قل لي كل ما أريد معرفته عن الأوكسيتوسين

اقفز إلى: كيف يعمل الأوكسيتوسين في الدماغ كيف تؤثر على العلاقات ما الذي يحفز الإصدار؟ الأوكسيتوسين عند الرجال مقابل. نساء كيف تؤثر على الحالة المزاجية الأوكسيتوسين في مكان آخر بالجسم هل يمكنك رفع مستويات الأوكسيتوسين؟ أسئلة وأجوبة

ما هو الأوكسيتوسين بالضبط؟

يشتهر هذا الهرمون القوي بلعب دور كيوبيد. لكن القصة الكاملة أكثر تعقيدًا. يعرف معظم الناس الأوكسيتوسين على أنه الهرمون الأكثر ارتباطًا بروابطنا الاجتماعية - خاصةً عندما يتعلق الأمر بالحب وتربية الأطفال.

تقول ليلي براون ، دكتوراه ، مديرة مركز علاج ودراسة القلق في جامعة بنسلفانيا ، غالبًا ما نراها تتم مناقشتها فيما يتعلق بالتعلق والسلوكيات الاجتماعية ، بما في ذلك التعاطف والترابط. لكنها أكثر بكثير من مجرد مادة كيميائية عابرة. الأوكسيتوسين هو هرمون يعمل كناقل عصبي في الدماغ. يُعتقد أنه القوة الدافعة وراء الجاذبية وتقديم الرعاية ، بل إنه يتحكم في الجوانب الرئيسية للجهاز التناسلي والولادة والرضاعة.

اكتسب الأوكسيتوسين لقب هرمون الاحتضان أو الحب لأنه يتم إطلاقه عندما يحتضن الناس ، أو يمارسون الجنس ، أو يترابطون اجتماعيًا - في الواقع ، التأثير قوي للغاية ، حتى أن مداعبة الكلب قد ثبت أنها تطلقه.¹ومع ذلك ، فقد ألقت الاكتشافات الحديثة ضوءًا جديدًا على تأثيرات الأوكسيتوسين ، ولماذا قد لا يكون كل القبلات والعناق.²

سأجادل في العبارة'هرمون الدلال'يقول براون إنه تسمية خاطئة إلى حد ما. في حين أنه من الصحيح أن الأوكسيتوسين يعزز الترابط في ظل ظروف معينة ، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى الغيرة والشك وتكوين مجموعات وخارجية. يبدو أن تأثير الأوكسيتوسين يعتمد على الموقف. لذلك ، عندما يكون هناك شخص ما في حضور شخص ليس جزءًا منقبيلة'إذا صح التعبير ، يمكن أن يؤدي ذلك في الواقع إلى زيادة المشاعر السلبية تجاه أعضاء المجموعة' الخارجة '. يقول براون إنه ليس تفسيرًا مباشرًا كما كنا نعتقد.

يتفق روبرت سي فرومكي ، دكتوراه ، عالم الأعصاب الذي يدرس الأوكسيتوسين في جامعة نيويورك. الأوكسيتوسين ليس 'هرمون ثقة' أو 'عقار حب' - لا يوجد شيء من هذا القبيل في الواقع ، من الناحية البيولوجية. يشرح أن الأوكسيتوسين يتم إطلاقه أثناء الاتصال الاجتماعي والتحديق ، والترابط بين الأم والرضيع والولادة ، وربما في بعض الحالات الأخرى أيضًا. تشير معظم الدراسات الحالية في علم الأعصاب للأوكسيتوسين إلى أن الأوكسيتوسين لا يجعل الناس دائمًا أكثر سعادة أو أكثر مناصرة للمجتمع أو على استعداد للتواصل. بدلاً من ذلك ، يبدو أن الأوكسيتوسين يعمل كقرص صوتي ، حيث يرتفع ويضخم نشاط الدماغ المرتبط بأي شيء يختبره شخص ما بالفعل. هذا هو أساسًا ما تتقارب عليه العديد من الدراسات الحديثة المختلفة بخصوص الأوكسيتوسين.

