عندما يعاني أحد أفراد أسرتك من اضطراب في الشخصية الحدية

اقفز إلى: العلامات والأعراض علاج او معاملة كيفية إنشاء منزل هادئ التحدث من خلال أزمة تهديدات إيذاء النفس استراتيجيات للحد من الصراع الحصول على مساعدة استعادة

تعد اضطرابات الشخصية فئة فريدة في عالم الأمراض العقلية. بينما قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب أو القلق أنه يعاني من أعراض مختلفة عن حالتهم الطبيعية ، غالبًا ما يفشل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية في إدراك أن مشاعرهم وردود أفعالهم تنحرف عن التجربة الإنسانية النموذجية. الناس مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD) يكافح من أجل فهم كيفية تجربة الزوجات والأزواج والأصدقاء وأفراد الأسرة الآخرين لردود أفعالهم الشديدة وتقلبات مزاجهم وسلوكهم المحفوف بالمخاطر.

وغني عن القول ، إذا كان لديك أحد أفراد أسرته مصاب باضطراب الشخصية الحدية ، فقد تكون الحياة محفوفة بالأزمات والصراعات. قد تشعر وكأنك محتجز كرهينة ، وتخشى أن يؤذي أفراد عائلتك أنفسهم إذا لم ترضيهم. قد تتساءل عما إذا كان يجب عليك السماح لهم باقتراض الأموال مرة أخرى أو الرد على عشرات رسائل البريد الصوتي التي تركوها على هاتفك. يتطلب التعامل مع اضطراب الشخصية الحدية مهارات للتخفيف من حدة الأزمات وتعزيز الاستقلال لدى من تحب. باستخدام الأدوات المناسبة واستراتيجيات المجتمع ، من الممكن مساعدة أحبائك على التعافي.

العلامات والأعراض

يمكن للطبيب أو أخصائي الصحة العقلية فقط تقديم تشخيص رسمي لاضطراب الشخصية ، ولكن هناك العديد من الأعراض الرئيسية التي يمكنك ملاحظتها والتي قد تشير إلى إصابة الشخص باضطراب الشخصية الحدية. وتشمل هذه:

خوف شديد من الرفض أو الانفصال أو الهجر
التغييرات السريعة بين التفكير في أن شخصًا ما مثالي للاعتقاد بأنه شرير
السلوكيات المحفوفة بالمخاطر بما في ذلك الجنس غير الآمن أو المقامرة أو تعاطي المخدرات أو تراكم ديون بطاقات الائتمان
تهديدات بالانتحار أو إيذاء النفس
صعوبة التعاطف مع الآخرين
يتأرجح المزاج من النشوة إلى الخزي الشديد أو النقد الذاتي
كثيرا ما يفقد المرء أعصابه

الأصول والعلاجات

مثل العديد من الأمراض العقلية الأخرى ، لا يفهم الباحثون تمامًا أصول الاضطراب. تشير بعض الدراسات إلى وجود مكون وراثي ، مما يعني أن الاضطراب يمكن أن يكون وراثيًا. يمكن أن تؤدي البيئات الأسرية المعادية ، وإساءة معاملة الأطفال ، والإهمال ، والانفصال عن مقدمي الرعاية إلى زيادة المخاطر. تشير بعض الأبحاث إلى أن اضطراب الشخصية الحدية يمكن أن يظهر عندما لا تعمل أجزاء الدماغ التي تساعد في تنظيم العواطف والنبضات العدوانية بشكل جيد.

يمكن أن يكون العلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام ، ذا قيمة كبيرة في علاج اضطراب الشخصية الحدية. بالإضافة إلى التعرف على علامات وأعراض الاضطراب ، يمكن للأفراد اكتساب مهارات التعامل مع المشاعر الصعبة ، وتطوير العلاقات والحفاظ عليها ، وتقليل اتخاذ القرارات الاندفاعية ، وتحسين الأداء اليومي.

يُعرف النوع الأكثر شيوعًا من العلاج النفسي المستخدم لعلاج اضطراب الشخصية الحدية العلاج السلوكي الجدلي ، أو DBT . يساعد العلاج الأشخاص على تغيير أنماط السلوك غير الصحية من خلال أن يصبحوا أكثر وعياً بالمشاعر وردود الفعل التي يمرون بها في الوقت الحالي.

