قضايا الصحة العقلية التي يتعامل معها الرجال المثليون

قضايا الصحة العقلية من المرجح أن يتعامل الرجال المثليون مع قضايا تتجاوز التمييز والوصم. لكي نفهم تمامًا كيف يؤثر توجههم الجنسي على صحتهم العقلية ، نحتاج إلى دراسة الأزمات الوجودية ، والمشاكل الأسرية ، والصور النمطية ، وتأثيرات مجتمع LGBT وأكثر من ذلك بكثير. كل هذه القضايا تجعل الرجال مثليين اكثر اعجابا لتطوير مرض عقلي أو الموت عن طريق الانتحار.

استمر في القراءة إذا كنت مهتمًا بدعم الرجال المثليين من خلال مساعدتهم على تحسين صحتهم العقلية ونشر الوعي حول التحديات التي يواجهونها. إذا كنت رجلًا مثليًا ، فقد تكون هذه المقالة فرصة لفهم مشاكلك بشكل أفضل والنظر فيها طريق لمعالجتهم .

رهاب المثلية الداخلية

عندما يقضي الرجال المثليون سنوات يتعرضون للخطاب والقوالب النمطية والأساطير المعادية للمثليين ، فهناك جزء منهم يستوعب هذه السلبية ويؤمن - بوعي أو بغير وعي - بأنها صحيحة. وهذا ما يسمى رهاب المثلية الداخلية.

ملخص عن هذه الدراسة بواسطة UC Davis يوضح كيف يعالج الرجال المثليين رهاب المثلية الداخلي. صنف المشاركون من الرجال المثليين إلى أي مدى وافقوا على العبارات التالية على مقياس من 'أعارض بشدة' إلى 'أوافق بشدة':

1. لقد حاولت التوقف عن الانجذاب إلى الرجال بشكل عام.
2. إذا عرض عليّ أحدهم الفرصة لأكون من جنسين مختلفين تمامًا ، فسأقبل هذه الفرصة.
3. أتمنى لو لم أكن مثلي الجنس.
4. أشعر بأنني مثلي الجنس هو عيب شخصي بالنسبة لي.
5. أرغب في الحصول على مساعدة مهنية لتغيير توجهي الجنسي من مثلي إلى مستقيم.
6. لقد حاولت أن أصبح أكثر انجذابًا جنسيًا إلى النساء.
7. أشعر غالبًا أنه من الأفضل تجنب المشاركة الشخصية أو الاجتماعية مع رجال آخرين.
8. أشعر بالغربة عن نفسي بسبب كوني مثلي.
9. أتمنى أن أطور المزيد من المشاعر المثيرة تجاه النساء.

كان متوسط ​​درجة المشاركين أقرب إلى 'أوافق بشدة' لمعظم العبارات. تشير هذه النتيجة إلى مشكلات الصحة العقلية الأخرى التي ستغطيها هذه المقالة.

يؤدي رهاب المثلية الداخلية إلى تفاقم الضغط العام والإجهاد أثناء عملية الخروج ، وفقًا لـ أ دراسة من قسم الإرشاد ومهن الصحة العقلية في جامعة هوفسترا. إنه أيضًا مؤشر على ما إذا كان الرجال المثليون سيخرجون إلى الأصدقاء والزملاء والعائلة الممتدة.

قضايا الأنوثة وصورة الجسم: 'لا دهون ، لا فيز'

إذا كنت تتصفح مواقع المواعدة / الانضمامات الشائعة للمثليين الذكور مثل Grindr ، فستجد العديد من الملفات الشخصية مع العبارة ، ' لا دهون ، لا فيز . ' إنها طريقة مختصرة للقول ، 'لا أريد المواعدة أو ممارسة الجنس مع رجال ليسوا عضليين أو ذكوريين.' يشير إلى قضايا أكبر في مجتمع الذكور المثليين: توقعات غير معقولة لصورة الجسم والمبالغة في تقدير الصفات النمطية للجنس الآخر مثل كونك ذكوريًا.

بسبب مشكلة صورة الجسد هذه ، الشذوذ الجنسي يزيد من المخاطر لتطوير اضطراب في الأكل. بالنسبة للرجال المثليين ، يعد ضغط الأقران وعدم الرضا عن الجسم من بين أهم العوامل التي تساهم في زيادة هذا الخطر.

