هل يمكن أن يساعدك العلاج في الحصول على موعد؟


ويل سميث كيفن جيمس هيتش علاج المواعدة

لقد أمضيت سبع سنوات كوني عازبة للغاية - كما هو الحال في معظم الأوقات - حتى وجدت امرأة رائعة في علاقة صحية معها. خلال نهاية تلك الفترة ، بدأت العلاج حيث عملت غالبًا على المعتقدات والأنماط السلبية التي تسببت في إضاعة الوقت في مطاردة النساء اللواتي لم يكن لديهن اهتمام أو مناسبات. في الوقت الذي بدأت فيه مواعدة صديقتي ، علمني العلاج كيفية التواصل في بيئة المواعدة ، واستخدام معتقدات معقولة للعثور على نساء رائعات مهتمات بي ، وتكوين علاقة سعيدة.

هناك الآلاف من القصص مثل قصتي حيث عمل العملاء مع معالج ليصبحوا أكثر سعادة وصحة ، وهو أمر أكثر جاذبية مما يبدو. استمع إلى بعض هذه القصص والمزيد من التفاصيل الخاصة بي لتتعلم كيف أن العلاج هو السبيل للحصول على حياة مواعدة رائعة والعثور على شخص يمكنك أن تكون سعيدًا معه.



وظيفتي تجعلني أشعر بالاكتئاب والقلق

هل تعلم ما هي العلاقة الصحية؟

إذا نشأت مع الكثير من الأمثلة على العلاقات الصحية حولك ، فأنت محظوظ. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد لا تفهم معنى أن تكون في علاقة صحية أو كيف تبدو.



يعرف المعالجون ما تتضمنه العلاقة الصحية ، خاصة أولئك المتخصصين في القضايا العلائقية. لقد ساعدوا العملاء على التمحور خلال مراحل المواعدة حتى يتجنبوا بدء علاقات محكوم عليها بالفشل.

يأخذ المعالج كيلي تيمسما ، التي تحمل موكلها علاقات كانت غير راضية عنها. أخبرني تيمسما في رسالة بالبريد الإلكتروني أن العميل واعدت رجالًا لم تنجذب إليهم لأنهم كانوا طيبون وجيدون على الورق. بفضل العلاج ، تتعرف موكلتها الآن على العلامات التي تدل على أنها لا تنجذب إلى الشخص وتعرف أنها لم تواعدها على أي حال.



جزء كبير من العلاج هو التعليم. لا يعلمك المعلمون وأساتذة الجامعات ما هي العلاقة الرائعة وما يجب أن تُبنى عليه ، كما أن أصدقائك وأفراد أسرتك منحازون جدًا لتعليمك بشكل صحيح.

وهل تعرف ماذا ومن تريد في تلك العلاقة؟

هناك بعض الأشياء العامة التي تحتاجها العلاقة الناجحة مثل التواصل والأهداف المشتركة والكيمياء والجاذبية. ثم هناك الملايين من التفضيلات التي يمتلكها الناس. هل تريد اطفال؟ هل يتعين على شريكك مشاركة آرائك حول الدين أو السياسة؟ ستؤدي معرفة هذه الإجابات إلى تضييق نطاق البحث عن شريك رائع.

المعالجون مثل راشيل دوبرو مساعدة العملاء في تحديد ما يريدون ومن يمكنهم المواعدة بشكل واقعي.



وقالت: 'نتحدث غالبًا عن الأشياء المهمة والأشياء غير القابلة للتفاوض بالنسبة إلى رفيق المستقبل'.

عملت على هذا مع أحد معالجي. كانت إحدى النساء غير القابلة للتفاوض بشأنهن امرأة لا تريد الزواج.

قد تنتن منطقة الراحة الخاصة بك - العلاج سيساعدك

إذا كانت منطقة الراحة في المواعدة الخاصة بك مليئة بالأشخاص الذين يكسرون قلبك ، فسيكون العلاج أحد تلك الأماكن التي يعني فيها عدم الراحة أنك تفعل شيئًا صحيحًا. غالبًا ما تقود المعتقدات السلبية العميقة الناس إلى البحث عن شركاء مروعين يحافظون على هذه المعتقدات. يتحدىهم العلاج ، ويغرس أفكار مواعدة معقولة جديدة توجه العملاء نحو مواعيد وعلاقات أفضل.

تطوير توقعات المواعدة الواقعية

من الصعب أن تربح في المواعدة إذا كنت قد أعددت نموذجًا حيث من المرجح أن تحصل على ما تريد مثل الفوز في اليانصيب. يساعد الذهاب إلى العلاج العملاء على معرفة التوقعات الواقعية وأيها أكثر من ديزني.

كم من الوقت يستغرق adderall xr للعمل

المعالج جانيت ريموند كان لديها عميلة توقعت من الرجل الذي واعدته أن يجعلها محور حياته.

قالت ريموند إن موكلها كان لديه أب انجرف داخل وخارج حياتها ، لذلك أرادت رجلاً يفعل العكس تمامًا. ساعدتها ريموند في إدراك أنها كانت في الواقع تواعد رجلًا رائعًا أحبها لكنه لم يستطع الارتقاء إلى معاييرها المستحيلة. بعد ذلك ، كانت لديها علاقة طويلة الأمد بدلاً من فترات المواعدة التي تلاشت بعد بضعة أشهر.

