أهمية حياة السود: موارد الصحة العقلية للأشخاص الملونين ومن خلالهم

شهدت الولايات المتحدة ، خلال الأسبوع الماضي ، انتفاضة ضد العنصرية ووحشية الشرطة العنصرية لم يسبق لها مثيل منذ عام 1968 اغتيال مارتن لوثر كينغ جونيور . في حين أن العديد من الأمريكيين البيض يستيقظون الآن فقط على حقائق وحشية الشرطة ضد المجتمعات السوداء ، إلا أن العنصرية كانت دائمًا تدعم الحياة الأمريكية - والناس الملونون يعرفون دائمًا هذا العبء ويتحملونه.

من وحشية الشرطة إلى عدم المساواة الصحية - مرئي بشكل خاص أثناء جائحة الفيروس التاجي - و الاعتداءات الدقيقة العنصرية ، فإن التجارب الحية للعنصرية للأشخاص الملونين تؤدي إلى خسائر فادحة في الصحة العقلية. عنصرية هو شكل من أشكال الصدمة . يمكن أن تؤدي تجارب الوحشية والمضايقة والوصمة إلى ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ؛ وكذلك يمكن أيضًا التعرض المتكرر لمقاطع فيديو عن وحشية الشرطة العنصرية على وسائل التواصل الاجتماعي . كنتيجة ل هذا الضغط العميق ، الأمريكيون السود هم أكثر عرضة بنسبة 20٪ من الأمريكيين البيض تعيش مع مرض عقلي .

في الوقت نفسه ، فإن مؤسسة الصحة النفسية التقليدية لديها منهجية مجتمعات اللون الفاشلة . كانت مجتمعات السود على وجه الخصوص أهدافًا تاريخية للإساءة الطبية ، وكثيرًا ما لا يتم أخذ آلامهم على محمل الجد من قبل الممارسين الطبيين. وبالمثل ، فإن عدم الوصول إلى رعاية تستجيب ثقافيًا - أي ، الرعاية المصممة خصيصًا لتجارب الأشخاص المهمشين وقيمهم واحتياجاتهم - يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آثار الصدمة العرقية على الصحة العقلية.

ومع ذلك ، لطالما ابتكرت المجتمعات الملونة واستثمرت في ممارسات العلاج التي تتحدى هياكل وآثار التفوق الأبيض - جزء من المجتمع ممارس الصحة العقلية أوباري كارتمان ، في مقابلة سابقة مع Talkspace تسمى 'العبقرية المتأصلة' في المجتمعات السوداء.

اليوم ، توفر العشرات من المنظمات الشعبية والعيادات والتجمعات ذات اللون الأسود والأشخاص الذين يقودهم اللون موارد علاجية للمجتمعات التي تعاني من الاضطهاد العنصري. أدناه ، قمنا بتجميع قائمة ببعض هذه المجموعات كنقطة انطلاق ؛ يقوم عدد لا يحصى من الأشخاص بعمل صعب ورائع في مجال الصحة المجتمعية كل يوم. تشمل هذه الموارد كلاً من العلاج بالكلام التقليدي - غالبًا بأسعار مدعومة ومتاحة عن بُعد أثناء جائحة فيروس كورونا - وكذلك موارد الرعاية الذاتية وممارسات الشفاء.

الميلانين والصحة العقلية

الميلانين والصحة العقلية هي شبكة تربط السود واللاتينكس بمصادر الصحة العقلية. انهم يقدموا قاعدة بيانات للمعالجين الأكفاء ثقافيا ، وينتج بين الجلسات بودكاست ، والذي يتضمن محادثات صريحة حول الصحة العقلية ، والرعاية الذاتية ، والصدمات النفسية ، والفرح من 'فرخان بنيان يغيران وجه العلاج على جانبي الأريكة'. تتميز خلاصات الوسائط الاجتماعية الخاصة بهم أيضًا بالإلهام والموارد و نصائح حول الرعاية الذاتية خلال الأوقات العصيبة .

ssris مع أقل زيادة في الوزن

العلاج للفتيات السود

أسست الدكتورة جوي هاردن برادفورد Therapy for Black Girls كمدونة في عام 2014 ، من أجل بدء المحادثات التي غالبًا ما يتم تجاهلها حول الصحة العقلية للفتيات والنساء السود. منذ ذلك الحين ، نما الموقع ليشمل قاعدة بيانات للمعالجين الأكفاء ثقافيا و بودكاست و و مجموعة الأريكة الصفراء ، وهو مجتمع افتراضي قائم على العضوية يوفر الاتصال المجتمعي والموارد التي تدعم الازدهار العقلي للنساء السود.

'يبدو أن لدينا هذه المحادثة المستمرة ،' دكتور. أخبرت جوي آشلي ليدر من Talkspace من البودكاست والمجتمع عبر الإنترنت ، خلال مقابلة مايو 2020 في الشهر الوطني للتوعية بالصحة العقلية. 'لقد كانت طريقة رائعة لمجتمعنا لمواصلة بعض هذه المحادثات حول الصحة العقلية وكيف يمكننا إعطاء الأولوية لصحتنا العقلية كنساء سوداوات.'

مؤسسة بوريس لورانس هينسون

أسست الممثلة Taraji P. Henson مؤسسة Boris Lawrence Henson في عام 2018 تكريما لوالدها ، وهو من قدامى المحاربين في حرب فيتنام والذي كافح مع آثار الصدمات في زمن الحرب طوال حياته. تعمل المؤسسة على زيادة الوصول إلى رعاية الصحة العقلية ، و تقليل وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية ، في المجتمعات السوداء. تقدم المؤسسة أيضًا دليل لموارد العلاج والعلاج التي تركز على السود والمراعية ثقافياً .