كيف يؤثر الأوكسيتوسين على الدماغ؟

على الرغم من هذه الإشارات المختلطة ، يلعب الأوكسيتوسين دورًا مهمًا لا يمكن إنكاره في إقامة العلاقات والحفاظ عليها. ويبدأ كل شيء في مكان واحد: الدماغ. بمجرد أن يتم إنتاج هرمون الأوكسيتوسين عن طريق منطقة ما تحت المهاد ، وهو جزء من الدماغ يحافظ على توازن وظائف الجسم الداخلية ، يتم إفرازه في مجرى الدم بواسطة الغدة النخامية. من هناك ، يتم توجيه الأوكسيتوسين إلى النخاع الشوكي أو أجزاء أخرى من الدماغ اعتمادًا على الغرض النهائي منه.

تم إطلاق الأوكسيتوسين في أدمغتنا في ظل الظروف المناسبة ، ولديه القدرة على تنظيم استجاباتنا العاطفية والسلوكيات الاجتماعية ، بما في ذلك الثقة والتعاطف والتحديق والذكريات الإيجابية ومعالجة إشارات الترابط والتواصل الإيجابي.³بفضل الأوكسيتوسين ، نحصل على شعور ممتع وهادئ عندما نكون مع الأشخاص الذين نهتم بهم. وكلما انخرطنا في هذه السلوكيات التي تبعث على الشعور بالسعادة ، زاد عدد الأوكسيتوسين الذي نحصل عليه - وقد تسميه إدمانًا.

يرتبط الأوكسيتوسين أيضًا بالسيروتونين والدوبامين. غالبًا ما يُشار إلى هذا الثلاثي من الناقلات العصبية بالهرمونات السعيدة ، ولسبب وجيه. في ظل الظروف المناسبة ، يعملون كفريق واحد لجعلنا نشعر بالفراشات. عندما نكون مع شخص ما ننجذب إليه أو نهتم به ، فإن دماغنا يطلق الدوبامين ، وتزداد مستويات السيروتونين ، ويتم إنتاج الأوكسيتوسين ، والمعزوفة - تحصل على ضجة تكتب عنها أغاني الحب.

هل مضادات الاكتئاب تجعلك تكتسب الوزن

كيف يؤثر الأوكسيتوسين على العلاقات؟

يساهم الأوكسيتوسين في الرابطة بين الوالدين والطفل. (يبدو أن لها تأثيرًا أقوى على الأمهات ، لكن الآباء يتأثرون أيضًا).⁴من المرجح أن تكون الأمهات اللواتي لديهن مستويات عالية من الأوكسيتوسين حنونًا مع أطفالهن ، حيث يقومن في كثير من الأحيان بتسجيل الوصول ، واللمس ، والتغذية ، والغناء ، والتحدث ، والاستمالة ، والاستحمام لأطفالهن. في المقابل ، يتلقى الأطفال دفعة من الأوكسيتوسين ويتعلمون البحث عن المزيد من الاتصال. تم العثور على تأثير مماثل في الآباء بالتبني.⁵

يعتقد حتى أن الأوكسيتوسين تأثير الإخلاص من قبل بعض الخبراء. يعتقد الباحثون أن تأثير الأوكسيتوسين على مسارات المكافأة يخلق حلقة سلوك إيجابية للانخراط في الاتصال الاجتماعي والجنسي مع شريك موثوق به أحادي الزواج.

ما الذي يحفز إطلاق الأوكسيتوسين؟

بالنسبة للجزء الأكبر ، يتطلب إفراز الأوكسيتوسين شيئًا واحدًا: شخصًا آخر. في حين أنه يرتبط تقليديًا بالجنس والرضاعة الطبيعية والولادة ، فإن أي شكل من أشكال الترابط الاجتماعي أو الاتصال الجسدي الإيجابي يمكن أن يحفز هرمون الأوكسيتوسين. حتى أن إحدى الدراسات (على الشمبانزي) وجدت أن مشاركة الوجبة تفي بالغرض.⁶تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:

ما الذي يحفز إطلاق الأوكسيتوسين؟

الاتصال الجسدي الإيجابي (الحضن ، والتقبيل ، والمعانقة ، ومسك الأيدي ، وما إلى ذلك)
الترابط الاجتماعي (التحدث والتواصل البصري والضحك وما إلى ذلك)
الجنس
الرضاعة الطبيعية
الولادة

