم أن تظل هادئًا وتتحدث عن السلوك مع ابنك المراهق دون إصدار حكم. من الضروري أن تطلب العلاج على الفور. مع وجود الدعم المناسب ، يمكن للمراهقين تعلم استراتيجيات التأقلم الإيجابية لاستهداف المشاعر الغامرة وتعلم كيفية إدارة عواطفهم بطريقة تكيفية أثناء نموهم.

تاريخ التحديث الأخير: 19 نوفمبر 2018