علاج الملونين: أسئلة للمعالجين المحتملين
اتخاذ الخطوة للبدء علاج نفسي ليس قرارًا سهلاً. هناك عوائق مثل التكلفة والوصول وعدم الإلمام بالعملية. قد يكون هذا أمرًا شاقًا بشكل خاص إذا كنت شخصًا ملونًا ، مجموعة تعاني بشكل مزمن من نقص الخدمات من قبل مجتمع العلاج.
مكتئب جدا لا أستطيع فعل أي شيء
واحد من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة مصابًا بمرض عقلي في عام معين. ضمن ذلك ، يحصل الأمريكيون من ذوي الأصول الإسبانية على خدمات الصحة العقلية بحوالي نصف معدل نظرائهم البيض. يستخدم الأمريكيون الآسيويون الخدمات بنحو ثلث معدل الأمريكيين البيض. من الآمن أن نقول إن مجتمع الصحة العقلية لا يلبي احتياجات الأشخاص الملونين.
إذا كنت شخصًا ملونًا وتفكر في العلاج ، فإليك بعض الأسئلة التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار أثناء البحث عن إمكانية المعالج :
هل هذا المعالج يتكلم أي لغات أخرى؟
إذا كنت تنتمي إلى ثقافة تستخدم لغة أخرى غير الإنجليزية بشكل أساسي ، فقد يكون من المفيد في العلاج أن يكون لديك خيار التحدث بلغتك الأم. لا يقتصر هذا على لغات مثل الإسبانية أو الماندرين أيضًا. غالبًا ما تستخدم المناطق والمجموعات الثقافية المختلفة أشكالًا من اللغة الإنجليزية أو لغات أخرى للتواصل ، مثل الأمريكية الأفريقية العامية الإنجليزية (آفي). في مساحتك العلاجية الآمنة ، يجب أن تشعر بالحرية في أن تكون على طبيعتك. سوف ترغب في التعبير عن نفسك بالطريقة التي تشعر بها براحة أكبر ، دون خوف من الحكم أو الانتقام.
ما هي خبرة المعالج في علاج الأشخاص من مجموعتي العرقية / الإثنية؟
قد يكون من المهم بالنسبة لك البحث عن فرد ينتمي إلى خلفية عرقية أو إثنية مماثلة. يمكن أن تكون هناك لغة أو تجارب مشتركة على أساس كونها أقلية عرقية أو إثنية ظاهرة. يمكن لهذه الأرضية المشتركة تسريع التقدم في العلاج.
تأثير النوم على الصحة النفسية
ومع ذلك ، قد لا يتوفر مزود من نفس الخلفية الخاصة بك. أو ، على الرغم من أوجه التشابه المرئية ، قد لا يكون لديهم تجارب مماثلة في العالم مثلك. بالإضافة إلى ذلك ، يشير البحث نتائج متباينة حول ما إذا كانت المطابقة على أساس العرق أو العرق تؤدي بالفعل إلى نتائج علاج أفضل.
السؤال الأكثر أهمية الذي قد تطرحه على معالج محتمل من أي عرق هو ، 'ما هي خبرتك في العمل مع أفراد من مجموعة عرقية / إثنية X؟' بناءً على استجابتهم ، يمكنك معرفة الكثير عن قدرتهم على المساعدة وأن تشعر بالراحة في الفضاء العلاجي.
ما هو فهم المعالج للهويات الجنسية والجنسية المتنوعة؟
بين المجتمعات الملونة ، هناك تفاهمات وتجارب ثقافية محددة تتعلق بالجنس والهويات الجنسية. قد يكون من المفيد لك أن تسأل معالجك الجديد المحتمل عن خبراتهم ومعرفتهم في هذا المجال.
هل يفهمون كيف تصور مجموعتك الثقافية السلوك الجنساني (المحرر)؟ هل يفهمون الآثار المترتبة على كونهم ثنائيي الروح أو محبين من نفس الجنس أو يتعرفون على أنهم MSM (رجل يمارس الجنس مع رجال)؟
هل يمكنني التحدث عن العرق والتمييز والتواصل بين الثقافات خلال جلساتي؟
التمييز والاعتداءات الدقيقة هي ، للأسف ، جزء من الحياة اليومية للأشخاص ذوي الأصول العرقية والإثنية المرئية. قد يكون هذا شيئًا تحتاج إلى التحدث عنه في مساحة العلاج في مرحلة ما.
هل ستكون قادرًا على مناقشة مشاعرك بشأن تجاوزك في ترقية في بيئة عمل غير حساسة للعنصرية؟ هل ستكون قادرًا على التحدث عن 'الرمز المميز' وتأثيره عليك في العمل أو الأماكن الاجتماعية؟ وماذا عن مفاهيم الهجرة التي قد تكون مرتبطة بضغوط الأسرة ومسؤوليتها؟ هذه قضايا مهمة للنظر فيها.
ثنائي القطب 1 مقابل 2 DSM 5
في حين أنه قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى توفير سياق لمعالجك بناءً على تجاربك ، إلا أنك لا ترغب في إنفاق العلاج الجماعي لتثقيف معالجك. لن يؤدي ذلك إلا إلى إعاقة تقدمك ويجعلك تشعر بعدم الرضا عن عملية العلاج. من خلال استكشاف بعض هذه الموضوعات في البداية ، يمكنك الحصول على مزيد من التأكيد على أنك قد اخترت الشخص المناسب لمساعدتك في رحلتك.
