8 نصائح للتعارف في الثلاثينيات من العمر
أعرف ما هو رأيك ، 'مشاركة مدونة أخرى حول المواعدة؟ هناك الكثير من النصائح بالفعل! ' على الرغم من البقاء معي.
-بواسطة أنجي ديون ، معالج LMFT / Talkspace
باعتباري معالجًا علاقيًا في الثلاثين من عمره ، وهو حاليًا أعزب ويتواعد ، أقرأ بانتظام عن العلاقات في الكتب والمقالات البحثية ومشاركات المدونات. بعد اتباع النصيحة التي رأيتها بشكل انتقائي ، توصلت إلى النصائح التسع التالية للبقاء على قيد الحياة في الثلاثينيات من العمر. فكر في الأمر كهدية من فرد إلى آخر.
اجعل التمرين أولوية
أنا لا أخبرك بممارسة الرياضة لأنني أعتقد أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن أو تغيير جسمك للعثور على رفيق. في الواقع أتفق تمامًا مع برين براون ، مؤلفة ' هدايا النقص 'و' جرأة عظيمة ، 'إنك تستحق الحب والانتماء مثلك تمامًا.' أنا أطلب منك ممارسة الرياضة لأنها مفيدة لجسمك.
ماذا يحدث أثناء النوم العميق
تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز عقلك للإندورفين الذي يجعلك تشعر بالراحة. في المقابل ، أنت تنضح بالثقة ، والتي ثبت مرارًا وتكرارًا أنها أحد أكبر أسباب انجذاب الناس لبعضهم البعض. وإذا لم يكن هذا سببًا كافيًا ، فإن الصالة الرياضية هي مكان رائع للقاء فرد آخر من 30 فردًا منفتحًا على المواعدة.
تخلص من الماضي المحبوب
هذا هو الأصعب ، أعرف. هذا هو الشيء بالرغم من ذلك. إذا كنت تتشبث بشخص اعتدت أن تكون على علاقة به ، فليس هناك مكان في قلبك لشخص جديد. المواعدة غير مجدية إذا كنت غير متاح عاطفيا.
قم بالعمل الذي تحتاج إلى القيام به للسماح لهذا الشخص بالرحيل. إذا كنت تعتقد حقًا أنه قد يكون هناك شيء متبقي بينكما ، فابذل جهدًا لمعرفة ما إذا كانا يشعران بنفس الطريقة ويريدان منح العلاقة مرة أخرى. إذا فعلوا ذلك ، عظيم! إذا لم يكن كذلك ، فلا تقلق. على الأقل لديك المعلومات التي تحتاجها لشفاء قلبك والمضي قدمًا.
تحدث مع معالج
قبل أن تبدأ في مواعدة شخص جدير بالاهتمام ، تأكد من أنك مجهز عاطفياً ومتاحًا للقيام بذلك.
يمكن أن يساعدك المحترف المدرب جيدًا في تحديد سبب استمرارك في اختيار الأشخاص غير المتاحين عاطفيًا ، أو سبب خوفك من الالتزام أو مدى انخفاض احترام الذات في طريق السماح لك بالحب.
ابحث عن شيء يضيء لك
هل سبق لك أن انخرطت في نشاط جعلك تشعر بأنك على قيد الحياة تمامًا؟ هل سبق لك أن قضيت ساعات في فعل شيء ما ، فقط لتدرك أن الوقت قد مر؟ هذه هي الأنشطة التي أتحدث عنها.
افعل ما تحب القيام به ، وافعله بانتظام. ينجذب الناس إلى الأفراد الذين لديهم اهتمامات وهوايات خاصة بهم. قبل الدخول في المواعدة ، تأكد من أن لديك شعورًا بالذات.
انضم إلى فصل دراسي أو نادي أو دوري
الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. مارس رياضة ترفيهية كنت ترغب في تجربتها أو اكتشف رياضة لم تسمع بها من قبل. قم بالتسجيل في فصل الفن أو الطبخ في كلية المجتمع المحلي.
لن تستمتع فقط باللعب أو التعلم أو الضحك على نفسك في هذه المواقف الجديدة ، بل من المحتمل أن تقابل بعض الأشخاص الرائعين حقًا. حتى عندما تجد علاقة أخيرًا ، تذكر أن التجديد مفيد للقلب ، لذا استمر في فعل أشياء جديدة مع بعضكما البعض لفترة طويلة بعد أن تستقر.
مواعدة أشخاص قد لا تمنحهم عادة فرصة
يشكل المظهر الجيد والاهتمامات المشتركة نسبة صغيرة مما يجعل العلاقة العظيمة تعمل. حاول مواعدة شخص لا يناسبك. يمكن أن تتفاجأ بسرور؛ قد يوازنك الشخص الآخر بطرق لم تفكر فيها بوعي من قبل.
لديك توقعات واقعية لتواريخك
ما أعنيه بهذا هو ، الذهاب إلى التاريخ بهدف وحيد هو قضاء وقت ممتع. حافظ على تركيزك على الشخص الذي يجلس مقابلك ، وتعلم عنها وانظر كيف تشعر. بعبارة أخرى ، كن في الوقت الحالي.
عندما تكون في الثلاثينيات من العمر ، هناك الكثير من الضغط للعثور على الشخص والاستقرار. تخلص من هذا الضغط عن نفسك. المهمة الوحيدة التي لديك هي تحديد ما إذا كنت تحب الشخص بما يكفي للخروج معه أو معها مرة أخرى.
استكشف آراء المجتمع وآرائك الخاصة حول شخصيتك الفردية
عندما تدخل الثلاثينيات من عمرك ، توقع أن يكون لدى الناس الكثير من الآراء حول شخصك الفردي. ستحصل على الكثير من النصائح من الأقارب وزملاء العمل والغرباء ، ولكن يجب أن تأخذ كل ذلك على محمل الجد. أنت الوحيد الذي يمكنه اتخاذ القرارات بنفسك. استمع إلى النصيحة ، لكن تصرف وفقًا لما تعتقد أنه الأفضل.
كم من الوقت حتى يبدأ adderall
رسالتي العامة لك هي: افعل الأشياء التي تستمتع بها وأحِط نفسك بالأشخاص الذين تحبهم ، الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا. عندما تعيش حياة تكون متحمسًا لها وتستمتع بصحبتك الخاصة ، ستجذب الأشخاص الذين يرغبون في العيش معك.
المواعدة في الثلاثينيات من العمر تدور حول العثور على شخص يمكنك مشاركة حياتك معه ، وليس حول جعل هذا الشخص مركز عالمك!
مثل ما قرأت للتو؟ احصل على منشورات جديدة يتم تسليمها إلى بريدك الوارد:
