إدخال Talkspace للمراهقين
علاج نفسي تتطور لتلبية متطلبات جيل الشباب البارع في التكنولوجيا. لكن الهدف يظل كما هو: صحة نفسية أفضل للجميع.
مع الإعلان الأخير عن Talkspace for Teens ، نريد ذلك المراهقين لا تتردد في التواصل للحصول على مساعدة باستخدام تطبيق Talkspace. نحن نتفهم أنه قد يكون لديك بعض الأسئلة حول العملية و تقنية خلف تالكس سبيس.
فيما يلي سوف تتعلم كيفية بدء الاستشارة مع Talkspace ، بما في ذلك كيفية موافقتك مع معالج ، ومدى - أو مدى - مشاركة الوالدين ، وما يجب أن تتوقعه في محادثاتك مع مستشارك.
أولاً ، قم بتنزيل التطبيق وقم بالتسجيل
تتمثل ميزة العلاج عبر الإنترنت في أنك دائمًا على بعد نقرة من مستشارك.
سواء كنت مضغوطًا بشأن دراستك ، أو تواجه صعوبة مع شخص قريب ، أو في حاجة إلى آخر إنطباع عندما تكون الأمور ثقيلة ، فإن الهدف من العلاج عبر الإنترنت هو وسيلة فورية لإخراج الأشياء من صدرك.
هل أعاني من اضطراب تشوه الجسم
من السهل البدء. فيما يلي قائمة تحقق سريعة لبدء التحدث إلى مستشار اليوم:
- قم بتنزيل التطبيق بتنسيق متجر التطبيقات لنظام iOS و Google Play لنظام Android .
- أدخل عنوان بريدك الإلكتروني ، وكلمة مرور آمنة ، واختر لقبًا سيحيلك معالجك إليك بواسطة (اسمك الحقيقي أو أي اسم من اختيارك).
- أجب عن بعض الأسئلة حول سبب طلب الاستشارة لمساعدة معالجك الجديد على فهمك بشكل أفضل.
بمجرد الانتهاء من الإعداد ، ستكون جاهزًا للتوافق مع مستشارك.
التوافق مع مستشار
يطابقك موقع Talkspace مع مستشار يتفهم التحديات التي يواجهها المراهقون. جميع المستشارين مرخصين ولديهم خبرة سابقة في العمل مع المراهقين. حتى أن البعض لديهم مراهقين من تلقاء أنفسهم!
ستتم مطابقتك مع مستشار يتواصل معك على المستويين الشخصي والمهني. إذا كنت تعمل كآبة أو القلق ، ستتوافق مع مستشار يعرف بالضبط كيف يساعدك في حلها. أو إذا كنت تفضل مستشارًا من نفس الجنس ، فإن هذا الخيار متروك لك تمامًا.
الخطوة الأخيرة قبل بدء الاستشارة هي منح موافقتك ، والحصول على موافقة أحد الوالدين على اختيارك لطلب المساعدة. لمن تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا ، ما عليك سوى تحميل مقطع فيديو قصير لوالدك يعطي الموافقة على بدء العلاج. بعد هذه الخطوة ، لم يعد والدك متورطًا - باستثناء أي حالة يعتقد فيها مستشارك أن صحتك في خطر. كل هذا للتأكد من أن رحلة العلاج الخاصة بك آمنة ومنتج.
لماذا أشعر بسوء بعد العلاج
طرق مختلفة للتحدث مع مستشارك
يمكنك التواصل مع مستشارك بثلاث طرق: الرسائل النصية أو الصوت أو الفيديو. اعتمادًا على الاشتراك الذي اخترته ، قد يكون الاشتراك هو الثلاثة!
الاستشارة النصية تشبه الرسائل النصية مع أصدقائك ، وهي فعالة (أو أكثر) من العلاج التقليدي 'على الأريكة'. يمكنك أيضًا إرسال رموز تعبيرية للمستشارين للمساعدة في وصف ما تشعر به. من المفترض أن تكون محادثة طبيعية مثل أي محادثة أخرى ، ولكن مع تأثير أقوى على حياتك.
