نجا كيفن هاينز من القفز من جسر جولدن جيت - والآن ، يساعد الآخرين على تجنب الانتحار

اقفز إلى: القفزة قصة كيفن استعادة انتحار جسر البوابة الذهبية مساعدة الآخرين الخط الساخن للانتحار

القفزة

اقفز الآن ، قال الصوت في رأس كيفن هاينز. وفعلت. اضطررت للموت.





قفز هاينز فوق سكة حديد على جسر جولدن جيت في سبتمبر 2000 وبدأ السقوط الحر الذي قد يصل إلى 75 ميلاً في الساعة عند الاصطدام. في اللحظة التي غادرت فيها أصابعه الدرابزين ، شعر بالندم الفوري.

قلت لنفسي ، ظننت أن الوقت قد فات ، 'ما فعلت لا أريد أن أموتيقول هاينز ، الآن 38. أدركت أنني ارتكبت أكبر خطأ في حياتي.





سقط Hines حوالي 240 قدمًا في أربع ثوانٍ فقط. اصطدم بقدميه أولاً في المياه أدناه ، وسحق فقرات العمود الفقري وكسر الكاحل. لكنه نجا.

الآن ، يسافر هاينز حول العالم للتحدث عن منع الانتحار والصحة العقلية ، ويروي قصته لمساعدة الآخرين على البقاء على قيد الحياة.



يروي قصته

يروي هاينز تفاصيل قصته في الفيلم الوثائقي الجديد الذي أنتجه ، الانتحار: تأثير تموج ، الذي تم افتتاحه في جميع أنحاء الولايات المتحدة في مارس 2018. كما قام بتأليف مذكرات ، متصدع غير مكسور ، باقٍ ومزدهر بعد محاولة انتحار . قصة هاينز لها صدى بالتأكيد - لديه أكثر من 18000 متابع تويتر .

هدفي هو محاولة غرس الأمل في فرد واحد على الأقل ، كما يقول هاينز ، بحيث يقول أحد الأفراد ، 'ربما يمكنني البقاء هنا ، ربما توجد أدوات لمحاربة هذا.' يساعد هاينز الأشخاص الانتحاريين الذين التقى بهم في مواقف فردية - من خلال وسائل التواصل الاجتماعي وفي خطاباته. لقد ساعد في إنقاذ العديد من الأرواح.

تنتمي إحدى الأرواح التي أنقذها هاينز إلى زوج لورينا ستيفنز من ماساتشوستس. كتبت ستيفنز مؤخرًا رسالة بريد إلكتروني إلى هاينز بعد أن سمعه زوجها المنتحر كثيرًا وهو يتحدث. زوجي لديه أفكار انتحارية مزمنة والبارانويا مثل كيفن. لم يعتقد أبدًا أن أي شخص يمكن أن يرتبط به وحاول الموت منتحرًا عدة مرات في حياته. التغيير الذي طرأ على زوجي منذ سماع كيفن يتكلم ليس أقل من معجزة. أعطاه كيفن الأمل. يقول ستيفنز ، أظهر له كيفن أنه ليس وحده. كان الأمر كما لو أن الله أرسله إلينا في وقت كان زوجي في أشد الحاجة إليه.

تأثير تموجيستشهد بالبحث الذي يقدر أن 115 شخصًا سيتأثرون بشخص واحد انتحار . في الفيلم ، هناك مقابلات مع أشخاص تأثروا بشكل مباشر بمحاولة انتحار هاينز - والده البكاء وشقيقته وضابط خفر السواحل الذي انتشل 57 شخصًا ورجلًا حيًا - هاينز - من مياه خليج سان فرانسيسكو بعد القفز .

