كيف تجد علاجًا ميسور التكلفة

كيف يمكنني العثور على طبيب نفسي أو طبيب نفسي ميسور التكلفة؟

عندما يبدأ شخص ما في البحث عن المعالج المناسب ، يمكن أن يغرق بسرعة في تكلفة الجلسة. عادة ما يكلف العلاج من الجيب ما بين 100 دولار إلى 200 دولار ، مع ارتفاع التكاليف في المناطق الحضرية. كل هذا العمل قد يغريك قبل الأوان لإنهاء الصيد وإيجاد طرق أخرى للتعامل مع الحياة. ولكن يمكن أن يكون الاجتماع بأخصائي الصحة العقلية موردًا لا يقدر بثمن ، لذلك لا تلغي البحث قبل إلقاء نظرة فاحصة على ما هو متاح في مجتمعك. قد تجد أن هناك خدمات علاجية ميسورة التكلفة أو مجانية في منطقتك.

لنأخذ استراتيجيتين لإيجاد علاج ميسور التكلفة مع المعالج المناسب. لا تثبط عزيمتك إذا لم تجد المعالج المناسب في موعدك الأول ، فعادة ما يستغرق الأمر بضع محاولات للعثور على العلاج المناسب.

تحقق مع التأمين الخاص بك

قبل أن تدفع من جيبك الخاص للعلاج ، تحقق دائمًا من مزود التأمين الخاص بك لمعرفة المعالجين المحليين الذين قد يأخذون التأمين الخاص بك. قد يكون لديك أجر مشترك صغير جدًا ولا تعرفه ، لذلك لا يضر أبدًا التأكيد مع مقدم الخدمة الخاص بك. إذا كانت لديك مزايا خارج الشبكة ، فيمكن للعديد من المعالجين أيضًا تزويدك بالأعمال الورقية التي يمكنك تقديمها إلى مقدم الخدمة الخاص بك للحصول على تعويض. فقط تأكد من أن معدل السداد يستحق الدفع من جيبك.

اختبار اضطراب الشخصية الحدية للذكور

اتصل بالجامعة المحلية الخاصة بك

إذا كنت تعيش في مدينة أو بلدة جامعية ، فغالبًا ما تكون الجامعات هي أفضل مكان للحصول على علاج منخفض التكلفة (أو حتى مجاني). إذا كنت طالبًا ، فعادة ما يحق لك الحصول على بضع جلسات على الأقل مع طبيب نفسي أو مستشار في الحرم الجامعي. لكن أي جامعة تقريبًا سيكون لديها عيادة تدريب للخريجين حيث يتعلم الطلاب أن يكونوا معالجين أو علماء نفس. عادة ما تكون هذه العيادات مفتوحة للجمهور ، وتقدم رسومًا للمقاييس المنزلقة يمكن أن تصل إلى دولار واحد.

لا تشعر بالتوتر حيال الاجتماع مع طالب دراسات عليا يتعلم الأمور. إنهم يعملون تحت إشراف متخصصين ذوي خبرة ، ومن المرجح أن يخصصوا وقتًا أطول للتفكير في كيفية مساعدتك مقارنة بالمحترفين المخضرمين الذين لديهم عدد كبير من القضايا. إذا كنت تشعر براحة أكبر في العمل مع مستشار من جنس أو عرق معين ، فإن معظم العيادات الجامعية ستبذل جهدًا لمطابقتك مع ما تفضله.

اسأل عن خدمات Pro-Bono

ليس لديك ما تخسره عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلى عدد قليل من المعالجين الباهظين وسؤالهم عما إذا كانوا يعرضون رسومًا متدرجة على أساس الدخل أو يقومون بعمل مجاني. تقترح القواعد الأخلاقية لمعظم المتخصصين في مجال الصحة العقلية بشدة أنهم يستقبلون عميلًا واحدًا أو اثنين على الأقل لخدمة الجمهور. وحتى إذا قالوا لا ، فمن المحتمل أن يكون لديهم معلومات إحالة جيدة حول العيادات المجتمعية وغيرها من الخيارات منخفضة التكلفة في مجتمعك.

