العثور على أفضل علاج لك عبر الإنترنت

يوفر أفضل علاج عبر الإنترنت طريقة مريحة وبأسعار معقولة لتلقي دعم الصحة العقلية. إنه يمنح العملاء فرصة للتواصل مع المعالجين ذوي السمعة الطيبة في بيئة جدولة مرنة ويمكن الوصول إليها ، بالإضافة إلى تقديم خيارات متنوعة للتواصل (على سبيل المثال لا الحصر من فوائدها).

أعراض نوبة الهلع عند البالغين

نظرًا لما يتمتع به من مزايا عديدة مقارنة بالعلاج التقليدي داخل المكتب ، فليس من المستغرب أن يكون لدى المهتمين بتلقي هذا النوع من الدعم الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بمزودهم ومنصتهم - ولكن ليس كلهم العلاج عبر الإنترنت أو الاستشارة عبر الإنترنت يتم إنشاء مزود على قدم المساواة.

عند البحث عن أفضل مزود علاج على الإنترنت ، هناك بعض الاعتبارات الرئيسية التي يجب مراعاتها ، بما في ذلك: فعالية المزود ، وممارسات السرية والأمان ، ومؤهلات المستشار ، ومجالات التخصص ، وإمكانية الوصول ، ومقارنات الأسعار.

توضيح احتياجاتك

لا يتخذ العلاج عبر الإنترنت نهجًا واحدًا يناسب الجميع للصحة العقلية. على الرغم من فوائده العديدة ، فقد لا يكون الخيار الأفضل لمن يعانون من مشاكل صحية عقلية حادة قبل الغوص في بيئة الدعم الافتراضية هذه ، تتمثل الخطوة الأولى في التفكير فيما إذا كان وضعك المحدد يفسح المجال لهذا النوع من العلاج أم لا ، أو إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التدخل العملي.

إذا كنت تسعى للحصول على دعم كآبة و القلق و الشفاء من الإدمان و اضطرابات الاكل و قضايا العلاقة و الأهداف ، أو فقط ضغوط الحياة اليومية ، يمكن أن يوفر لك أفضل علاج عبر الإنترنت القدرة على التواصل مع المعالج كثيرًا ، أو بأقل قدر ممكن ، حسب الحاجة. سيحتاج العميل إلى تحديد التنسيق الأفضل لهذه الأنواع من المحادثات - سواء من خلال الفيديو أو الصوت أو عبر الرسائل النصية. بشكل عام ، يمكن أن يكون عدد الردود على الرسائل وجدولة اجتماعات الفيديو مرنًا ويمكن تحديده مع معالج الشخص.

إذا طلب شخصان الزواج أو المشورة للزوجين ، فهناك أيضًا خيارات العلاج عبر الإنترنت التي تركز على العلاقات التي تشرك شخصين في وقت واحد خلال كل جلسة ، ورفع الحاجز المشترك لتنسيق الجدول الزمني.

تقييم أساسيات مقدمي العلاج عبر الإنترنت

للتأكد من أنك تختار أفضل مزود علاج عبر الإنترنت لاحتياجاتك ، على المستوى الأساسي ، من المهم التحقق من أن معالجي المؤسسة مناسبون لك ولظروفك. في كثير من الأحيان ، يتم تفصيل مجالات خبرة المعالج داخل التطبيق ويمكن مراجعتها قبل إكمال تقييم تناول العلاج عبر الإنترنت. انتبه جيدًا لما إذا كنت قادرًا على تغيير المعالجين بمجرد أن تتم مطابقتك - يجب أن تكون هذه عملية معطلة إلى الحد الأدنى ، حيث يسمح بعض مقدمي الخدمات مثل Talkspace بالتبديل بنقرة واحدة فقط.