يمكن أن يؤدي الضغط على الرجال المثليين ليكونوا ذكوريين إلى صعوبة في أن يكونوا عاطفيين وعاطفين ، وفقًا لـ أ دراسة نشرت في مكتبة الطب الأمريكية. تؤدي المثل الذكورية ورفض الأنوثة أيضًا إلى تفاقم مشكلات صورة الجسد المذكورة أعلاه.

يجد بعض الرجال المثليين أن الضغط ليكون لائقًا ويقلل من قيمة الأنوثة أمر محبط لأنه يتعارض مع الانفتاح والمساواة والقبول الذي يجب أن يوفره مجتمع المثليين.

قال ريموند ، عضو مثلي الجنس في مجتمع تالك سبيس: 'يتم وضع القيمة على أن تكون مستقيمًا وأن تتصرف بشكل مستقيم بدلاً من أن تكون مخنثًا'. 'إنه أمر متناقض وخائن أن يفرض مجتمع المثليين من الذكور ، والذي يعد في حد ذاته مجتمعًا مهمشًا تاريخيًا ، مثل هذه الوصمات ضد التخنث ضد أعضائه'.

ضغوط متضاربة لتكون ذكورية أو أنثوية

تخيل الضغط والإجهاد الذي يشعر به الرجال من جنسين مختلفين من المجتمع وأقرانهم يتوقعون منهم أن يكونوا ذكوريين وخاليين من الصفات أو السلوكيات المخنثة. الآن اضرب هذا الضغط عدة مرات. ثم تخيل أنك تشعر في نفس الوقت بالضغط لفعل العكس.

هذا ما يختبره الرجال المثليون. غالبًا ما يقعون بين هذه القوى:

1. الرغبات أو الميول الطبيعية لإظهار الصفات والسلوكيات التي يعتقد الناس أنها أنثوية ، أو متابعة مهن نسائية نمطية ، إلخ.
2. الرجال المثليون الآخرون يضغطون عليهم لإظهار الصفات الذكورية النمطية
3. يضغط عليهم رجال مثليون آخرون لإظهار صفات مخنثة ، أحيانًا في محاولة لمواجهة القوة المذكورة أعلاه
4. أفراد الأسرة يضغطون عليهم ليكونوا ذكوريين
5. وسائل الإعلام التي تكرس الصور النمطية عن المثليين
6. تقدم بعض منافذ المثليين الذكورة على أنها مثالية للرجال المثليين

الإفراط في العمل لإثبات أنفسهم لمغايري الجنس والعالم

في المتوسط ​​، يكون الرجال المثليون أكثر نجاحًا ولديهم دخل أعلى من الرجال المغايرين جنسياً ، وفقًا لـ أ دراسة بواسطة Prudential Financial. هذه أخبار رائعة لمجتمع LGBT ، لكن أحد أسباب هذا النجاح مقلق.

ينظر العديد من الرجال المثليين إلى نشاطهم الجنسي على أنه نقص ، لذا فهم يعوضون عنه بشكل مفرط بمحاولة أن يكونوا مثاليين أو يحققون نجاحًا كبيرًا في جوانب أخرى من الحياة.

قال المعالج: 'إنه شعور بأننا بصفتنا رجالًا مثليين يجب أن نتفوق في الأداء وأن نتفوق ونرتقي إلى مستوى التوقعات الأعلى لإثبات قيمتنا كمثليين للعالم المستقيم من حولنا' جون سوفيك ، الذي يعمل مع عملاء مثليين من الذكور.

يخرج لأول مرة (والأوقات الأخرى)

يعاني الشباب والرجال المثليون من نسخة من المراحل الخمس للحزن قبل أن يخرجوا ، وفقًا لما ذكره ويسلي سي ديفيدسون ، مؤلف كتاب ' عندما يكون طفلك مثليًا: ما تحتاج إلى معرفته . ' هذا لأنهم يرون أن كونهم مثليًا هو خسارة حياة طبيعية كمغايري الجنس. فيما يلي ملخص لهذه العملية:

1. الإنكار: إنكار كونهم مثليين
2. الغضب: الغضب من كونك مثلي الجنس ، والتعامل معه كحدث مؤسف ومزعج
3. المساومة: التفكير في إمكانية وجود طريقة لإقناع أنفسهم بأنهم ليسوا مثليين ، وتأجيل عملية الخروج ، ومحاولة التمرير بشكل مستقيم ، وما إلى ذلك.
4. الاكتئاب: الشعور بالحزن عند التفكير في التحديات القادمة لكونك مثلي الجنس وفقدان حياة أسهل كشخص مستقيم ، واحتمال رفض الناس لها أو التمييز ، إلخ.
5. القبول: قبول كونهم مثليين (بعض الناس لا يصلون إلى هذه المرحلة)

الاستجابة التي يتلقاها الرجال المثليون عند الخروج لأول مرة هي مؤشر رئيسي لقضايا الصحة العقلية التي سيتعاملون معها في المستقبل. عادة ما يؤدي رفض حياتهم الجنسية إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. تظهر هذه المشكلة مرة أخرى عندما يخرج الرجال المثليون في أوقات لاحقة مع تقدمهم في السن والتعرف على أشخاص جدد.