[ انقر للقراءة: 9 علامات تدل على أنك متزوج من شخص نرجسي وماذا تفعل حيال ذلك ]

هل يختبر الرجال والنساء الأوكسيتوسين بشكل مختلف؟

عادة ما يكون لدى النساء مستويات أعلى من الأوكسيتوسين مقارنة بالرجال.⁷(إنه هرمون رئيسي يشارك في الولادة والرضاعة ، بعد كل شيء). بغض النظر عن الاختلافات البيولوجية ، يبدو أن الرجال والنساء يعانون من الأوكسيتوسين بالعديد من الطرق نفسها. يسهل الترابط مع الأطفال ، ويزيد من الارتباط الرومانسي ، ويلعب دورًا مهمًا في التكاثر لكلا الجنسين.

ولكن هذا هو المكان الذي تبدأ فيه الأمور بالانقسام. في حين أن المنطقة لم يتم بحثها جيدًا ، فقد لاحظ العلماء بعض الفروق الرئيسية في كيفية معالجة الرجال والنساء للأوكسيتوسين. على سبيل المثال ، وجدت العديد من الدراسات أن الأوكسيتوسين عند الرجال يحسن القدرة على تحديد العلاقات التنافسية وتوجيه رد فعلهم في القتال أو الرحلة. تفتقر النساء عمومًا إلى هذه الاستجابة . بدلاً من ذلك ، يميل الأوكسيتوسين إلى زيادة مشاعر القرابة. قد يكون هذا بسبب أن الأوكسيتوسين يتصرف بشكل مختلف في اللوزة الذكرية والأنثوية ، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن العاطفة والسلوك.

كيف يؤثر الأوكسيتوسين على الحالة المزاجية؟

هناك شيء واحد مؤكد: إنه ليس مباشرًا ، كما يقول براون. بينما يرتبط الأوكسيتوسين عادةً بالمشاعر الدافئة والغامضة ويظهر في بعض الأبحاث أنه ينخفض التوتر والقلق ، هذا ليس هو الحال دائمًا. الأبحاث الحديثة تجعل من غير المحتمل أن يكون الهرمون مرتبطًا بشكل مباشر بالاسترخاء أو الاستقرار النفسي. وجدت إحدى الدراسات مستويات عالية من الإجهاد والأوكسيتوسين في القوارض التي تم فصلها عن مجموعتها ، بينما اكتشفت أخرى مستويات أعلى من الأوكسيتوسين والكورتيزول بين النساء اللائي لديهن فجوات في علاقاتهن الاجتماعية وعلاقاتهن السلبية مع شركائهن.⁸

يقول براون إن إحدى النظريات هي أن الطريقة التي يؤثر بها الأوكسيتوسين على الحالة المزاجية تعتمد على بيئتنا وسياق الإشارات العاطفية والاجتماعية المحيطة بنا. اعتدنا على الاعتقاد بأن هذا هو نوع الهرمون الذي يجعل الناس دائمًا يشعرون بالرضا والسعادة ، وهذا ليس هو الحال حقًا. يبدو في الواقع أنه يرفع انتباهنا إلى الإشارات البارزة ، الإيجابية أو السلبية. لقد رأيت بعض الباحثين يتحدثون عن أنه في ظل ظروف الضغط المنخفض ، يمكن أن يساعدك الأوكسيتوسين في الشعور بالراحة. ولكن في حالات التوتر الشديد ، قد يجعل ذلك الشخص يشعر بالاستعداد للبحث عن المزيد من الاتصالات الاجتماعية. تقول إن الطريقة التي يؤثر بها الأوكسيتوسين عليك هي في الحقيقة تفاعل مع بيئتك.

ما هي الأنظمة الأخرى التي تعتمد على الأوكسيتوسين؟

الأوكسيتوسين ليس كله في رأسك. فيما يلي بعض الطرق الإضافية التي تحافظ على عمل أجسامنا:

الوظيفة الجنسية.إن تسمية هرمون الحب بالأوكسيتوسين هو في الواقع نسخة مصنفة من قبل PG للحقيقة العلمية. في الواقع ، لا يحفز الأوكسيتوسين الحضن فحسب - بل يلعب دورًا مهمًا في الجهاز التناسلي نفسه. في حين أن الآلية الدقيقة غير واضحة ، فقد وجد أن الجنس يحفز إطلاق الأوكسيتوسين ، والذي يبدو أنه يزيد من الانتصاب ، والقذف ، والنشوة الجنسية.⁹يسبب الأوكسيتوسين أيضًا تقلصات عضلية في الرحم والرحم ، مما يساعد على تحريك الحيوانات المنوية ويزيد من فرصة الحمل.