هناك اعتبار آخر مهم وهو ما إذا كان مقدم العلاج عبر الإنترنت يقدم جلسات من خلال منصة فيديو آمنة ومأمونة أم لا. في حين أن بعض الشركات قد تعلن عن شيء ما على غرار 'علاج سكايب' ، إلا أنه لا يجوز استخدام الصياغة إلا لأنها واحدة يتعرف عليها معظم الناس. تأكد من تلبية خدمة العلاج عبر الإنترنت متطلبات HIPAA ، وهو التشريع الذي يوفر خصوصية بيانات الرعاية الصحية الشخصية وشروط الأمان لحماية المعلومات الطبية. في الواقع ، التحدث عبر Skype و Facetime ومعظم تطبيقات مكالمات الفيديو الشائعة الأخرى لا تفي بلوائح HIPAA. ولا جلسة هاتفية ، أو إرسال بريد إلكتروني مع معالج.

لحماية سرية المريض ، يسمح مقدمو العلاج عبر الإنترنت المشهورون ، مثل Talkspace ، للعملاء بإرسال رسائل نصية للمعالج ، ورسائل صوتية ، بالإضافة إلى رسائل صور وفيديو في بيئة دردشة خاصة ومشفرة. يستخدم Talkspace ، على سبيل المثال ، إجراءات تشفير ومصادقة من الدرجة المصرفية للتأكد من حصول العملاء على العلاج المتاح الأكثر أمانًا وخصوصية عبر الإنترنت.

اختيار المعالج المناسب عبر الإنترنت

سيطابق أفضل مزودي العلاج عبر الإنترنت العملاء مع معالجين مرخصين ومدربين متخصصين في التحديات التي يسعون للحصول على المساعدة بشأنها. للتأكد من أن علماء النفس التابعين للمؤسسة مرخصون من قبل الدولة التي يمارسون فيها ، يمكنك التحقق من خلال مجلس علم النفس التابع للولاية باستخدام رقم ترخيصهم أو من خلال مصدر خارجي موثوق به مثلعلم النفس اليوم'س ' ابحث عن معالج 'ميزة البحث.

ال معهد العلاج عبر الإنترنت يوفر أيضًا إطارًا أخلاقيًا تأسيسيًا للمعالجين الذين يستخدمون التكنولوجيا لعلاج الصحة العقلية. يقدم هذا مجموعة من الممارسات والمعايير الدنيا التي يمكن أن يتوقعها المرضى للعلاج عبر الإنترنت ، بما في ذلك مؤهلات المعالج وتدريباته وإجراءات الأمان. يمكنك استخدام هذا الإطار عند تقييم مقدمي الخدمات والمعالجين عبر الإنترنت للعثور على أفضل تطابق ممكن.

نصك وصف خمس مراحل في عملية الحزن. أي مما يلي لم يكن بينهم؟

اعتبارات التكلفة

واحد المحفز الرئيسي التكلفة لاختيار أفضل مزود علاج على الإنترنت. بشكل عام ، يمكن لأي شخص أن يتوقع أن تكون تكاليف العلاج عبر الإنترنت أقل بكثير من الجلسات التقليدية في المكتب.

اعتمادًا على المزود الذي تختاره ، تتراوح الأسعار من ربع إلى نصف سعر العلاج في المكتب ، والتي يتراوح متوسطها بين 75 إلى 150 دولارًا لكل جلسة أسبوعية. ولكن ليس هذا هو المدخرات الوحيدة. يمكن أن تؤدي أي تكاليف جدولة أو تنقل ، بما في ذلك النقل أو أخذ إجازة من العمل ، إلى توفير أكبر على المدى الطويل.

جرب العلاج عبر الإنترنت

مع وجود العديد من الخيارات للعثور على أفضل مزودي العلاج عبر الإنترنت ، والحصول على الأفضلالخاص بكيمكن أن تشعر الاحتياجات صعبة. لحسن الحظ ، هناك موارد واعتبارات لمساعدتك في اتخاذ قرار مستنير ، لا سيما فيما يتعلق بممارسات السرية والأمان لمقدم الخدمة ، ومؤهلات المستشار ، ومجالات التخصص ، وإمكانية الوصول للعملاء ، والأسعار.

للبدء ، ابدأ بطرح هذا السؤال على نفسك: ماذا أريد أن أتخلص من العلاج؟