العزلة والقلق الاجتماعي

يعزل الكثير من الرجال المثليين أنفسهم أو يعانون من القلق الاجتماعي لأنهم يخشون من احتمال قيام الآخرين بالحكم عليهم أو التنمر عليهم أو رفضهم. بالنظر إلى تاريخ التمييز ضد المثليين ، يبدو أحيانًا أنه من الأسهل والأكثر أمانًا تقييد التفاعل مع الناس.

بالنسبة لبعض الرجال المثليين - خاصة في المناطق الحضرية - هناك ضغوط للتنافس مع الرجال المثليين الآخرين على المواعدة. قد يكون هذا ساحقًا ومملًا لدرجة أن البعض يصبح قلقًا ويستبعدون أنفسهم من هذا المشهد الاجتماعي ، وفقًا لمعالج Talkspace LGBT جور إل كارابالو .

تمييز

عندما يقترح السياسيون والشخصيات الدينية في جميع أنحاء العالم أو يدافعوا عن تشريعات تحد من حقوق المثليين ، فإن ذلك يعزز الاعتقاد الذي يحمله العديد من الرجال المثليين: إنهم لا يتساوون مع المثليين جنسياً. يؤدي هذا التمييز إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الواردة في هذه المقالة.

القلق من الهجمات الإرهابية وإطلاق النار وجرائم الكراهية التي تستهدف المثليين

تخيل القلق من معرفة أن هناك أشخاصًا في العالم يريدون إيذائك أو قتلك بسبب ميولك الجنسية. إنه أمر مرعب.

تهدد الهجمات على أفراد مجتمع الميم الشعور بالأمان الذي يوفره لهم مجتمع المثليين في كثير من الأحيان. اطلاق النار اورلاندو كان الحادث الأكثر دموية في التاريخ. إنها أيضًا واحدة فقط من العديد من الهجمات على مجتمع المثليين. حتى الأشخاص غير المرتبطين مباشرة بهذه الحوادث قلقون بشأن كونهم الضحية التالية.

التنمر من الأقران وأفراد الأسرة

يمكن أن تكون تجربة التنمر من الذكور المثليين أثناء صغر سنهم مؤلمة وتؤثر عليهم طوال حياتهم. إنه يشكل المعتقدات السلبية التي يمكن أن يطورها ، مما يؤدي إلى مرض عقلي أو تدني نوعية الحياة

معالج Talkspace عملت كندرا سيمبسون مع عميل مثلي الجنس قام إخوته وزوج أمه بتخويفه أثناء الطفولة لأنه لم يكن 'قويًا بما يكفي' أو مهتمًا بالرياضة. لم يكن مناسبًا لدور الرجل الذي يريدون منه المشاركة فيه.

قال سيمبسون: 'لقد شعر بأنه متحالف ، وقد أدى ذلك إلى بعض الشعور العميق بعدم الأمان كشخص بالغ'. 'لقد أصبح أيضًا مُرضيًا للناس ومقدمًا للرعاية لدرجة أنه دائمًا ما يضع الآخرين أمامه.'

أدى سلوك موكلتها إلى الاكتئاب والقلق. كما تسبب في جذب الناس الذين يستغلونه.

ثم هناك التنمر في المدرسة ، وهي مشكلة غالبًا ما تسبب القلق الاجتماعي الذي يعاني منه الرجال المثليون. عادة ما يكون هذا النوع من التنمر أكثر شراسة.

في مدونة شهيرة تعرض قصصًا من مجتمع LGBT ، قال رجل مثلي إن أحد زملائه في الفصل وصفه بأنه لوطي. تصاعد التنمر حتى ترك المدرسة.

كان لدى ابن ديفيدسون تجربة مماثلة: لقد قطع العديد من الفصول الدراسية ورفض الانضمام إلى تحالف LGBT لأنه اعتقد أن ذلك سيجذب المزيد من الاهتمام من المتنمرين.