تحقق مع برنامج مساعدة الموظف الخاص بك (EAP)

هل تعرف ما إذا كان عملك يحتوي على برنامج لمساعدة الموظفين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون مؤهلاً لعدد محدود من جلسات الاستشارة المجانية. يتردد العديد من الأشخاص في الاستفسار عن الاستشارة في العمل ، لكن معالجك سيحافظ على سرية معلوماتك. يرغب أصحاب العمل في وصول موظفيهم إلى الخدمات وممارسة الرعاية الذاتية الجيدة ، لذلك لا تتردد أبدًا في التحدث مع ممثل الموارد البشرية لديك حول خدمات EAP. قد تتضمن هذه الخدمات أيضًا فصولًا إضافية للعافية أو موارد أخرى بالإضافة إلى العلاج. إذا كنت قلقًا بشأن إمكانية تسجيل مواعيد الاستشارة الخاصة بك في ملف الموظفين ، فاسأل ممثل الموارد البشرية الخاص بك عن سياسات السرية المتعلقة ببرامج EAP.

استخدم موارد المجتمع الخاص بك

حتى إذا كنت تعيش في مجتمع صغير ، فقد تفاجأ بمصادر الصحة العقلية المتاحة لك. تقدم المراكز المجتمعية والمستشفيات والمدارس وأماكن العبادة أحيانًا استشارات مجانية أو منخفضة التكلفة. تستضيف العديد من المنظمات المجتمعية أيضًا مجموعات دعم الأقران (مجموعات يديرها أشخاص يواجهون نفس المشكلات) ومجموعات التعافي التي يمكنها توفير رعاية إضافية. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، يمكنك الاتصال بالرقم 211 (خط ساخن أنشأته الحكومة يربط الناس بالوكالات المجتمعية أو الحكومية) أو عيادة محلية.

ماذا يعني شبح شخص ما

من المحتمل أن يتمكن شخص ما من توصيلك بالموارد المناسبة. أيضًا ، إذا تم تشخيص إصابتك بمرض عقلي ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على خدمات الصحة النفسية والسلوكية من ولايتك. اتصل بوزارة الصحة في ولايتك لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على هذه الخدمات.

تحقق من الخدمات عبر الإنترنت

إذا لم يكن هناك الكثير من الموارد في مجتمعك ، فلا تتردد في تجربة خدمة الرعاية الصحية عن بُعد عبر الإنترنت. يمكن أن تساعدك هذه الخدمات في بلورة الأفكار والمخاوف التي قد تكون لديك قبل البحث عن العلاج ، وستقوم العديد من المواقع بمطابقتك مع مستشارين مناسبين لك.

هنا ، بعض الخيارات عبر الإنترنت للتحقيق:

OpenPath العلاج النفسي الجماعي وشبكة غير هادفة للربح على الصعيد الوطني من المتخصصين في الصحة العقلية مكرسة لتقديم رعاية الصحة العقلية في المكتب وعبر الإنترنت - بمعدل منخفض للغاية - للأفراد والأزواج والأطفال والعائلات المحتاجة. يعمل OpenPath من خلال رسوم عضوية لمرة واحدة قدرها 59.00 دولارًا.
مساعدة أفضل المهمة ، وفقًا لموقع الشركة على الويب ، هياجعل الاستشارة المهنية سهلة المنال وبأسعار معقولة ومريحة - بحيث يمكن لأي شخص يعاني من تحديات الحياة الحصول على المساعدة في أي وقت وفي أي مكان. تربط الخدمة الأفراد والأزواج وأولياء أمور المراهقين الذين يعانون من مشاكل مع المعالجين في جميع أنحاء البلاد.
الاستشارة للمراهقين يقدم المشورة عن طريق الرسائل النصية أو الهاتف أو الفيديو من خلال شبكة من 6000 معالج مرخص يساعدون المراهقين على الازدهار. يحتوي موقع الويب على محتوى لكل من المراهقين والآباء بما في ذلك الأسئلة الشائعة والاستبيانات ونماذج الموافقة (للمراهقين) ومراجعات المعالجين.

إذا كنت تعاني من أزمة ، فلا تتردد أبدًا في الاتصال بالخط الساخن ومشاركة ما يحدث معك. إذا لم تكن متأكدًا من الخط الساخن الذي يجب الاتصال به ، فيمكنك دائمًا الاتصال بالرقم 211.

عندما يتعلق الأمر بالبحث عن معالج ، لا تثبط عزيمتك في اليوم الأول. يمكن أن يساعدك إجراء محادثات مع الموارد المحلية ، وصاحب العمل الخاص بك ، وشركة التأمين الخاصة بك ، والموارد عبر الإنترنت في توجيهك نحو المعالج المناسب لك. لا يتعين عليك تعريض حسابك المصرفي للخطر لإعطاء الأولوية لصحتك العقلية ومستقبلك.

تاريخ التحديث الأخير: 23 فبراير 2021