4 أسباب لتجربة العلاج مرة واحدة على الأقل

الأريكة العميل المعالج الذكور امرأة

الذهاب إلى العلاج ليس موضوعًا يمكن أن يتحدث عنه كثير من الناس بشكل مريح ، يجب بذل جهد لمواصلة محاولة تطبيع رعاية الصحة العقلية. إن إدارة الأزمات أو الأمراض العقلية ليست سوى جزء واحد من العلاج النفسي. يتعلق الأمر بالاعتراف بأننا في بعض الأحيان نحتاج إلى المساعدة لنصبح أفضل نسخة من أنفسنا ونعيش حياة أكثر سعادة.

إذا لم تكن قد حاولت العمل مع معالج حتى الآن ، فقد تجد أنه قد يفيدك. فيما يلي أربعة أسباب تدفعك إلى إعطاء العلاج جرعة واحدة على الأقل.



كيف تبدو الفلاش باك ptsd

1. نصيحة غير متحيزة

إذا كنت تتحدث بالفعل مع الأصدقاء أو العائلة عن مشاكل في حياتك وتحصل على نصائح منهم ، فهذا رائع! من الصحي أن يكون لديك مجموعة من الأحباء للتنفيس عنهم ، لكنهم قد لا يقدمون أفضل نصيحة. لتضمن أنه يمكنك الوثوق بما يقوله لك شخص ما بشأن الموقف ، تحدث معه المعالج الذي تم ابعاده عاطفيا عن الموقف . سيساعدونك على رؤية الصورة الأكبر وتحديد كيفية المضي قدمًا بشكل استراتيجي من هناك.



2. اكتشاف القضايا المخفية

قد تشعر أحيانًا أنك على دراية بكل ما يمكن أن تعمل عليه. لكن ماذا لو لم تكن كذلك؟ يمكن أن يساعد المعالج في تشخيص المشكلات الأساسية التي قد لا تعرف أنك تتعامل معها ، مثل الآثار الشائعة لاضطراب القلق العام معظم الناس لا يدركون أن لديهم. بينما يمكنك الاستمرار في التعايش مع هذه المشكلات الصعبة ، يمكنك تحسين حياتك من خلال تجربة العلاج.

3. النمو كشخص

يمكن أن يساعد التحدث مع شخص تم تدريبه لمساعدة الأشخاص على التفكير في المواقف الصعبة في مجالات أخرى من الحياة أيضًا. لأن العلاج يهدف إلى تعزيز جميع جوانب الرفاهية ، يقوم المعالجون بتعليم العملاء مهارات التواصل الفعال وإدارة العواطف وحل المشكلات وتحليل السيناريوهات الصعبة. ستساعدك هذه المهارات في النهاية على النمو كشخص وتحقيق أهدافك المهنية والشخصية.



4. راحة البال

حتى إذا كنت لا تعتقد أن أي شيء في حياتك قد حدث بشكل خاطئ ، فإن التحدث مع أحد المحترفين يمكن أن يساعدك في الاستعداد للضغوط المستقبلية. سوف تتعلم كيف تجد هدوءك الداخلي في الأوقات التي يحيطك فيها التوتر. يمكن أن يمنحك العلاج أيضًا المهارات اللازمة لمساعدة الأصدقاء الذين لا يعرفون ماذا يفعلون عند مواجهة تحديات صعبة.

في المرة القادمة التي تسمع فيها أن شخصًا ما قد بدأ العلاج ، ساعده في الاحتفال بقراره وشجعه على بدء عملية العلاج. فكر في بدء بعض الجلسات بنفسك أيضًا. أنت لا تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن تحصل عليه من المساعدة ، أو ما يمكنك تعلمه في الطريق نحو أن تصبح شخصًا أفضل.

السيرة الذاتية: كورين كيتنغ كاتبة في أسلوب الحياة والعافية تحب رياضة المشي لمسافات طويلة والقهوة والكتابة لمدونتها ، لماذا حسنا .



المؤسسات العقلية في الخمسينيات