4 تأثيرات علاقة والديك عليك

الأطفال ممسكين بأيدي والديهم

الخاص بك الآباء هم ، على الأرجح ، أول من تتفاعل معهم في حياتك. لقد وضعوا معيارك لكل شيء - بدءًا من القيم التي تطورها إلى ما هي اهتماماتك - على وجه الخصوص ، كيف تبدو علاقاتك مع الآخرين (على الصعيدين الرومانسي و أفلاطوني ).

قبل ان تبدا التعارف ، ابدأ في التفكير في البدء حتى الآن ، أو حتى مشاهدة شخصيات تعود في برامجك التلفزيونية وأفلامك المفضلة ، فالعلاقة الأولى التي ربما تراها هي العلاقة بين والديك. يخبرك هذا كثيرًا عما تعتبره لاحقًا 'طبيعيًا' أو 'غير طبيعي' بين الشركاء الرومانسيين. في الصداقات ، قد تجد نفسك منجذبًا إلى الأشخاص الذين يذكرونك بوالديك لأسباب مختلفة.



4 يؤثر على علاقة والديك بك

يوازن النقاش حول 'الطبيعة مقابل التنشئة' مقدار شخصيتك وسلوكك الذي أتى من جيناتك مقابل مقدار ما جاء من كيفية نشأتك. على كلا الجانبين ، هذا يتعلق بوالديك. فيما يلي أربع طرق ربما أثرت فيها علاقة والديك على حياتك البالغة.



1. العلاقات الرومانسية الخاصة بك

قبل أن يكون والداك والديك ، كانا زوجين في حالة حب مثل أي شخص آخر. فكر في الطريقة التي تفاعل بها والداك بطريقة رومانسية.

هل أنا أتحرك بسرعة كبيرة

هل يمسكون بأيديهم أو يظهرون المودة لبعضهم البعض؟ هل استمروا في المواعيد؟ هل شاركوا بالتساوي في الأعمال المنزلية؟ هل فعلوا أشياء لطيفة لبعضهم البعض؟ أو إذا انفصلا ، فهل كانا لطيفين وودودين تجاه بعضهما البعض من حولك ، أم هل كانا يسيئون إلى الآخر خلف ظهورهما؟



يقوم آباؤنا بنمذجة كل شيء لنا في البداية ، بما في ذلك كيفية تعامل الناس مع الرومانسية. الأشياء التي تستمتع بها في علاقة والديك ، غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى الرغبة في أنفسنا لأننا رأينا أنها تجعل والدينا سعداء. حتى لو انتهى بنا الأمر إلى الرغبة في شيء ما في منطقتنا علاقات رومانسية هذا يختلف تمامًا عما رأيناه بين والدينا ، فنحن نتعلم ونحدد الأشياء التي أصبحت مصادر التعاسة.

2. قدرتك على أن تكون عرضة للخطر

إذا رأيت أن أي عرض للضعف من قبل أحد الوالدين أدى إلى الطرد أو التقليل من شأن أو إبطال الطرف الآخر ، فإن هذا سيعيق بشكل خطير رغبتك في جعل نفسك عرضة للآخرين.

وعلى الرغم من أن هذا قد لا يبدو مشكلة كبيرة على الورق ، إلا أن كونك ضعيفًا - مع الأصدقاء ، مع العائلة ، مع الشركاء الرومانسيين ، ونعم ، مع معالجك - هو ما يؤدي إلى النمو والتغيير. إنه يعزز العلاقة الحميمة مع الآخرين ، لأن إلقاء نظرة على من أنت حقًا يشجعهم على فعل الشيء نفسه.



العثور على أصدقاء كشخص بالغ

3. كيف تتعامل مع الصراع

غالبًا ما نميل إلى تكرار أنماط الصراع التي رأيناها في علاقة آبائنا في علاقاتنا ، لأن هذا هو ما اعتدنا عليه.

على أحد طرفي الطيف ، أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يشهدون عنفًا منزليًا بين والديهم غالبًا ما يميلون إلى أن يصبحوا مسيئين أو ضحايا (غالبًا ما يعتمد ذلك على الجنس أو من الوالدين الذين يتعاطفون معهم بشكل وثيق). من ناحية أخرى ، قد يكبر الأطفال الذين لم يروا والديهم يجادلون أبدًا لتطوير توقع غير واقعي أنه في علاقة صحية ، لا يتشاجر الناس أبدًا.

ولكن هناك منطقة رمادية كبيرة هنا أيضًا. ربما كانت طريقة والديك في التعامل مع النزاع هي أن يصبحا عدوانيين سلبيين مع بعضهما البعض. ربما كانوا منفتحين للغاية بشأن مشاعرهم عندما فعل الآخر شيئًا يؤذيه أو يضايقه أو يغضب. أو ربما كان حلهم هو الشكوى من بعضهم البعض لأصدقائهم أو أفراد الأسرة الآخرين.

إن التعامل مع الصراع هو في الحقيقة شيء نتعلمه فقط من والدينا ، حتى نتعلم من خلال الخلافات مع الآخرين.

4. كيف تعبر عن المشاعر

بعض الأسر تشبه الجبال الجليدية العاطفية - فأنت ترى فقط مجموعة صغيرة من المشاعر على السطح ، بينما يوجد تحتها عدد لا يحصى من المشاعر الأخرى التي لا يتم التعبير عنها إما لأنهم محبطون أو لعدم وجود نموذج لكيفية إظهارها.

كيف تتوقف عن كره نفسك للصحة العقلية

من المهم أن نرى والدينا يناقشون المشاعر الأكثر سعادة وكذلك المشاعر الأقل سعادة عندما نكون أطفالًا ، لأنه يمنحنا الإذن بالشعور بمجموعة كاملة من مشاعرنا. من المهم بالنسبة لنا أن نعرف أنه لا بأس من التعبير عن الغضب والحزن والحب للآخرين (بطريقة صحية) دون عواقب. قمع مشاعر معينة يمكن أن تجعلنا أكثر عرضة للاكتئاب أو القلق نتيجة لذلك.

تتشكل الكثير من حياتنا من خلال علاقة والدينا ، لكننا عادة لا ندرك ذلك حتى نصبح بالغين. واعتمادًا على شكل علاقة والدينا ، يمكن أن تؤثر علينا بطرق إيجابية أو سلبية. الخبر السار هو أنه يمكننا إعادة تعلم سلوكيات معينة من خلال جعلها على غرار أشخاص مهمين آخرين في حياتنا ، أو حتى من خلال معالج جيد .