هل أرسلوا رسائل نصية إليك بعد ؟! حارب القلق من النص باستخدام العلاج النصي

الرسائل النصية هي أحد أكثر الأجزاء إحباطًا في المواعدة الحديثة. هل قمت بالرد في وقت مبكر جدا؟ هل استغرقت وقتًا طويلاً لإعادة الرسائل النصية؟ ماذا يعني '...' في نصه الأخير؟ هل يجب أن أرسل رسالة نصية مرة واحدة فقط في اليوم؟ مرة في الأسبوع؟!

خذ نفساً عميقاً وأدخله في العلاج. إذا كنت تريد الدردشة مع معالج في وقت أقرب بكثير ، فحاول العلاج النصي مثل العروض الرائعة من Talkspace. بدلاً من الانتظار وإغراق نفسك في حفرة القلق ، أرسل رسالة نصية إلى معالجك. ثبت سريريًا أنه يساعد العملاء وهو نوع واحد من الرسائل النصية المضمونة لن تدفعك إلى الجنون أبدًا.

محاربة مصادر تلك التوقعات غير الواقعية في التاريخ

الكوميديا ​​الرومانسية المفضلة لدي هي “Hitch”. لقد شاهدته أكثر من خمس مرات ويمكنني أن أقتبس عدة أجزاء من الفيلم (نعم هذا يزعج أصدقائي). لسنوات ، أثرت في مشاعري حول المواعدة والديناميكية بين الرجال والنساء العازبين. لم يكن هذا دائمًا شيئًا جيدًا لأن 'Hitch' ما هو إلا فيلم.

تؤثر وسائل الإعلام والأفلام والتلفزيون على وجهات نظرنا حول المواعدة ، وهو شيء يخاطبه المعالجون خلال الجلسات. قد يطرح العميل الأمر أو سيسمع المعالج شيئًا يبدو مشابهًا بشكل مخيف للرواية المبتذلة أو السرد غير الواقعي من الثقافة الشعبية.

أن تكون ضعيفًا أمر مثير

كان أحد الأشياء الوحيدة التي كنت أستخدمها قبل العلاج هو قدرتي على أن أكون ضعيفًا. لم أمانع في الانفتاح على النساء بشأن القضايا أو الأحداث المهمة في حياتي. ومع ذلك ، أعلم أن هذا قد يكون صعبًا على الأشخاص بنفس الطريقة التي يصعب علي عدم الإفصاح عنها كثيرًا. سيساعدك العلاج في ذلك ، وقد يكون ضعفك أمرًا لا يقاوم. هذا ينطبق أكثر على الرجال ، لكنه بالتأكيد لا ينفد عندما تكون النساء معرضات للخطر.

تحسين الذات يعني تحسين المواعدة

سيرغب الشريك العظيم في مواعدة شخص واثق ومتفهم وواع. يغرس المعالجون هذه الصفات فيك سواء كان ذلك في سياق المواعدة فقط أو ينطبق على جميع جوانب حياتك.

مجلة الحب استخدمت المبتكرة أنيتا مارتن العلاج لتقوية هويتها الذاتية ، وإدراك أنماط العلاقات غير الصحية وتحمل المسؤولية عن أخطاء العلاقات السابقة.

وقالت لـ Talkspace: 'لقد زاد العلاج من وعيي الذاتي ومعرفي بنقاط القوة والتحديات التي أحملها في المواعدة'.

حدث هذا بالنسبة لي أيضًا. ساعدني العلاج في اكتشاف أن ميلي إلى عدم السماح لغرفة المرأة بتبادل عاطفتها معي جعل من الصعب بدء العلاقة.

وتعلم كيفية التعامل مع الانفصال

يمكن أن يساعدك المعالج في توجيهك نحو الطريقة الأقل إيلامًا للانفصال عن شخص ما أو التعافي بعد هجره.

هل زوجتي نرجسية مسابقة

يوضح أحد عملاء ريموند نوع المشكلات التي يثيرها الأشخاص أثناء الانفصال أو قبله. أراد إنهاء علاقة مرهقة لكنه شعر بالذنب حيال القيام بذلك.

قال ريموند: 'كان يأمل أن تعرف فقط ، أو تفهم الرسالة بطريقة ما'. لم يستطع النوم أو الأكل أو العمل لأن هذا الأمر أثر عليه بشدة. لم يكن يريد أن يكون رجلًا سيئًا واعتقد أنه سيجعلها مريضة ، ويفسدها على رجال آخرين في ثقافتهم وينظر إليهم أصدقاؤه بازدراء '.

أظهر له ريموند كيف أنه لن يرتكب بعض الخطيئة الرهيبة بإنهاء العلاقة. هو الآن سعيد متزوج من امرأة مختلفة.

ملاحظة: قد تحتاج إلى نصيحة منفصلة بخصوص التنقل عبر وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال .

إذا تم تشخيصك بالاكتئاب أو أي مرض عقلي آخر ، فستحتاج في النهاية إلى إخبار شريكك. يمكن أن يعلمك المعالجون القيام بذلك بأفضل طريقة ممكنة.

كل حالة لها تأثيرات محددة على المواعدة أيضًا. غالبًا ما ينغلق الأشخاص المصابون بالاكتئاب على أنفسهم ويعتقدون أن لا أحد سيحبهم. الذين يعانون من القلق يخشون الرفض والحرج.

غير معتقداتك لتغيير حياتك التي يرجع تاريخها

كانت المعتقدات السلبية التي تعترض طريق المواعدة موضوعًا لاحظته خلال محادثاتي مع المعالجين والعملاء. كانت أكبر مشكلة بالنسبة لي. إليك اعتقاد إيجابي واحد لبدء الأمور (اعتقاد قائم على الأدلة في ذلك): العلاج لديه القدرة على تحسين حياتك المواعدة.