يمكن أن يكون التنمر أيضًا شكلاً من أشكال فضح الصفات المخنثة لدى الرجال.

قال تيرون ، وهو عضو آخر في مجتمع Talkspace مثلي الجنس: 'غالبًا ما يضايقني الناس بشأن كوني مثليًا بسبب الطريقة التي بدت بها أو تحدثت أو تصرفت'.

كيف تعرف إذا كان لديك ميول انتحارية

عائلاتهم لا تفهمهم ولا تقبلهم

في أسوأ الحالات ، يتعامل الرجال المثليون مع أفراد الأسرة الذين يتبرأون منهم أو يسيئون إليهم أو يهملونهم أو ينتقدونهم بسبب ميولهم الجنسية. ثم هناك أفراد الأسرة الذين يستجيبون بشكل محايد عندما يخرج أحد أفراد الأسرة من الذكور ولكن لا يقدمون الدعم العاطفي أو التفاهم.

ترى شانون ماكفارلين ، أخصائية العلاج في Talkspace ، أن العميل الذي تضع عائلته تفككه المؤلم لا يعدو كونه زميلًا في الغرفة يغادر.

قال ماكفارلين: 'والداه يشعران بالخجل والسرية ، على أمل أن تختفي [قضية حياته الجنسية] إذا لم يتحدثا عنها'.

يعزز عدم القبول هذا الشعور بالكره الذاتي الذي يشعر به العميل.

هناك توقعات أقل من الرجال المثليين لتكوين أسرة وتنظيم حياتهم كما يفعل المثليون جنسياً

هناك معيار واضح لكيفية توقع المجتمع لمغايري الجنس أن ينظموا حياتهم:

1. بناء مستقبل مهني
2. تزوج
3. لديك أطفال
4. إزالة
5. يمكن لزوجتك وأطفالك وأحفادك الاعتناء بك

ليس من العدل أن نتوقع من أي شخص أن يتبع هذا المسار ، ولكن هناك على الأقل راحة في التمسك به. بالنسبة للرجال المثليين ، لا يوجد اتفاق كبير على المسار القياسي أو مجموعة المعالم.

قال أنتوني ، عضو مجتمع مثلي آخر تحدثنا إليه: 'يمكن أن يكون لدي سيناريو مشابه إذا كان هذا ما أريده ، لكن توقع ما يجب أن أفعله في حياتي ليس موجودًا'. 'يبدو الأمر أشبه بمحاولة الضغط على شيء لا يناسب تمامًا والسؤال حول ما هو مناسب مفتوح على نطاق واسع.'

قال أنتوني إن هذه القضية سببت له القلق. يتمنى لو عرف المزيد عما سيبدو عليه مستقبله.

صعوبات المواعدة ومشهد النادي وخطر المخدرات الخطيرة

قد يبدو وجود مشكلة في بناء علاقات ذات مغزى والذهاب إلى النوادي واستخدام العقاقير الضارة كقضايا منفصلة ، ولكن بالنسبة للرجال المثليين يميلون إلى الارتباط.

قال 'هناك الكثير من السطحية في مجتمع المثليين السائد والتي يمكن أن تعوق الرجال المثليين من إقامة علاقات طويلة الأمد وذات مغزى'. المعالج كريستين مارتينيز ، الذي يتخصص في العمل مع عملاء LGBT في سياتل. 'في ملاحظة ذات صلة ، لا تزال الأماكن الأكثر شيوعًا أو شيوعًا لمقابلة الرجال المثليين هي الحانة أو النادي أو تطبيق المواعدة / التواصل.'

تزيد هذه البيئات من خطر تعاطي الكحول والمخدرات الأكثر خطورة وإدمانها ، بما في ذلك الإكستاسي والكوكايين والميثامفيتامين. في بعض الأحيان ، تكون الأدوية وسيلة لخفض الموانع للشعور براحة أكبر في ممارسة الجنس مما قد يؤدي إلى مشاكل أخرى.

قلق الصحة الجنسية وفيروس نقص المناعة البشرية

بسبب وصمة العار وإمكانية الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، يصاب العديد من الرجال المثليين بالقلق من الصحة الجنسية: القلق بشأن الإصابة بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي إلى الحد الذي يصبح فيه القلق نفسه مشكلة. البعض منهم يفحصون بشكل مفرط فيروس نقص المناعة البشرية ، أو يقرؤون الكثير من المواد حوله أو لا يمكنهم التوقف عن الهوس بالأعراض المحتملة ، وفقًا لـ معالج بيربيتوا نيو ، الذي عمل مع عملاء مثليين من الذكور.