الفرق بين الاكتئاب السريري والاكتئاب

خلال جائحة الفيروس التاجي ، كانت المؤسسة تقدم العلاج المجاني للأشخاص الملونين الذين 'يواجهون حدثًا (أحداثًا) غيرت حياتهم تتعلق أو أثارها جائحة COVID-19.' الأموال متوفرة على أساس من يأتي أولاً يخدم أولاً. تم حاليًا توزيع الجولة الأولى من الأموال ، وتشجع المؤسسة الأشخاص على التحقق مرة أخرى من الجولات القادمة من توزيع التمويل.

صحة الأخت

تأسست Sista Afya من قبل Camesha Jones ، LCSW ، وهي مجموعة عافية نفسية مجتمعية مقرها شيكاغو توفر علاجًا متدرجًا ومجموعات دعم وتعليمًا للصحة العقلية وأحداثًا للشفاء من أجل النساء السود ومن قبلهن. يركز نموذجهم على دعم المجتمع للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية ، بحيث يمكن لجميع النساء السود تحقيق 'الشفاء ، والنمو ، والحرية ، وتحقيق الذات' ، وفقًا للموقع.

سيستا عافية تقدم حاليا عدة مجموعات دعم افتراضية للنساء السوداوات للتعامل بشكل جماعي مع لحظة الصدمة المتزايدة التي تعيشها مجتمعات اللون حاليًا. كما أنها توفر البضائع التي تركز على النساء السود التي تقدم هدايا رعاية عظيمة تتمحور حول العافية لنفسك وللآخرين.

مجموعة بلاك للصحة العاطفية والعقلية

مجموعة Black Emotional and Mental Health هي مجموعة من 'المدافعين ومدرسي اليوغا والفنانين والمعالجين والمحامين والقادة الدينيين والمدرسين وعلماء النفس والنشطاء' المكرسين لـ ، بكلماتهم ، 'عالم لا توجد فيه حواجز أمام الشفاء الأسود.' إنهم يتبعون نهجًا للعدالة العلاجية ، مما يعني أنهم يؤكدون على الطبيعة الهيكلية والمتقاطعة للصدمة والأذى ، وكذلك الفرح والمرونة ، في مجتمعات السود.

تضم المجموعة دليل المعالجين السود معتمد في تقديم خدمات الصحة عن بعد ، سلسلة من المناقشات بالفيديو حول الشفاء الأسود ، سلسلة الأحداث في ملك الرجال و العافية العابرة و و مجموعات أدوات للرعاية الذاتية .

كيف تتوقف عن الاكتئاب

كوير الوطني والمعالجون عبر شبكة اللون

تتمحور الشبكة حول تجربة الأشخاص ذوي البشرة السمراء والمتحولين جنسياً (QTPOC) ، وتسعى الشبكة إلى معالجة العبء المؤلم بشكل خاص الذي تعاني منه مجتمعات الكوير والمتحولين من اللون من خلال إعادة تصور أنظمة الصحة العقلية التقليدية.

في حين أن الكثير من موارد المجموعة موجهة نحو المعالجين ، إلا أنها تشمل أيضًا دليل المعالجين QTPOC الذين يقدمون رعاية مختصة ثقافيا. هم منهج جذري بالنسبة للعاملين في مجال الصحة العقلية الكويرية والمتحولة ، يعد اللون مصدرًا رائعًا للممارسين وكذلك أولئك الذين يتطلعون إلى معرفة المزيد عن العنصرية البنيوية ، ورهاب الرهاب ، والصحة العقلية

صندوق العلاج لوفلاند

صندوق Loveland Therapy هو منظمة غير ربحية تساعد في تحمل تكلفة العلاج للنساء والفتيات السود. أكاديمي وكاتب ومحاضر راشيل كارجل أسست الصندوق في عام 2018 ، بعد أن جمعت حملة جمع التبرعات في عيد ميلادها أكثر من 250 ألف دولار لدعم وصول النساء السود إلى العلاج.

يمكن للنساء والفتيات السود التقدم ليكن جزءًا من مجموعة العلاج القادمة هنا . يمكن للأشخاص المختارين الاختيار من بين عدد من مزودي الخدمات الصحية عن بُعد ، بما في ذلك Talkspace.

الباقي للمقاومة

الباقي للمقاومة هو أ زين الويب ومجموعة الدعم التي تركز على الصحة العقلية والشفاء والرعاية الذاتية للأشخاص المهمشين ، وخاصة الأشخاص ذوي البشرة السمراء والمتحولين. بقيادة مجموعة من الأشخاص ذوي البشرة الملونة كما يوفر الزين فرصًا مدفوعة الأجر للأشخاص المهمشين للتعبير عن أنفسهم في الكتابة والفن.

الرعاية الذاتية والمجتمعية

أحد مطالب الحركة المستمرة ضد وحشية الشرطة العنصرية هو أن تقوم المحليات في جميع أنحاء الولايات المتحدة تجريد من الشرطة والاستثمار بدلاً من ذلك في رفاهية المجتمع ، بما في ذلك التعليم والإسكان والرعاية الصحية. بينما طرح المتظاهرون وصناع القرار العديد من الإصدارات المختلفة من هذا الطلب ، والتأكيد الأساسي واضح. الملونون والمهمشون الناس ، وخاصة الأمريكيين السود ، لديهم حق دائم وغير قابل للتصرف في الشفاء والازدهار وتلقي الدعم الذي يحتاجون إليه.