منذ الخريف

الندم الفوري للقفز من جسر البوابة الذهبية لم ينتج عنه تعافي فوري للصحة العقلية بمجرد أن نجا هاينز. وهو الآن يعمل يوميًا بجد لإدارة الأعراض المستمرة التي يمكن أن تشمل كآبة و سماع الاصوات . لقد زار مستشفيات الأمراض العقلية عدة مرات منذ قفزته. بالإضافة إلى ذلك ، يأخذ هاينز أدوية ويرى معالجًا. يمارس ما لا يقل عن 23 دقيقة من التمارين القوية كل صباح ، مما يؤدي إلى مزاج أفضل. يأكل نظامًا غذائيًا صحيًا للدماغ ؛ هل العلاج اليومي بالضوء ؛ يتأمل ويستخدم العلاج بالموسيقى. لمزيد من المعلومات حول خطته ، انقر هنا .

والأهم من ذلك ، عندما يعود الاكتئاب ، والذهان ، والبارانويا ، والهلوسة ، واليأس ، أو الأفكار الانتحارية - وهم يفعلون - يتواصل هاينز مع الأشخاص الذين يشكلون شبكة دعم وثيقة يسميها حمايته الشخصيين.

تعتبر زوجته مارغريت ، التي تبلغ من العمر 12 عامًا ، إحدى الحماة الشخصيين الرئيسيين لهينز. التقى الزوجان قبل 14 عامًا أثناء إقامة هاينز غير الطوعية الثالثة في مستشفى للأمراض النفسية. يقول هاينز أن مارغريت تلعب دورًا كبيرًا في إبقائه مستقرًا عقليًا.

يقول هاينز: عندما تعود المشاعر السيئة ، أقول دائمًا لشخص يحبني ويهتم بي ويتعاطف معي ، كما يقول. لدي طلب واحد من الأشخاص الذين يواجهون النضال حاليًا ، والذين لا يستطيعون رؤية الضوء في نهاية النفق ، يستمر هاينز ، تذكر أن الضوء موجود ، الأمل موجود ، عليك أن تجد طريقة لتحقيقه وتجد طريقة للمضي قدمًا حتى تصل إلى الأمل.

يأمل هاينز أن يحفز الفيلم الناس على تولي مسؤولية صحتهم العقلية.

عندما تجد القدرة على الكفاح من أجل رفاهيتك ، يمكنك تغيير نتائجك ، كما يقول. كما كان والدي يقول لي ، لا شيء جيد يأتي بدون عمل شاق. هذا هو أحد الأشياء التي قلبت حياتي.

مكان مميت

منذ أن أقيم في عام 1937 ، يقدر أن أكثر من 1700 شخص قد قفزوا من جسر البوابة الذهبية ، ونجا 25 منهم فقط ، وفقًا لروبرت أولسون من مركز منع الانتحار في كالجاري ، كندا.

لاحظ أولسون أن البوابة الذهبية هي وسيلة مميتة بشكل خاص لقتل النفس: في حين أن متوسط ​​معدل البقاء على قيد الحياة لوفيات الجسر هو 15 ٪ ، إلا أن 4 ٪ فقط من الأشخاص الذين يقفزون من البوابة الذهبية ينجون.

في الفيلم ، يسلط هاينز الضوء على مهمة رئيسية يقاتل من أجلها هو والعديد من الآخرين: الضوء الأخضر من السياسيين لتركيب شبكة أمان على طول الجسر لمنع حالات الانتحار. يبدو أن كيفن سيدرك مهمته في المستقبل غير البعيد. وفقًا لـ San Francisco Examiner3، فإن شبكة الأمان التي مارس هاينز وآخرون ضغوطًا عليها حتى الآن هي أخيرًا قيد الإنشاء. الشبكة المعروفة بحاجز الانتحار ، ومن المقرر أن تكتمل في يناير 2021.

لا يريد هاينز أبدًا أن يختبر أي شخص ما فعله قبل 18 عامًا تقريبًا عندما استقل حافلة إلى الجسر مع أصوات في رأسه تخبره أنه يجب أن تموت ، اقفز الآن ، كما يتذكر.

لقد كانت الأكثر فظاعة ، وعاطفية ، واضطراب حتى عشتها على الإطلاق ، ولم أستطع السيطرة على نفسي.

عندما هبط هاينز بعد السقوط الحر ، حطم وسحق ثلاث فقرات.

