شريكك ليس معالجك

عندما تشعر بالإحباط ، من الطبيعي أن ترغب في اللجوء إلى شريكك من أجل الحب والدعم. شريكنا هو الشخص الذي يعرفنا جيدًا في كثير من الأحيان ، والذي يمكن الاعتماد عليه ليقف إلى جانبنا ويدعمنا. هذا يمكن أن يجعلنا نشعر بأننا محبوبون للغاية ويتم الاعتناء بنا ، ولكن يمكن أن يعني أيضًا ، في أوقات الشدة ، نعتمد على شريكنا بشكل مفرط.

لماذا هذا غير صحي لعلاقة وكيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تتعامل مع شريكك مثل معالجك؟

العلم الأحمر 1: أنت لا تثق بأحد آخر

أحد العلامات الحمراء التي تعتمد عليها بشدة على شريكك هو عدم وجود أي شخص آخر تثق به. ربما اعتدت التحدث إلى أصدقائك ، لكنك توقفت تدريجياً عن الاتصال أو إرسال الرسائل النصية أو التسكع. ربما لم يكن لديك في الواقع الكثير من شبكة الدعم في المقام الأول ، وكان شريكك معالجًا افتراضيًا حيويًا منذ بداية علاقتك. في كلتا الحالتين ، كونك الشخص الوحيد الذي يستمع إلى مشاكلك قد يبدأ سريعًا في الشعور بعبء ثقيل على شريكك.

العلم الأحمر 2: تصريحاتك سلبية في الغالب

علامة أخرى على أنك تعامل شريكك على أنه معالجك هي إذا أدركت أنك تناقش الأشياء السلبية معهم في المقام الأول. أ علاقة متوازنة يتضمن الحديث عن الانتصارات والسعادة والأحداث التي تتطلع إليها ، بالإضافة إلى الأشياء التي تزعجك. إذا كانت نصوصك تحتوي على نسبة عالية من الشكاوى أو العبارات السلبية مقارنة بالبيانات الإيجابية ، فهذا مؤشر على أنك ربما تستخدم شريكك في المقام الأول كمصدر صوت لشكواك.

العلم الأحمر 3: تصبح معتمدًا على الآخرين

في حين أنه من الصحي تمامًا أن تكون علاقتكما مترابطة ، فأنت معرض لخطر الاعتماد المتبادل عندما يعامل أحد الشريكين الآخر على أنه راعٍ عاطفي فقط.

من انا متزوج

عندما انت استند إلى شريكك للحصول على الدعم والطمأنينة المستمرة ، إنك تمارس عليهم قدرًا كبيرًا من الضغط. يجب أن يكونوا هناك من أجلك في جميع الأوقات ، وغالبًا ما يضعون احتياجاتهم الخاصة وراء احتياجاتك. في كثير من الأحيان ، قد يمنعون أنفسهم من مشاركة مشاكلهم معك لأنهم لا يريدون وضع أي شيء آخر على طبقك. تبدأ في أن تبدو ضعيفًا بالنسبة لهم ، ويتوقفون عن رؤيتك كمساوٍ وأكثر مثل طفل وأنفسهم كوصي.

Red Flag 4: إنها أعلام حمراء على طول الطريق

هناك عواقب سلبية أخرى لديناميكية شريك واحد يتصرف مثل المعالج داخل العلاقة. غالبًا ما تبدأ الحياة الرومانسية أو الجنسية للزوجين في المعاناة ، لأن النغمة العامة للعلاقة تبدو عالقة وسلبية وليست ممتعة وإيجابية. قد يبدأ الشريك الذي يعمل كمعالج في الشعور بالمرارة والاستياء. أيضًا ، قد يصبح الزوجان أكثر عزلة بشكل تدريجي ، حيث تبدأ مناقشة المشاكل في أخذ المزيد والمزيد من التركيز المركزي ، مقابل التنشئة الاجتماعية أو الانخراط في الأنشطة الخارجية.

العلاج هو الجواب الحقيقي

إذا كان هذا المنشور له صدى معك ، فمن المهم أن تسأل نفسك عن سبب وقوعك في هذه الديناميكية غير الصحية مع شريكك. من المحتمل أن يكون جذور علاقتك بين المعالج والعميل الديناميكية متجذرة في تربيتك.

ربما رأيت أحد الوالدين يشتكي إلى الآخر طوال الوقت ، أو ربما تم دفعك إلى دور المعالج مع والد كان يعاني عاطفيًا. في كثير من الأحيان ، أطفال الوالدين المكتئبين أو القلقين أو يتعاطون المخدرات ينتهي الأمر بأخذ دور مقرب مع هذا الوالد ، والاستماع إلى الشكاوى أو سماع القصص التي لا تتناسب مع النمو. إذا كان هذا يبدو وكأنه طفولتك ، فربما تكون قد تعلمت نمطًا من المبالغة السامة مع أولئك المقربين منك.

كيف تعرف إذا كنت مدمنًا على الإباحية

يمكن أن يساعدك العمل مع معالج نفسي على فهم كيف دخلت في علاقة تعتمد بين المعالج والعميل مع شريكك ، وكيف يمكنك تخليص نفسك منها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك البدء في العمل مع معالج حقيقي على الابتعاد عن النمط السام الاعتمادي الذي دخلت فيه مع شريكك عن غير قصد.

إن معرفة أن لديك محترفًا مدربًا للتحدث معه كل أسبوع حول مشاكلك يتيح لك الحرية في معاملة شريكك مثل شريكك بدرجة أكبر وأقل شبهاً بمعالجك. ستتوقف عن الاعتماد عليهم بشكل مفرط من أجل القوت العاطفي والتشجيع اللانهائي. قد تكون قادرًا على إنشاء ديناميكية أكثر مساواة وإيجابية في علاقتك ، والتي يمكن أن تتحرر لك ولشريكك.