التعايش مع الفصام

اقفز إلى: الحصول على التشخيص ماذا تتوقع من العلاج قبول المساعدة إخبار الآخرين التعامل مع وصمة العار أخذ العلاج مساعدة نفسك الحصول على الإقامة
يعاني واحد في المائة من الأمريكيين من مرض انفصام الشخصية ، وسيتلقى معظمهم تشخيصًا قبل سن الثلاثين.¹يمكن أن يكون الفصام كلمة مخيفة تسمعها عندما تواجه تحديًا في الصحة العقلية. لكن التقدم في الأدوية وعلاج مرض انفصام الشخصية قد جعل التعايش مع مرض انفصام الشخصية أسهل وأكثر قابلية للإدارة. من خلال الدعم المناسب ، يمكن للفرد المصاب بالفصام أن يعيش حياة كاملة وصحية ، وإيجاد عمل وعلاقات ذات مغزى.

الحصول على تشخيص لمرض انفصام الشخصية

إذا أبلغت عن ملف أعراض إلى طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر ، فمن المحتمل أن يحيلك إلى طبيب نفسي يمكنه أن يقدم لك تقييمًا تشخيصيًا. سيراجع الطبيب النفسي سجلك الطبي ، ويطرح عليك أسئلة حول الأعراض الحالية والماضية ، ويراقب أداءك. قد يسألك أيضًا عن تاريخ عائلتك في المرض العقلي.

لتشخيص مرض انفصام الشخصية ، يجب أن تكون قد عانيت من الأعراض لأكثر من شهر. يمكن أن تشمل الأعراض:²

التفكير الوهمي
الهلوسة
الكلام أو السلوكيات غير المنظمة
سوء النظافه
عدم الاهتمام بالأنشطة
قلة تعابير الوجه

سيستبعد طبيبك النفسي أيضًا التشخيصات المحتملة الأخرى ، مثل اضطراب فصامي عاطفي أو الاضطراب ثنائي القطب ، وتأكد من أن الأعراض ليست ناجمة عن الأدوية أو غيرها من الحالات الطبية.

عندما انت تلقي تشخيص الفصام من المحتمل أيضًا أن يصف لك طبيبك النفسي دواء لبدء علاج الأعراض. سيحيلونك أيضًا إلى معالج أو مستشار للعلاج النفسي ، أو يعينونك لفريق علاج يشرف على رعايتك.

ماذا تتوقع من جلسة العلاج الأولى

أثناء جلسة العلاج الأولى بعد التشخيص ، من المحتمل أن تضطر إلى الإجابة عن أسئلة حول الأعراض والتاريخ الشخصي. يتمثل جزء من وظيفة المعالج في تقييم المخاطر والتأكد من سلامتك وصحتك عند الانخراط في العلاج.

تعد جلسة العلاج الأولى أيضًا فرصة لك لطرح أسئلة حول علاجك وحول المعالج. يجب أن يخبرك المعالج الخاص بك بالنظرية أو التقنيات التي يستخدمونها للعمل مع مرضاهم وإبلاغك بتجربتهم في العمل مع الأشخاص المصابين بالفصام. إذا كنت لا تشعر بالتواصل مع معالجك ، فلا تتردد في الاستفسار عن المعالجين الآخرين الذين قد يكونون مناسبين لك بشكل أفضل.

أثناء جلسة العلاج الأولى ، يجب عليك أنت ومعالجك تحديد بعض الأهداف التي ستحققها بشكل عام خلال الأشهر الثلاثة إلى الستة الأولى من العلاج. يمكن أن تشمل الأهداف مجالات مثل الصحة العقلية ، والصحة البدنية ، والعمل ، والعلاقات ، وأجزاء أخرى من الحياة ترغب في تحسينها. شارك ما هو التقدم أو التغييرات التي ترغب في رؤيتها ، وفكر في الطريقة التي تريدها لقياس هذه الأهداف على طول الطريق.

