4 طرق للبدء من جديد في العقد الجديد
بالنسبة للبعض ، تمثل المعالم الرئيسية مثل العقد الجديد فرصة لمسح السجل. إليك كيفية القيام بذلك بمساعدة خبير في الصحة العقلية.
بالنسبة للبعض ، تمثل المعالم الرئيسية مثل العقد الجديد فرصة لمسح السجل. إليك كيفية القيام بذلك بمساعدة خبير في الصحة العقلية.
لدينا جميعًا أهداف وأحلام نرغب في تحقيقها ، لذا استخدم هذه النصائح للعثور على الدفعة الإضافية للتحفيز الذي تحتاجه لتحويل أحلامك إلى واقع جديد.
قد تكون اللحظة التي ترمي فيها يديك هي اللحظة التي كنت ستحقق فيها حلمك لو واصلت المضي قدمًا. اعمل بجد واجعل حلمك حقيقة
افتتحت المساهمة في Talkspace Ashely Laderer عن استخدام مرضها العقلي أحيانًا كذريعة للتخبط في النزهات والأحداث.
قد تكون العودة إلى العمل أو المدرسة بعد موسم العطلات المزدحم مرهقة. في الداخل ، ابحث عن كيفية جعل الانتقال قابلاً للإدارة.
تجنب قرارات السنة الجديدة النموذجية وحدد أهدافًا هادفة وقابلة للتحقيق باستخدام دوافع جوهرية. إليك كيفية إعداد نفسك للنجاح.
إذا كنت غير متحمس ، أو ضائع ، أو غير منتج ، أو غاضب ، أو منزعج ، أو ... عالق ، فقد تكون تعاني من ركود. إليك كيفية البدء في الخروج منه.
القوى الخارجية مثل المال والثناء والشهرة والمكافآت الأخرى محفزة للغاية. تعرف على كيفية عمل التحفيز الخارجي وكيفية تسخيره.
هل تشعر بالإحباط مؤخرًا؟ أعد إشعال حافزك الجوهري من خلال هذه النصائح من معالجين في Talkspace. ستندهش من مدى شعورك بالتحسن!
غالبًا ما تتركك القرارات مع مشاعر الفشل وعدم الكفاية ، فلماذا لا نزال نبتكرها؟ واجه هذه المشاعر بنصائح قابلة للتنفيذ.
ابدأ صباحك - وأسبوعك - بالطريقة الصحيحة مع روتين #MondayMotivation الصباحي من مدربة الحياة إليزابيث سو.