ما هو الوقت المناسب لتبديل المعالجين؟
علاقتك بمعالجك تختلف كثيرًا عن علاقات أخرى ، ولكن هناك شيء واحد هو نفسه: في بعض الأحيان تحتاج إلى التغيير. كيف يمكنك معرفة الوقت المناسب لتبديل المعالجين؟
هل أنت مرتاح مع معالجك الحالي؟
في بعض الأحيان لا تنقر مع أي شخص. ربما تكون أساليبك مختلفة ، أو ربما تشعر بالانتقاد أو الحكم. إذا كان هذا الشخص هو معالجك ، فمن الصعب مشاركة أفكارك ومشاعرك العميقة.
من ناحية أخرى ، في بعض الأحيان يمكنك أن تشعر براحة شديدة. في الصداقة الحميمة ، من الشائع الاتصال في جميع الأوقات ، وإرسال الرسائل النصية على مدار اليوم ، أو ضع علامة على بعضها البعض على وسائل التواصل الاجتماعي . ومع ذلك ، مع المعالج ، يتطلب العمل الجيد حدودًا جيدة.
من الطبيعي أن تشعر بعدم الراحة عندما تبدأ للتو في العلاج ، ومرة أخرى عندما تتعامل مع مواد أكثر صعوبة على طول الطريق. من الطبيعي أيضًا أن تشعر بقربك من معالجك بمرور الوقت.
من الناحية المثالية ، يجب أن تكون العلاقة العلاجية مريحة بما يكفي للانفتاح دون خوف من الحكم ، ولكن ليست قريبة جدًا بحيث تحاكي الصداقة. يجب أن يبدو الأمر أشبه بعلاقة معلم / طالب أو طبيب / مريض - شراكة مهنية ذات أهداف محددة.
هل تحرز تقدما؟
يمكن أن يكون العلاج عملية طويلة ، لكنك تعمل عادةً نحو خط نهاية محدد. لسوء الحظ ، قد يكون من الصعب تقييم 'التقدم'.
إذا كنت تتدرب لخمسة كيلومترات ، فيمكنك بسهولة قياس أوقات الانتهاء لمعرفة التقدم. من الصعب قياس التقدم العلاجي ، ولكن هناك طرق للتأكد من المضي قدمًا.
هل أعاني من اضطراب الشخصية النرجسية
هل لدى معالجك خطة أو أهداف؟
يعطيك بعض المعالجين خطة مكتوبة ، بينما يحتفظ الآخرون بمخطط عام في مكان ما في ملاحظاتهم. بغض النظر عن الأسلوب ، يجب أن يكون لديك أنت ومعالجك إحساس عام إلى أين أنت ذاهب وكيف ستعرف عندما تصل إلى هناك.
هل يسأل معالجك عن تقدمك؟
يجب أن تكون قادرًا على إجراء مناقشات صريحة حول مكاسبك - أو عدم وجودها. يجب أن تكون أيضًا قادرًا على الحصول على تعليقات من معالجك حول ما قد يتعارض مع أهدافك.
هل يستخدم معالجك تدخلات قائمة على الأدلة؟
عند إصلاح سيارتك ، قد لا تهتم بالضبط بما فعله الميكانيكي الخاص بك أو لماذا. وبالمثل ، قد لا تهتم حقًا بالسبب الذي يجعل معالجك يختار طرقًا معينة ، ولكن لا بأس من طرح الأساس لهذه الاختيارات. يعتمد العديد من المعالجين على مجموعة متنوعة من الأساليب النظرية والأساليب المعتمدة ، اعتمادًا على احتياجات العميل.
هل توجد أعلام حمراء؟
في معظم الأحيان ، يكون اختيارك للمعالجين مسألة تفضيل شخصي ، ولكن احذر من الأعلام الحمراء التي تشير إلى رعاية سيئة أو غير أخلاقية. هنا فقط القليل للبحث عنه.
مشاكل السرية
باستثناء بعض الظروف القانونية التي تتطلب من المعالجين الاتصال بالسلطات ، تكون رعايتك دائمًا سرية. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن السرية ، اطرح أسئلة.
الكثير من الاتصال
قد يتجاوز معالجك الحدود إذا كانت هناك مكالمات أو رسائل نصية أو جهات اتصال على وسائل التواصل الاجتماعي متكررة خارج جلسات العلاج الرسمية. بالطبع ، سيكون هذا مختلفًا إذا كنت منخرطًا في ترتيب علاجي قائم على النص مثل Talkspace ، ولكن يجب أن تكون قواعد الاتصال واضحة ويتم فرضها باستمرار ، بغض النظر عن الطريقة.
اتصال قليل جدا
على الجانب الآخر ، فإن المعالج الذي لا يمكنك الوصول إليه بشكل موثوق يثير مخاوف. المعالجون أحرار في وضع قواعد حول كيفية الوصول إليهم بعد ساعات أو خارج الجلسات ، ولكن إذا كنت تتبع القواعد وما زلت لا تستطيع إرجاع رسائلك ، فقد تحتاج إلى تغيير.
مشاكل الإدارة
إذا كانت هناك مشاكل في الفواتير المتأخرة أو غير الدقيقة ، أو المواعيد المتأخرة أو المعطلة ، أو مؤشرات أخرى لمشاكل إدارة الممارسة ، ففكر في التحقيق في السبب. كل ممارسة لها مواسم مزدحمة أو تغييرات في فريق العمل تسبب فترات توقف تشغيلية عرضية ، لكن المشاكل المستمرة تثير سؤالًا حول ما إذا كانت علاقتك بهذا المعالج الخاص ستكون مستقرة بمرور الوقت.
ما هو نيورونتين المستخدم
القيام بهذه الخطوة
العلاج صعب ويتطلب المثابرة ، ولكن مثل أي علاقة أخرى ، في بعض الأحيان يكون التغيير ضروريًا. إذا قررت أنك بحاجة إلى تبديل المعالجين ، ففكر في ما يلي قبل إيقافه.
ناقش ذلك
إذا كان ذلك ممكنًا ، حاول إجراء محادثة مباشرة مع المعالج حول قرارك حتى تتمكن من الانتهاء بعلاقات جيدة.
استخدم الخبرة
استخدم نهاية هذه 'العلاقة' لتحديد ما تبحث عنه في المعالج. في بعض الأحيان ، لا تتناسب بشكل جيد مع شخص آخر ، ولا بأس من استخدام هذه التجربة لمعرفة ما قد يعمل بشكل أفضل.
ترتيب نقل السجلات
على الرغم من إنهاء هذه العلاقة ، فقد يظل المحتوى المغطى مفيدًا لمعالجك التالي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمعالج الجديد الخاص بك أن يتنقل في تغطية التأمين والمسائل التقنية بشكل أفضل عندما يمكنه التحدث إلى معالجك أو فريقك السابق.
في بعض الأحيان يكون الجزء الأصعب من العلاج هو البدء للتو ، لذلك قد تشعر بالدمار إذا كان علاقة علاجية ليست فكرة جيدة. النهج المدروس يجعل الانتقال أكثر سلاسة ، وهو الانتقال الذي يمكنك التعلم منه والنمو منه بينما تواصل رحلتك العلاجية.