الولادة.محفز آخر للأوكسيتوسين؟ طلق. عندما يبدأ عنق الرحم والمهبل في الاتساع للولادة ، يتم إطلاق الأوكسيتوسين ويبدأ شعورًا مألوفًا لدى الأمهات: الانقباضات. هذا يساعد الطفل على التحرك إلى أسفل وخارج قناة الولادة.

الرضاعة الطبيعية.العلاقة بين الأطفال والأوكسيتوسين لا تنتهي عند هذا الحد. يحفز الأوكسيتوسين رد الفعل المنعكس في الرضاعة الطبيعية ، مما يسهل تدفق الحليب.

شهية.يتم وضع تأثيرات الأوكسيتوسين على سلوك الأكل والتمثيل الغذائي بشكل متزايد تحت المجهر. أظهرت سلسلة من الدراسات الحديثة أن الأوكسيتوسين يقلل من النشاط في منطقة ما تحت المهاد ، وهي منطقة من الدماغ تتحكم في الجوع ، وتزيد من النشاط في أجزاء من الدماغ مرتبطة بالتحكم في الانفعالات.¹⁰

كيف تتعامل مع موت كلب

نايم.عندما تزداد في ظل ظروف خالية من الإجهاد ، بعض البحث (على الفئران) يشير إلى أن الأوكسيتوسين يعزز النوم من خلال مواجهة تأثيرات الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر. ومع ذلك ، فإن البحث في هذا المجال محدود للغاية.

هل يمكنك رفع مستويات الأوكسيتوسين لديك؟

الخبر السار: من السهل نسبيًا رفع مستويات الأوكسيتوسين لديك - كل ذلك يعود إلى تكوين الروابط والروابط الاجتماعية. يمكنك الحصول على ملف رسالة . استمع إلى الموسيقى. عانق شخصًا ما. أو حيوان أليف كلب (سيفعل أي شخص). ومع ذلك ، فإن التأثير على مستويات الأوكسيتوسين بشكل مصطنع أكثر تعقيدًا بعض الشيء. لا يوجد طعام أو أدوية بدون وصفة طبية في الولايات المتحدة ثبت أنها تزيد من نسبة الأوكسيتوسين. يتم إعطاء الوصفات الطبية لسبب من سببين:

# 1. الولادة.

يستخدم البيتوسين ، الذي يُعطى عادةً عن طريق التسريب الوريدي أو الحقن العضلي للأوكسيتوسين ، بشكل شائع لعقود للمساعدة في بدء وتقوية تقلصات الرحم أثناء المخاض ولتقليل النزيف بعد الولادة.

# 2.الظروف النفسية والسلوكية

في السنوات الأخيرة ، تم الترويج لبخاخات الأوكسيتوسين الأنفية ، المتوفرة تحت اسمي Pitocin و Syntocinon ، لقدرتها على تعزيز المهارات الاجتماعية والتخفيف من الحالات الخطيرة مثل القلق و كآبة ، و اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، وكذلك التوحد. ومع ذلك ، كلمة تحذير: لقد تم استخدامها إلى حد كبير في سياق بحثي ، والعديد من هذه النتائج لا تزال في مهدها.

يقول براون إنه كان هناك الكثير من النتائج المختلطة. كان هذا المجال مثيرًا للجدل للغاية خلال العقد الماضي لأنه كانت هناك بعض الدراسات الواعدة حقًا التي ظهرت حول الأوكسيتوسين في التسعينيات. لا أعتقد أنه تبين أنه كان واعدًا أو بسيطًا كما كنا نأمل - ناهيك عن عدم وجود أشياء واعدة هناك.