عندما عادت للظهور كنت أحاول البقاء واقفة على قدمي ، أفكر ، 'سوف أغرق'. بينما كنت أتأرجح لأعلى ولأسفل في الماء ، كنت أقول'لا أريد أن أموت ، يا الله ، لقد أخطأت'.

يقول هاينز إن أسد البحر ظل يدفعه فوق سطح الماء حتى أنقذه خفر السواحل. قام الأطباء بإصلاح إصابات هاينز الجسدية جراحيًا وبعد أربعة أسابيع ، دخل رعاية الطب النفسي في مستشفى سانت فرانسيس في سان فرانسيسكو ، وهي أول إقامة من بين سبع حالات إقامة للمرضى الداخليين للتعامل مع الاكتئاب والبارانويا والهلوسة.

خلال تلك الإقامة الأولى ، التقى هاينز بقس شجعه على مشاركة قصته. الشيء الذي غير حياتي إلى الأبد ، كما يقول عن الاجتماع.

تقاسم قصته

بعد حوالي سبعة أشهر من القفزة ، ألقى هاينز المتردد حديثه الأول إلى 120 طالبًا في الصفين السابع والثامن. يقول لقد كنت أشعر بالذعر. كنت في حالة من الفوضى.

بعد أسبوعين ، أرسل الأطفال له رسائل. أخبر العديد من الأطفال هاينز أن حديثه أحدث فرقًا وأنهم تلقوا المساعدة التي يحتاجونها.

يقول هاينز إن القصة ساعدتهم على أن يكونوا صادقين بشأن آلامهم. عندما حدث ذلك ، قلت لأبي ، 'أبي علينا القيام بذلك ،على أي حالفي أي مكان نستطيع.' هكذا بدء كل شيء.

يأمل هاينز أنه في كل مرة يروي فيها قصته ، فإن الأمل الذي ينقله للمعاناة سيمكنهم من الانفتاح والإدراك ، 'يمكنني مساعدة نفسي اليوميقول هاينز.

يحث أي شخص يرى شخصًا يعاني وينزعج ، كما لو كان في ذلك اليوم على جسر البوابة الذهبية ، أو من يشتبه في أن لديه أفكارًا انتحارية ، على التواصل معه.

يحتاج هذا الشخص الانتحاري إلى سماع ما أحتاج إلى سماعه. يقول: إننا نهتم بك ، وأن حياتك مهمة ، وكل ما نريده هو أن تبقى لك. إذا نظر إلي شخص ما على ذلك الجسر أو في تلك الحافلة وقال لي ذلك ، كنت سأطلب المساعدة.

يحث هاينز أي شخص يكافح الآن مع التفكير في الانتحار ، قبل اتخاذ هذا الإجراء ، للاتصال بالخط الساخن لمنع الانتحار على 1-800-273-8255.

مصادر المادة
  1. مقابلة مع كيفن هاينز
  2. https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
  3. رودريكيز جي. الجمهور يلقى أول نظرة على شبكة ردع الانتحار في جسر البوابة الذهبية.سان فرانسيسكو ممتحن. 16 مايو 2019. متاح على: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ تم الوصول إليه في 9 سبتمبر 2019.
آخر تحديث: 20 مايو 2021

ربما يعجبك أيضا:

الاكتئاب والقلق

الاكتئاب والقلق

المعالج موجود: تحترق في غرفة النوم

المعالج موجود: تحترق في غرفة النوم

كيف تغلبت أسعد دول العالم على SAD

كيف تغلبت أسعد دول العالم على حزن

ماريا كاري والاضطراب ثنائي القطب: التغلب على وصمة تشخيصها

ماريا كاري والاضطراب ثنائي القطب: التغلب على وصمة تشخيصها

لقد أصبت بالاكتئاب طوال حياتي
علاج انحدار الحياة في الماضي: هل هو مناسب لك؟

علاج انحدار الحياة في الماضي: هل هو مناسب لك؟

أخبرني كل ما أريد معرفته عن Latuda (Lurasidone)

أخبرني كل ما أريد معرفته عن Latuda (Lurasidone)