قبول أنك بحاجة إلى مساعدة لمرض انفصام الشخصية

يمكن أن يشعر أي شخص بتشخيص مرض انفصام الشخصية بالارتباك. إذا كنت قد تمكنت من إدارة صحتك العقلية بنفسك حتى الآن ، فقد يكون من الصعب قبول أنك بحاجة إلى فريق علاج و أدوية لشعور أفضل. كلما حصلت على مساعدة عاجلة لمرض انفصام الشخصية ، قل احتمال تعرضك لأعراض أكثر خطورة وتدهورًا حادًا في صحتك العقلية والجسدية.

إذا كنت تعاني من أعراض ، مثل البارانويا أو الأوهام الأخرى ، فقد تجد أنك تشعر بالريبة تجاه إعطاء أي شخص معلومات شخصية أو تناول دواء غير مألوف لك. إن مهمة فريق العلاج الخاص بك هي مساعدتك على الشعور بالأمان والاستماع ، لذلك لا تتردد أبدًا في التعبير عن مخاوفك. أحيانًا يكون اصطحاب شخص عزيز معك في المواعيد أمرًا مفيدًا. بهذه الطريقة يمكنك طرح الأسئلة والتركيز على المعالج. اطلب من أحد أفراد عائلتك أو صديقك المساعدة عن طريق تدوين الملاحظات التي يمكنك مراجعتها لاحقًا إذا لزم الأمر.

من المهم أيضًا الاستمرار في تناول الدواء عندما تشعر بالتحسن. ستعود الأعراض ومن المحتمل أن تتفاقم إذا توقفت عن تناول الدواء أو لم تتناوله على النحو الموصوف. يعرضك إيقاف الدواء أيضًا لخطر العلاج الذاتي المخدرات أو الكحول مما قد يجعل أعراضك أسوأ بكثير.

كيف تخبر الآخرين عن تشخيصك

بعد تشخيصك بمرض انفصام الشخصية ، قد تكون لديك مخاوف أو مخاوف بشأن رد فعل الآخرين. الاحتمالات هي أنه إذا لم يتم علاج الأعراض الخاصة بك لبعض الوقت ، فقد يعرف الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل بالفعل أنك تعاني من تحديات الصحة العقلية.

بينما تكون معلوماتك الصحية - والمحادثات بينك وبين معالجك - خاصة ، فإن وجود نظام دعم قوي يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من علاج مرض انفصام الشخصية بنجاح. على سبيل المثال ، قد يكون الأصدقاء والعائلة الذين تم إعلامهم بالعلامات التي تدل على تدهور صحتك العقلية قادرين على التدخل بطريقة يمكن أن تقلل من احتمالية تعرضك لانتكاسة شديدة للأعراض. يمكن أن يساعدك معالجك في وضع خطة لتوصيل تشخيصك مع أحبائك ومساعدتك في التفكير في المعلومات التي ستحتاج إلى تقديمها لصاحب العمل.

معالجة وصمة المرض العقلي

على الرغم من أن الجمهور أصبح أكثر تثقيفًا بشكل عام حول المرض العقلي ، إلا أن وصمة العار لا تزال موجودة عندما يتعلق الأمر بالفصام. يعتقد البعض أن جميع المصابين بالفصام من المحتمل أن يكونوا عنيفين ، أو أنهم لا يستطيعون العمل بشكل ثابت. أو قد يعتقدون أن سلوك الشخص المصاب بالفصام يمكن أن يتغير فجأة وبشكل غير متوقع. أيا من هذه الأساطير صحيحة ، وتثقيف نفسك بشأن التشخيص يمكن أن يساعدك في الإجابة عن أسئلة أحبائك.

إن الانضمام إلى مجموعة دعم الأقران في مركز المجتمع المحلي أو من خلال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يمكن أن يمنحك أيضًا مساحة لمشاركة إحباطاتك بشأن وصمة العار والحصول على التشجيع من الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة. لا تتردد أبدًا في مشاركة مخاوفك مع معالجك بشأن التعامل مع وصمة العار.

مخاوف قد تكون لديك بشأن الدواء

دواء عنصر مهم في علاج الفصام ، ولكن من الشائع أن يكون لديك تحفظات أو أسئلة حول تناول الأدوية النفسية. إن مهمة طبيبك النفسي هي مساعدتك في العثور على أفضل دواء يناسبك وله أيضًا أقل آثار جانبية.

