هل الماريجوانا جيدة لعلاج قلقك؟
ما يلي مخصص للقراء 18+
كان عمري 18 عامًا في المرة الأولى التي دخنت فيها الحشيش. على عكس معظم الأشخاص الآخرين الذين يبلغون من العمر 18 عامًا الذين يدخنون القدر ، فقد فعلت ذلك للأغراض الطبية - بصراحة! في الواقع ، كنت مناهضًا جدًا للأعشاب الضارة ، ومن المسلم به أنني أحكم على الأشخاص الذين يدخنون. في العام السابق ، كنت نائب رئيس نادي الطلاب ضد القرارات المدمرة في مدرستي.
ومع ذلك ، دعت الأوقات اليائسة إلى اتخاذ تدابير يائسة. كان قلقي في أعلى مستوياته على الإطلاق خلال سنتي الأولى في الكلية. كان لدي مشكلة في التكيف (على أقل تقدير). كنت أعود إلى المنزل في نهاية كل أسبوع تقريبًا لمحاولة البحث عن العزاء في منطقة الراحة الخاصة بي. لكن مستوى توتري كان مروعا للغاية لدرجة أن كوني في المنزل لا يمكن أن يساعد.
كنت أتسكع مع اثنين من أصدقائي الذين كانوا لا يزالون في المدرسة الثانوية ، وكنت أشعر بالقلق الشديد وللغاية ، للغايةبالغثيان. شاهدني يحب القلق أن يظهر جسديًا من خلال حدسي. كان التوتر يجعلني دائما مريضا في معدتي. قرصة الجلد على فخذي ، محاولًا عدم التقيؤ ، سألت بخنوع بصوت لا يمكن التعرف عليه ، 'هل يمكنني الحصول على بعض هذه الحشيش؟' لم يكن هذا قرارًا هدامًا ، أليس كذلك؟حق!؟
نظروا إلى بعضهم البعض في حالة من عدم التصديق ، وضحكوا ، ثم سلموني وعاءًا (غليونًا للمبتدئين) وأخف وزناً - لم أكن أعرف أي منهما كيفية استخدامه. دخنت وسعلت رئتي وكررت. ثم ، في مرحلة ما ... شعرت بتحسن. كانتمعجزة.
كيفية التعامل مع شخص عصابي
فهم التأثيرات الجسدية للماريجوانا
الآن ، هناك جانبان للقصة. بينما جعلتني الماريجوانا أرتاح ، وأشعر بالقلق كثيرًا من الوقت ، فقد قادني أيضًا إلى الاقتراب من الانهيارات العصبية. خلال تلك الأوقات ، كان قلبي يسارع بسرعة مليون ميل في الساعة ، وكنت مقتنعا أنني كنت أتبول في سروالي (لا تقلق ، لم أكن كذلك 100٪). أنا لست وحدي. تؤثر الماريجوانا على أشخاص مختلفين بشكل مختلف. ويمكن أن تؤثر سلالات مختلفة من الماريجوانا على نفس الشخص بشكل مختلف. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون تأثيرات الدواء غير متوقعة. من الغريب الاعتقاد بأن نفس الدواء الذي يمكن أن يؤدي إلى شعور الشخص بالزن التام يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إثارة نفخة كاملة نوبة من القلق .
إذن ، كيف تعمل الأعشاب الضارة ، على أي حال؟ هناك مادة كيميائية في دماغنا تسمى أنانداميد وهو مشابه جدًا من الناحية الهيكلية لـ THC (رباعي هيدروكانابينول) ، المكون النشط في الماريجوانا الذي يمنحك تأثيرًا نفسيًا 'مرتفعًا'. لذلك ، عندما يدخل THC جسمك ، فإنه يتعرف عليه نوعًا ما. يرتبط THC بمستقبلات القنب ويعطل الوظيفة العقلية 'الطبيعية' كما نعرفها ، مما يؤدي إلى ارتفاع. هذه هي النسخة القصيرة.
لسنوات عديدة ، كان الناس يستخدمون الماريجوانا كعنصر العلاج البديل للقلق . الآن ، مع استمرار تقنين استخدام الماريجوانا لأغراض طبية وترفيهية في العديد من الولايات ، أصبح من الشائع أكثر أن ننظر إلى الأعشاب الضارة كعلاج للقلق. على الرغم من عدم وجود الكثير من الدراسات المتعلقة بالماريجوانا والقلق ، وخاصة الآثار طويلة المدى ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق يستفيدون من الماريجوانا ... ما لم يكن لديهم بالطبع رد فعل سلبي كما وصفته من قبل.
