ماذا تفعل إذا كنت لا تحترم معالجك
بداية ال علاج نفسي يثير المشاعر المعقدة. قد تشعر بالارتياح لأنك تمكنت من تخفيف العبء عن نفسك ، أو حتى تشعر بالرهبة من الطريقة التي 'يوصلك بها' معالجك. مثل كل علاقة ، عادة ما تكون هناك فترة شهر عسل ، حيث تحترم وتحترم معالجك ، وتثق في قدرته على شفاءك.
ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، تتلاشى الحداثة ويصبح العمل أكثر صعوبة. غالبًا ما يضع الناس معالجهم على قاعدة التمثال في البداية ، لكن المعالج لا بد أن يسقط في النهاية. بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن التكيف مع نظرة أكثر واقعية للمعالج أمر سهل ، ولكن بالنسبة للآخرين ، يتسلل الاستياء أو عدم الاحترام.
الاضطراب العاطفي الاكتئابي الرئيسي المتكرر
المشاعر الشائعة تجاه المعالجين
لفهم السلبية المشاعر تجاه المعالج ، دعنا أولاً نلقي نظرة على النطاق الأوسع للمشاعر الشائعة أثناء العلاج.
- الإعجاب / الاحترام:يمكن أن تنشأ هذه المشاعر عندما يطور الناس الثقة في العلاقة ويرون تحسنًا في حياتهم.
- الود:من الشائع أن تتمنى أن تكونا أصدقاء خارج مكتب العلاج ، على الرغم من أنه لا يُسمح للمعالج بعبور الخط الفاصل بين المهني والشخصي.
- رومانسي:هذا الشعور يترجم حقًا إلى سحق. أنت لا تعرف المعالج كشخص كامل وبالتالي لا يمكنك تطوير الحب الحقيقي. عادة ما ينحسر هذا التفاعل بمرور الوقت ، تمامًا كما يحدث في معظم حالات التكسير.
- عار / حرج:نظرًا لأن العلاج غالبًا ما يغطي التفاصيل الشخصية والحميمة لحياة الشخص ، فإن هذه المشاعر شائعة.
- الغضب / الاستياء:يمكن أن تحدث هذه المشاعر لأسباب عديدة. ربما لا تتفق مع المعالج ، أو لا تختبر التقدم الذي كنت تأمله. يمكن أن يؤدي خيبة الأمل من هذه العملية إلى الاستياء تجاه المعالج.
- عدم احترام / عدم تصديق المعالج:قد لا يعجبك نهج المعالج ، أو ربما تجعلك مواطن الخلل في المواعيد أو العوامل الأخرى تشكك في كفاءة المعالج أو التزامه. يمكن أن تحدث هذه المشاعر أيضًا إذا دفعك شخص ما إلى العلاج قبل أن تكون جاهزًا.
الأسباب المحتملة للمشاعر السلبية
المعالج الخاص بك إنسان ، قد يرتكب أخطاء ، أو لديه شخصية تتعارض مع شخصيتك. ومع ذلك ، فإن العوامل الشائعة في عملية العلاج نفسها قد تثير أيضًا مشاعر سلبية.
نقل
يحدث التحويل عندما يتم فرض مشاعر شخص ما حول شيء ما أو شخص ما على آخر. إنه نوع من الصراخ في وجه شريكك بسبب شيء بسيط بعد أن قضيت يومًا سيئًا في العمل. يمكن أن تنتقل المشاعر بشأن شخص واحد إلى مكان آخر ، ولا ندرك دائمًا أننا نقوم بذلك.
ألم
عندما يحاول المعالجون معالجة الأمور المؤلمة ، خاصةً إذا دفعوك لفحص دورك في هذه الأمور ، فقد تتفاعل أحيانًا مع الغضب. الغضب وسيلة دفاع ضد الألم الكامن ويمكن أن يكون رد فعل بشري طبيعي.
عار
عندما يثير العلاج أمورًا تجعلنا نشعر بالخجل ، نتجنب أحيانًا الشعور بالخجل من خلال الغضب من المعالجين أو بمحاولة التقليل من خبرتهم. نأمل أن يكون ما يقولونه غير صحيح ، بسبب الخزي الذي يجعلنا نشعر به.
أنماط العلاقة السيئة
في كثير من الأحيان ، يأتي الناس للعلاج ولديهم تاريخ من الصراعات في العلاقات. غالبًا ما نكرر الأنماط في علاقاتنا. إذا كنت تميل إلى الخلاف مع الأصدقاء وأفراد الأسرة وزملاء العمل ، فقد تظهر بعض هذه الأنماط نفسها في العمل مع المعالج.
ماذا تفعل حيال المشاعر السلبية تجاه معالجك
حقًا ، هناك شيء واحد فقط يمكن أن تفعله مع أي شعور ينشأ عن معالجك - تحدث معه. إنه احتمال مخيف ، بغض النظر عن نوع المشاعر السلبية التي تمر بها.
بغض النظر عن مدى انزعاجك ، يمكن أن يكون تحديًا حقيقيًا أن تجعل نفسك تجري محادثة صادقة وجهاً لوجه حول هذا الأمر. تذكر ، المعالجون مدربون على المحادثات الصعبة.
فيما يلي بعض النتائج المحتملة لمثل هذه المحادثة :،
- مشاكل مالية:بالنسبة لمعظمنا ، فإن انتقاد شخص آخر في وجهه أمر محرج.
- الخوف من الحكم:قد تقلق من أن المعالج سيحكم عليك. ماذا لو اعتقدوا أنك مجنون؟ ماذا لو لاموك على المشكلة؟ ماذا لو لم يأخذوك على محمل الجد؟
- الحزن:لا يمكن أن يكون المعالج والدك أو حبيبك أو صديقك. إذا كانت العلاقة لا يمكن أن تكون كما تريد ، فقد تواجه مشاعر الخسارة أو الحزن.
- المزيد من الغضب والاستياء:إذا لم يتفاعل المعالج بالطريقة التي تأملها أو يختلف معك ، فقد تتفاقم مشاعرك السلبية.
- الرغبة في إنهاء العلاقة:إذا لم تتمكن من حل المشكلة ، فمن المحتمل أن تضطر إلى البحث عن معالج آخر.
- راحة أكبر في العلاقة:على الجانب الإيجابي ، إذا تمكنت من حل المشكلة ، فمن المحتمل أن تكون علاقتك العلاجية أكثر ثراءً. سوف تتعلم المزيد عن نفسك وكيفية التواصل بشكل أفضل.
بشكل عام ، من الشائع أن يكون لديك مشاعر سلبية تجاه معالجك من وقت لآخر ، ولكن مشاعر الاستياء أو عدم الاحترام يمكن أن تكون ضارة لعملك ، ولك ، إذا لم يتم التعامل معها بشكل علني. أنا أشجعك على مشاركة هذه المشاعر مع معالجك عند ظهورها حتى تتمكن من العمل من خلالها بفعالية.