حتى الآن ، لا توجد عقاقير معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تم إنشاؤها خصيصًا لعلاج اضطرابات الشخصية. ومع ذلك ، يجد بعض الناس أن الأدوية يمكن أن تساعد في تقليل القلق أو الاندفاع لدى الأفراد. قد تشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ومثبتات الحالة المزاجية والأدوية المضادة للذهان.

إذا كان الفرد المصاب باضطراب الشخصية الحدية يعاني من أعراض شديدة ، مثل إيذاء النفس أو إيذاء الآخرين جسديًا ، فقد يحتاج إلى علاج للمرضى الداخليين في مستشفى أو برنامج سكني آخر.

كيف يمكنني هيكلة بيئة المنزل؟

يستفيد الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من بيئة منزلية هادئة ومريحة. يجب أن يعرف جميع أفراد الأسرة المعنيين (بما في ذلك صديق أو صديقة) عدم مناقشة القضايا المهمة عندما يكون الفرد في وضع الأزمة. توقف عن أخذ نفس عندما يصبح رد فعلك عاطفيًا. من المهم أيضًا عدم تركيز جميع المناقشات حول الفوضى والنكسات. على العكس من ذلك ، من المهم عدم التركيز كثيرًا أو الثناء على التقدم ، أو قد يبدأ الفرد في تخريب نفسه. يجب أن يحصل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية على فرص للتحدث عن اهتماماتهم وأفكارهم حول الأخبار والأحداث العائلية والأنشطة الترفيهية الأخرى. خذ وقتك في الضحك على نكتة مضحكة أو تناول العشاء معًا عدة مرات في الأسبوع. كلما قل شعور الفرد بأن مرضه العقلي تحت دائرة الضوء ، زادت فرصته لاستكشاف جوانب أخرى من نفسه.

كيف يمكنني التواصل بشكل فعال أثناء الأزمات؟

عندما يتصرف أحد أفراد أسرتك برد فعل ، فقد يتحول إلى إهانتك أو توجيه اتهامات غير عادلة. الاستجابة الطبيعية هي أن تصبح دفاعيًا وأن تتناسب مع مستوى التفاعل. عليك أن تذكر نفسك بأن الفرد المصاب باضطراب الشخصية الحدية يكافح لوضع نفسه في منظور شخص مختلف. إنهم يكافحون من أجل قياس ما هي قضية ثانوية وما هي الكارثة الكاملة. يفسرون موقفك الدفاعي على أنه لا يتم تقديره.

بدلاً من ذلك ، عندما يتفاعلون ، خذ وقتك في الاستماع دون الإشارة إلى العيوب في حجتهم. حاول أن لا أعتبر شخصيا. إذا أشار الشخص إلى شيء يمكنك تحسينه أو ارتكبت خطأً ، اعترف بوجهة نظره واعتذر واقترح طريقة يمكنك تحسينها في المستقبل. إذا شعر الفرد أنه يُسمع صوته ، فمن غير المرجح أن تتصاعد الأزمة. ومع ذلك ، إذا ارتفع الصراع إلى المستوى الذي يقوم فيه الفرد بنوبة غضب كاملة أو يهددك ، فمن الأفضل الابتعاد واستئناف المحادثة عندما يكونون أكثر هدوءًا.

ما هو اضطراب الشخصية الانعزالية

ماذا لو هددوا بإيذاء أنفسهم؟

تتفاقم الأزمة إذا بدأ الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية في التهديد بإيذاء نفسه. في بعض الأحيان ، قد تكون علامات إيذاء الذات أقل وضوحًا ، مثل حك الجلد ، أو تناول كميات أقل من الطعام ، أو تلوين الشعر أو حلقه ، أو عزل أنفسهم عن الآخرين. تمثل هذه الإجراءات عدم قدرة الشخص على التعبير عن مشاعره شفهيًا. يمكن أن يساعد التعرف على العلامات المبكرة في منع الأزمة العاطفية من أن تصبح أكثر خطورة أو تتطلب عناية طبية أو نفسية.