مضادات الذهان غير النمطية هي الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها لمرض انفصام الشخصية ، ولديها مخاطر أقل بكثير من الآثار الجانبية الخطيرة مقارنة بالأجيال السابقة من الأدوية المضادة للذهان.³

يمكن لفريق العلاج الخاص بك أيضًا مساعدتك في إدارة أدويتك وهو متاح للاستماع إلى تعليقاتك حول الآثار الجانبية. لا تثبط عزيمتك إذا استغرق الأمر عدة محاولات قبل أن تجد المجموعة الصحيحة من الأدوية لعلاج الأعراض بشكل فعال حيث يمكن أن تكون مختلفة لكل شخص مصاب بالفصام.

كيف تساعد نفسك خارج مكتب المعالج

يتعرض الأشخاص المصابون بالفصام لخطر متزايد للوفاة المبكرة ، وأحد الأسباب هو أنهم يميلون إلى اتباع عادات سيئة في نمط الحياة. هم أقل عرضة لممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي وهم أكثر عرضة للتدخين وتعاطي المخدرات. يمكن أن تكون زيادة الوزن أيضًا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.⁴

تحدث إلى طبيبك حول كيف يمكن لنظام غذائي صحي وروتين رياضي أن يحسن مزاجك العام ويقلل من احتمالية انتكاس الأعراض. يمكن أن يساعدك المعالج أيضًا في إنشاء قائمة بإستراتيجيات التأقلم الصحية التي يمكن أن تعزز مستوى الطاقة والمزاج. قد تشمل هذه:

تمارين الاسترخاء (مثل تقنيات اليقظة واليوجا)
إشراك الهوايات والاهتمامات
قضاء الوقت مع الاصدقاء و العائلة
حضور مجموعة دعم

ملاءمات لمرض انفصام الشخصية في المدرسة والعمل

بمجرد تشخيصك بمرض انفصام الشخصية ، قد تكون مؤهلاً للحصول على أماكن إقامة معينة في مدرستك أو عملك.

بالنسبة للصفوف من الروضة حتى الصف الثاني عشر ، قد يكون الطلاب المصابون بمرض عقلي مؤهلين لبرنامج التعليم الفردي (IEP) أو خطة 504 التي ستوفر أماكن إقامة لمساعدتهم على النجاح.⁵

يمكن لطلاب الكلية أو المدرسة العليا أو المدارس الفنية التقدم من خلال إصدار المؤسسة من مكتب خدمات الإعاقة لتلقي أماكن إقامة أكاديمية أو سكنية أو غيرها من وسائل الراحة. قد يكون الأشخاص المصابون بالفصام مؤهلين أيضًا لتلقي خدمات الصحة العقلية في الحرم الجامعي.

يتطلب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة من أصحاب العمل توفير وسائل الراحة في حدود المعقول حتى تتمكن من أداء وظيفتك. إذا كنت تبحث عن عمل ، فقد تكون مؤهلاً لتلقي خدمات إعادة التأهيل المهني من وكالتك الحكومية.⁶

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالفصام وكنت غير متأكد مما يجب عليك فعله ، فتواصل مع طبيبك أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك وشاركهم أفكارك. يمكنكما معًا وضع خطة للحصول على أفضل دعم وعلاج لك.

مصادر المادة

نحن.انفصام فى الشخصية.متاح على الإنترنت على: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . تم الوصول إليه في 28/9/2018.
الرابطة الأمريكية للطب النفسي ، الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة ، دار الطب النفسي الأمريكية ، واشنطن العاصمة ، 2013.
مايو كلينيك.انفصام فى الشخصية. متاح على الإنترنت على: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . تم الوصول إليه في 18/09/2018.
منظمة الصحة العالمية.الموت المبكر بين المصابين باضطرابات عقلية شديدة. متاح على الإنترنت على: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . تم الوصول إليه في 18/09/2018.
مفهوم.الفرق بين خطط IEPs و 504.متوفر عند: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . تم الوصول إليه في 18/09/2018.
يوجد.قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة المنقح لعام 1990.متوفر عند: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . تم الوصول إليه في 18/09/2018.