كيف تبدو العلاقة الصحية مع السابق؟
رجل اعتدت عليه حتى الآن كان لديه العديد من الأوشام لصديقاته السابقات. كانت ذراعيه ومعصميه ورقبته مغطاة بتذكارات صغيرة - هدايا تذكارية من صديقاته في الماضي.
سألتني في حيرة تامة وكاملة ، ولست مسرورًا برؤية هذه التذكيرات ، 'ألا يضرك النظر إلى تلك التذكيرات بحياتك السابقة كل يوم؟' أجاب: 'لا على الإطلاق. لقد كانوا جزءًا جيدًا من حياتي ، وما زلت أحافظ على علاقات جيدة معهم الآن. أنا وحبيتي السابقة جميعًا في وفاق '.
إن ممارسة الحصول على وشم لجميع الأشخاص المهمين لديك هيقطعامشكوك فيه وغير شائع جدًا ، ولكن من ناحية أخرى ، فإن العلاقة الجيدة مع شركائك السابقين ليس نادرًا جدًا.
السؤال الحقيقي هو ، ماذا يفعل ملفصحي صلة مع نظرة سابقة مثل؟ يمكن لأي شخص أن يكون له 'علاقة' مع شركائه السابقين (أو ، أوشامهم ،) ، ولكن وجود علاقة صحية وغير فوضوية هي قصة أخرى ، وبالتأكيد ليس بالأمر السهل.
اختبار سمات اضطراب الشخصية الحدية
نظرًا لأن جميع العلاقات مختلفة ، فإن ما يحدد حقًا العلاقة الصحية سيختلف ، ولكن هناك بعض العلامات الواضحة لتحديد ما إذا كانت علاقتك مع زوجك السابق صحية أو غير صحية.
ليس صحي إذا ...
ما زلت تحبهم
إذا كنت لا تزال تحب زوجك السابق وتحاول أن تكون صديقًا له ، فأنت تلعب بالنار. بينما هو تماما من الطبيعي أن تظل تحب زوجتك السابقة ، لا يشكل أساسًا جيدًا للصداقة الأفلاطونية. الانفصال مؤلم وكونك أصدقاء مع شخص تحبه ولا تستطيعيكونمع الصعب.
هل هناك عام لأبيليفاي
تنصح معالج Talkspace راشيل أونيل ، دكتوراه ، 'التوقعات مهمة هنا. هل تتوقع أنك ستكون راضيًا عن الحفاظ على صداقة معهم أم أنك تجد نفسك تأمل في أن تتمكن من العودة معهم؟ ' إذا كنت لا تزال في حالة حب ، فمن المحتمل أن بعضًا منكم على الأقل يأمل في إحياء الشعلة. في هذه الحالة ، الصداقة الأفلاطونية ليست فكرة رائعة.
أنت تحتفظ بها كنسخة احتياطية
هل أنت في علاقة جديدة ولكنك تبقى ودودًا مع حبيبتك السابقة فقط في حالة عدم نجاح علاقتك الجديدة؟ حسنًا ، هذا ليس عدلاً لشريكك الحاليأوصديقتك السابقه. فكر في شعورك عندما تكون في مكانهم. إذا كنت التفكير في أن حبيبتك السابقة لا تزال خيارًا قابلاً للتطبيق ، قد لا تبذل الكثير من الجهد أو الحب في علاقتك الجديدة كما ينبغي.
تريد البقاء أصدقاء لممارسة الجنس
غالبًا ما تكون ممارسة الجنس مع شريك سابق فكرة سيئة. محاولة البقاء مع صديق سابق فقط لغرض إعادة كل الجنس الرائع الذي كنت تمارسه هو أمر مغري ، لكنه بالتأكيد ليس فكرة جيدة. بينما بعض الناسيستطيعبين المشاعر والجنس ، يكون من الصعب جدًا التعامل مع شخص ما لديك تاريخ معه. مرة أخرى ، ضع نفسك مكان الشخص الآخر. فكر في ما ستشعر به إذا كان حبيبك السابق يبقى صديقًا لك لمجرد أن يغازل مرة أخرى يومًا ما.
أنت مهووس بفحصها
في عصر وسائل التواصل الاجتماعي ، إنه كذلكالطريقمن السهل جدًا التحقق من حبيبتك السابقة. يتيح لنا Instagram و Snapchat معرفة مكان وجود شخص ما ، وما الذي يفعله ، والأهم من ذلك ، من هو معهم. يقول أونيل ، 'إذا كان حبيبك السابق يحتل مساحة كبيرة في رأسك ، فقد يكون من الجيد القيام بفواصل. على سبيل المثال ، هل تقضي الكثير من الوقت في البحث عنهم على وسائل التواصل الاجتماعي أم أنك تجد نفسك منشغلاً بما يخططون له أو بمن هم؟ إذا كان هذا هو الحال ، فربما حان الوقت للقيام باستراحة نظيفة في محاولة للحصول على بعض المنظور '. ورجاءً ، توقف عن محاولة لعب دور المحقق بمطاردة حبيبتك السابقة والتحقق من من يحب صورهم.