كيف توقف نوبة القلق
أما بالنسبة لسبب اختلاف تأثير الدواء على الناس ، فهناك العديد من العوامل - والعديد منها خارج عن إرادتنا. هناك عوامل بداخلنا تحدد كيف سنتعامل مع الأعشاب الضارة ، مثل العمر ودهون الجسم وعلم الوراثة . صدق أو لا تصدق ، حتى ظروف النمو والحصاد لنبات الماريجوانا نفسها يمكن أن تؤثر على الطريقة التي نشعر بها.
إيجاد توازن بين الماريجوانا والقلق
هناك بعض الأشياء نحنيستطيعالسيطرة عندما يتعلق الأمر باستخدام الماريجوانا. على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية بشكل عام حول هذا الموضوع ، إلا أن هناك بعض القواعد الأساسية والاحتياطات التي يمكننا اتخاذها عند استخدام الماريجوانا للمساعدة في القلق.
فهم سلالات THC و CBD والماريجوانا
عند شراء الماريجوانا من مستوصف ، يمكنك التأكد من محتوى THC. ستتيح لك الملصقات معرفة مقدار THC بالضبط في تلك العلكة أو ملفات تعريف الارتباط. عندما يتعلق الأمر باستخدام الماريجوانا للاسترخاء ، الاقل هو الاكثر عندما يتعلق الأمر بـ THC ، خاصة عند البدء.
يرتبط CBD (Cannabidiol) ، وهو المركب النشط الآخر الموجود في النبات ، بمزيد من الاسترخاء. لذلك ، للحصول على أقصى قدر من الراحة ، جرب السلالات التي تحتوي على THC أقل و CBD أعلى ، أو كلاهما عالي THC و CBD عالي ( لتحقيق التوازن في THC ). هناك بعض سلالات معروفة بأنها مفيدة للقلق ، مثل Granddaddy Purple. لا تسألني من يأتي بهذه الأسماء ...
طرق الابتلاع
لإضافة جميع الارتفاعات المختلفة التي يمكن أن تنتجها السلالات المختلفة ، فإن الطريقة التي تستهلك بها الدواء تحدث فرقًا كبيرًا أيضًا. حتى عندما يتعلق الأمر بتدخين الحشائش ، هناك عدد قليل من الخيارات المختلفة ، مثل المفاصل ، أو الدبابيس ، أو الأوعية. عن طريق تدخين الدواء ، قد تشعر بآثاره في غضون دقيقة . إذا تناولته في الطعام أو 'المواد الغذائية' فقد يستغرق الأمر نصف ساعة أو أكثر حتى تشعر بأي آثار.
القلق للحد من آثار الماريجوانا
أحد الأسباب المحددة التي تجعل الماريجوانا لها التأثير المهدئ الذي تفعله هو أنها تؤثر على الناقل العصبي GABA التي يمكن أن توقف القلق في مساراتها. مستويات GABA هي ما تستهدفه البنزوديازيبينات - الأدوية المضادة للقلق التي تستلزم وصفة طبية! يمكن للماريجوانا أيضًا أن تخفض الكورتيزول ، هرمون التوتر ، عند استخدامها بانتظام ، مثل وجدت دراسة واحدة .
كيف تعرف أنك ثنائي القطب
يعد زيت CBD من الخيارات المقبولة على نطاق واسع / الأقل إثارة للجدل ، والذي يسهل الحصول عليه في هذه الأيام. لا يحتوي على THC ، لذلك لن تحصل على نسبة عالية ، لكنك ستجني فوائد تقليل القلق. تعتبر اتفاقية التنوع البيولوجي وحدها آمنة جدًا. يُعتقد أنه يعمل من خلال التأثير على مستقبلات CB1 في الدماغ والذي بدوره يؤثر بشكل إيجابي على مستويات السيروتونين.
كانت هناك بعض الأبحاث الواعدة حول اتفاقية التنوع البيولوجي! في دراسة واحدة مع كل من البشر والحيوانات ، انخفض القلق بشكل ملحوظ في الأشخاص الذين تلقوا 400 ملغ من CBD مقابل العلاج الوهمي. دراسة أخرى أظهر فعالية اتفاقية التنوع البيولوجي في تخفيف القلق الاجتماعي أثناء التحدث أمام الجمهور.
الماريجوانا ليست للجميع ، ولكن لا يمكن إنكار أن الماريجوانا (أو بعض مكوناتها) على الأقل بالنسبة لبعض الناس قد تكون مفيدة. إذا لم تكن قد جربت الماريجوانا مطلقًا أو إذا كنت على دراية بها ، فمن الجيد أن تعرف أن هناك خيارًا آخر يمكنك تجربته.
إذا كنت في دولة يكون فيها الماريجوانا الطبية و / أو الترفيهية قانونية ، فابدأ بالرجم بالحجارة ، لكن افهم أنها قد تزيد من قلقك الحالي. آمل أن تجد نفسك ببساطة أقل توتراً ... وأكثر ضحكة.