أسئلة وأجوبة

ما الذي يحفز إفراز الأوكسيتوسين؟

الأوكسيتوسين هرمون قوي يعمل كناقل عصبي في الدماغ. في حين أنه يرتبط تقليديًا بالجنس والرضاعة الطبيعية والولادة ، فإن أي شكل من أشكال الترابط الاجتماعي أو الاتصال الجسدي الإيجابي يمكن أن يحفز هرمون الأوكسيتوسين. تم العثور على الجنس لتحفيز إطلاق الأوكسيتوسين ، والذي يبدو أنه يزيد من الانتصاب ، والقذف ، وهزات الجماع. المخاض هو محفز آخر للأوكسيتوسين. عندما يبدأ عنق الرحم والمهبل في الاتساع للولادة ، يتم إطلاق الأوكسيتوسين ويبدأ الانقباضات ، مما يساعد الطفل على التحرك إلى أسفل وخارج قناة الولادة. يحفز الأوكسيتوسين أيضًا رد الفعل المنعكس في الرضاعة الطبيعية ، مما يسهل تدفق الحليب.

كيف يجعلك الأوكسيتوسين تشعر؟

عادة ما يرتبط الأوكسيتوسين بمشاعر دافئة وغامضة ويظهر في بعض الأبحاث أنه يقلل من التوتر والقلق. يتمتع الأوكسيتوسين بالقدرة على تنظيم استجاباتنا العاطفية وسلوكياتنا الاجتماعية ، بما في ذلك الثقة والتعاطف والتحديق والذكريات الإيجابية ومعالجة إشارات الترابط والتواصل الإيجابي. بفضل الأوكسيتوسين ، نحصل على شعور ممتع وهادئ عندما نكون مع الأشخاص الذين نهتم بهم. وكلما انخرطنا في هذه السلوكيات التي تبعث على الشعور بالسعادة ، زاد عدد الأوكسيتوسين الذي نحصل عليه - وقد تسميه إدمانًا.

هل ينتج كل من الرجال والنساء الأوكسيتوسين؟

نعم ، ولكن عادةً ما يكون لدى النساء مستويات أعلى من الأوكسيتوسين مقارنة بالرجال. (إنه هرمون رئيسي يشارك في الولادة والرضاعة ، بعد كل شيء). بغض النظر عن الاختلافات البيولوجية ، يبدو أن الرجال والنساء يعانون من الأوكسيتوسين بالعديد من الطرق نفسها. إنها تسهل الترابط مع الأطفال ، وتزيد من الارتباط الرومانسي ، وتلعب دورًا مهمًا في التكاثر لكلا الجنسين. ومع ذلك ، فقد لاحظ العلماء بعض الفروق الرئيسية في كيفية معالجة الرجال والنساء للأوكسيتوسين. على سبيل المثال ، وجدت العديد من الدراسات أن الأوكسيتوسين عند الرجال يحسن القدرة على تحديد العلاقات التنافسية وتوجيه رد فعلهم في القتال أو الرحلة. تفتقر النساء عمومًا إلى هذه الاستجابة. بدلاً من ذلك ، يميل الأوكسيتوسين إلى زيادة مشاعر القرابة. قد يكون هذا بسبب أن الأوكسيتوسين يتصرف بشكل مختلف في اللوزة الذكرية والأنثوية ، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن العاطفة والسلوك.

كيف يتم استخدام الأوكسيتوسين؟

الاستخدام الأكثر شيوعًا للأوكسيتوسين (الذي يُنتَج خارج الجسم) هو في بيتوسين ، وهو الأوكسيتوسين الذي يُعطى عادةً على شكل حقن في الوريد أو الحقن العضلي للمساعدة في بدء وتقوية تقلصات الرحم أثناء المخاض وتقليل النزيف بعد الولادة. في السنوات الأخيرة ، تم الترويج لبخاخات الأوكسيتوسين الأنفية ، المتوفرة تحت اسمي Pitocin و Syntocinon ، لقدرتها على تعزيز المهارات الاجتماعية وتخفيف الحالات الخطيرة مثل الاكتئاب ، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، والتوحد ، على الرغم من ذلك إلى حد كبير داخل سياق البحث.

