وسائل التواصل الاجتماعي والمراهقون: كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين

اقفز إلى: البحث الحالي الإيجابيات السلبيات

لم يصدر الحكم بعد بشأن ما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تضر بالصحة العقلية للمراهقين. هذا يرجع جزئيًا إلى نقص البحث. تظهر بعض الدراسات أن الروابط عبر الإنترنت مع مجموعات صغيرة من الناس يمكن أن تكون مفيدة للمراهقين ، بينما تشير أبحاث أخرى إلى زيادة أعراض القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل.

السبب الآخر لصعوبة الحصول على قراءة جيدة لهذه المشكلة هو أن وسائل التواصل الاجتماعي تتغير وتتطور باستمرار. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم الانتهاء من دراسات طويلة الأجل. لذلك ، لم يتبق لنا سوى إجراء تخمينات مستنيرة بناءً على الأبحاث الحالية. لا توجد بيانات كافية لدعم الإيجابيات والسلبيات المحتملة على المدى الطويل للعيش على الإعجابات.

دراسات صغيرة ، نتائج مقلقة

وجدت دراسة واحدة من جامعة بيتسبرغ ، على سبيل المثال ، وجود علاقة بين الوقت الذي يقضيه في التمرير عبر تطبيقات الوسائط الاجتماعية وردود الفعل السلبية على صورة الجسم. أولئك الذين قضوا وقتًا أطول على وسائل التواصل الاجتماعي لديهم 2.2 مرة خطر الإبلاغ عن مخاوفهم من الأكل وصورة الجسد ، مقارنة بأقرانهم الذين أمضوا وقتًا أقل على وسائل التواصل الاجتماعي. كان المشاركون الذين أمضوا معظم الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي لديهم خطر 2.6 مرة.¹

أظهرت نتائج دراسة منفصلة من كلية الطب بجامعة بيتسبرغ أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الشباب على وسائل التواصل الاجتماعي ، زاد احتمال تعرضهم لمشاكل النوم والإبلاغ عن أعراض الاكتئاب.²

ووجدت دراسة صغيرة أخرى للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا من مركز رسم خرائط الدماغ بجامعة كاليفورنيا ، أن تلقي عدد كبير من الإعجابات على الصور أظهر نشاطًا متزايدًا في مركز المكافأة في الدماغ. علاوة على ذلك ، يتأثر المراهقون بإعجاب الصور ، بغض النظر عن المحتوى ، بناءً على عدد كبير من الإعجابات.³خلاصة القول: من الجيد أن تكون محبوبًا وعقلية القطيع كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي. مثل ما يحبه الآخرون وأنت فيه.

تطور وسائل التواصل الاجتماعي للمراهقين

هناك بعض الجوانب الإيجابية لوسائل التواصل الاجتماعي. من المهم أن تتذكر أن المراهقين مجبرون على التنشئة الاجتماعية ، وأن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل التواصل الاجتماعي أمرًا سهلاً وفوريًا. قد يستفيد المراهقون الذين يعانون من المهارات الاجتماعية أو القلق الاجتماعي أو الذين ليس لديهم وصول سهل إلى التواصل الاجتماعي وجهًا لوجه مع المراهقين الآخرين من التواصل مع المراهقين الآخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

هل يجب أن أرى معالجًا

يمكن للمراهقين في الفئات المهمشة - بما في ذلك المراهقون والمراهقون من مجتمع الميم الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية - العثور على الدعم والصداقة من خلال استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. عندما يتواصل المراهقون مع مجموعات صغيرة من المراهقين الداعمين عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن تكون هذه الروابط هي الفرق بين العيش في عزلة وإيجاد الدعم.

الجانب السلبي لاستخدام المراهقين لوسائل الإعلام الاجتماعية

اقرأ ما يكفي من البحث الحالي وستجد أن السلبيات تميل إلى الشعور بأنها أكبر من الإيجابيات. بينما يمكن للمراهقين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل وإنشاء صداقات مع الآخرين ، فإنهم أيضًا يواجهون التنمر عبر الإنترنت ، والمتصيدون ، والمقارنات السامة ، والحرمان من النوم ، والتفاعلات وجهًا لوجه الأقل تكرارًا ، على سبيل المثال لا الحصر.