'أخبرني أحد [العملاء] ،' إنه مثل اختبار الحمل بالنسبة لي. أعلم أنني سأختبر سلبيًا. قال نيو 'لكنني ما زلت لا أستطيع التوقف عن الاختبار'.

كيف يمكن للأشخاص داخل وخارج مجتمع LGBT دعم الصحة العقلية للرجال المثليين

تحدث معهم عن حياتهم الجنسية أكثر من مرة

غالبًا ما يتعامل أصدقاء وأفراد عائلات الرجال المثليين مع المحادثة القادمة على أنها شيء يجب التحقق منه في قائمة بدلاً من مناقشة مستمرة.

قال كارابالو: 'كثيرًا ما أسمع من عملائي أن الآباء أو أفراد الأسرة الذين خرجوا لم يذكروا حياتهم الجنسية مرة أخرى'.

يمكن أن يكون إظهار الاهتمام بشكل منتظم مفيدًا وينفي تدريجيًا الإحراج الذي قد ينشأ عندما تظهر الحياة الجنسية لرجل مثلي الجنس في المحادثة. تريد أن يعرف أصدقاؤك المثليون أو أفراد أسرتك أنك تهتم بهم بما يكفي لمناقشة القضايا المهمة في حياتهم بلا حدود.

قدم الحب غير المشروط

إذا تعاملت مع صديق مثلي الجنس أو أحد أفراد الأسرة بشكل مختلف بعد أن يخرج ، تصبح حياته الجنسية شرطًا لحبك. لمنع حدوث ذلك ، أظهر أنك تحبه بنفس الطريقة التي فعلت بها قبل أن يخرج. وفر الحب غير المشروط الذي يحتاجه.

كن متعلمًا وانشر الوعي حول القضايا

من خلال قراءة ومشاركة مقالات مثل هذه ، يمكنك التعرف على المشكلات التي يتعامل معها الرجال المثليون ونشر الكلمة وجمع المزيد من الدعم. سيوفر هذا لمزيد من الأشخاص داخل وخارج مجتمع LGBT فرصة لفهم هذه القضايا.

دعم المنظمات والمراكز التي تساعد الرجال المثليين على تحسين صحتهم العقلية

في ما يلي بعض المنظمات التي يمكنك دعمها أو التبرع لها أو نشر الخبر لدعم الرجال المثليين الذين يتعاملون مع مشكلات الصحة العقلية:

• PFLAG
• شبكة تعليم المثليين والمثليات والمثليين [GLSEN]
• التحالف الوطني للأمراض العقلية [NAMI]
• سعيد

يمكنك أيضًا دعم مركز LGBT محلي عن طريق العثور عليه باستخدام CenterLink .

يوصون بأن يروا معالجًا

إذا كنت قلقًا بشأن الصحة العقلية لصديق مثلي الجنس أو زميل أو أحد أفراد الأسرة ، فيمكنك أن توصي بمقابلة معالج. استخدم هذه المقالة لذلك يمكنك تقديم التوصية دون الإضرار بمشاعره أو الإضرار بعلاقتك معه.

ما يمكن أن يفعله الرجال المثليون لتحسين صحتهم العقلية

إذا كنت رجلًا مثليًا يتعامل مع أي من مشكلات الصحة العقلية الواردة في هذه المقالة (أو ربما فاتنا واحدة) ، فاعلم أنه لا بأس من طلب المساعدة من الأصدقاء وأفراد الأسرة والمتخصصين في الصحة العقلية. يمكنك أيضًا أن تجد العزاء في مناقشة الفن الذي يتميز بقضايا المثليين ، وفقًا لكارابالو.

رؤية معالج متخصص في قضايا مجتمع الميم قد تحدث فرقًا كبيرًا في حياتك. بامكانك ايضا البحث عن المنظمات المحلية (أو مركز أو مستشار LGBT في الحرم الجامعي إذا كنت في المدرسة) من شأنه أن يدعمك ويوفر لك بيئة آمنة وخالية من وصمة العار.

أنت تستحق أن تشعر بالفخر وأن تعيش حياة سعيدة وصحية. أن تكون مثلي الجنس لا ينبغي أن يقف في طريق ذلك.