اعلم أنك لا تضع الفكرة في ذهن شخص ما بالسؤال عن إيذاء النفس أو الانتحار. بدلاً من ذلك ، يمكنك دعوة الفرد للتحدث عن مشاعره والسماح لنفسك بقياس ما إذا كانت المساعدة المهنية ضرورية. جميع تهديدات انتحار يجب أن تؤخذ على محمل الجد. حتى لو كان السلوك يستدعي الانتباه ، فقد يؤدي إلى ضرر جسيم أو حتى الموت. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك الاتصال برقم 911 في كل مرة يتحدث فيها الفرد عن إيذاء نفسه. هذا يرسل رسالة مفادها أن لديهم قدرًا هائلاً من القوة على جميع الحجج. بدلاً من ذلك ، اسأل فرد من عائلتك عما قد يشعر بالراحة عند القيام به عندما يهدد بالإصابة. قد يرغبون في التحدث مع معالجهم أو الاتصال بالخط الساخن أو الذهاب معك إلى غرفة الطوارئ. إن السماح لهم بقدر من القدرة على تخفيف حدة الأزمة يمكن أن يساعد في تهدئة المشاعر خارج نطاق السيطرة.

ما هي الاستراتيجيات الأخرى التي يمكن أن تقلل من الصراع؟

يمكن أن يكون الاستماع والتفكير أكثر الإستراتيجيات فعالية في التواصل مع شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية. على الرغم من أنك قد تختلف مع كل كلمة يتم التحدث بها ، إلا أن الاستماع لا يعني الموافقة. إنه ببساطة الاعتراف بمشاعر الشخص ومنظوره. اطرح أسئلة مفتوحة تشجعهم على المشاركة ، مثل ما الذي حدث اليوم وجعلك تشعر بهذه الطريقة؟ أو أخبرني كيف يسير أسبوعك.

يمكن أن تساعد عبارات التفكير والتلخيص أيضًا الفرد على الشعور بأنه مسموع. على سبيل المثال ، إذا قال ابنك أنه يعتقد أنك تقدر أخته أكثر منه ، فيمكنك أن تقول ،تشعر أننا لا نحبك بقدر ما نحبك مثل أختك. سيكون إغراء المجادلة والإشارة إلى تحيزهم حاضرًا ، لكن فقط ذكر نفسك أن التفكير لا يعني الموافقة. هذا النوع من التواصل لا يتعلق بكسب حجة أو أن تكون على حق. يتعلق الأمر بمساعدة أفراد عائلتك على الشعور بأن صوتهم مسموع وتخفيف حدة النزاع.

ماذا أفعل عندما أشعر بالإرهاق؟

نظرًا لأن أحد أفراد العائلة المصاب باضطراب الشخصية الحدية قد لا يكون قادرًا على توفير التعاطف والوعي الذاتي الضروريين للعلاقة ، فمن الضروري أن يكون لديك وسائل دعم أخرى في حياتك. خصص وقتًا تقضيه مع الأصدقاء والانخراط في الأنشطة الترفيهية. إذا كنت بحاجة إلى التحدث عن تجربة العيش مع شخص مصاب بمرض عقلي ، يمكن أن تكون مجموعات الدعم وأخصائيي الصحة العقلية والزعماء الدينيين وطبيبك مصادر ممتازة. يجب عليك أيضًا التفكير في كيفية إشراك أفراد الأسرة الآخرين في رعاية ودعم شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية. لا ينبغي أن يكون أي شخص مسؤولاً عن التواصل بهدوء والاستجابة لحالات الأزمات. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يعرفون استراتيجيات فعالة للاستجابة للفرد ، قل اندلاع الأزمات.

هل سيتعافون تمامًا من أي وقت مضى؟

على عكس المرض الجسدي ، للشفاء معنى مختلف عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية. لا يعني التعافي القضاء التام على الأعراض ، ونقص الحاجة إلى الأدوية أو العلاج ، والعمل الذي يمكن مقارنته بالأشخاص غير المصابين بالاضطراب. يبدو أن التعافي من اضطراب الشخصية الحدية أقل تهديدات بإيذاء النفس ، وتقليل تكرار الانفعالات العاطفية ، وانخفاض شدة التفاعل. قد يحدث الانتكاس ، لكن الأزمات ستحل بسرعة وستشعر بمزيد من الاستعداد للتعامل مع الموقف. في المقابل ، سيشعر الشخص العزيز عليك بالتشجيع لاتخاذ خطوات صغيرة ولكن ثابتة نحو حياة أكمل وأكثر صحة.

آخر تحديث: ٢٤ نوفمبر ٢٠٢٠