تشعر وكأنهم يعيقونك
إذا انفصلت ، فأنت أعزب. وإذا كنت عازبًا ، فلا يجب أن تشعر بالامتناع عن مقابلة أشخاص جدد أو تكوين علاقات أو الذهاب في المواعيد. ومع ذلك ، هذا بالتأكيد ليس هو الحال دائمًا ، ويمكن أن يؤدي كونك صديقًا مع حبيبك السابق الذي لا تزال لديك مشاعر تجاهه إلى الشعور بالعجز. يصف O’Neill هذا بأنه 'متداخل في هذا العالم الذي لا يرجع تاريخه ولكن أيضًا لا يكون منفصلاً' - ويمكن أن يعيقك تمامًا عن العثور على الحب الجديد في حياتك ، أو مجرد الاستمتاع ببعض المرح.
إنها (على الأرجح) صحية إذا ...
لديك حدود واضحة
وضع الحدود هو أحد نصائح أونيل لعلاقة صحية مع شريكه السابق. تذكر ، هذا ليس طريق باتجاه واحد. ستكون لديك حدود وكذلك حبيبتك السابقة. من أجل إنجاح الصداقة ، سيتعين عليكما احترام قواعد بعضكما البعض. قم بإجراء محادثة مفتوحة وصادقة حيث تضع بعض القواعد الأساسية لعلاقتك الجديدة بعد المواعدة. قرر ما هو خارج الحدود للحديث عنه.
هل لدي قلق اجتماعي
على سبيل المثال ، ربما تقول إن كلاكما لا يريد أن يسمع عن الحياة الجنسية الفردية الجديدة لبعضهما البعض. في مثل هذه المواقف ، يمكن أن يكون الجهل نعمة. قد تقرر أيضًا أن تكون لديك حدود مادية - تقرر أنه من الأفضل عدم التسكع شخصيًا والحفاظ على التواصل مع الرسائل النصية.
كنتم أصدقاء قبل العلاقة
في بعض الحالات ، يمكن لكونك أصدقاء قبل العلاقة الرومانسية أن يسهل عليك الحصول على علاقة أفلاطونية صحية بعد الانفصال - لأنك كنت هناك وفعلت ذلك. أنت تعرف كيف تبدو صداقة لطيفة وغير رومانسية مع هذا الشخص. في بعض الأحيان ، قد تدرك حتى أنكما تصنعان أصدقاء أفضل من الشركاء الرومانسيين. إذا كان بإمكانك إعادة علاقتك إلى ما كانت عليه من قبل وتشعر بالرضا عن ذلك ، فلن تضطر إلى الحزن على فقدان الشخص.
أنت تحتفظ بالماضي في الماضي
نأمل ، عندما انفصلت ، أنتم عبرت عن مظالمك وحصلت على الإغلاق الذي تحتاجه. إذا كان بإمكانك أن تكون صديقًا لحبيبتك السابقة والامتناع عن طرح القضايا السابقة ، فهذا رائع! ستجعل صداقتك أكثر سلاسة إذا كان بإمكانك التركيز على الصداقة الحالية التي تشاركها الآن بدلاً من أي أشياء قديمة. لا تريد أن تفتح تلك الجروح مرة أخرى! إن طرح المشكلات السابقة لن يؤدي إلا إلى إعاقتك وإعاقة عملية بناء صداقتك الأفلاطونية.
قررت عدم وجود علاقة على الإطلاق
بالنسبة لبعض الناس ، فإن العلاقة الأكثر صحة هي عدم وجود علاقة. في بعض الأحيان ، يعد قطع العلاقات تمامًا هو أفضل شيء تفعله من أجل صحتك العقلية ، ويمكن أن يساعدك في المضي قدمًا. يمكن أن يعني هذا أي شيء من مجرد عدم التحدث معهم أو التسكع معهم أو اتخاذ خطوة إلى الأمام و إلغاء متابعة ملفات تعريف الوسائط الاجتماعية أو حظرها . بعيد عن الأنظار بعيد عن الفكر! يقال ، أنت لا تفعل ذلكيملكأن تكون خارج حياة بعضنا البعض إلى الأبد. إذا حان الوقت الذي تشعر فيه بالاستعداد لإقامة علاقة ودية مع حبيبتك السابقة ، فيمكنك فتحها والتواصل معها.
خصص دقيقة لتقييم علاقاتك الحالية مع حبيبك السابق أو السابقين. هل يبدو أن لديك ميول غير صحية أكثر من تلك الصحية؟ ما هي دوافعك الحقيقية مع حبيبتك السابقة وما هي دوافعها تجاهك؟ كن صريحًا مع نفسك ، وتحدث مع حبيبتك السابقة بصراحة ، إذا لزم الأمر ، واتخذ خطوات نحو الحصول على أفضل العلاقات الممكنة.