إذا كنت تريد تسجيل رسالة صوتية سريعة ليستمع إليها معالجك ، فهذا خيار! نفس الشيء مع الفيديو ، فقط اضغط على تسجيل ومشاركة ملفات أفكار . إذا كنت تفضل إجراء محادثة مباشرة مع مستشارك ، تتوفر أيضًا جلسات فيديو أطول. نوع من مثل Facetime ، لكن الأمر كله يتعلق بك!
بغض النظر عن الطريقة التي تختارها للتحدث ، يستخدم Talkspace نفس التشفير والأمان مثل البنوك الكبرى. خصوصيتك في أمان معنا.
ما يجب مناقشته مع مستشارك
يمكنك مناقشة أي شيء مع مستشارك.اى شى. الاستشارة هي مساحة آمنة حيث يمكنك مشاركة ما يزعجك ، أو حتى ما هو جديد في حياتك. لا شيء صغير جدًا ، طالما أنه يساعدك في الوصول إليهالخاص بكتقديم المشورة الأهداف .
فيما يلي بعض الأمثلة حول كيفية بدء المحادثة:
كم من الوقت يستغرق تجديد السيروتونين
- 'لم أعد شغوفًا برسمي بعد الآن ...'
- 'شخص ما يزعجني بالمدرسة ، ودرجاتي تزداد سوءًا ...'
- 'بدأت أفكر في الكليات ، لكنها تجعلني متوترة ...'
- 'أنا وأصدقائي نحب حقًا الاحتفال ، ولم يعد الشعور بصحة جيدة بعد الآن ...'
قد يطلب مستشارك مزيدًا من التفاصيل ، أو لديه أسئلة متابعة بناءً على إجاباتك. هذا طبيعي. الاستشارة هي مناقشة ذات اتجاهين ، لذا كن منفتحًا قدر الإمكان. ستتلقى فوائد الصحة العقلية بسرعة أكبر بهذه الطريقة.
وضع التوقعات للاستشارة
من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول العلاج عبر الإنترنت أنه نظرًا لكونه تقنية جديدة ومتقدمة ، سيتم حل مشاكلك على الفور. ضع ذلك في الاعتبار: في أي وقت تشارك أفكارك أو ما هو يعيقك ، سترى نتائج إيجابية في الوقت الحالي.
في حين أن المزيد من الدردشات مع مستشارك في كثير من الأحيان قد تساعدك في التغلب على التحديات بشكل أسرع ، تظهر الأبحاث أنه يجب أن تتوقع الشعور بالنتائج الإجمالية بعد حوالي ثلاثة أشهر
نريد جميعًا نتائج أسرع ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، لكن الأمر يتطلب القليل من الصبر. فكر في الأمر مثل ممارسه الرياضه أو تعلم العزف على آلة موسيقية. إذا استغرقت الوقت ، فستتحسن نتائجك تدوم طويلاً.
الاستشارة حق لأي شخص ، حتى أنت
إنه وقت ممتع وصعب أحيانًا أن تكبر فيه. يزيد في التنمر الإلكتروني ، وإدمان وسائل التواصل الاجتماعي ، والـ vaping يمكن أن يؤدي إلى زيادة تحديات الصحة العقلية. تم تصميم العلاج عبر الإنترنت مثل Talkspace لمساعدتك في العمل من خلال حلول مثل هذه.
لقد سعى الكثير من الأشخاص - من جميع الأعمار والخلفيات وأنماط الحياة - إلى الحصول على المشورة لمساعدتهم على العمل من خلال شيء ما في حياتهم. أراهن أنه إذا سألت أحد الوالدين ، فسيخبرك عن الوقت الذي ساعدته فيه الاستشارة!
تساعد Talkspace الأفراد والأزواج وأعضاء مجتمع LGBTQ + والمحاربين القدامى ومن هم في مجتمعات مماثلة. نحن فخورون بشكل خاص بتقديم المساعدة للأشخاص الذين يحبونهم تمامًاأنت.