يمكن أن يؤدي قضاء الكثير من الوقت في التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي إلى ظهور أعراض القلق و / أو الاكتئاب. إليك كيف يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مدمرة:

التركيز على الإعجابات: قد تؤدي الحاجة إلى كسب الإعجابات على وسائل التواصل الاجتماعي إلى قيام المراهقين باختيارات لن يتخذوها لولا ذلك ، بما في ذلك تغيير مظهرهم والانخراط في سلوكيات سلبية وقبول تحديات وسائل التواصل الاجتماعي المحفوفة بالمخاطر.
التنمر الإلكتروني: الفتيات المراهقات على وجه الخصوص معرضات لخطر التنمر عبر الإنترنت من خلال استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، لكن الفتيان المراهقين ليسوا محصنين. يرتبط التنمر الإلكتروني بالاكتئاب والقلق وزيادة خطر الأفكار الانتحارية.
صنع مقارنات: على الرغم من أن العديد من المراهقين يعرفون أن أقرانهم يشاركون فقط بكراتهم المميزة على وسائل التواصل الاجتماعي ، إلا أنه من الصعب جدًا تجنب إجراء المقارنات. كل شيء من المظهر الجسدي إلى ظروف الحياة إلى النجاحات والإخفاقات المتصورة تحت المجهر على وسائل التواصل الاجتماعي.
وجود الكثير من الأصدقاء المزيفين: حتى مع وجود إعدادات الخصوصية ، يمكن للمراهقين جمع الآلاف من الأصدقاء من خلال أصدقاء الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي. كلما زاد عدد الأشخاص الموجودين في قائمة الأصدقاء ، زاد عدد الأشخاص الذين يمكنهم الوصول إلى صور لقطة الشاشة واللقطات والتحديثات واستخدامها لأغراض أخرى. لا توجد خصوصية على وسائل التواصل الاجتماعي.
وقت وجه أقل: تتطلب مهارات التفاعل الاجتماعي ممارسة يومية ، حتى بالنسبة للمراهقين. من الصعب بناء التعاطف والرحمة (أفضل أسلحتنا في الحرب على التنمر) عندما يقضي المراهقون وقتًا في التفاعل عبر الإنترنت أكثر مما يقضونه شخصيًا. الاتصال البشري هو أداة قوية ويبني المهارات التي تدوم مدى الحياة.

هناك وسيط سعيد هنا في مكان ما. المفتاح لمساعدة المراهقين على تعلم موازنة وسائل التواصل الاجتماعي مع صداقات الحياة الحقيقية هو الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة ومواصلة الحديث. يُظهر التواصل الصادق لابنك المراهق أنك موجود لدعمه ، وليس للحكم أو إلقاء المحاضرة. من المهم أيضًا السير في نزهة على الأقدام. قطع الاتصال في عطلات نهاية الأسبوع وأظهر لابنك المراهق أن هناك عالمًا كاملاً لا يتطلب شاشة محمولة باليد. قد تفتقد هاتفها أقل بكثير مما تعتقد أنها ستفقده وهذا درس جيد جدًا لتتعلمه.

مصادر المادة

Sidani، J.، et al، The Association between Social Media Use and Eating Concerns between US Young Adults، Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics، September (2016)، Volume 116، Issue 9: Pages 1465–1472.
Levenson، JC، et al، استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم واضطراب النوم بين الشباب في الولايات المتحدة: دراسة تمثيلية على الصعيد الوطني ، النوم ، 2017 سبتمبر 1 ؛ 40 (9).
شيرمان ، لورين ، وآخرون ، قوةيحبفي مرحلة المراهقة:آثار تأثير الأقران على الاستجابات العصبية والسلوكية لوسائل التواصل الاجتماعي، العلوم النفسية ، مايو (2016) ، المجلد 27 ، العدد 7.

تاريخ التحديث الأخير: 16 نوفمبر 2020