مصادر المادة

1. 1. مارشال-بيسكيني إس ، شيبس ف.س ، جاوج أ ، مينيرت أ ، ديشنر تي ، المدى ف. دور الأوكسيتوسين في علاقة مالك الكلب. الحيوانات (بازل). 2019 ؛ 9 (10): 792. تم النشر 2019 أكتوبر 12. doi: 10.3390 / ani9100792 7 أكتوبر 2020.
  2. Zhang H ، Gross J ، De Dreu C ، Ma Y. الأوكسيتوسين يعزز الهجوم المنسق خارج المجموعة أثناء الصراع بين المجموعات في البشر. إليفي. 2019 ؛ 8: e40698. تم النشر 2019 يناير 25. doi: 10.7554 / eLife.40698 تم الوصول إليه في 9 أكتوبر 2020.
  3. Wang ، S. ، Lin ، C. ، Tzeng ، N. et al. آثار الأوكسيتوسين على السلوك الاجتماعي الإيجابي والملامح المرتبطة بمستقبلات هرمون الأوكسيتوسينيك وإفراز الكورتيكوتروبين في نموذج القوارض لاضطراب ما بعد الصدمة. J بيوميد سسي 26 ، 26 (2019). https://doi.org/10.1186/s12929-019-0514-0 تم الوصول إليه في 9 أكتوبر 2020.
  4. علوم الصحة إيموري. (2017 ، 17 فبراير). كيف يترابط الآباء مع الأطفال الصغار: عمليات مسح الدماغ تربط الأوكسيتوسين برعاية الأب: تبحث الدراسة في الآليات العصبية لتقديم الرعاية الأبوية.علم يوميا.تم الاسترجاع في 7 أكتوبر 2020 من www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170217095925.htm
  5. Bick J ، و Dozier M ، و Bernard K ، و Grasso D ، و Simons R. تعزيز الترابط بين الأم والرضيع: الارتباطات بين إنتاج الأوكسيتوسين للأمهات ، ونشاط الدماغ الكهربية ، ومشاعر الالتزام ، وجودة تقديم الرعاية. ديف الطفل. 2013 ؛ 84 (3): 826-840. دوى: 10.1111 / cdev.12008
  6. Wittig RM و Crockford C و Deschner T و Langergraber KE و Ziegler TE و Zuberbühler K. ترتبط مشاركة الطعام بمستويات الأوكسيتوسين البولي والترابط في الشمبانزي البري ذي الصلة وغير المرتبط به.بروك بيول سسي. 2014 ؛ 281 (1778): 20133096. تم النشر 2014 يناير 15. doi: 10.1098 / rspb.2013.3096 تم الوصول إليه في 7 أكتوبر 2020.
  7. لي هج ، ماكبث إيه إتش ، باجاني ج إتش ، يونج دبليو إس 3. الأوكسيتوسين: الميسر العظيم للحياة. بروغ نيوروبيول. 2009 ؛ 88 (2): 127-151. دوى: 10.1016 / j.pneurobio.2009.04.001
  8. Meytal Fischer-Shofty، Yechiel Levkovitz، Simone G. Shamay-Tsoory، Oxytocin يسهل التصور الدقيق للمنافسة بين الرجال والقرابة في النساء ، علم الأعصاب الاجتماعي المعرفي والعاطفي ، المجلد 8 ، العدد 3 ، مارس 2013 ، الصفحات 313-317 ، https: //doi.org/10.1093/scan/nsr100
  9. Neumann I. Oxytocin: The Neuropeptide of Love يكشف عن بعض أسراره.استقلاب الخليةالمجلد 5 ، العدد 4. 4 أبريل 2007. DOI: https: //doi.org/10.1016/j.cmet.2007.03.008 تم الوصول إليه في 7 أكتوبر 2020.
  10. بليسو إف ، مارينجي د ، بيري إس وآخرون. آثار الأوكسيتوسين داخل الأنف على إشارة تعتمد على مستوى الأوكسجين في الدم في التحفيز الغذائي ومسارات التحكم الإدراكي لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة. Epub 20 سبتمبر 2017.علم الادوية النفسية والعصبية.2018 فبراير ؛ 43 (3): 638-645. دوى: 10.1038 / npp.2017.226.003 تم الوصول إليه في 8 أكتوبر 2020.